Metade de um limão, um punhado de temperos e um ingrediente secreto que custa menos de cinco reais. Essa é a fórmula para transformar a humilde coxa de frango em motivo de festa à mesa.
Eu sempre fui da opinião que os melhores pratos nascem da necessidade, não da extravagância. Durante meus estudos de técnicas francesas, aprendi que a nobreza está no tratamento, não só no corte. Aplico isso aqui em casa toda semana: a coxa, com sua gordura natural e tecido conjuntivo, é uma tela em branco para sabores. Já fiz versões com alecrim e vinho branco, mas a combinação do açúcar caramelizando na panela com o creme de leite no final é um daqueles achados que não tem erro.
O segredo para a pele ficar irresistível e a carne sair suculenta está em dois passos que muita gente pula: secar bem o frango antes e ter paciência na hora de dourar. Deixa o açúcar fazer a mágica. O resultado é um molho cremoso, ligeiramente adocicado, que pede um arroz branco simples para acompanhar. A receita completa, testada e aprovada em muitos almoços de domingo, está logo abaixo.
Tabela de conteúdo:
Receita com coxa de frango no creme de leite: saiba como fazer
Ingredientes
Essa lista é daquelas que você já deve ter quase tudo em casa. Só precisa mesmo do frango fresco. Um dia a Daiane trouxe coxas demais do mercado, acho que estava com medo de faltar, e acabou sendo a deixa perfeita para testar essa receita. Deu super certo.
Informação Nutricional
Porção: 1 coxa com molho (aproximadamente 180g)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 285 kcal | 14% |
| Carboidratos Totais | 8.5g | 3% |
| Açúcares | 6.2g | 12% |
| Proteínas | 24.8g | 50% |
| Gorduras Totais | 16.3g | 20% |
| Saturadas | 7.8g | 39% |
| Trans | 0g | 0% |
| Colesterol | 115mg | 38% |
| Sódio | 480mg | 21% |
| Cálcio | 45mg | 4% |
| Ferro | 1.2mg | 7% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Etiquetas Dietéticas
Alertas & Alérgenos
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
Modo de preparo
- Pega um bowl ou uma vasilha funda e coloca as coxas de frango lá dentro. Joga por cima o alho amassado, o sal, a pimenta e espreme o suco do meio limão. Massageia bem o frango com as mãos limpas, fazendo carinho no tempero pra ele entrar em todos os cantos. Deixa descansar uns 10 minutinhos, se você tiver paciência. Se não tiver, vai direto pro próximo passo, também funciona.
- Aqui tem um passo que parece estranho, mas confia. Pega uma panela que caibam as coxas sem ficar muito apertadas, coloca no fogo médio e joga as 2 colheres de açúcar. Deixa derreter sozinho, sem mexer, até ficar com a cor de um caramelo claro. Cuidado pra não queimar, hein? Quando estiver dourado, coloca as coxas temperadas com a pele virada pra baixo. O barulho vai assustar, é normal. Deixa dourar bem de um lado, uns 4 minutos, depois vira pra dourar o outro. Essa técnica do açúcar caramelizado é um truque antigo que dá uma cor linda e um sabor levemente adocicado que combina demais com o creme de leite depois.
- Com o frango já dourado dos dois lados, adiciona os 100 ml de água. Cuidado com o vapor! Tampaa panela e baixa o fogo pra médio-baixo. Deixa cozinhar por uns 15 minutos. A água vai virar um caldinho saboroso e o frango vai ficar bem macio por dentro.
- Passado o tempo, o frango deve estar cozido. Agora é a hora mágica. Acrescenta a cebola picada, o cheiro verde e despeja a meia caixa de creme de leite. Mexe com cuidado pra incorporar o creme ao caldo. Deixa esquentar por mais 2 ou 3 minutos, só pra tudo ficar bem quentinho e o molho engrossar levemente. Não precisa ferver muito pra não correr risco do creme talhar. Se quiser um molho mais encorpado, você pode dissolver uma colher de chá de amido de milho num pouquinho de água fria e misturar nessa etapa. Fica ótimo.
- Pronto. Simples assim. É só tirar do fogo e servir. Fica um prato lindo, aquele molho cremoso cobrindo as coxas douradas. Vai muito bem com arroz branco soltinho e uma salada de folhas, ou até com purê de batata num dia mais frio. Minha sugestão? Serve direto na panela na mesa, o cheiro que sobe é um espetáculo.
Eu fiz esse frango numa terça-feira comum, sem muita pretensão, e ele virou o prato principal do jantar sem planejar. A Daiane adorou, disse que o molho ficou "perigoso" de tão gostoso, e sobrou um pouco que comi no almoço do dia seguinte, ainda melhor. A coxa de frango é mesmo um corte que não tem erro, sempre fica suculenta.
O que acharam? É daquelas receitas que salvam o dia ou não? Se fizerem, me contem nos comentários como ficou o caramelizado de vocês ou se inventaram alguma variação. Adoro ler as experiências de todo mundo por aqui no Sabor na Mesa.
Quanto tempo dura essa delícia?
Essa receita fica top por até 3 dias na geladeira, mas eu duvido que sobre! Se quiser guardar, coloca num pote hermético e esquenta na frigideira com um fio de água pra não ressecar. Congelado? Até 1 mês, mas o creme pode ficar um pouco granuloso - nesse caso, bata rápido no liquidificador depois de descongelar.
Tá de dieta? Vem cá...
Confira a tabela nutricional completa para todos os detalhes. Cada porção tem aproximadamente 285 kcal (considerando que você não lamba o prato depois, o que é difícil). Quer reduzir? Troque o creme de leite comum pelo light e diminui o açúcar pela metade - fica quase tão bom!
Sem um ingrediente? Sem stress!
• Creme de leite acabou? Iogurte natural sem açúcar salva (mas coloque no final pra não talhar)
• Açúcar mascavo no lugar do refinado dá um sabor mais caramelizado
• Coxa sem pele pra quem prefere menos gordura (mas confesso que perde um pouco da graça)
• Vegetariano? Tenta com palmito pupunha ou jaca verde - sério, funciona!
Os 3 pecados capitais dessa receita
1. Queimar o açúcar: se virar carvão, joga fora e recomeça. Fogo médio é sagrado!
2. Colocar o creme de leite muito cedo: ele pode talhar se cozinhar demais. Só aquece, não deixa ferver!
3. Frango cru por dentro: se duvidar, corta uma coxa no meio pra checar antes de servir. Ninguém merece salmonela.
Truque que até minha sogra aprova
Deixa o frango marinando no limão e temperos por 1 hora antes (na geladeira, né?). O ácido amacia a carne e o sabor fica 200% melhor. Outra? Quando for dourar, não mexe muito! Deixa criar aquela crostinha dourada que é a alma do prato.
O que serve junto?
• Arroz branco simples é clássico, mas um arroz de alho poró leva pro próximo nível
• Purê de batata-doce combina demais com o cremoso do molho
• Uma saladinha de rúcula com tomate cereja corta a gordura
• Cerveja bem gelada ou um vinho branco meio seco. Minha Daiane prefere com suco de maracujá!
Quer surpreender?
• Versão apimentada: joga uma colher de pasta de pimenta junto com o creme de leite
• Com toque francês: substitui metade do creme de leite por queijo brie derretido (glorioso!)
• Para impressionar: finaliza com raspas de limão siciliano e folhas de manjericão fresco
Dietas especiais? Sem problema!
Low carb: troca o açúcar por eritritol e serve com abobrinha refogada
Sem lactose: creme de leite vegetal de castanha funciona bem
Keto: aumenta a gordura usando cream cheese junto com o creme de leite
Vegetariano: como já falei, jaca verde ou cogumelos portobello ficam incríveis
Sobrou? Transforma!
• Desfia a carne e vira recheio de panqueca ou torta
• Bate no liquidificador com um pouco mais de água e vira sopa cremosa
• Mistura com farinha de rosca e ovo pra fazer bolinhos fritos (perigo de viciar!)
Modo MasterChef
Na última hora, salpica um pouco de páprica defumada e um fio de azeite trufado. Serve em cama de purê de aipim bem cremoso e decora com microgreens. Pronto, parece prato de restaurante caro!
O ponto crítico: o açúcar
Essa parte de caramelizar o açúcar assusta, mas é simples: fogo médio, paciência e não mexe até começar a derreter. Quando formar um líquido dourado (não marrom escuro!), coloca o frango. Se cristalizar, abaixa o fogo e acrescenta 1 colher de água.
Perguntas que sempre me fazem
Pode usar peito em vez de coxa? Pode, mas seca mais fácil. Se fizer, reduz o tempo de cozimento.
Por que açúcar? Cria um caramelo leve que dá profundidade ao molho. Não fica doce, prometo!
Posso fazer sem limão? Pode, mas perde aquele toque cítrico que corta a gordura. Usa vinagre branco se precisar.
De onde veio essa receita?
É uma adaptação de pratos europeus com toque brasileiro. O método de caramelizar lembra um pouco o frango à lacombe, mas o creme de leite é 100% nosso. A Daiane diz que parece com algo que a avó dela fazia, mas com menos manteiga!
2 segredos que ninguém conta
1. O cheiro verde deve ser adicionado depois de desligar o fogo, senão perde o frescor
2. Se o molho ficar muito líquido, amassa um pedacinho de pão e dissolve - espessa sem alterar o sabor!
Se tudo der errado...
• Queimou o fundo? Transfere o frango pra outra panela e não mexe no que grudou
• Molho talhou? Bate no liquidificador com 1 batata cozida - ninguém vai perceber
• Frango cru e já colocou tudo? Tira o creme, termina de cozinhar a carne e depois volta com ele
Harmonização além do prato
Esse sabor cremoso com toque adocicado pede:
• Um pãozinho italiano pra mergulhar no molho (a melhor parte!)
• Picles de pepino pra contrastar
• Uma cerveja witbier ou um chá gelado de pessêgo
Já errei pra caramba...
Na primeira vez, usei açúcar demais e ficou parecido com sobremesa. Outra vez, coloquei o creme de leite antes da hora e virou uma sopa granulada. Aprendi na marra que menos é mais!
Sabia que...
O ácido do limão não só tempera, mas ajuda a quebrar as fibras da carne, deixando mais macia. E o açúcar caramelizado cria a reação de Maillard - aquela que dá sabor profundo aos alimentos. Química na cozinha é mágica!
Banquete de Frango: Coxa Dourada com Acompanhamentos que Roubam a Cena
Quem disse que frango é jogo simples? Essa seleção vai transformar seu almoço em um festival de sabores, com combinações que a Daiane aprova (e olha que ela é exigente!).
Para Começar com Estilo
Bruschetta (clique aqui e aprenda) - Pão crocante com tomate fresco, perfeito pra abrir o apetite sem pesar.
Bolinho de Queijo - Miniaturas viciantes que somem antes do prato principal chegar.
Canapés Variados - Pra quem gosta de variedade, esses mini sanduíches salvam qualquer jantar improvisado.
Os Coadjuvantes que Viraram Protagonistas
Purê de Batata com Queijo - Cremoso feito nuvem, com aquele toque derretido que a gente ama.
Abóbora Assada - Doce natural que faz par perfeito com o salgado da proteína.
Couve-Flor Gratinada - Versão sofisticada que até quem não gosta do vegetal cru vai devorar.
Salada de Quinoa - Pra equilibrar a brincadeira, leve mas com textura interessante.
Final Doce (ou Nem Tanto)
Mousse de Maracujá - Azedinho que corta a gordura da refeição, meu segredo pra sobremesa rápida.
Crème Brûlée - Quando queremos impressionar visitas, essa é nossa carta na manga.
Bolo de Laranja - Caseiro como o da vó, perfeito pra domingo preguiçoso.
Bebidas: Combinações que trazem um toque especial
Suco de Manga - Doce natural que combina demais com pratos assados.
Chá de Maçã com Canela - Aquece nos dias frios de São Paulo sem precisar de álcool.
Água Saborizada - Nosso coringa pra refeições mais leves, faço com hortelã e limão.
E aí, qual combo vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossa lista de favoritos, mas adoraríamos saber suas combinações preferidas!
A coxa de frango é um coringa sem fim. Depois de ver o básico, dá uma olhada nessa coleção de ideias — tem desde o clássico de domingo até uns truques que vão virar seus favoritos.
Nota de Transparência
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito.
2º. Assada no forno: o clássico que nunca falha
Autor: Canal Marcos Lima
Todo mundo precisa de uma receita de frango assado na manga, aquela que você faz de olho fechado e sai perfeita. O segredo aqui, pra mim, sempre foi a paciência. Não adianta querer colocar no forno baixo e esperar ficar dourado rápido, senão por fora queima e por dentro fica cru. Deixa num forno médio e dá seu tempo, virando na metade. A pele fica crocante, a carne solta do osso.
E os temperos fazem toda a diferença mesmo. Um alho amassado com sal grosso e um fio de azeite já são o suficiente, mas você pode inventar. Se quiser um guia mais detalhado, tenho uma receita de coxa de frango assada no forno passo a passo aqui no site que é minha base para quase tudo.
3º. A fritura crocante (e sem culpa) que todo mundo pede
Autor: Cozinhando com a BIBI
Vou ser honesto: tem dia que só um frango empanado e frito resolve. O perigo é achar que é só jogar na farinha de rosca e pronto. O truque para a empanadura grudar e ficar super crocante está no 'banho triplo': primeiro na farinha de trigo (ou maisena), depois no ovo batido, e só então na farinha de rosca temperada. E o óleo precisa estar bem quente, senão o pão absorve gordura e fica encharcado.
Fazendo assim, fica dourado por fora e a carne dentro fica suculenta, não resseca. É aquele petisco que some do prato em segundos, pode preparar o dobro.
4º. Maionese: o toque mágico para pele dourada
Quem diria que um fio de maionese poderia fazer tanta diferença, né? Ela age como uma barreira que segura a umidade da carne e ainda ajuda a dourar a pele de um jeito uniforme, quase como uma pintura. Não precisa exagerar, um colher de sopa já basta para untar bem cada peça depois de temperada.
É um daqueles truques de ouro que aprendi meio por acaso e agora não largo mais. Se você ainda tem dúvidas sobre a base de tudo, dá uma olhada nas minhas dicas de como temperar frango simples e fácil. Combinando com a maionese, fica imbatível.
5º. Frango e batata: o casamento perfeito do forno
Essa é a definição de refeição completa com uma única assadeira. Mas atenção: a batata precisa de um tempinho a mais que o frango. O que eu faço? Corto as batatas em pedaços não muito grossos e coloco na assadeira uns 15 minutos antes do frango. Quando elas começam a dourar nas pontas, aí sim adiciono as coxas já temperadas. Os dois terminam juntos, perfeitos, e a batata fica impregnada do caldo do frango. Praticidade pura.
6º. Cozida: a simplicidade que conforta
Não subestime o poder de um frango cozido bem feito. Parece básico, mas é onde o sabor dos temperos realmente penetra na carne. A dica é começar o frango na panela com a cebola e o alho, deixar dourar levemente só para soltar o sabor, e só então acrescentar água quente. Isso faz toda a diferença no caldo. E não jogue esse caldo fora, hein? É ouro líquido para um arroz ou um molho rápido.
É a receita ideal para quando o tempo está curto ou o corpo pede algo leve, mas ainda assim gostoso.
7º. Airfryer: o atalho crocante do dia a dia
Se você ainda acha que airfryer é só para congelado, essa receita vai te converter. O frango fica incrivelmente crocante por fora — quase como frito — e suculento por dentro, sem nenhuma gordura extra. O pulo do gato é não amontoar. Deixa espaço entre as peças para o ar quente circular, senão elas cozinham no vapor e a pele fica mole. Vale a pena fazer em levas se for muita quantidade.
Virou meu método padrão para um jantar rápido entre semana. Rápido, limpo e sem perder o sabor.
8º. Panela de pressão: sabor intenso em tempo recorde
Usar a panela de pressão sem água, só com os próprios ingredientes, é um jeito de concentrar os sabores de um jeito absurdo. O bacon e a cebola soltam sua gordura e viram o "caldo" que cozinha o frango. Fica tão macio que quase desmancha. É importante selar o frango bem antes, para criar aquela crostinha cheia de sabor (a reação de Maillard, pra ser chique).
Em 25 minutos você tem um prato com cara de que ficou horas no fogo. Mágica pura para dias corridos.
9º. Frita na panela: o clássico do almoço
Às vezes, nada supera a simplicidade de um frango bem temperado e frito na panela. O ponto crucial é a temperatura do óleo. Se estiver frio, o frango fica oleoso; se estiver fumando, queima por fora. O ideal é quando você joga um farelinho de farinha e ele sobe rápido, borbulhando. Aí é sucesso na certa.
Se você é fã desse estilo, vai se amar também explorando outras receitas de frango à passarinho frito e assado espetaculares. É um universo à parte.
10º. Recheada: a surpresa no meio do prato
Frango recheado tem um quê de especial, parece prato de festa. O segredo para o recheio não vazar é fazer um corte profundo, mas não até o final, criando um bolso. E não encher demais! A linguiça temperada é uma ótima pedida porque solta gordura e umidade, mantendo o frango ainda mais suculento por dentro.
Assa por um tempinho a mais que o normal, só para garantir que tudo no interior esteja cozido. A reação das pessoas ao cortar e encontrar o recheio não tem preço.
11º. À milanesa: crocância garantida
Fazer frango à milanesa parece simples, mas tem um detalhe que muitos pulam: temperar a carne antes de passar nos ingredientes de empanar. Um pouco de sal e pimenta direto na coxa faz uma diferença enorme no sabor final. E se a farinha de rosca caseira estiver um pouco úmida, coloca num tabuleiro e leva ao forno baixo por 5 minutos para secar — fica infinitamente mais crocante.
É aquele prato que agrada gregos e troianos, perfeito com um arroz branco e uma saladinha.
12º. Ao molho: para mergulhar o pão até o final
Frango ao molho é sinônimo de comida caseira que acalenta. O molho engrossa com o próprio amido que a carne solta durante o cozimento, mas se você quiser dar uma ajudinha, um pouquinho de maisena dissolvida em água fria resolve na hora final. Só não pode parar de mexer para não empelotar.
O legal é que esse molho pega o sabor de todos os temperos. Serve bem com purê, polenta ou, claro, aquele pãozinho francês para fazer 'mini canoa'.
13º. Creme de cebola: o truque dos 3 ingredientes
Essa é daquelas receitas que você olha e pensa "só isso?". Mas acredite, o creme de cebola (aquele de pacotinho) cria uma camada cremosa e saborosa sobre o frango que derrete no forno e forma uma espécie de gratinado. Não precisa de mais nada, sério.
É a solução definitiva para quando você quer impressionar com zero esforço. Fica com uma aparência linda e um sabor que engana qualquer um, parece que levou horas de preparo.
14º. Com creme de milho: doce e salgado na medida
A doçura natural do milho combina demais com o sabor do frango. O creme fica envolvendo as peças, então é bom usar uma assadeira não muito larga, para que o creme fique com uma camadinha em volta e não se espalhe todo. Se o creme de milho for muito grosso, dá para afinar com um pouco do caldo do próprio frango ou até leite.
Dá um toque diferente, quase festivo, ao prato. As crianças, em geral, adoram.
15º. Desossada: praticidade para quem não gosta de lidar com osso
Para um almoço rápido ou um jantar mais elegante, a coxa desossada é uma mão na roda. Cozinha mais rápido e é muito mais fácil de servir e comer. Se você não achar pronta no mercado, desossar em casa é mais fácil do que parece: com uma faca afiada, segue o osso e vai cortando a carne ao redor, é paciência.
Depois de desossada, ela vira uma tela em branco para recheios, enrolados, ou só grelhada mesmo com um bom tempero.
16º. Ensopado: o prato que pede um dia chuvoso
Frango ensopado é daqueles pratos que confortam a alma. A chave para um bom ensopado é refogar bem a cebola e o alho até ficarem bem dourados e doces, antes de colocar o frango. Isso dá uma base de sabor incrível ao caldo. Deixa cozinhar em fogo baixo, com a panela semi-tampada, para o caldo reduzir e engrossar naturalmente.
Perfeito com angu, arroz ou pirão. A sobra no dia seguinte é sempre ainda melhor.
17º. Empanado na farinha de trigo: o sabor do boteco caseiro
Diferente da farinha de rosca, a farinha de trigo dá uma crosta mais fina e levemente arenosa, que é justamente a característica do frango a passarinho de boteco de verdade. O segredo está em fritar em óleo bem quente e em porções pequenas, para a temperatura não cair. Sai crocante por fora e incrivelmente suculento por dentro.
Espremer um limão na hora de servir é obrigatório. E uma cerveja gelada ao lado, opcional (mas altamente recomendável).
18º. Manteiga no forno: a técnica do chef para pele perfeita
Usar manteiga derretida para pincelar o frango enquanto assa é um truque clássico da culinária francesa que dá um sabor rico e uma cor dourada e brilhante inigualáveis. A manteiga queima fácil, então a dica é misturar com um fio de azeite ou usar a panela já quente, mas não fumegante.
É um passo a mais que faz o prato sair do "frango assado comum" para o "frango assado especial". Parece besteira, mas o paladar percebe.
19º. Na cerveja: o sabor amarguinho que faz diferença
A cerveja no cozimento do frango não deixa gosto de bebida, viu? Ela funciona como um amaciante natural (por causa do lúpulo) e adiciona uma camada de sabor complexo, um fundo levemente amargo e tostado que corta a gordura. Use uma cerveja pilsen comum, não precisa ser nada especial.
O álcool evapora, fica só o sabor. É um jeito super fácil de dar um upgrade num frango guisado ou assado, e todo mundo fica perguntando qual é o segredo.
20º. Forno + maionese (de novo, mas com batata)
Essa é uma variação da maionese que já falei, mas aqui ela vira quase um creme de assar quando misturada com o tempero de creme de cebola. A batata assa junto e fica envolvida nesse creme, ficando incrivelmente saborosa. Para garantir que fique tudo bem dourado, dá uma olhada no forno nos últimos 10 minutos. Se estiver dourando rápido demais, cubra levemente com papel alumínio.
Praticamente uma refeição completa, sem sujeira de panelas extras. Adoro essas.
21º. Micro-ondas: o salva-vidas das emergências
Vamos combinar, micro-ondas não é o ideal, mas para aquela tarde em que você esqueceu de descongelar algo e a fome aperta, ele é um herói. A chave é usar potência média e ir parando para virar as peças, assim elas cozinham por igual sem ficar borrachudas nas pontas. E temperar bem antes, porque no micro-ondas o sabor não se desenvolve tanto.
É uma solução, não a melhor, mas quebra um galho e em 20 minutos você tem algo quente no prato.
22º. Molho de laranja: um toque cítrico e adocicado
O molho de laranja para frango é uma beleza. O ácido corta a gordura e o doce fica em equilíbrio. Use o suco e a raspas da casca (só a parte laranja, evite o branco que é amargo). Deixa reduzir um pouco na panela depois de assar o frango, para ficar encorpado. Fica com uma cor linda e um sabor que lembra pratos mais elaborados.
Se você gosta dessa combinação doce e salgada, vai adorar também o molho teriyaki doce para frango e porco. São linhas parecidas de pensamento.
23º. Shoyu no forno: o sabor umami que gruda
Shoyu no forno cria uma caramelização maravilhosa, deixando o frango com um aspecto brilhante e um sabor profundo. Como o shoyu é salgado, cuidado com a quantidade de sal extra. Eu gosto de misturar com um pouco de mel ou açúcar mascavo para balancear e ajudar nessa caramelização.
As batatas e cenouras assam nos sucos que saem do frango e ficam incríveis. Parece um prato de yakitori assado, só que em porção familiar.
Ufa, quanta opção! O legal é que a coxa de frango é tão versátil que praticamente qualquer ideia funciona. Agora me conta: qual dessas você já faz? E tem alguma combinação maluca de temperos que é seu segredo? Compartilha aí nos comentários, adoro descobrir novos truques de cozinha com a galera!
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