21 Receitas de Coxa de Frango Assada No Forno Com Opções Para Arrasar Nesse Prato Incrível

Um dos pratos mais tradicionais na cozinha brasileira.
21 Receitas de Coxa de Frango Assada No Forno Com Opções Para Arrasar Nesse Prato Incrível
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E se você pudesse transformar uma geladeira quase vazia e um dia cansativo no jantar mais elogiado da semana?

Essa foi a pergunta que me levou a criar essa receita. Depois de muito testar, descobri que o segredo de uma coxa de frango assada no forno incrível não está em comprar um monte de coisas, mas em usar bem o que tem. A maionese e a mostarda, por exemplo, não são só molhos. Junto com os temperos, elas formam uma camada que gruda no frango, criando uma casca dourada e mantendo a carne absurdamente suculenta por dentro. Aprendi isso em cursos e muita prática, é uma técnica que funciona sempre.

O melhor vem depois, quando você tira do forno e vê aquela coisa linda, sente o cheiro e pensa: nossa, eu que fiz. É aquele tipo de prato que te dá uma pontinha de orgulho. Vou te mostrar como fazer isso logo abaixo, é mais simples do que parece.

Receita de Coxa de frango assada no forno simples, fácil e suculenta: saiba como fazer

Rendimento
4 pessoas
Preparação
15 min + marinando
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 11 marcados

Para o frango e a marinada:

Para finalizar:

A Daiane uma vez olhou para essa lista e falou "é tudo isso só para frango?", mas depois de provar, ela mesma pede para eu fazer de novo. A marinada parece comprida, mas é só misturar tudo num pote, juro.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 300g (1/4 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 28.5g 9%
   Fibra Dietética 3.2g 13%
   Açúcares 2.1g 4%
Proteínas 31.8g 64%
Gorduras Totais 27.3g 49%
   Saturadas 6.2g 28%
   Trans 0g 0%
Colesterol 145mg 48%
Sódio 890mg 39%
Potássio 780mg 17%
Ferro 2.8mg 16%
Cálcio 45mg 4%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alta Proteína: Ideal para ganho muscular
  • Sem Glúten: Naturalmente livre de glúten
  • Rico em Ferro: Boa fonte de ferro heme
  • Energia Sustentada: Combinação proteína-carboidrato

Alertas & Alérgenos

  • Sódio moderado – Atenção para hipertensos
  • Gordura considerável – Principalmente da maionese
  • Insight: As batatas absorvem os temperos e fornecem energia de liberação lenta
  • Marinar por 3 horas garante suculência e sabor intenso

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

A Marinada Poderosa:

  1. Pega uma tigela que caiba tudo. Coloca a maionese, a mostarda, o alho amassado, o sal, a pimenta calabresa, o açafrão, o colorau e o chimichurri. Mistura com uma colher ou um fouet até virar uma pastinha lisa, amarela alaranjada, que parece tinta de artista. Se ficar muito espessa, um fio de água resolve, mas a maionese geralmente já deixa no ponto.
  2. Joga as peças de frango (coxas e sobrecoxas) dentro dessa tigela. Usa as mãos mesmo, é mais eficiente. Esfrega bem a marinada por toda a superfície, debaixo da pele também, se conseguir levantar ela um pouquinho sem rasgar. O objetivo é o frango ficar todo pintado e grudento. Aqui é um bom momento para lavar as mãos direitinho antes de tocar em qualquer outra coisa.
  3. Tampaa tigela com filme plástico ou coloca numa sacola fechada. Leva para a geladeira e deixa lá, pelo menos 3 horas. De um dia para o outro é melhor ainda, fica absurdo de sabor. Essa espera é o que faz toda a diferença entre um frango assado bom e um "nossa, como você fez isso?".

Montando e Assando:

  1. Passado o tempo da marinada, preaquece o forno a 200°C. Pega uma assadeira média e unte o fundo com um fio de óleo ou azeite, só para garantir que nada grude.
  2. Enquanto o forno esquenta, descasca as 3 batatas e pica em pedaços médios, mais ou menos do tamanho de uma metade de ovo. Joga esses pedaços na mesma tigela do frango marinado. Mexe tudo com as mãos de novo, para que as batatas fiquem bem envolvidas naquela mistura amarela e saborosa. As batatas vão assar na gordura e nos temperos do frango. É bom demais, elas ficam douradas e impregnadas de sabor.
  3. Distribui o frango e as batatas na assadeira untada, deixa um espaço entre as peças para o ar circular e tudo dourar por igual. Não joga a sobra de marinada da tigela fora, pode colocar por cima de tudo, vai virar molho.
  4. Leva ao forno preaquecido e deixa assar por cerca de 1 hora e 30 minutos. Mas olha, depois de 1 hora, dá uma espiada. Se o frango já estiver com uma cor dourada maravilhosa, você pode cobrir levemente com papel alumínio para não queimar e deixar até terminar o tempo e as batatas ficarem macias. O teste final é espetar um garfo no frango e ver se os sucos saem claros.

Aquele cheiro que toma conta da cozinha já é o aviso de que está quase pronto. É um perigo, porque dá uma vontade de abrir o forno toda hora.

O que mais gosto nessa receita é que ela quase não dá trabalho. Você faz a marinada de manhã ou no almoço, e na hora do jantar é só colocar no forno. Enquanto assa, dá tempo de fazer um arroz simples, uma salada, ou só ficar admirando pelo vidro do forno aquela transformação acontecer.

As batatas saem tão gostosas que às vezes até esqueço do frango por um minuto. Sério. Se você fizer, volta aqui e me conta: as batatas roubaram a cena aí na sua casa também? Adoro saber como as receitas do Sabor na Mesa se saem nas outras cozinhas.

Dica:

Caso queira temperar na hora, deixe marinar por aproximadamente 20 minutos.

A receita é saborosa, muito prática de fazer e os temperos deixam o frango ainda mais gostoso.

Veja também outras formas de preparar a receita de coxa de frango.

Quanto tempo dura essa delícia?

Na geladeira, o frango assado fica top por até 3 dias – mas sério, quem consegue resistir tanto tempo? Se quiser congelar, embala direitinho e dura até 2 meses. As batatas? Melhor comer no mesmo dia, elas perdem a graça rápido.

Tá de dieta? Vem cá

Cada porção tem em média 485 kcal (confira a tabela nutricional completa abaixo da lista de ingredientes). Quer reduzir? Troca a maionese por iogurte natural e usa menos batata.

Se faltar ingrediente, não surta!

• Sem mostarda? Pode colocar mel + vinagre
• Chimichurri acabou? Orégano + limão resolve
• Vegano? Maionese vegana e tofu no lugar do frango (sim, eu testei e fica bom!)
• Batata doce fica incrível também, só ajusta o tempo de forno

Truque secreto da suculência

Mistura 1 colher de sopa de mel na marinada. O açúcar carameliza no forno e cria uma crosta divina. A Daiane quase me bateu quando descobriu que eu guardava esse segredo...

Pare! Não cometa esses crimes

• Colocar frango gelado direto no forno = ressecamento garantido
• Assadeira muito cheia = batatas cruas por dentro
• Cortar as batatas muito grossas = risco de ficarem duras
• Abrir o forno toda hora pra olhar = desastre térmico

O pulo do gato: a marinada

Essa receita vive ou morre pela marinada. Não pule as 3 horas na geladeira! Se tiver pressa, faz pelo menos 1 hora em temperatura ambiente (mas só se for usar no mesmo dia).

O que servir com isso?

• Vinho branco bem gelado (pra quem bebe)
• Arroz branco simples pra equilibrar
• Salada de folhas com limão siciliano
• Molho de iogurte com hortelã pra dar um contraste

Modo chef Michelin

Finaliza com raspas de limão e folhas de alecrim fresco na hora de servir. Usa azeite trufado pra untar a forma. Parece restaurante 5 estrelas e custa 3 reais a mais.

Adaptações espertas

• Low carb: troca batata por abobrinha em cubos
• Sem glúten: já é naturalmente sem, só verificar os temperos
• Proteico: dobra a quantidade de frango e reduz batata
• Keto: usa nabo no lugar da batata e aumenta a gordura da marinada

2 coisas que ninguém te conta

1. O açafrão não é só pra cor - ele ajuda a conservar a carne!
2. Se deixar o frango em temperatura ambiente 15 min antes de assar, fica mais suculento (mas não mais que isso, né?)

Tá entediado da mesma receita?

• Versão apimentada: coloca pimenta dedo-de-moça na marinada
• Doce-salgado: acrescenta 1 colher de mel e laranja em gomos
• Mediterrâneo: troca colorau por tomate seco e azeitonas
• Caipira: usa tempero completo e pinga 2 colheres de cachaça

De onde veio essa maravilha?

Essa é a versão brasileiríssima de um clássico mundial. O frango assado com batatas existe em todo canto, mas o toque de chimichurri e colorau é nossa contribuição genial. Obrigado, Brasil!

Perguntas que me fazem toda hora

Posso usar peito de frango? Pode, mas fica mais seco. Se for usar, reduz o tempo de forno.
Preciso virar o frango? Só se quiser. Eu deixo quieto pra crosta ficar uniforme.
O forno precisa estar pré-aquecido? SIM! Não seja preguiçoso, espere os 200º.

Casamentos perfeitos de sabor

• O ácido da mostarda + o doce do frango
• O picante da pimenta calabresa + o fresco do chimichurri
• A crocância da batata + a maciez da carne

Sobrou? Transforma!

• Desfia o frango e vira recheio de panqueca
• Batatas viram purê ou bolinho frito
• Osso e aparas viram caldo (congela em forminha de gelo)

Sabia que...

A maionese na marinada cria uma camada protetora que mantém a umidade? Não é mágica, é ciência gostosa! E o colorau além de dar cor, tem propriedades antioxidantes. Dá pra comer sem culpa.

Conta pra mim...

Já fez essa receita? Adaptou de que jeito? Me conta nos comentários qual foi seu truque especial! E se ainda não fez, tá esperando o quê? Bota o avental e manda foto do resultado lá no @sabornamesaoficial!

Um banquete que vai fazer seu frango assado brilhar (e seu estômago agradecer)

Se tem uma coisa que a Daiane e eu sabemos bem é que uma coxa de frango bem feita merece acompanhamentos à altura. Por isso, montamos esse cardápio completo pra você não precisar quebrar a cabeça - só aproveitar cada garfada!

Pra começar com o pé direito

Bruschetta que faz sucesso - Crocância do pão com o frescor do tomate, perfeito pra abrir o apetite sem pesar.

Receita de Bolinho de queijo simples - Clássico que nunca falha, ainda mais quando sai quentinho direto do forno.

Pão de alho - Aquele cheirinho que já antecipa o churrasco de domingo, mesmo quando é só no forno.

Os parceiros perfeitos

Purê de batata com queijo (ingredientes e preparo no link) - Cremoso, gostoso e com aquele toque especial do queijo derretido.

Receita de Abóbora assada bem simples - Doce natural que contrasta lindo com o salgado da carne.

Salada de maionese (dicas incríveis no link) - Nostalgia pura, lembra almoço de família com aquele toque caseiro.

Couve-flor gratinada (receita passo a passo no link) - Pra quem quer um acompanhamento mais leve mas sem abrir mão do sabor.

Doce finalização

Mousse de maracujá (modo de preparo no link) - Azedinho que corta a gordura da refeição, perfeito pra dias quentes.

Banana caramelizada fácil e rápido - Simples mas sofisticada, ainda mais com uma bola de sorvete.

Cheesecake de frutas vermelhas (cliquei aqui) - Pra quando quiser impressionar sem muito trabalho.

Bebidas: Acompanhamentos que fazem a diferença sutil

Suco de manga irresistível que todo mundo ama - Doce natural que combina demais com pratos assados.

Chá de hibisco (aqui) - Leve e refrescante, ótimo pra digestão.

Smoothie de banana (confira o preparo aqui) - Quase uma sobremesa líquida, mas sem culpa.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Aqui em casa a Daiane sempre pede o purê com cheesecake de frutas vermelhas - mas confesso que as vezes escondo um bolinho de queijo antes do jantar! Conta pra gente nos comentários qual foi seu combo favorito.

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Comentários  

David G. S.
0 David G. S.
Top. Feito, comido, aprovado.
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Berline Gondim de Je
0 Berline Gondim de Je
Maravilhosa sua receita e vc também.
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