18 Receitas Com Frango E Várias Propostas Ultra Deliciosas E Especiais

A versatilidade do frango faz dele um dos alimentos mais consumidos no país
18 Receitas Com Frango E Várias Propostas Ultra Deliciosas E Especiais
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De tanto fazer strogonoff, um dia eu tentei umas coisinhas diferentes, tipo trocar o champignon por outra coisa, sei lá. Ficou um negócio meio sem graça, sabe? Foi aí que percebi que a clássica combinação de molho de tomate, creme de leite e aquele toque picante da mostarda é insubstituível. Quando você mexe direitinho, fica tão cremoso que nem parece caseiro.

Depois de estudar um pouco sobre molhos franceses, aprendi que o segredo de um bom strogonoff está na ordem. Refogar o frango bem douradinho primeiro para selar o sabor, só depois juntar com o molho. E o creme de leite sempre por último, em fogo baixo, para não talhar. Parece besteira, mas faz toda a diferença na textura final, fica aveludado mesmo.

O resultado é um daqueles pratos que todo mundo pede repetição. A Daiane, que é bem sincera nas críticas, adora quando faço. E o cheiro que toma o apartamento é o melhor convite para a janta. Vou te passar a receita certinha, com as medidas que funcionam sempre. Confira o passo a passo logo abaixo.

Receitas com frango fáceis: Strogonoff de frango simples e fácil: saiba como fazer

Rendimento
4 porções
Preparação
35 min
Dificuldade
Fácil
Referência de Medida: Xícara de 240ml

Ingredientes

0 de 11 marcados

Essa é a lista do strogonoff clássico, do jeito que sempre dá certo. Eu prefiro usar o creme de leite fresco, acho que fica mais saboroso, mas o de caixinha também funciona, tá? Só atenção pra não ferver depois que colocar, senão pode talhar.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 350g (1/4 da receita + 1 colher de arroz)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 450 kcal 23%
Carboidratos Totais 35g 12%
   Fibra Dietética 2g 8%
   Açúcares 8g 16%
Proteínas 38g 76%
Gorduras Totais 18g 33%
   Saturadas 8g 36%
   Trans 0.2g 1%
Colesterol 120mg 40%
Sódio 980mg 43%
Potássio 680mg 15%
Cálcio 120mg 12%
Ferro 2.5mg 14%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alto em Proteína: Ideal para recuperação muscular
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Para Perda de Peso: Versão light disponível
  • Energia: Combinação balanceada de nutrientes

Alertas & Alérgenos

  • Sódio moderado-alto – Atenção hipertensos
  • Gordura saturada – Principalmente do creme de leite
  • Contém lactose – Creme de leite tem derivados lácteos
  • Insight: Troque creme de leite por iogurte grego para menos calorias e mais proteína

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Selando o frango:

  1. Pega uma panela grande (eu uso uma frigideira funda) e esquenta o azeite em fogo bem médio-alto. Quando estiver quente, coloca os cubos de frango, tentando não amontoar muito. Tempere com sal e um pouco de pimenta agora.
  2. Aqui é importante: deixa o frango dourar de um lado sem ficar mexendo. Depois de uns 3 minutos, vira os cubos pra dourar o outro lado. O objetivo é criar uma crostinha marrom, que segura o suco dentro. Quando estiver bem douradinho por fora (não precisa cozinhar por completo ainda), tira o frango da panela e coloca num prato. Reserva.

Não limpa a panela, nada! Aquele fundinho marrom que grudou é puro sabor. É isso que vai dar profundidade ao molho.

Fazendo o molho:

  1. Na mesma panela, abaixa o fogo para médio e adiciona um pouco mais de azeite se estiver muito seco. Joga a cebola picada e refoga até ela ficar bem macia e translúcida, uns 4 minutos.
  2. Acrescente o alho picado e mexa por mais 1 minuto, só para perfumar, tomando cuidado para não queimar.
  3. Agora, volta o frango dourado para a panela, junto com todo o suquinho que soltou no prato. Mistura bem com a cebola e o alho.
  4. É hora dos condimentos: adiciona o colorau, o ketchup, a mostarda e o molho de tomate. Mistura tudo muito bem, até o frango ficar todo envolvidinho nessa pasta alaranjada.
  5. Deixa cozinhar em fogo médio-baixo por uns 5 a 7 minutos, mexendo de vez em quando. O molho vai engrossar um pouco e os sabores vão se integrar. Prova e ajusta o sal e a pimenta se achar necessário.

Final cremosa:

  1. Abaixa o fogo para o mínimo possível. Acrescente o creme de leite (lembra de escorrer o soro antes) e mexa com delicadeza até que ele se incorpore completamente ao molho, ficando liso e cremoso.
  2. Deixa no fogo baixíssimo por mais 1 ou 2 minutos, só para aquecer o creme de leite uniformemente. Não deixe ferver! Assim que estiver bem quente e homogêneo, está pronto.

Serve imediatamente, com arroz branco soltinho e batata palha por cima. O contraste do crocante com o cremoso é a jogada de mestre. Se sobrar, esquenta em fogo bem baixo no dia seguinte, às vezes é preciso adicionar uma colher de leite ou água pra dar uma afofada no molho.

Pronto, aí está o strogonoff que nunca falha. Acho que o grande segredo, além de selar o frango, é a paciência na hora de juntar o creme de leite. Quando você coloca ele por último e aquece sem pressa, o molho fica com uma textura de seda que é outra coisa. Já queimei a língua algumas vezes com pressa de servir e o molho talhou, hoje em dia espero o fogo baixar de verdade.

Você costuma fazer strogonoff em casa? Tem algum ingrediente secreto que sempre coloca, tipo um pouquinho de conhaque ou molho inglês? Me conta aqui como você costuma preparar o seu, adoro descobrir essas variações caseiras que cada um cria.

Dica: Sirva com arroz branco e batata palha.

Aproveite e confira as receitas com peito de frango e outras receitas de filé de frango de frango delicioso.

Quanto tempo dura? Dicas de armazenamento

Essa receita rende bem, mas se sobrar (difícil, né?), guarde na geladeira por até 3 dias em pote fechado. Eu costumo congelar em porções individuais - dura até 2 meses! Só esquenta direto na panela com um fio de água ou leite pra voltar ao ponto. A Daiane já esqueceu um pote aberto na geladeira por 5 dias... melhor não arriscar, viu?

De olho nas calorias

Conforme a tabela nutricional completa, cada porção tem aproximadamente 450 kcal (considerando 1 colher de arroz branco como acompanhamento). Quer reduzir? Troque o creme de leite comum pelo light e use azeite em spray - cai pra 380 kcal fácil!

Sem o ingrediente? Sem stress!

  • Creme de leite: Iogurte natural sem açúcar fica incrível (e mais leve)
  • Frango: Cogumelos paris ou shitake viram um strogonoff vegano top
  • Ketchup: 1 colher de mel + 1 de vinagre + pitada de páprica doce
  • Colorau: Páprica defumada dá um toque especial

Pare! Não cometa esses 3 erros

1. Fritar o frango em temperatura baixa: Vira borracha! Precisa selar rápido em fogo médio-alto.
2. Colocar creme de leite com a panela fervendo: Pode talhar! Desligue o fogo antes de misturar.
3. Exagerar no molho de tomate: Meio sachê já basta, senão fica azedo.

Truques que ninguém conta

- Frango mais macio: Deixe os cubos marinando por 20min em 1 colher de vinagre + água antes de cozinhar
- Creme extra cremoso: Adicione 1 colher de chá de amido de milho dissolvido em água fria
- Tempero perfeito: Experimente jogar 2 cravos-da-índia durante o refogado (tire antes de servir)

Combinações que elevam o prato

Arroz branco é clássico, mas bora inovar? Experimente com:
- Purê de aipim com queijo coalho ralado
- Batata-doce assada em cubos
- Uma saladinha crocante de repolho roxo com limão
E pra beber? Chope bem gelado ou suco de maracujá com hortelã!

Versões para todo mundo

Low carb: Troque o ketchup por purê de tomate sem açúcar e sirva com abobrinha refogada
Sem lactose: Use creme de leite vegetal (de castanha é meu preferido)
Proteico: Dobra a quantidade de frango e acrescenta 1 colher de whey protein sem sabor no final (sério, funciona!)

Quer surpreender?

Strogonoff de festa: Coloque 1 colher de conhaque no refogado e finalize com batata palha e lascas de amêndoas
Versão brasileiríssima: Acrescente cubos de bacon e finalize com farofa de banana
Para crianças: Troque a mostarda por mel e adicione cenoura ralada - funciona que é uma beleza!

O ponto crítico: quando acrescentar o creme de leite

Esse é o momento que mais dá medo, né? Aprendi do jeito difícil: espere o molho parar de borbulhar, abaixe o fogo ao mínimo e acrescente o creme de leite aos poucos, mexendo sem parar. Se por acaso talhar (já aconteceu aqui), bata no liquidificador com 1 colher de leite e volte pra panela - ninguém vai perceber!

Sobrou? Transforme!

- Vira recheio de panquecas ou tortas
- Misture com arroz e faça bolinhos fritos
- Congele em forminhas de gelo pra usar como base de sopas
- Na pressa? Joga numa frigideira com ovos batidos - omelete premium!

Elevando o nível

Quer impressionar? Substitua o frango por coxão mole em tirinhas e finalize com:
- Cogumelos frescos salteados
- Raspas de limão siciliano
- Um fio de azeite trufado
- E o toque final: pimenta rosa moída na hora!

Sabia que...

- O strogonoff original russo não levava creme de leite? Era feito com creme azedo!
- No Brasil, a versão com champignon só surgiu nos anos 70, trazida por chefs franceses?

Perguntas que sempre me fazem

"Posso fazer no liquidificador?" Só o molho, mas fica muito pastoso - melhor na panela mesmo!
"Congela bem?" Perfeito pra congelar, só o creme pode separar um pouco - é só mexer bem ao requentar.
"Posso usar frango desfiado?" Pode, mas perde na textura. Se for fazer, refogue bem pra não ficar seco.

De onde veio essa delícia?

A receita nasceu na Rússia do século XIX, criada por um cozinheiro francês para a família Stroganov. A versão brasileira? Bem mais cremosa e doce que a original - adaptação perfeita pro nosso paladar! Curiosidade: na Rússia costuma ser servido com palitos de batata, não com arroz.

SOS: Salvando o strogonoff desastre

Ficou aguado? Dissolva 1 colher de maisena em água fria e misture no molho fervendo.
Salgou? Acrescente 1 batata crua descascada e retire depois de 10min - ela absorve o excesso!
Queimou o fundo? NÃO MEXA! Transfira o conteúdo com cuidado pra outra panela sem pegar a parte queimada.

Harmonização secreta

O doce do ketchup + o ácido da mostarda pedem:
- Um vinho branco frisante tipo Prosecco
- Cerveja witbier (aquela de trigo belga)
- Ou pra quem não bebe: água com gás e rodelas de limão siciliano!

Confissões de cozinha

Uma vez tentei fazer strogonoff "fit" com tofu no lugar do frango... resultado: a Daiane pediu pizza. Outra vez exagerei no colorau e o frango ficou cor de abóbora - comi mesmo assim, claro! Moral da história: as vezes o clássico é melhor sem invencionice.

Do almoço de domingo ao jantar chique

Festa infantil: Faz em miniporções com palitinhos de cenoura e batata
Jantar romântico: Serve em abacate assado com queijo gratinado
Churrasco: Coloca naquelas travessinhas de pão italiano - sucesso garantido!

Frango com Tudo: Um Cardápio que Vai Fazer Seu Jantar Virar Festa

Se tem um prato que nunca decepciona em casa é o frango - versátil, econômico e sempre cai bem. Aqui na nossa cozinha, ele é o rei dos almoços de domingo e das reuniões improvisadas. Por isso, separei combinações que vão transformar seu prato principal em experiência completa.

Para Começar com o Pé Direito

Esfiha aberta: Crocante por fora e recheada do jeito que você preferir. A Daiane sempre pede para fazer extra porque some rápido!

Pastel de forno que vai te conquistar: Prático e perfeito para quando vem aquela visita de última hora. Dica: faça um mix de recheios.

Receita de Pão de queijo de liquidificador supeer simples: Receita salvadora para quem quer algo quentinho em 30 minutos. Cuidado que vicia!

Acompanhamentos que Roubam a Cena

Arroz de forno que vai te conquistar: Aquele toque crosta dourada que lembra almoço na casa da vó. Combina com TUDO.

Salada de quinoa (versão deliciosa aqui): Para balancear a refeição sem perder o sabor. Adoro com castanhas picadas.

Couve-flor à milanesa (veja a receita aqui): Crocante e leve. Ótima alternativa para quem quer variar do tradicional.

Antepasto de berinjela fácil e rápido: Nosso segredo para churrascos - fica incrível com pão italiano!

Doces Finalizadores

Torta de limão com massa podre (clique aqui para a versão fácil): Clássico que nunca sai de moda. A massa podre faz toda diferença!

Pudim de coco (aprenda aqui): Cremoso e com aquele caramelo que é pura nostalgia. Aqui em casa brigamos pela última colherada.

Torta de maçã que faz sucesso: Perfeita para dias mais frios. Sirva morna com canela por cima - hmmm!

Para Acompanhar

Receita de Café com leite fácil: Nosso ritual pós-almoço. Extra forte e em xícara grande, por favor!

Caipirinha de morango (clique aqui para ver a receita): Para ocasiões especiais (e para quem curte drinks frutados).

Água com gás e limão: Nosso "mocktail" preferido para refeições leves. Refrescante e simples.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários se alguma dessas virou hit na sua casa como virou aqui na nossa!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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