O que café, bacon e chocolate têm em comum? Eles criam o sabor mais viciante que você vai experimentar.
Brincadeira, essa é pra outra receita. Mas falando sério, tem uma combinação que aqui em casa sempre funciona: coxa de frango empanada crocante e domingo à tarde. Minha Daiane adora quando faço, mas nosso Titan fica desolado porque ele tem alergia e não pode nem chegar perto do frango. O bulldog fica só olhando com aquela carência típica da raça.
Depois de vários testes, descobri que o segredo tá no pré-cozimento na pressão. Quinze minutos são suficientes pra garantir que a carne fique suculenta por dentro enquanto a empanadura fica perfeita por fora. A dica da massinha teste pra temperatura do óleo eu aprendi num curso de confeitaria, mas funciona maravilhas pra fritura também.
Essa receita é daquelas que todo mundo pede bis. A páprica doce com almo cria um sabor que lembra aqueles frangos de boteco, só que feito na sua cozinha. Vou te mostrar o passo a passo pra você impressionar sua família no próximo domingo.
Tabela de conteúdo:
Receita de coxa de frango empanada crocante: Saiba Como Fazer
Ingredientes
Essa combinação de coxas e sobrecoxas garante uns pedaços mais suculentos e outros mais carnudos. A páprica com alho é aquela dupla que nunca falha, dá aquele sabor de boteco caseiro.
Informação Nutricional
Porção: 1 coxa empanada (aproximadamente 120g)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 285 kcal | 14% |
| Carboidratos Totais | 15.8g | 5% |
| Fibra Dietética | 1.2g | 5% |
| Açúcares | 0.8g | 1% |
| Proteínas | 22.5g | 45% |
| Gorduras Totais | 14.3g | 18% |
| Saturadas | 3.2g | 16% |
| Trans | 0.1g | 1% |
| Colesterol | 125mg | 42% |
| Sódio | 480mg | 21% |
| Potássio | 280mg | 6% |
| Ferro | 1.8mg | 10% |
| Cálcio | 45mg | 4% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Etiquetas Dietéticas
Alertas & Alérgenos
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
Modo de preparo
O pré-cozimento na pressão é o segredo pra carne ficar suculenta por dentro mesmo depois de fritar. Sem isso, corre o risco de ficar com aquela empanadura queimada e o frango ainda cru no osso.
- Pega um recipiente e tempera o frango com sal, pimenta, páprica e o alho amassado. Eu gosto de deixar uns 10 minutinhos descansando com o tempero, mas se tiver pressa pode ir direto pro próximo passo.
- Na panela de pressão, esquenta o azeite e refoga a cebola até ficar transparente. Joga o frango temperado e dá uma refogada rápida, só pra selar os temperos.
- Coloca água até cobrir todos os pedaços de frango, tampa a panela e deixa cozinhar na pressão por 15 minutos exatos. Não tenta abreviar esse tempo, senão o osso fica com aquele sangue que ninguém merece.
- Depois do cozimento, tira o frango com cuidado e reserva. Aproveita e bate os ovos num prato fundo enquanto isso.
- Agora vem a parte divertida: monta sua linha de produção. Farinha de trigo num prato, ovos batidos no outro e farinha de rosca no terceiro. Vai passando cada pedaço nessa ordem, pressionando bem na farinha de rosca pra grudar direito.
- Enche uma panela com óleo até a metade e deixa esquentar. Aqui vem a dica de ouro: faz uma bolinha pequena com a mistura de empanar e joga no óleo. Se começar a borbulhar na hora, tá no ponto perfeito. Se afundar e não fritar, espera mais um pouco.
- Vai colocando os pedaços de frango sem amontoar. Frita até ficar douradinho dos dois lados, vira com cuidado pra não desgrudar a empanadura.
- Tira com uma escumadeira e coloca em papel toalha pra escorrer o excesso de óleo. Cuidado que tá quente pra caramba, eu já queimei a língua mais de uma vez tentando provar na hora.
Se sobrar algum pedaço, o que é raro aqui em casa, dá pra esquentar no forno ou airfryer no dia seguinte. Fica quase tão bom quanto recém-frito.
Essa coxa de frango empanada é daquelas receitas que todo mundo pede a receita depois de provar. O pré-cozimento na pressão garante que a carne fique macia e soltinha do osso, enquanto a empanadura fica crocante por fora. A páprica com almo dá aquele sabor que lembra os melhores botecos, mas feito na sua cozinha.
O que mais gosto é que funciona pra qualquer ocasião, desde um almoço de domingo até aquela reunião de família onde todo mundo quer comer bem. E você, costuma fazer frango empanado em casa? Me conta nos comentários se testou essa técnica do pré-cozimento e como ficou, ou se tem alguma variação que funciona bem aí na sua cozinha!
Quanto tempo dura essa delícia?
Se resistir e sobrar (difícil, eu sei), guarde na geladeira por até 3 dias em pote fechado. Pra ficar crocante de novo, esquenta no forno ou airfryer - microondas é traição! Se quiser congelar, faça antes de empanar e fritar. Dura até 2 meses no freezer, mas a textura pode mudar um pouco.
Tá de dieta? Vamos às contas
Conforme nossa tabela nutricional completa, cada coxa empanada tem cerca de 285 calorias. Quer reduzir? Usa airfryer com 1 fio de óleo spray - cai pra 180-200 calorias por pedaço. Não é milagre, mas ajuda!
Os 3 pecados capitais do frango empanado
1) Óleo frio: vira esponja de gordura. Faça o teste da massinha que tá na receita, sério! 2) Encher a panela: frango precisa espaço pra nadar no óleo, senão empapa. 3) Salgar depois de frito: o sal derrete a crosta. Tempere bem antes de empanar.
Truque secreto do meu avô
Mistura 1 colher de sopa de amido de milho na farinha de rosca. Fica absurdamente crocante! E tem mais: se bater o ovo com uma colher de água gelada, a empanagem gruda melhor. Já testou assim?
Sem farinha de trigo? Sem crise!
• Sem glúten: usa farinha de arroz ou polvilho doce no lugar da farinha de trigo
• Low carb: empanar com farinha de amêndoa + parmesão ralado
• Vegano: substitui o ovo por "leite" de linhaça (1 colher de semente + 3 de água, bate e coa)
• Sem farinha de rosca: flocos de milho triturados ficam top!
O que jogar do lado?
• Clássico: purê de batata e vinagrete
• Arrozinho soltinho com açafrão
• Molho tártaro caseiro (maionese + picles + limão)
• Pra botar pra dentro: coleslaw crocante
• Bebida: cerveja gelada ou guaraná com limão espremido
Quer dar uma agitada?
• Apimentada: mistura pimenta calabresa na farinha de rosca
• Cheesy: coloca queijo ralado na empanagem
• Caipira premium: usa banha de porco pra fritar (nossa, que diferença!)
• Fast-food: serve no pão com alface e maionese de alho
O pulo do gato na empanagem
O segredo é: uma mão pro seco, outra pro molhado. Usa a mão direita pra passar no ovo e a esquerda pra farinha (ou vice-versa se for canhoto). Assim não vira cola grudenta nos dedos. A Daiane riu quando me viu fazendo isso, mas depois adotou o método!
Óleo usado: não joga fora!
Depois de frio, coa em pote de vidro e usa até 3 vezes pra frituras (não mistura com óleo novo). Quando acabar, leva em posto de coleta - 1 litro de óleo polui 25 mil litros de água! E as sobras de frango? Faz um caldo com os ossos ou desfia pra recheio de panqueca.
Modo chef Michelin
• Tempera o frango com ervas finas 24h antes
• Usa panko (farinha de rosca japonesa) pra ficar ultra-crocante
• Finaliza com sal rosa e raspas de limão siciliano
• Serve com molho de iogurte grego e hortelã
Se tudo der errado...
• Empanagem descolando? Passa rápido no ovo de novo e frita mais 1 minuto
• Queimou por fora e cru por dentro? Termina no forno a 180°C por 10 min
• Óleo fumegando? Desliga o fogo NA HORA e joga 1 colher de farinha de trigo pra baixar a temperatura (cuidado com respingos!)
De onde veio essa maravilha?
A técnica de empanar e fritar carne vem dos árabes, mas foi na Áustria do século XIX que virou moda com o famoso "Wiener Schnitzel". No Brasil, adaptamos com temperos mais fortes e... bem, tudo fica melhor com farofa, né?
2 coisas que ninguém te conta
1) O frango cozido na pressão antes de empanar é um hack 100% brasileiro - lá fora geralmente empanam cru e fritam por mais tempo
2) Se bater asinha no ovo com garfo em vez de mexer, cria bolhas de ar que deixam a crosta mais aerada
Perguntas que sempre me fazem
Posso empanar e congelar pra fritar depois? Pode! Mas seque bem o frango antes e congele em single layer por 1h antes de embalar.
Por que cozinhar antes se vai fritar? Garante que o frango fique suave por dentro e crocante por fora - sem risco de cru!
Vale a pena usar frigideira antiaderente? Até vale, mas não fica tão crocante quanto no óleo tradicional.
Bota o som que é hit!
Enquanto bate o ovo e empanada: "Faroeste Caboclo" (Legião Urbana) - dura exatamente o tempo de preparo! Pra fritura, vai de "Sultans of Swing" (Dire Straits) - quando terminar a guitarra final, é hora de virar os frangos. Coincidência? Acho que não!
Já errei pra caramba...
Uma vez tentei empanar frango ainda quente do cozimento. Virou uma pasta grudenta que desmanchou toda na panela. Outra vez exagerei no óleo e quando coloquei o frango, transbordou e pegou fogo (sim, foi dramático). Moral da história: respeite o processo, amigos!
Casamentos perfeitos
• A acidez do vinagrete corta a gordura
• O cremoso do abacate equilibra a crocância
• O amargo da cerveja limpa o paladar
• O doce do milho contrasta com o salgado
Testa e me conta qual seu favorito!
Cardápio irresistível com coxa de frango empanada: do começo ao "tchau, dieta!"
Quem nunca ficou perdido na hora de montar um prato completo? Aqui vai uma combinação que faz a Daiane e eu sermos felizes no almoço de domingo - e olha que testamos MUITAS receitas até chegar nesse equilíbrio perfeito!
Para começar com o pé direito (ou melhor, com a mão direita)
Pão de queijo de forma (veja a receita aqui): prático pra não sujar toda a cozinha e ótimo pra segurar a fome enquanto o frango termina de assar. Aqui em casa sempre fazemos metade do tabuleiro antes do almoço... e metade some antes!
Pão de queijo de tapioca (veja como fazer no link): versão mais crocante que a Daiane adora fazer quando temos visita. Cuidado que é viciante!
Os parceiros perfeitos para sua coxa crocante
Purê de batata com queijo (veja como fazer no link): combinação clássica que não tem erro. Quando faço, sempre coloco um pouco de noz-moscada - segredo de família!
Arroz com pequi: pra dar um toque brasileiro diferente. Só não conta pro meu sogro que uso essa versão mais simples!
Farofa de banana da terra (cliquei aqui): doce e salgada, perfeita pra quem gosta de contrastes. Na última vez, sobrou zero.
Para terminar com doçura (e sem culpa)
Mousse de maracujá com chocolate: meu xodó! O azedinho corta a gordura do frango e o chocolate... bem, chocolate né?
Doce de leite com amendoim: quando a preguiça bate mas queremos algo caseiro. Fica ótimo com aquela colher de sobremesa que a vó deixou.
Bebidas: Harmonização para pratos ricos em nuances
Suco de caju gelado: nossa preferência paulistana para dias quentes. Bato com umas pedrinhas de gelo e fica perfeito!
Água aromatizada com limão siciliano e hortelã: pra quem quer algo leve. A Daiane sempre enche uma jarra bonita quando tem visita.
E aí, qual combo vai testar primeiro? Se fizer igual aqui em casa, não esquece de deixar um comentário contando como ficou - e se sobrou algo pra sobremesa!
Nota de Transparência
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais, links mantidos por respeito.
2º. Airfryer: crocância sem culpa
Autor: manual do churrasqueiro
Eu era daqueles que achava que frango empanado só ficava bom na fritura, mas essa receita me fez mudar de ideia. A airfryer realmente entrega uma crocância impressionante sem aquela sensação pesada depois. A Daiane prefere assim porque não fica aquele cheiro de fritura impregnado na cozinha.
Uma coisa que aprendi: se o empanado não estiver dourando como você quer, dá uma borrifada bem leve de azeite. Não é trapaça, é só uma ajudinha para ficar naquele ponto perfeito que todo mundo gosta.
3º. Desfiado com batata: o coringa das sobras
Autor: canal digite ponto.com
Essa aqui é genial para quando sobra frango cozido ou quando você quer dar uma repaginada no jantar. A batata amassada junto com o queijo cria uma textura incrível, fica meio que uma croquete gigante, só que melhor. Já fiz para visitas de última hora e sempre elogiam.
Dá para usar peito ou coxa, tanto faz. O importante é desfiar bem e misturar com carinho para não virar uma pasta. Se quiser dar uma crocância extra, passa na farinha de rosca antes de assar.
4º. Forno: praticidade que não suja tudo
Confesso que demorei para pegar o jeito do forno, ou ficava cru por dentro ou queimado por fora. Aprendi que a temperatura certa é around 200°C e que virar na metade do tempo faz toda diferença. Agora é meu método preferido para dias corridos.
Joga batata, cebola e cenoura na mesma assadeira que fica uma refeição completa. E o melhor: quase não tem louça para lavar. Quem não ama isso?
5º. Maionese: o segredo da crocância
Quem diria que maionese poderia substituir o ovo tão bem? Essa técnica é daquelas que a gente pergunta por que não pensou antes. A maionese gruda a farinha de rosca perfeitamente e ainda dá um sabor extra que fica divino.
Usei uma vez quando acabou o ovo aqui em casa e agora virou opção fixa. Só cuidado para não exagerar, senão fica muito úmido e não crispa direito. Já testou assim?
6º. Ervas frescas: o toque gourmet caseiro
Essa versão com ervas frescas é outra realidade. A salsinha com cebolinha dá um frescor que corta a gordura do frango, fica mais leve e aromático. Já experimentei com hortelã uma vez e, pra ser sincero, achei forte demais, mas tem gente que ama.
O segredo é picar bem fininho e usar as gemas só para dar a liga. Se tiver manjericão fresco na horta, joga dentro que fica espetacular.
7º. Creme de milho: a combinação perfeita
Frango com milho é uma daquelas combinações que nunca falham, né? Esse creme é tão versátil, pode ser molho ou acompanhamento, depende só de quanto você deixa no fogo. Quando faço para crianças, deixo mais espesso que elas adoram.
Dica: se for servir como molho, acrescenta um pouco mais de leite. E não economiza no tempero, que fica sublime.
8º. Creme de cebola: quando falta farinha
Essa salva quando você já está com tudo pronto para empanar e descobre que não tem farinha de trigo. O creme de cebola em pó funciona tão bem que até prefiro em alguns casos, dá um sabor incrível e dispensa outros temperos.
O meu bulldog Titan fica doido com o cheiro, mas coitado, não pode nem chegar perto. Já passou por esse sufoco de faltar ingrediente na hora H?
9º. Queijo ralado: para os amantes de laticínios
Queijo ralado no lugar da farinha de rosca é pura genialidade. Derrete um pouco e fica com aquelas pontinhas douradas que são um espetáculo. Usei parmesão uma vez e ficou forte demais, talvez mussarela ralada funcione melhor.
Cuidado só para não queimar, porque queijo dourá mais rápido que farinha. Mas o sabor compensa qualquer vigilância extra.
10º. Moda americana: o famoso que todos amam
Todo mundo já comeu aquele frango empanado famoso, né? Essa versão caseira chega bem perto, a crosta é incrivelmente crocante e a carne fica suculenta. Aprendi que o segredo está na pressão do empanamento e na temperatura do óleo.
Fiz para uns amigos uma vez e ninguém acreditou que era caseiro. Vale cada minuto do preparo, juro.
11º. Coreano: uma viagem sem sair de casa
Essa versão coreana é para quando você quer impressionar. O saquê na marinada dá um sabor único, meio adocicado, meio ácido, que combina demais com a crocância. Não é todo dia que faço, mas quando faço, vira evento.
Se não tiver saquê, dá para usar vinho branco seco, mas o sabor fica diferente. Já experimentou culinária coreana?
12º. Molho de alho: o clássico que nunca falha
Molho de alho é daqueles acompanhamentos que transformam o frango em algo especial. Aprendi que alho fresco faz toda diferença, aquele de pote não entrega o mesmo sabor. E não tenha medo de usar bastante salsinha.
Quando sobra, uso no pão no dia seguinte. Na verdade, às vezes faço frango só para ter desculpa de fazer o molho.
13º. Creme de leite: a salvação sem ovo
Essa é para aqueles dias que você abre a geladeira e o ovo acabou. O creme de leite gruda a farinha tão bem quanto, talvez até melhor, e dá uma cremosidade interior que fica divino. Usei uma vez em emergência e agora virou opção consciente.
Só atenção para não usar creme de leite muito líquido, senão escorre tudo. O ideal é aquele mais consistente, sabe?
E aí, qual dessas vai testar primeiro? Cada uma tem seu charme especial, né? Se fizer alguma, não esquece de vir aqui contar tudo, adoro saber das experiências de vocês na cozinha!
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