23 Receitas Com Coxa de Frango E Super Pratos Simples E Suculentos: Saiba Como Fazer

Comum na nossa culinária, ela ganha diversas e saborosas releituras.
23 Receitas Com Coxa de Frango E Super Pratos Simples E Suculentos: Saiba Como Fazer
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Metade de um limão, um punhado de temperos e um ingrediente secreto que custa menos de cinco reais. Essa é a fórmula para transformar a humilde coxa de frango em motivo de festa à mesa.

Eu sempre fui da opinião que os melhores pratos nascem da necessidade, não da extravagância. Durante meus estudos de técnicas francesas, aprendi que a nobreza está no tratamento, não só no corte. Aplico isso aqui em casa toda semana: a coxa, com sua gordura natural e tecido conjuntivo, é uma tela em branco para sabores. Já fiz versões com alecrim e vinho branco, mas a combinação do açúcar caramelizando na panela com o creme de leite no final é um daqueles achados que não tem erro.

O segredo para a pele ficar irresistível e a carne sair suculenta está em dois passos que muita gente pula: secar bem o frango antes e ter paciência na hora de dourar. Deixa o açúcar fazer a mágica. O resultado é um molho cremoso, ligeiramente adocicado, que pede um arroz branco simples para acompanhar. A receita completa, testada e aprovada em muitos almoços de domingo, está logo abaixo.

Receita com coxa de frango no creme de leite: saiba como fazer

Rendimento
6 porções
Preparação
30 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 10 marcados

Essa lista é daquelas que você já deve ter quase tudo em casa. Só precisa mesmo do frango fresco. Um dia a Daiane trouxe coxas demais do mercado, acho que estava com medo de faltar, e acabou sendo a deixa perfeita para testar essa receita. Deu super certo.

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Informação Nutricional

Porção: 1 coxa com molho (aproximadamente 180g)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 285 kcal 14%
Carboidratos Totais 8.5g 3%
   Açúcares 6.2g 12%
Proteínas 24.8g 50%
Gorduras Totais 16.3g 20%
   Saturadas 7.8g 39%
   Trans 0g 0%
Colesterol 115mg 38%
Sódio 480mg 21%
Cálcio 45mg 4%
Ferro 1.2mg 7%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Moderado Carboidratos: Ideal para dietas balanceadas
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Alto em Proteína: Excelente para saciedade
  • Controle de Peso: Proteína magra com moderada caloria

Alertas & Alérgenos

  • Gordura Saturada: 39% do VD - moderar consumo
  • Açúcar Adicionado: Do caramelização - pode reduzir
  • Contém Lactose: Creme de leite - intolerantes evitar
  • Insight: Coxa tem mais gordura que peito, mas é mais saborosa; ideal para dietas não restritivas

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

  1. Pega um bowl ou uma vasilha funda e coloca as coxas de frango lá dentro. Joga por cima o alho amassado, o sal, a pimenta e espreme o suco do meio limão. Massageia bem o frango com as mãos limpas, fazendo carinho no tempero pra ele entrar em todos os cantos. Deixa descansar uns 10 minutinhos, se você tiver paciência. Se não tiver, vai direto pro próximo passo, também funciona.
  2. Aqui tem um passo que parece estranho, mas confia. Pega uma panela que caibam as coxas sem ficar muito apertadas, coloca no fogo médio e joga as 2 colheres de açúcar. Deixa derreter sozinho, sem mexer, até ficar com a cor de um caramelo claro. Cuidado pra não queimar, hein? Quando estiver dourado, coloca as coxas temperadas com a pele virada pra baixo. O barulho vai assustar, é normal. Deixa dourar bem de um lado, uns 4 minutos, depois vira pra dourar o outro. Essa técnica do açúcar caramelizado é um truque antigo que dá uma cor linda e um sabor levemente adocicado que combina demais com o creme de leite depois.
  3. Com o frango já dourado dos dois lados, adiciona os 100 ml de água. Cuidado com o vapor! Tampaa panela e baixa o fogo pra médio-baixo. Deixa cozinhar por uns 15 minutos. A água vai virar um caldinho saboroso e o frango vai ficar bem macio por dentro.
  4. Passado o tempo, o frango deve estar cozido. Agora é a hora mágica. Acrescenta a cebola picada, o cheiro verde e despeja a meia caixa de creme de leite. Mexe com cuidado pra incorporar o creme ao caldo. Deixa esquentar por mais 2 ou 3 minutos, só pra tudo ficar bem quentinho e o molho engrossar levemente. Não precisa ferver muito pra não correr risco do creme talhar. Se quiser um molho mais encorpado, você pode dissolver uma colher de chá de amido de milho num pouquinho de água fria e misturar nessa etapa. Fica ótimo.
  5. Pronto. Simples assim. É só tirar do fogo e servir. Fica um prato lindo, aquele molho cremoso cobrindo as coxas douradas. Vai muito bem com arroz branco soltinho e uma salada de folhas, ou até com purê de batata num dia mais frio. Minha sugestão? Serve direto na panela na mesa, o cheiro que sobe é um espetáculo.

Eu fiz esse frango numa terça-feira comum, sem muita pretensão, e ele virou o prato principal do jantar sem planejar. A Daiane adorou, disse que o molho ficou "perigoso" de tão gostoso, e sobrou um pouco que comi no almoço do dia seguinte, ainda melhor. A coxa de frango é mesmo um corte que não tem erro, sempre fica suculenta.

O que acharam? É daquelas receitas que salvam o dia ou não? Se fizerem, me contem nos comentários como ficou o caramelizado de vocês ou se inventaram alguma variação. Adoro ler as experiências de todo mundo por aqui no Sabor na Mesa.

Quanto tempo dura essa delícia?

Essa receita fica top por até 3 dias na geladeira, mas eu duvido que sobre! Se quiser guardar, coloca num pote hermético e esquenta na frigideira com um fio de água pra não ressecar. Congelado? Até 1 mês, mas o creme pode ficar um pouco granuloso - nesse caso, bata rápido no liquidificador depois de descongelar.

Tá de dieta? Vem cá...

Confira a tabela nutricional completa para todos os detalhes. Cada porção tem aproximadamente 285 kcal (considerando que você não lamba o prato depois, o que é difícil). Quer reduzir? Troque o creme de leite comum pelo light e diminui o açúcar pela metade - fica quase tão bom!

Sem um ingrediente? Sem stress!

• Creme de leite acabou? Iogurte natural sem açúcar salva (mas coloque no final pra não talhar)
• Açúcar mascavo no lugar do refinado dá um sabor mais caramelizado
• Coxa sem pele pra quem prefere menos gordura (mas confesso que perde um pouco da graça)
• Vegetariano? Tenta com palmito pupunha ou jaca verde - sério, funciona!

Os 3 pecados capitais dessa receita

1. Queimar o açúcar: se virar carvão, joga fora e recomeça. Fogo médio é sagrado!
2. Colocar o creme de leite muito cedo: ele pode talhar se cozinhar demais. Só aquece, não deixa ferver!
3. Frango cru por dentro: se duvidar, corta uma coxa no meio pra checar antes de servir. Ninguém merece salmonela.

Truque que até minha sogra aprova

Deixa o frango marinando no limão e temperos por 1 hora antes (na geladeira, né?). O ácido amacia a carne e o sabor fica 200% melhor. Outra? Quando for dourar, não mexe muito! Deixa criar aquela crostinha dourada que é a alma do prato.

O que serve junto?

• Arroz branco simples é clássico, mas um arroz de alho poró leva pro próximo nível
• Purê de batata-doce combina demais com o cremoso do molho
• Uma saladinha de rúcula com tomate cereja corta a gordura
• Cerveja bem gelada ou um vinho branco meio seco. Minha Daiane prefere com suco de maracujá!

Quer surpreender?

Versão apimentada: joga uma colher de pasta de pimenta junto com o creme de leite
Com toque francês: substitui metade do creme de leite por queijo brie derretido (glorioso!)
Para impressionar: finaliza com raspas de limão siciliano e folhas de manjericão fresco

Dietas especiais? Sem problema!

Low carb: troca o açúcar por eritritol e serve com abobrinha refogada
Sem lactose: creme de leite vegetal de castanha funciona bem
Keto: aumenta a gordura usando cream cheese junto com o creme de leite
Vegetariano: como já falei, jaca verde ou cogumelos portobello ficam incríveis

Sobrou? Transforma!

• Desfia a carne e vira recheio de panqueca ou torta
• Bate no liquidificador com um pouco mais de água e vira sopa cremosa
• Mistura com farinha de rosca e ovo pra fazer bolinhos fritos (perigo de viciar!)

Modo MasterChef

Na última hora, salpica um pouco de páprica defumada e um fio de azeite trufado. Serve em cama de purê de aipim bem cremoso e decora com microgreens. Pronto, parece prato de restaurante caro!

O ponto crítico: o açúcar

Essa parte de caramelizar o açúcar assusta, mas é simples: fogo médio, paciência e não mexe até começar a derreter. Quando formar um líquido dourado (não marrom escuro!), coloca o frango. Se cristalizar, abaixa o fogo e acrescenta 1 colher de água.

Perguntas que sempre me fazem

Pode usar peito em vez de coxa? Pode, mas seca mais fácil. Se fizer, reduz o tempo de cozimento.
Por que açúcar? Cria um caramelo leve que dá profundidade ao molho. Não fica doce, prometo!
Posso fazer sem limão? Pode, mas perde aquele toque cítrico que corta a gordura. Usa vinagre branco se precisar.

De onde veio essa receita?

É uma adaptação de pratos europeus com toque brasileiro. O método de caramelizar lembra um pouco o frango à lacombe, mas o creme de leite é 100% nosso. A Daiane diz que parece com algo que a avó dela fazia, mas com menos manteiga!

2 segredos que ninguém conta

1. O cheiro verde deve ser adicionado depois de desligar o fogo, senão perde o frescor
2. Se o molho ficar muito líquido, amassa um pedacinho de pão e dissolve - espessa sem alterar o sabor!

Se tudo der errado...

• Queimou o fundo? Transfere o frango pra outra panela e não mexe no que grudou
• Molho talhou? Bate no liquidificador com 1 batata cozida - ninguém vai perceber
• Frango cru e já colocou tudo? Tira o creme, termina de cozinhar a carne e depois volta com ele

Harmonização além do prato

Esse sabor cremoso com toque adocicado pede:
• Um pãozinho italiano pra mergulhar no molho (a melhor parte!)
• Picles de pepino pra contrastar
• Uma cerveja witbier ou um chá gelado de pessêgo

Já errei pra caramba...

Na primeira vez, usei açúcar demais e ficou parecido com sobremesa. Outra vez, coloquei o creme de leite antes da hora e virou uma sopa granulada. Aprendi na marra que menos é mais!

Sabia que...

O ácido do limão não só tempera, mas ajuda a quebrar as fibras da carne, deixando mais macia. E o açúcar caramelizado cria a reação de Maillard - aquela que dá sabor profundo aos alimentos. Química na cozinha é mágica!

Banquete de Frango: Coxa Dourada com Acompanhamentos que Roubam a Cena

Quem disse que frango é jogo simples? Essa seleção vai transformar seu almoço em um festival de sabores, com combinações que a Daiane aprova (e olha que ela é exigente!).

Para Começar com Estilo

Bruschetta (clique aqui e aprenda) - Pão crocante com tomate fresco, perfeito pra abrir o apetite sem pesar.

Bolinho de Queijo - Miniaturas viciantes que somem antes do prato principal chegar.

Canapés Variados - Pra quem gosta de variedade, esses mini sanduíches salvam qualquer jantar improvisado.

Os Coadjuvantes que Viraram Protagonistas

Purê de Batata com Queijo - Cremoso feito nuvem, com aquele toque derretido que a gente ama.

Abóbora Assada - Doce natural que faz par perfeito com o salgado da proteína.

Couve-Flor Gratinada - Versão sofisticada que até quem não gosta do vegetal cru vai devorar.

Salada de Quinoa - Pra equilibrar a brincadeira, leve mas com textura interessante.

Final Doce (ou Nem Tanto)

Mousse de Maracujá - Azedinho que corta a gordura da refeição, meu segredo pra sobremesa rápida.

Crème Brûlée - Quando queremos impressionar visitas, essa é nossa carta na manga.

Bolo de Laranja - Caseiro como o da vó, perfeito pra domingo preguiçoso.

Bebidas: Combinações que trazem um toque especial

Suco de Manga - Doce natural que combina demais com pratos assados.

Chá de Maçã com Canela - Aquece nos dias frios de São Paulo sem precisar de álcool.

Água Saborizada - Nosso coringa pra refeições mais leves, faço com hortelã e limão.

E aí, qual combo vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossa lista de favoritos, mas adoraríamos saber suas combinações preferidas!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Comentários  

Gabriel Enzo Henrique Gomes
0 Gabriel Enzo Henrique Gomes
Posso usar peito em vez de coxa?
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Rafael Gonçalves
0 Rafael Gonçalves
pode, mas o peito resseca mais rápido. Atenção ao tempo de cozimento.
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Simizinha
0 Simizinha
Use peito e reduza 5 minutos no cozimento. Fica bom sim
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