21 Receitas de Coxa de Frango Assada No Forno Com Opções Para Arrasar Nesse Prato Incrível

  • Um dos pratos mais tradicionais na cozinha brasileira.
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E se você pudesse transformar uma geladeira quase vazia e um dia cansativo no jantar mais elogiado da semana?

Essa foi a pergunta que me levou a criar essa receita. Depois de muito testar, descobri que o segredo de uma coxa de frango assada no forno incrível não está em comprar um monte de coisas, mas em usar bem o que tem. A maionese e a mostarda, por exemplo, não são só molhos. Junto com os temperos, elas formam uma camada que gruda no frango, criando uma casca dourada e mantendo a carne absurdamente suculenta por dentro. Aprendi isso em cursos e muita prática, é uma técnica que funciona sempre.

O melhor vem depois, quando você tira do forno e vê aquela coisa linda, sente o cheiro e pensa: nossa, eu que fiz. É aquele tipo de prato que te dá uma pontinha de orgulho. Vou te mostrar como fazer isso logo abaixo, é mais simples do que parece.

Receita de Coxa de frango assada no forno simples, fácil e suculenta: saiba como fazer

Rendimento
4 pessoas
Preparação
15 min + marinando
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 11 marcados

Para o frango e a marinada:

Para finalizar:

A Daiane uma vez olhou para essa lista e falou "é tudo isso só para frango?", mas depois de provar, ela mesma pede para eu fazer de novo. A marinada parece comprida, mas é só misturar tudo num pote, juro.

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Informação Nutricional

Porção: 300g (1/4 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 28.5g 9%
   Fibra Dietética 3.2g 13%
   Açúcares 2.1g 4%
Proteínas 31.8g 64%
Gorduras Totais 27.3g 49%
   Saturadas 6.2g 28%
   Trans 0g 0%
Colesterol 145mg 48%
Sódio 890mg 39%
Potássio 780mg 17%
Ferro 2.8mg 16%
Cálcio 45mg 4%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alta Proteína: Ideal para ganho muscular
  • Sem Glúten: Naturalmente livre de glúten
  • Rico em Ferro: Boa fonte de ferro heme
  • Energia Sustentada: Combinação proteína-carboidrato

Alertas & Alérgenos

  • Sódio moderado – Atenção para hipertensos
  • Gordura considerável – Principalmente da maionese
  • Insight: As batatas absorvem os temperos e fornecem energia de liberação lenta
  • Marinar por 3 horas garante suculência e sabor intenso

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

A Marinada Poderosa:

  1. Pega uma tigela que caiba tudo. Coloca a maionese, a mostarda, o alho amassado, o sal, a pimenta calabresa, o açafrão, o colorau e o chimichurri. Mistura com uma colher ou um fouet até virar uma pastinha lisa, amarela alaranjada, que parece tinta de artista. Se ficar muito espessa, um fio de água resolve, mas a maionese geralmente já deixa no ponto.
  2. Joga as peças de frango (coxas e sobrecoxas) dentro dessa tigela. Usa as mãos mesmo, é mais eficiente. Esfrega bem a marinada por toda a superfície, debaixo da pele também, se conseguir levantar ela um pouquinho sem rasgar. O objetivo é o frango ficar todo pintado e grudento. Aqui é um bom momento para lavar as mãos direitinho antes de tocar em qualquer outra coisa.
  3. Tampaa tigela com filme plástico ou coloca numa sacola fechada. Leva para a geladeira e deixa lá, pelo menos 3 horas. De um dia para o outro é melhor ainda, fica absurdo de sabor. Essa espera é o que faz toda a diferença entre um frango assado bom e um "nossa, como você fez isso?".

Montando e Assando:

  1. Passado o tempo da marinada, preaquece o forno a 200°C. Pega uma assadeira média e unte o fundo com um fio de óleo ou azeite, só para garantir que nada grude.
  2. Enquanto o forno esquenta, descasca as 3 batatas e pica em pedaços médios, mais ou menos do tamanho de uma metade de ovo. Joga esses pedaços na mesma tigela do frango marinado. Mexe tudo com as mãos de novo, para que as batatas fiquem bem envolvidas naquela mistura amarela e saborosa. As batatas vão assar na gordura e nos temperos do frango. É bom demais, elas ficam douradas e impregnadas de sabor.
  3. Distribui o frango e as batatas na assadeira untada, deixa um espaço entre as peças para o ar circular e tudo dourar por igual. Não joga a sobra de marinada da tigela fora, pode colocar por cima de tudo, vai virar molho.
  4. Leva ao forno preaquecido e deixa assar por cerca de 1 hora e 30 minutos. Mas olha, depois de 1 hora, dá uma espiada. Se o frango já estiver com uma cor dourada maravilhosa, você pode cobrir levemente com papel alumínio para não queimar e deixar até terminar o tempo e as batatas ficarem macias. O teste final é espetar um garfo no frango e ver se os sucos saem claros.

Aquele cheiro que toma conta da cozinha já é o aviso de que está quase pronto. É um perigo, porque dá uma vontade de abrir o forno toda hora.

O que mais gosto nessa receita é que ela quase não dá trabalho. Você faz a marinada de manhã ou no almoço, e na hora do jantar é só colocar no forno. Enquanto assa, dá tempo de fazer um arroz simples, uma salada, ou só ficar admirando pelo vidro do forno aquela transformação acontecer.

As batatas saem tão gostosas que às vezes até esqueço do frango por um minuto. Sério. Se você fizer, volta aqui e me conta: as batatas roubaram a cena aí na sua casa também? Adoro saber como as receitas do Sabor na Mesa se saem nas outras cozinhas.

Dica:

Caso queira temperar na hora, deixe marinar por aproximadamente 20 minutos.

A receita é saborosa, muito prática de fazer e os temperos deixam o frango ainda mais gostoso.

Veja também outras formas de preparar a receita de coxa de frango.

Quanto tempo dura essa delícia?

Na geladeira, o frango assado fica top por até 3 dias – mas sério, quem consegue resistir tanto tempo? Se quiser congelar, embala direitinho e dura até 2 meses. As batatas? Melhor comer no mesmo dia, elas perdem a graça rápido.

Tá de dieta? Vem cá

Cada porção tem em média 485 kcal (confira a tabela nutricional completa abaixo da lista de ingredientes). Quer reduzir? Troca a maionese por iogurte natural e usa menos batata.

Se faltar ingrediente, não surta!

• Sem mostarda? Pode colocar mel + vinagre
• Chimichurri acabou? Orégano + limão resolve
• Vegano? Maionese vegana e tofu no lugar do frango (sim, eu testei e fica bom!)
• Batata doce fica incrível também, só ajusta o tempo de forno

Truque secreto da suculência

Mistura 1 colher de sopa de mel na marinada. O açúcar carameliza no forno e cria uma crosta divina. A Daiane quase me bateu quando descobriu que eu guardava esse segredo...

Pare! Não cometa esses crimes

• Colocar frango gelado direto no forno = ressecamento garantido
• Assadeira muito cheia = batatas cruas por dentro
• Cortar as batatas muito grossas = risco de ficarem duras
• Abrir o forno toda hora pra olhar = desastre térmico

O pulo do gato: a marinada

Essa receita vive ou morre pela marinada. Não pule as 3 horas na geladeira! Se tiver pressa, faz pelo menos 1 hora em temperatura ambiente (mas só se for usar no mesmo dia).

O que servir com isso?

• Vinho branco bem gelado (pra quem bebe)
• Arroz branco simples pra equilibrar
• Salada de folhas com limão siciliano
• Molho de iogurte com hortelã pra dar um contraste

Modo chef Michelin

Finaliza com raspas de limão e folhas de alecrim fresco na hora de servir. Usa azeite trufado pra untar a forma. Parece restaurante 5 estrelas e custa 3 reais a mais.

Adaptações espertas

• Low carb: troca batata por abobrinha em cubos
• Sem glúten: já é naturalmente sem, só verificar os temperos
• Proteico: dobra a quantidade de frango e reduz batata
• Keto: usa nabo no lugar da batata e aumenta a gordura da marinada

2 coisas que ninguém te conta

1. O açafrão não é só pra cor - ele ajuda a conservar a carne!
2. Se deixar o frango em temperatura ambiente 15 min antes de assar, fica mais suculento (mas não mais que isso, né?)

Tá entediado da mesma receita?

• Versão apimentada: coloca pimenta dedo-de-moça na marinada
• Doce-salgado: acrescenta 1 colher de mel e laranja em gomos
• Mediterrâneo: troca colorau por tomate seco e azeitonas
• Caipira: usa tempero completo e pinga 2 colheres de cachaça

De onde veio essa maravilha?

Essa é a versão brasileiríssima de um clássico mundial. O frango assado com batatas existe em todo canto, mas o toque de chimichurri e colorau é nossa contribuição genial. Obrigado, Brasil!

Perguntas que me fazem toda hora

Posso usar peito de frango? Pode, mas fica mais seco. Se for usar, reduz o tempo de forno.
Preciso virar o frango? Só se quiser. Eu deixo quieto pra crosta ficar uniforme.
O forno precisa estar pré-aquecido? SIM! Não seja preguiçoso, espere os 200º.

Casamentos perfeitos de sabor

• O ácido da mostarda + o doce do frango
• O picante da pimenta calabresa + o fresco do chimichurri
• A crocância da batata + a maciez da carne

Sobrou? Transforma!

• Desfia o frango e vira recheio de panqueca
• Batatas viram purê ou bolinho frito
• Osso e aparas viram caldo (congela em forminha de gelo)

Sabia que...

A maionese na marinada cria uma camada protetora que mantém a umidade? Não é mágica, é ciência gostosa! E o colorau além de dar cor, tem propriedades antioxidantes. Dá pra comer sem culpa.

Conta pra mim...

Já fez essa receita? Adaptou de que jeito? Me conta nos comentários qual foi seu truque especial! E se ainda não fez, tá esperando o quê? Bota o avental e manda foto do resultado lá no @sabornamesaoficial!

Um banquete que vai fazer seu frango assado brilhar (e seu estômago agradecer)

Se tem uma coisa que a Daiane e eu sabemos bem é que uma coxa de frango bem feita merece acompanhamentos à altura. Por isso, montamos esse cardápio completo pra você não precisar quebrar a cabeça - só aproveitar cada garfada!

Pra começar com o pé direito

Bruschetta que faz sucesso - Crocância do pão com o frescor do tomate, perfeito pra abrir o apetite sem pesar.

Receita de Bolinho de queijo simples - Clássico que nunca falha, ainda mais quando sai quentinho direto do forno.

Pão de alho - Aquele cheirinho que já antecipa o churrasco de domingo, mesmo quando é só no forno.

Os parceiros perfeitos

Purê de batata com queijo (ingredientes e preparo no link) - Cremoso, gostoso e com aquele toque especial do queijo derretido.

Receita de Abóbora assada bem simples - Doce natural que contrasta lindo com o salgado da carne.

Salada de maionese (dicas incríveis no link) - Nostalgia pura, lembra almoço de família com aquele toque caseiro.

Couve-flor gratinada (receita passo a passo no link) - Pra quem quer um acompanhamento mais leve mas sem abrir mão do sabor.

Doce finalização

Mousse de maracujá (modo de preparo no link) - Azedinho que corta a gordura da refeição, perfeito pra dias quentes.

Banana caramelizada fácil e rápido - Simples mas sofisticada, ainda mais com uma bola de sorvete.

Cheesecake de frutas vermelhas (cliquei aqui) - Pra quando quiser impressionar sem muito trabalho.

Bebidas: Acompanhamentos que fazem a diferença sutil

Suco de manga irresistível que todo mundo ama - Doce natural que combina demais com pratos assados.

Chá de hibisco (aqui) - Leve e refrescante, ótimo pra digestão.

Smoothie de banana (confira o preparo aqui) - Quase uma sobremesa líquida, mas sem culpa.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Aqui em casa a Daiane sempre pede o purê com cheesecake de frutas vermelhas - mas confesso que as vezes escondo um bolinho de queijo antes do jantar! Conta pra gente nos comentários qual foi seu combo favorito.

Depois de ver como é simples, dá até vontade de testar outras variações, né?

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. A crocância garantida que vira coringa na semana

autor: Culinária em Casa

Olha, tem dia que a preguiça bate, mas a fome também, e é nessa hora que um frango crocante salva. Esse método do vídeo é um clássico que funciona sempre, sabe por quê? O segredo está em pré-aquecer bem o forno e não encher a assadeira. Se você amontoar as peças, elas ficam cozinhando no vapor próprio e nunca ficam com aquela casquinha dourada que a gente adora. Eu já errei isso e saiu um frango meio "pálido", sem graça.

Fazendo do jeito certo, fica exatamente como promete: crocante por fora e aquele suco correndo por dentro. É a receita base perfeita pra você brincar depois com outros temperos.

3º. Creme de cebola: o truque pra um sabor que gruda

autor: Receitas Tube

Eu era meio cético com creme de cebola em pó, pra ser sincero. Achava que era coisa de pacote, sem alma. Mas essa receita me convenceu que, usado com inteligência, ele é um atalho genial. A maionese junto forma uma camada que gruda no frango e vira uma espécie de "blindagem de sabor" enquanto assa. O resultado é uma carne que parece ter ficado marinando por horas, mas você fez em minutos.

Dica preciosa que aprendi aqui: passa uma camada generosa mesmo, não precisa ter pena. Ela não escorre, só forma a crosta. Perfeito pra quando você precisa de um impacto de sabor sem muito trabalho.

4º. Panela de pressão pra salvar o dia (e o jantar)

Já aconteceu de você lembrar que tem que fazer o frango e o forno ainda está com um cheiro de bolo que assou mais cedo? A solução tá aqui. Usar a panela de pressão não é só pra cozinhar rápido, é pra conseguir um frango desmanchando de tão macio em tempo recorde. A técnica dele de dourar antes de fechar a panela faz toda a diferença, trava os sucos.

É o jeito ideal de resolver aquela correria das seis da tarde. E o caldo que fica, meu amigo, é puro ouro. Dá pra usar como base pra um risoto ou até engrossar com um pouquinho de farinha pra virar um molho. Falando nisso, esse caldo lembra muito o sabor de base de uma galinhada simples e fácil, só que sem o arroz. Fica a dica.

5º. O passo a passo anti-frango seco

Confesso que já tirei do forno uns frangos que pareciam madeira, todo mundo já passou por isso. O que essa receita ensina de valioso é a técnica do empanamento leve com ovo e farinha. Parece estranho pra um assado, mas jura que funciona. Essa camadinha fina cria uma barreira que segura a umidade da carne de um jeito incrível.

Não fica tipo frito, fica com uma textura meio "acolchoada" por fora e por dentro, não tem como secar. A Daiane adorou quando testamos, disse que parecia de restaurante. Se seu medo é errar o ponto e servir algo ressecado, esse vídeo é seu manual de sobrevivência.

6º. Manteiga: a magia do sabor caseiro de verdade

Nada contra óleo, mas manteiga é outra história. Ela doura de um jeito diferente, dá aquele sabor rico e quase de confeitaria salgada. O pulo do gato dessa receita é o saquinho. Misturar o frango com a manteiga temperada e deixar na geladeira faz com que o sabor penetre de um jeito que só marinada longa conseguiria.

Ela fica com um perfume incrível. Só um cuidado: a manteiga queima fácil, então fica de olho no forno, talvez abaixar um pouco a temperatura do que você está acostumado. Vale cada caloria, prometo.

7º. Maionese e batata: o clássico que nunca falha

Essa é daquelas combinações que você faz de olhos fechados porque sabe que vai dar certo. A maionese na batata é uma jogada de mestre que a gente quase não pensa. Ela ajuda a dourar e deixa as batatas com uma textura cremosa por dentro, enquanto o frango fica protegido. Tudo assa junto e sai pronto ao mesmo tempo, que é o sonho de qualquer cozinha doméstica.

É o prato perfeito para um domingo à tarde sem frescura. Só de ver o vídeo já dá uma fome, né? Praticidade pura com resultado de chef.

8º. Molho branco caseiro: eleva qualquer prato

Molho branco de pacote até resolve, mas um feito na hora é outro nível. O que esse vídeo mostra bem é a técnica do roux (a mistura de manteiga e farinha) que é a base de tudo. Se você fizer direitinho, não fica com gosto de farinha crua, fica aveludado. O frango assado mergulhado nesse molho ganha um ar de comfort food francesa, fica sofisticado sem esforço hercúleo.

Dica: a noz-moscada que ele menciona é essencial, não pula. Só uma pitada, mas faz o molho cantar. Serve perfeitamente com um arroz branco soltinho.

9º. Shoyu e mel: o contraste doce e salgado que conquista

Quer dar uma virada asiática no frango? Essa marinada é a resposta. O shoyu dá o umami, a profundidade, e o mel não só equilibra o salgado como também ajuda a caramelizar na hora de assar, criando uma superfície linda e brilhante. Cuidado só pra não assar em temperatura muito alta, senão o mel queima rápido e fica amargo.

É um sabor diferente, ótimo pra quebrar a rotina. Já servi pra visitas e sempre perguntam "o que você pôs nisso?". A receita do segredo está aí no vídeo.

10º. Cerveja: o ingrediente secreto para a maciez

Usar cerveja não é só pra dar sabor de pub, na verdade. As enzimas e o gás da bebida ajudam a amaciar as fibras da carne. O resultado é um frango incrivelmente tenro. A dica do papel alumínio que ele dá é fundamental: começa tampado para cozinhar suave no vapor da cerveja, e destampa no final para dourar. Dois estágios, um resultado.

Experimenta com uma cerveja mais encorpada, tipo uma pilsen. O malte escuro dá um toque especial. Perfeito pra um almoço mais descontraído no fim de semana.

11º. Desossada: elegância e praticidade no garfo

Para quem não gosta de lidar com ossos na hora de comer, essa é uma graça. Desossar parece complicado, mas o vídeo mostra um jeito bem tranquilo. A vantagem é que o tempero penetra por igual e o frango assa de maneira mais uniforme. Fica ótimo para servir em uma ocasião um pouco mais arrumada, ou até para fatiar e colocar numa salada mais robusta.

Com mostarda e limão, fica cítrico e picante na medida. Uma apresentação que engana: parece trabalho, mas depois que pega o jeito, é rapidinho.

12º. Molho de laranja: uma explosão cítrica inesperada

Laranja com frango é uma daquelas combinações subestimadas. A acidez corta a gordura da pele e deixa o prato incrivelmente refrescante, nem parece um assado pesado. Usar a fruta inteira, com a casca, dá um amarguinho super interessante. Só lembra de lavar bem a laranja, claro.

É um prato que impressiona pelo aroma. A casa fica com um cheiro cítrico e herbal delicioso. Parece coisa de restaurante chique, mas é só seguir o passo a passo.

13º. Batata doce: a combinação nutritiva e saciadora

Se você está buscando uma refeição mais equilibrada, essa dupla é perfeita. A batata doce assa no mesmo tempo do frango e fica adocicada e cremosa. Ela não precisa de muita coisa, um pouco de azeite e alecrim já resolvem. O frango fica suculento e a batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico, que sustenta por mais tempo.

É minha pedida recorrente quando quero algo gostoso mas sem sentir aquela pesadez depois. O "bônus" que ele promete no vídeo realmente vale a pena, não pule.

14º. Batata e bacon: quando a indulGência é a meta

Vamos combinar que bacon melhora quase tudo, né? Aqui, ele não é só um complemento, é parte fundamental. A gordura que derrete do bacon vai banhando as batatas e o frango na assadeira, fazendo tudo ficar irresistivelmente saboroso e crocante. É a definição de comfort food.

Faça para uma ocasião especial ou num dia que você mereça um mimo. A dica é usar uma batata que aguente bem o forno, como a asterix. Fica uma beleza.

15º. Mostarda: para quem gosta de um sabor marcante

A mostarda é minha paixão na cozinha, e nessa receita ela é a estrela. Ela forma uma crosta linda, ácida e picante, que corta a riqueza da carne. O que aprendi: use uma mostarda amarela comum mesmo, da boa e velha, que o resultado é garantido. Deixar marinar esses 15 minutinhos faz com que o sabor se fixe.

Cuidado só pra não passar muito perto do forno quando abrir, o vapor que sai arde os olhos de um jeito... mas o sabor compensa totalmente. É diferente e todo mundo adora.

16º. Micro-ondas: a solução para a emergência máxima

Eu sei, assar frango no micro-ondas soa como heresia. Mas juro que funciona em uma situação de desespero total, tipo quando você chega morto em casa e não tem paciência pra esperar o forno aquecer. O truque está em usar uma potência média e ir virando as peças, senão cozinha desigual.

Não espere a mesma crocância do forno, claro. O ponto forte aqui é a velocidade e a maciez. Sai um frango cozido no vapor, suave, que resolve a fome na hora. É o plano B que todo mundo precisa ter.

17º. Limão: o clássico que nunca envelhece

Limão é daqueles ingredientes que você sempre tem em casa e transforma o simples em especial. A acidez "cozinha" a superfície da carne um pouco, deixando-a mais macia mesmo antes de ir ao forno. E as fatias assadas junto ficam caramelizadas, dá até pra comer, é uma delícia.

É uma receita infalível, das mais simples da lista e uma das mais gostosas. Cheiro de casa cheia, de comida caseira de verdade. Não tem erro.

18º. Maionese + Creme de Cebola: a dupla dinâmica

Se o creme de cebola sozinho já é bom, com maionese então, vira uma pasta de tempero poderosa. Essa mistura é cremosa, saborosa e gruda no frango como uma segunda pele que vira crosta. É impressionante como quatro ingredientes fazem tanto.

É a receita definitiva para quem não quer pensar muito. Mistura, passa, assa e pronto. Sempre dá certo. E se sobrar um pouco dessa mistura, experimenta passar em um filé de peito antes de grelhar, fica incrível também. Ah, e se curte esse sabor de frango cremoso, dá uma olhada nesse creme de galinha nordestino simples e fácil para outro dia.

19º. Sal grosso: para a textura inconfundível

O sal grosso aqui não é só pra temperar, é pra textura. Os grãos maiores criam uma crosta salgada e crocante em contraste com a maciez da carne e da farinha de rosca. Fica com uma aparência rústica, de churrascaria boa.

É importante usar o frango sem pele para dar certo, senão a pele fica borrachuda por baixo do empanamento. Uma receita para quem gosta de experiências de textura diferentes na boca. Bem interessante.

20º. Batata e cenoura: o aproveitamento inteligente

Essa é a receita-epifania de que legumes assados com frango são a melhor invenção do mundo. A cenoura fica adocicada, a batata fica dourada, e os sucos do frango vão tudo pra lá, criando um molho natural na assadeira. Tudo vira uma refeição completa, sem panela extra.

Corta os legumes mais ou menos do mesmo tamanho para assarem igual. É econômico, prático e janta e sobremesa — brincadeira, mas quase. Prato de semana perfeito.

21º. Cerveja na marinada: o toque aromático extra

Outra com cerveja, mas com uma abordagem diferente: como base da marinada batida no liquidificador. Isso aqui é mágica, porque a cerveja, além de amaciar, incorpora o alho e a cebola de um jeito homogêneo, criando uma cobertura perfeita para o frango. Fica com um sabor mais suave e aromático do que a versão que vai direto na assadeira.

É outra faceta do mesmo ingrediente, vale testar as duas e ver qual você prefere. A praticidade de bater tudo também é um atrativo enorme.

E então, qual dessas vai ser a primeira a ir pro seu forno? Tem opção pra todo tipo de dia, da correria total até aquele almoço especial. Depois que fizer uma, volta aqui pra contar como ficou, que parte você adorou ou se deu a sua cara. Adoro trocar essas experiências, a cozinha é viva assim mesmo. Bora botar a mão na massa — ou melhor, no frango!

Última modificação em Domingo, 07 Dezembro 2025 19:30

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Comentários  

0 David G. S.
Top. Feito, comido, aprovado.
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0 Berline Gondim de Je
Maravilhosa sua receita e vc também.
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