Macarrão Penne: Segredo Italiano para o Almoço Perfeito

  • No almoço de domingo ou no jantar com os amigos, essa massa é uma refeição completa e prática
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Fazer molho branco sempre foi um negócio meio tenso pra mim. Ou grudava no fundo da panela, ou ficava com aquele gosto de farinha crua. Até descobrir um truque simples, num curso de técnicas italianas que fiz, que mudou tudo. A chave é cozinhar a farinha na manteiga até formar uma pastinha dourada e cheirosa, o chamado roux. Isso elimina o sabor cru e garante a cremosidade perfeita.

Aplicando isso no nosso macarrão penne predileto, o resultado é outro patamar. O molho fica sedoso, envolvente, e abraça cada pedacinho da massa. Aqui em casa, virou a solução para um almoço rápido que parece gourmet. Adoro usar um queijo parmesão de boa qualidade, ralado na hora, ele faz toda a diferença no sabor final.

Essa receita é pura praticidade com um toque de nobreza. O presunto e a ervilha fresca trazem cor e textura, criando um prato completo e cheio de personalidade. Vem comigo no passo a passo abaixo, que vou te mostrar como é fácil conquistar essa experiência italiana na sua mesa.

Receita com macarrão penne ao molho branco: saiba como fazer

Rendimento
4 porções
Preparação
30 min
Dificuldade
Fácil
Referência de Medida: Xícara de 240ml

Ingredientes

0 de 13 marcados

Para o macarrão e base do molho:

Para o molho branco e finalização:

Essa receita é daquelas que engana. Pelo número de ingredientes parece chatinha, mas a maior parte do tempo é só você mexendo uma panela. O resultado compensa qualquer esforço, pode acreditar.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 300g (1/4 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 52.3g 17%
   Fibra Dietética 3.2g 13%
   Açúcares 12.5g 25%
Proteínas 18.7g 37%
Gorduras Totais 21.8g 28%
   Saturadas 11.2g 56%
   Trans 0.3g 2%
Colesterol 65mg 22%
Sódio 980mg 43%
Potássio 420mg 9%
Cálcio 280mg 28%
Ferro 2.1mg 12%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Contém Laticínios: Creme de leite, leite e queijo
  • Alto em Carboidratos: Ideal para energia rápida
  • Rico em Cálcio: Boa fonte para ossos
  • Energia: Carboidratos para atividades

Alertas & Alérgenos

  • Contém glúten – farinha de trigo e massa
  • Alto sódio – presunto e sal aumentam teor
  • Gorduras saturadas – creme de leite e manteiga
  • Insight: Para versão light, use leite desnatado e creme light - reduz ~100kcal

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Começando pelo básico (e importante):

  1. Coloca uma panela com água abundante para ferver. Quando levantar fervura, adiciona aquele sal grosso e joga o macarrão penne. Cozinha pelo tempo da embalagem, mas fica de olho. O ideal é ficar al dente, com uma resistênciazinha no meio. Quando estiver pronto, escorre e reserva. Guarda um copo da água do cozimento também, vai que precisa.
  2. Enquanto a água esquenta ou o macarrão cozinha, pica a cebola e o presunto. Rala o parmesão. Deixa tudo à mão. Cozinha de sucesso é organização, não magia.

A magia do roux (é mais fácil do que parece):

  1. Em uma panela média (de fundo grosso, se tiver), derrete a manteiga com a meia colher de azeite em fogo médio-baixo. O azeite ajuda a manteiga não queimar. Joga a cebola picada e refoga até ela ficar translúcida, quase sumindo, uns 3 minutos. Não deixa dourar.
  2. Aqui vem o passo que não pode errar. Adiciona as duas colheres de farinha de trigo. Mexe sem parar com uma espátula de silicone ou de madeira. Você vai ver formar uma pastinha grudando no fundo. Continua mexendo por uns 2 minutos, até essa pastinha (o tal do roux) ficar com um cheiro de biscoito e uma cor dourada bem clara. Isso aqui é o que mata o gosto de farinha crua. Não pule.
  3. Agora, com o fogo ainda baixo, começa a adicionar o leite. Eu faço de pouco em pouco, mexendo vigorosamente com um fuê (aquele batedor de arame) a cada adição. A primeira vez que coloca, vai parecer que deu errado, que virou uma massa grudenta. É normal. Continue adicionando leite e batendo. Vai ficar liso. Prometo.
  4. Quando todo o leite estiver incorporado e o molho estiver homogêneo e começando a engrossar, adiciona o creme de leite. Mistura bem. Tempera com sal (vai com calma), a pimenta-do-reino e a noz-moscada. Essa última é o segredo que ninguém conta, dá um toque sofisticado que você nem identifica, mas sente. Uma pitada só.

A união final, rápida e indolor:

  1. Com o molho já cremoso e no ponto (nem muito grosso, nem muito líquido), adiciona as ervilhas e o presunto picado. Mexe e deixa cozinhar por mais 2 minutinhos, só para aquecer tudo e as ervilhas ficarem no ponto.
  2. Desliga o fogo. Agora, joga a maior parte do parmesão ralado na panela e mistura rápido. O calor residual vai derreter o queijo e incorporar ele ao molho, deixando ainda mais cremoso.
  3. Por último, adiciona o macarrão penne escorrido à panela do molho. Usa uma pinça ou duas colheres para envolver cada peça com cuidado, até tudo ficar bem misturado e coberto. Se o molho parecer muito grosso, adiciona um pouquinho da água do cozimento que você guardou.
  4. É isso. Serve imediatamente, com mais parmesão ralado por cima para cada um colocar à vontade. O cheiro na cozinha já vai ter convencido todo mundo.

O que salva essa receita de ser só mais um molho branco é a atenção na base. Aquele minutinho a mais mexendo a farinha com a manteiga faz uma diferença absurda no sabor final, tira aquela sensação de "grude" que molho mal feito tem. E o parmesão ralado na hora, não aquele de pacotinho, é um investimento que vale cada centavo, ele derrete de um jeito completamente diferente.

E você, já tinha esse hábito de fazer o roux? Notou a diferença no gosto? Ou sempre pulou essa parte e achou o molho meio sem graça? Se fizer, me conta como ficou a textura, se você achou o ponto certo. Adoro trocar essas experiências de técnica na cozinha, às vezes um detalhe bobo é o que falta.

Quanto custa em calorias esse pecado?

Uma porção dessa delícia fica em torno de 485 kcal (conforme tabela nutricional completa abaixo dos ingredientes). Se quiser reduzir, dá pra cortar 100 kcal trocando o creme de leite comum pelo light e usando leite desnatado. Mas sério, às vezes vale a pena o extra, né?

Se faltar ingrediente, bora improvisar!

• Sem creme de leite? Use iogurte natural (fica mais ácido, mas salva)
• Vegano? Substitua manteiga por margarina, leite por bebida vegetal e creme de leite por castanhas batidas
• Presunto pode virar bacon, frango desfiado ou até cogumelos para versão vegetariana
• Ervilha fresca difícil? A de lata ou congelada resolve (só escorra bem pra não deixar o molho aguado)

Os 3 pecados capitais do molho branco

1. Farinha crua: se não refogar bem a farinha com a manteiga (até formar uma pastinha), seu molho vai ficar com gosto de massa crua. Sério, dois minutinhos fazem milagre.
2. Molho muito grosso: se ficar parecendo cimento, adicione mais leite aos poucos até acertar a textura.
3. Macarrão nadando: escorra BEM a massa antes de misturar ao molho, senão vira sopa de penne.

Truque secreto que aprendi com uma nonna

Guarde 1 xícara da água do cozimento do macarrão. Se o molho engrossar demais depois de pronto, adicione essa água aos poucos - o amido ajuda a manter a cremosidade sem diluir o sabor. Funciona melhor que leite!

Quer dar uma turbinada? Eis 3 variações

Carbonara fake: jogue um ovo batido no molho quente (fora do fogo) e misture rápido + bacon em cubos
Versão fit: troque o penne por abobrinha em tiras e use leite de castanhas
Gourmet surpresa: coloque pedacinhos de brie derretido no final e finalize com alecrim

O que serve junto pra virar um banquete?

Drinks: vinho branco seco (combina com a cremosidade) ou até uma cerveja pilsen gelada
Salada: rúcula com tomate seco corta a gordura do molho
Pãozinho: francês quentinho pra limpar o prato (crime deixar molho sobrando)
Extra: uma pitada de pimenta calabresa dá um kick inesperado

O ponto crítico: o molho não pode talhar!

Quando for adicionar o leite, TEM que ser: 1) fora do fogo alto 2) aos poucos 3) batendo sem parar. Já perdi um molho inteiro por impaciência - virou coalhada. Se começar a separar, bata com um mixer ou no liquidificador pra salvar.

Modo "conta de luz alta"

• Use leite em pó reconstituído (fica igual no molho)
• Presunto pode ser substituído por salsicha defumada (fica bom, sim!)
• Queijo ralado próprio do saquinho rende mais (mas eu prefiro o fresco, vai de cada um)
• Faça o dobro e congele metade do molho (só não coloque o macarrão)

Quanto tempo dura essa maravilha?

Na geladeira: 2 dias (mas o macarrão fica meio borrachudo depois de algumas horas)
Congelado: o molho sozinho dura até 1 mês. Dica: congele em forminhas de gelo pra usar porções pequenas depois.
Na mesa: cerca de 7 minutos antes de alguém pedir repetição.

Elevando o nível com um gesto simples

Rale o parmesão na hora em lascas grossas (não use o ralado fino) e finalize com um fio de azeite trufado. Parece restaurante italiano caro, mas você só gastou 2 minutinhos a mais.

De onde veio essa combinação?

O molho branco (béchamel) é francês, mas os italianos adotaram e adaptaram. Curiosidade: originalmente levava veal stock (caldo de vitela), mas a versão moderna com leite surgiu no século XIX. O penne com presunto e ervilha é uma variação popular no centro da Itália.

2 fatos que ninguém te conta

1. A noz-moscada não é opcional - ela corta a "pesadez" do leite. Mas cuidado: exagero vira perfume!
2. Esse prato era considerado comida de pobre na Itália (presunto e ervilha eram restos baratos), hoje é gourmetizado.

Já errei pra caramba, aprendi assim:

Uma vez coloquei leite condensado no lugar do leite comum (peguei a lata errada). Virou um doce salgado bizarro. A Daiane riu até chorar, mas comeu pra não me deixar triste. Moral da história: iluminação na despensa é essencial!

O que mais casa com esse sabor?

Experimente adicionar: cubos de abóbora assada (doce + salgado), castanhas tostadas (crocrância) ou um toque de limão siciliano (acidez surpresa). Combinações improváveis que funcionam!

Perguntas que sempre me fazem

"Posso fazer sem fuê?" Pode, mas vai ter que mexer igual maluco com uma colher.
"Congela bem?" Só o molho - macarrão congelado fica horrível.
"Por que meu molho empelota?" Ou o fogo estava alto demais ou você não mexeu o suficiente (ou os dois).

Se TUDO der errado...

• Molho virou sopa? Dissolva 1 colher de maisena em água fria e jogue no molho fervendo.
• Queimou o fundo? Transfira o que sobrou pra outra panela sem raspar o fundo.
• Ficou sem graça? Uma colher de mostarda dijon ou molho inglês revive qualquer desastre.

E aí, bora fazer?

Essa receita é meu coringa quando preciso impressionar mas to com preguiça. Já fez alguma versão diferente? Conta aqui nos comentários qual seu truque secreto pra molho branco - prometo testar todos!

Penne e Companhia: Um Cardápio que Vai Fazer Seu Jantar Virar Festa

Quem disse que macarrão penne precisa ser jantar solitário? Montei aqui combinações que transformam sua refeição em experiência completa - do primeiro garfo à última migalha (e olha que com essas sugestões, não vai sobrar nada!).

Para Abrir o Apetite

Empada de Queijo: Crocante por fora, cremosa por dentro. A Daiane sempre pede o dobro porque "só uma é pouco".

Bolinha de Queijo: Versão pocket do pão de queijo, perfeita pra quando a fome chega gritando.

Pão de Queijo de Liquidificador: Mineirice rápida que até paulistano (como nós) aprova. Dica: fazemos aos montes e congelamos.

Os Melhores Acompanhantes

Abobrinha Gratinada: Com queijo derretendo, contrasta perfeitamente com a massa al dente.

Purê de Abóbora: Doce natural que faz par perfeito com molhos encorpados.

Couve-Flor à Milanesa: Crocância que até quem "não gosta de vegetais" vai devorar.

Salada de Macarrão: Para dias quentes ou quando queremos algo mais leve (mas nem tanto).

Final Dourado

Panacota: Cremosidade italiana que derrete na boca. Nossa versão leva raspas de limão siciliano.

Brigadeiro Gourmet: Com cacau 70% e uma pitada de sal marinho - nosso segredo pra equilibrar a doçura.

Bebidas: Sugestões para uma experiência bem acompanhada

Chá de Folha de Louro: Aroma reconfortante que ajuda na digestão (e nesse cardápio, vai precisar!).

Vinho Quente: Para noites frias de São Paulo, mesmo sem álcool, dá pra adaptar com suco de uva integral.

Água com gás e rodelas de limão: Nosso coringa para refeições pesadas - refresca sem interferir nos sabores.

E aí, qual combo vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossa lista de favoritos, mas adoraríamos saber qual versão vocês criaram na sua cozinha!

E se a gente explorar outros caminhos para o penne? Olha só essa coleção que eu adorei.

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. Quando a Louça Pode Esperar

autor: Cidoca Dalonso

Existe dia que a última coisa que você quer é ficar com uma pilha de panelas para lavar, né? Essa versão na panela de pressão é a solução. O melhor de tudo é que o macarrão cozinha direto no molho, então ele absorve o sabor por completo, de dentro para fora. Fica com uma textura diferente, mais soltinho, mas incrivelmente saboroso. É daqueles pratos que você fecha a tampa, vai fazer outra coisa, e quando volta, o almoço está pronto. Praticidade no seu melhor.

3º. A Cremosidade que Conquista Qualquer Um

autor: Gostoso tv

Vou te fazer uma pergunta: você já tentou fazer um molho cremoso e ele talhou na panela? Acontece direto, e a frustração é grande. O que aprendi com essa receita é a importância de manter o fogo baixíssimo quando for adicionar qualquer laticínio, e de preferência, ter a paciência de esperar o molho esquentar sem ferver. O resultado é uma cremosidade aveludada, que gruda no penne daquele jeito que a gente ama. Parece básico, mas esse controle de temperatura muda tudo.

4º. O Truque Para os Vegetais Sumirem

Se tem uma coisa que funciona aqui em casa é picar os vegetais bem pequenininhos, do tamanho do frango desfiado. Brócolis, cenoura, vagem… quando estão no mesmo tamanho, tudo se mistura e as crianças nem percebem que estão comendo um monte de coisa verde e colorida. É um jeito honesto de fazer uma refeição completa e nutritiva sem criar discussão à mesa. Funciona tão bem que às vezes a gente faz só para nós, adultos, também.

5º. Para uma Noite com Gosto de Restaurante

Camarão com penne é daqueles pratos que parecem complicados, mas a verdade é que o segredo está em não cozinhar demais o fruto do mar. Jogue os camarões no molho quente nos últimos dois minutos, só para aquecer e ficarem rosadinhos. A pimenta, seja uma dedo-de-moça picada ou até uma calabresa, dá um contraponto picante que corta a riqueza do molho. Essa combinação tem um ar sofisticado que impressiona, mas o preparo é mais simples do que parece. Ideal para um jantar especial em casa.

6º. O Clássico que Nunca Falha

Penne à bolonhesa é conforto na certa. O que eu gosto nessa versão é que ela lembra que o molho de carne moída beneficia de um tempo. Não é só refogar e pronto. Deixar cozinhar em fogo baixo, com a tampa entreaberta, por uns 20 minutinhos, faz os sabores se concentrarem e a carne ficar incrivelmente macia. O parmesão ralado na hora no final não é enfeite, é parte essencial do sabor. É aquele prato que todo mundo na mesa reconhece e aprova na primeira garfada.

7º. Para Quando a Visita Bate à Porta

Sabe aquela sensação de pânico quando o interfone toca e você não tem nada pronto? Essa receita é seu plano B. Tudo numa panela de pressão, em tempo recorde, e o resultado surpreende pela simplicidade. O macarrão fica mais macio, é verdade, mas o molho fica encorpado e gostoso. A dica é usar um caldo de legumes ou de carne de boa qualidade, porque ele vai ser o responsável por dar profundidade ao sabor em tão pouco tempo. Salva-vidas culinário.

8º. A Versão que Vira uma "Torta" de Macarrão

Levar o penne ao forno transforma ele em outra coisa. As pontinhas que ficam para fora douram e ficam crocantes, enquanto o interior fica molhadinho e cheio de sabor. É uma textura dupla que eu adoro. Só toma cuidado para não secar demais, cobrir com papel alumínio nos primeiros minutos e só tirar no final para gratinar é uma boa. Parece trabalho a mais, mas o resultado é um prato único, quentinho e perfeito para reunir todo mundo ao redor da mesa.

9º. Um Toque de Sofisticação (Sem Esforço)

Creme de leite e um fio de vinho branco. Essa combinação eleva qualquer molho de penne para outro nível. O segredo com o vinho é realmente deixar ferver um pouco para o álcool evaporar e só o sabor frutado e ácido ficar. Fica um molho incrivelmente rico e complexo, daqueles que fazem os convidados perguntarem qual é o seu segredo. É mais simples do que parece, e o efeito é sempre de surpresa. Uma das minhas favoritas para impressionar.

10º. Simples, Rápido e Matador

Alho e óleo é a prova de que menos é mais. Para essa receita brilhar, a qualidade do azeite e a paciência para dourar o alho sem queimar fazem toda a diferença. Eu gosto de fatiar o alho, não picar, e deixar dourar em fogo médio até ficar com uma cor dourada perfeita. A pimenta do reino moída na hora no final dá um toque que arremata tudo. Em cinco minutos você tem um prato honesto, cheiroso e que nunca decepciona.

11º. O Casamento Perfeito do Mar com o Creme

Molho branco e camarão são uma dupla clássica por um motivo: funciona demais. A dica aqui é preparar o molho branco básico e, só quando ele estiver no ponto, adicionar o camarão já limpo e descascado. O calor do molho cozinha o camarão suavemente, deixando ele macio e saboroso. Se cozinhar demais, ele fica borrachudo e estraga a experiência. É um prato que parece de restaurante, mas que com um pouco de atenção no ponto, você domina fácil.

12º. Para Quem Gosta de um Sabor Defumado

Calabresa tem um poder de temperar tudo ao redor. O segredo é tirar a pele e refogar bem para soltar a gordura e esse sabor defumado delicioso antes de colocar qualquer outra coisa. Essa gordura vai ser a base do seu molho. Combinado com um molho de tomate bem simples, o resultado é robusto, reconfortante e cheio de personalidade. Um prato para dias frios ou quando a fome é de verdade.

13º. Cremoso, Mas Com Sustança

Essa combinação de carne moída e creme de leite cria um molho que é ao mesmo tempo substancial e aveludado. O formato do penne é perfeito para isso porque os buquinhos e ranhuras capturam o molho. Para evitar que o creme de leite talhe, uma boa é tirar a panela do fogo antes de misturar, e usar um creme de leite fresco se possível. Fica um prato único, daqueles que não precisa de acompanhamento nenhum, só uma saladinha verde talvez.

14º. Para Transformar o Almoço de Domingo

Penny recheado é um espetáculo à parte. A ideia é cozinhar a massa quase no ponto, ainda bem *al dente*, porque ela vai finalizar de cozinhar no forno. O recheio pode ser o que a criatividade mandar, mas um bom molho branco ou de tomate com pedacinhos é essencial. A finalização com temperos frescos, como salsinha ou cebolinha, não é só bonita, ela dá um frescor no final que corta a riqueza do prato. Impressionante e delicioso.

15º. Praticidade que Vem da Despensa

Atum é daqueles ingredientes coringas que a gente sempre tem. Na panela de pressão, com um molho branco simples, ele vira uma refeição completa em minutos. Uma dica é escorrer bem o atum e dar uma refogada rápida com cebola antes de adicionar os outros ingredientes, tira aquele gosto excessivo de enlatado. É econômico, rápido e resolve o jantar numa noite corrida sem precisar sair de casa.

16º. A Festa dos Queijos

Quatro queijos parece exagero, mas é sobre equilíbrio. Usar um queijo mais forte, como o parmesão ou gorgonzola, e combinar com outros mais suaves e derretíveis, como mussarela e provolone, cria uma complexidade incrível. A chave é derreter tudo em fogo bem baixo, mexendo sempre, para não empelotar. O resultado é um molho decadente, indulgente, daqueles para saborear devagar. Perigo: risco de não sobrar para ninguém.

17º. O Clássico Rápido e Fácil

Presunto e queijo em cubos. Parece simples, e é. A magia acontece quando você deixa esses cubinhos dourarem levemente no azeite, criando pedacinhos crocantes e saborosos que contrastam com a maciez do macarrão. É uma receita que não exige técnica complexa, só um pouco de atenção para não queimar os ingredientes. Perfeita para um almoço de semana quando o tempo está curto, mas a vontade de comer bem não.

18º. Cremoso, Doce e Salgado

Creme de milho com frango é uma combinação que soa estranha só até você experimentar. A doçura natural do milho cria um molho aveludado e levemente adocicado que complementa o frango desfiado de um jeito surpreendente. É um prato reconfortante, diferente, e que geralmente agrada muito as crianças. Foge do óbvio e é uma ótima maneira de usar um ingrediente que a gente muitas vezes subestima. Vale a tentativa.

Uau, quanta opção, né? Difícil até escolher. Me diz aí, qual dessas te interessou mais? Se fizer alguma, depois me conta nos comentários como ficou o seu, se adaptou algo. Adoro trocar essas ideias!

Última modificação em Segunda, 08 Dezembro 2025 02:11

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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