17 Receitas de Abobrinha Gratinada Para Caprichar na Dieta

  • Surpreenda-se com receitas saudáveis e deliciosas que com carne ou não, ficam completas para uma refeição equilibrada e saborosa.
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17 Receitas de Abobrinha Gratinada Para Caprichar na Dieta

São diversas opções de receita de abobrinha gratinada simples e fácil de tirar o chapéu e conquistar com o sabor diferenciado de cada prato.

São receitas simples que podem ser feitas mesmo quando o tempo é curto. Para quem ama cozinhar e inovar na cozinha, aproveite cada dica.

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receita de abobrinha gratinada simples e fácil: como fazer

Abobrinha gratinada fácil é ótima sugestão para um almoço rápido. De fato é bem simples.

Sabe aqueles dias de correria que você não sabe o que fazer?

Aproveite a abobrinha que tem na geladeira e os temperos e faça essa receita, vale à pena experimentar!

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Com queijo

Aprenda uma deliciosa abobrinha gratinada de um jeito super fácil de fazer, um prato leve e bem nutritivo!

Preparar abobrinha gratinada com queijo é uma maneira de ter uma refeição gostosa e pratica.

Essa delícia vai te deixar com água na boca e o queijo derretido faz toda a diferença. Sirva quente!

No forno

Saiba como preparar abobrinha gratinada no forno, com queijo muçarela, ovos e um delicioso molho feito com creme de leite.

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Acrescente pimenta, sal e cubra com o molho e uma camada de queijo ralado.

Em poucos minutos está pronta!

Fit

Essa é uma daquelas receitas fáceis, sem glúten, sem ingredientes gordurosos.

Uma maneira deliciosa de manter o peso ideal e comendo bem, com um preparo que pode inclusive ser porcionado e esquentado quando tiver vontade de comer.

Tempere com pimenta a gosto, sal a gosto.

Com molho branco

A receita de abobrinha gratinada com esse molho fica cremosa e suculenta, com um toque picante de pimenta.

Para o gratinado de abobrinha: Adicione os ingredientes em uma assadeira, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos, depois retire o papel alumínio. Coloque por mais 20 minutos no forno com o tomate por cima e o queijo.

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Na frigideira

A receitinha de hoje é aquela para ter praticidade na cozinha.

A abobrinha é um alimento coringa na geladeira e com ela, é possível fazer várias receitas deliciosas.

Essa com certeza, é uma delas e pode ser feita com ingredientes adicionais a gosto, como muçarela ralada, por exemplo.

Com ovos e tomates

Saiba como fazer abobrinha gratinada ou abobrinha recheada com ovos e tomates.

Os temperos podem ser de sua preferência, modo de preparo:

Corte as abobrinhas, coloque em uma assadeira. Faça um molho bem temperadinho como as dicas do passo a passo.

Em seguida, coloque ovos, tomates, orégano a gosto. Adicione com mais abobrinhas, queijo de sua preferência e coloque para gratinar.

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É muito rápido e o sabor, é delicioso.

Cremosa

A melhor receita de abobrinha gratinada que já comi.

As receitas cremosas são minhas preferidas, você também vai amar.

Uma abobrinha gratinada simples com uma cremosidade maravilhosa, faça para as crianças e ajude a comerem bem com qualidade!

Com carne moída

Que tal para o almoço uma abobrinha com carne moída Gratinada com queijo muçarela derretido e borbulhante?

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Além de ser um prato leve também fica bastante saboroso.

A carne moída acrescida do queijo parmesão gratinado fica incrível e suculenta.

Recheada

Para você que ama abobrinha gratinada, vai amar ainda mais esta receita. O recheio faz toda diferença!

Para preparar e importante picar as abobrinhas e a linguiça em fatias bem fininhas. Em seguida, levar a linguiça e o bacon picados para a panela para fritar. Preparar o creme do recheio, misturando todos os ingredientes do creme.

Acomodar todos os ingredientes em uma assadeira, de forma ordenada, como mostrado no vídeo. Assar em forno médio de 30 a 45 minutos, ou até dourar.

Com frango

Feita em formato de canelone, esta receita de abobrinha gratinada fica incrível!

O recheio é de frango e o preparo bem fácil:

Corte as abobrinhas em fatias grandes, no sentido do comprimento. Em seguida vá recheando com o peito de frango cozido, desfiado e temperado a gosto. Coloque os enroladinhos em uma assadeira.

Faça um molho com 1 pacote de molho de tomate, cebolinha de cheiro, coentro e orégano, sal e pimenta do reino. Misture e jogue por cima das abobrinhas.

Coloque queijo parmesão ralado e para assar em forno preaquecido a 280°. Depois é só servir!

Com batata

Mais uma opção para você aproveitar no dia a dia e em datas especiais.

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Esse preparo fica perfeito para chamar amigos, familiares para aproveitar e colocar o papo em dia.

Anote esta receita no caderninho e planeje para esse final de semana.

Low carb

Um prato saudável, cheio de cor e sabor pra você fazer aí na sua casa.

Muito gostoso e é possível diversificar com outros ingredientes também como couve flor, por exemplo.

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Faça uma quantidade maior e porcione. Aproveite os dias de caminhada ou treino em que chegar cansada e descongele e esquente no micro-ondas ou forno.

No micro-ondas

Praticidade e agilidade, características dessa receita!

Tempere as abobrinhas com sal e 2 dentes de alho. Em um refratário pequeno, regue com azeite. Acrescente rodelas de abobrinha, tomate, cebola, orégano, azeite.

Cubra com molho de tomate e tampe com plástico filme. Leve ao micro-ondas em potência máxima e sirva em seguida!

Chips no forno

Buscando um aperitivo saudável e gostoso?

Faça chips de abobrinha no forno, uma opção deliciosa e muito fácil de preparar.

Além disso, para preparar você só precisa de: 1 Unidade de Abobrinha, Azeite de canola (em spray), Temperos (a gosto).

Recheada com camarão

Uma receita que além de ficar saboroso, é lindo para servir para visitas e enfeitar a mesa.

O camarão é um elemento sofisticado que torna a receita digna de um chef.

Aproveite e arrume a mesa, coloque umas bebidas e faça um jantar especial.

Recheada com carne low carb

Para emagrecer comendo bem e com saúde, esta receita é perfeita!

Mesmo quem não está preocupado com o peso vai amar essa receita.

É saborosa, nutritiva e a abobrinha fica com um sabor suave, fazendo com que os convidados comam e queiram repetir.


Viu quantas receitas de abobrinha é possível fazer e de forma simples. Seu cardápio agora vai ganhar um toque de sabor e praticidade.

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