Bolo de Frutas: Delícia Suculenta que Todos Vão Adorar

  • Corre para a cozinha porque você verá as melhores receitas para o seu café da manhã ou tarde.
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Um açúcar cristalizado ficou esquecido no armário. Juntei com uns ovos, um pouco de farinha e uma esperança. O que saiu do forno foi a prova de que bolo de frutas não precisa ser aquela coisa densa e pesada que a gente imagina.

Minha experiência com confeitaria me ensinou um truque: bater os ovos com o açúcar no liquidificador até formar aquele creme claro e aerado faz toda diferença. As raspas de laranja são o segredo, dão um frescor que corta a doçura. E sobre as frutas cristalizadas, aprendi com um chef que inspira meu trabalho, a qualidade delas define o sabor. Usei um mix bom, daqueles que não são só açúcar puro.

Esse bolo de frutas virou uma das minhas preparações favoritas pra receber visitas. É impressionante, a simplicidade dos ingredientes se transforma num bolo úmido, cheio de pedacinhos coloridos e com uma calda que dá o toque final perfeito. A receita completa, testada e aprovada, está logo abaixo. Vale cada minuto no forno.

Receita de Bolo de frutas Simples e Fácil: Confira Como fazer

Rendimento
6 fatias
Preparação
50 min
Dificuldade
Fácil
Referência de Medida: Xícara de 240ml - Forma usada: 22x8

Ingredientes

0 de 14 marcados

Para a massa do bolo:

Para a calda de glacê:

Para decorar (use o que tiver e gostar):

Uma observação sobre as frutas cristalizadas: comprar um mix de boa qualidade, que não seja só açúcar duro, realmente muda o jogo. A diferença no sabor e na textura dentro do bolo é nítida.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 150g (1/6 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 92.5g 31%
   Fibra Dietética 2.1g 8%
   Açúcares 68.3g 136%
Proteínas 7.8g 16%
Gorduras Totais 10.2g 13%
   Saturadas 5.8g 29%
   Trans 0.2g -
Colesterol 125mg 42%
Sódio 180mg 8%
Potássio 145mg 3%
Cálcio 65mg 7%
Ferro 1.8mg 10%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Não contém carne
  • Sem Lactose: Use margarina no lugar da manteiga
  • Energético: Fonte rápida de energia

Alertas & Alérgenos

  • Alto teor de açúcar – 136% do VD por porção
  • Contém glúten (farinha de trigo) e ovos
  • Cuidado diabéticos: Índice glicêmico muito elevado
  • Insight: Frutas cristalizadas têm alto teor de açúcar adicionado - diferente de frutas frescas

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Fazendo a massa:

  1. Primeiro, pré-aqueça o forno a 180°C. Pega uma forma de buraco no meio (tipo furo central) de uns 22 cm, unta direitinho com manteiga e polvilha farinha. Dá uma batidinha pra tirar o excesso. Deixa de lado.
  2. No liquidificador, coloca os 4 ovos, o açúcar cristal, o leite e a manteiga. Liga e deixa bater por uns 3 minutos. A ideia é que fique bem cremoso, mais claro e com umas bolhinhas de ar. Isso é o que vai dar leveza depois.
  3. Despeja essa mistura lisa numa tigela grande. Agora, peneira a farinha de trigo por cima. Eu peneiro direto na tigela mesmo, em três leves, sabe? Vai incorporando com um fouet (aquele batedor de arame) ou uma colher de pau, de baixo para cima, sem neura. Só até sumir o branco da farinha.
  4. Chegou a hora das raspas de laranja. Mistura elas. Depois, joga o fermento em pó por cima e mexe só mais um pouquinho, de forma bem delicada, pra incorporar. O fermento é o último, sempre.
  5. Agora as frutas cristalizadas. Um truque pra não afundarem tudo no fundo: passa uma colher de farinha de trigo (tira um pouco da sua medida total antes) nelas e sacode. Aí você adiciona na massa e mistura suavemente. Elas ficam mais "leves" e se distribuem melhor.
  6. Vai a massa pra forma preparada. Leva ao forno pré-aquecido e deixa assar por cerca de 40 minutos. O tempo pode variar um pouco, então depois dos 35 minutos fica de olho. O bolo tá pronto quando você espetar um palito no meio e ele sair limpo, ou quando pressionar levemente a superfície e ela voltar.
  7. Tira do forno e deixa esfriar na própria forma por uns 15 minutos. Só depois solta as laterais com uma faca e desenforma. Deixa esfriar completamente num gradeado antes de pensar em colocar calda, senão ela derrete toda.

Preparando a calda e finalizando:

  1. Com o bolo já frio, prepara a calda. É super simples: numa tigelinha, coloca o açúcar de confeiteiro peneirado. Vai adicionando a água (ou suco de limão) de uma colher por vez, mexendo bem depois de cada uma.
  2. Para quando a calda atingir uma consistência que cubra o dorso da colher, mas que ainda escorra suavemente. Se ficou muito grossa, mais uma gotinha de água. Se ficou muito líquida, mais um pouquinho de açúcar. É no olho mesmo.
  3. Derrama a calda por cima do bolo, centralizando e deixando escorrer pelas laterais. Não precisa ser perfeito, o aspecto caseiro é lindo.
  4. Agora, decora. Espalha as cerejas, as frutas cristalizadas extras e as passas (se você for do time que gosta) por cima da calda ainda mole. Elas vão grudar. Pronto. É só esperar a calda firmar um pouco antes de cortar.

Já fiz essa receita sem a calda, só polvilhando açúcar de confeiteiro por cima, e fica ótimo também. É uma opção se você quiser algo menos doce ou com menos trabalho.

Esse bolo é daqueles que enchem a casa com um cheiro bom e conquistam geral. Ele não fica pesado nem excessivamente doce, a laranja dá um equilíbrio incrível. Fica lindo na mesa e o melhor, rende boas fatias.

É a minha opção garantida quando não sei o que fazer para um café da tarde especial. E você, costuma fazer bolo de frutas? Tem alguma fruta cristalizada preferida ou um truque diferente na massa? Conta pra gente ali nos comentários, adoro trocar ideia sobre essas variações!

Quanto tempo dura esse bolo? (e como guardar sem estragar)

Esse bolo de frutas cristalizadas aguenta bem uns 4 dias em temperatura ambiente, mas só se guardar direito. Dica de ouro: embrulha ele num pano levemente úmido (só um pouquinho mesmo!) e depois fecha num pote ou saco plástico. A umidade controlada evita que fique seco. Se quiser durar mais, pode congelar por até 2 meses - mas aí perde um pouco a graça da calda, né?

Será que engorda? (vamos às contas)

Conforme a tabela nutricional completa, cada fatia desse bolo tem aproximadamente 485 calorias. Não é light, mas também não é um monstro calórico. A maior parte das calorias vem das frutas cristalizadas e do açúcar da calda - que sozinho representa cerca de 40% do valor calórico total. Se quiser reduzir, dá pra cortar 1/3 do açúcar da massa que não faz muita diferença no sabor, ou substituir parte das frutas cristalizadas por frutas secas sem adição de açúcar.

Sem trigo? Sem lactose? Sem problema!

Trocas inteligentes para todo mundo comer

- Farinha de trigo: pode substituir por farinha de arroz + 1 colher de sopa de amido de milho (fica ótimo!)
- Leite: use leite vegetal (de coco fica incrível)
- Manteiga: margarina vegetal ou óleo de coco derretido
- Ovos: 1 colher de sopa de chia + 3 colheres de água por ovo (deixa 10 min antes de usar)

Truque secreto das vovós

Mergulhe as frutas cristalizadas em rum ou suco de laranja por 15 minutos antes de colocar na massa. Elas ficam super macias e perfumadas! A Daiane adorou quando testamos isso - só não exagera no rum se for servir pra crianças, né?

Os 3 pecados capitais do bolo de frutas

1. Bater a massa no liquidificador depois de colocar a farinha (vira uma cola!)
2. Colocar as frutas todas no fundo (elas afundam e o bolo fica desbalanceado)
3. Abrir o forno antes dos 30 minutos (o bolo murcha feito balão furado)

Versão fitness? Tem sim, senhor!

Quer um bolo mais proteico? Troca 1 xícara de farinha por aveia em flocos finos e adiciona 2 colheres de whey protein sabor baunilha. Fica surpreendentemente bom! E pra low carb, usa farinha de amêndoas + adoçante culinário no lugar do açúcar.

O que servir com esse bolo?

- Café espresso forte (corta a doçura)
- Chá preto com limão (clássico dos cafés)
- Sorvete de creme (pra quem não tem medo de ser feliz)
- Uma taça de vinho do porto (combinação de mestre!)

Bolo de frutas versão "explosão tropical"

Adiciona 1/2 xícara de coco ralado e 1/2 xícara de abacaxi picado junto com as frutas cristalizadas. O ácido do abacaxi corta o doce e fica uma delícia! Essa foi a versão que mais fez sucesso aqui em casa.

O ponto crítico: hora de misturar as frutas

O segredo é envolver as frutas cristalizadas em 1 colher de farinha antes de colocar na massa. Isso evita que todas afundem no fundo! Mistura bem delicadamente com movimentos de baixo para cima - não pode bater que a massa perde ar.

Socorro! O bolo ficou duro/doce demais/cru

- Duro? Regue com calda de açúcar morna e deixa absorver
- Doce demais? Serve com iogurte natural sem açúcar
- Cru no meio? Corta em pedaços e esquenta no microondas em potência baixa por 2 minutos

Elevando o nível: versão chef

Substitui a calda simples por uma redução de vinho branco com mel e raspas de laranja. Decora com frutas cristalizadas douradas no fogo com um maçarico de cozinha. Parece de restaurante 5 estrelas!

Fazendo render (sem perder a qualidade)

Compra frutas cristalizadas a granel (sai mais barato) e usa metade da quantidade, completando com uvas passas normais. Na calda, troca metade do açúcar de confeiteiro por açúcar comum peneirado fininho. Ninguém vai notar a diferença!

De onde vem esse bolo?

Essa receita tem DNA português, mas foi totalmente abrasileirada. Os colonizadores trouxeram a técnica, nós adicionamos as frutas tropicais e inventamos essa versão mais úmida e doce. Uma mistura que deu certo!

2 coisas que ninguém te conta sobre esse bolo

1. Ele fica MELHOR no dia seguinte! Os sabores se integram e a textura fica perfeita.
2. Pode usar a massa básica pra fazer cupcakes - rende uns 12 e fica ótimo pra vender!

Por que as raspas de laranja?

Elas não estão ali só por enfeite! O óleo essencial da casca da laranja ajuda a equilibrar o doce das frutas cristalizadas. E tem um truque: só use a parte colorida da casca - a branca amarga. Já cometi esse erro e o bolo ficou com gosto de remédio!

Harmonização além do óbvio

Experimenta servir com queijo minas frescal! O salgado do queijo cria um contraste incrível com o doce do bolo. Parece estranho, mas trust me - funciona que é uma beleza.

Meus maiores erros (pra você não repetir)

Uma vez usei frutas cristalizadas velhas (aquela que fica dura que nem pedra) e quase quebrei um dente. Outra vez coloquei fermento a mais e o bolo cresceu tanto que grudou no teto do forno. Sério, segue as medidas direitinho!

E aí, bora fazer esse bolo?

Conta pra gente nos comentários como ficou o seu! Tirou foto? Marca a gente no @sabornamesaoficial pra gente ver seu talento. E se inventou alguma variação maluca, compartilha aí que a gente testa também!

Completa a experiência: montando o menu perfeito para acompanhar seu bolo de frutas

Depois de preparar aquele bolo de frutas que vai deixar todo mundo com água na boca, que tal montar uma refeição completa que combine com essa sobremesa incrível? A gente separou algumas sugestões que são sucesso por aqui - a Daia sempre pede quando faço esse cardápio!

Para começar com o pé direito

Panqueca de banana simples e fácil: Doce, leve e perfeita para abrir o apetite sem pesar antes do prato principal.

Panqueca de frango (veja como é fácil preparar): Uma versão salgada que equilibra bem com a doçura da sobremesa.

Panqueca de aveia (prepare hoje mesmo): Versátil, pode ser doce ou salgada - aqui em casa sempre rola discussão sobre qual versão fazer!

Bolinho de queijo: Clássico que nunca falha e todo mundo ama - especialmente quando sai quentinho do forno.

Os protagonistas da refeição

Picanha suína (veja aqui): Carnuda, suculenta e com aquele toque especial que combina demais com acompanhamentos leves.

Parmegiana de carne: Para quem quer um prato reconfortante - cuidado que é viciante!

Polvo (veja aqui): Opção mais leve que contrasta bem com a doçura final, perfeito para ocasiões especiais.

Frango assado com ervas: Simples, mas sempre acertivo - e deixa todo mundo com aquela sensação gostosa de comida caseira.

Os parceiros ideais

Pasta de berinjela (receita aqui): Leve, cremosa e com um sabor que complementa tanto pratos principais quanto a sobremesa.

Arroz integral (veja aqui): Mais nutritivo e com textura que combina bem com carnes e molhos.

Pizza de couve-flor (preparo aqui): Diferente, leve e uma ótima opção para variar o cardápio.

Legumes grelhados: Abobrinha, berinjela e pimentão fazem uma combinação colorida e saudável.

Para refrescar

Suco de maracujá: O clássico que nunca erra, especialmente com doces de frutas.

Água aromatizada com limão e hortelã: Leve, refrescante e combina com tudo.

Chá gelado de pêssego: Doce natural que complementa o bolo sem competir com seu sabor.

E aí, qual combinação você vai testar primeiro? Aqui em casa a preferida é picanha suína com pasta de berinjela e os legumes grelhados - mas confesso que as vezes a panqueca de banana acaba roubando a cena antes mesmo da sobremesa! Conta pra gente nos comentários como ficou sua experiência.

O bolo de frutas é um clássico que nunca sai de moda. Olha essas variações incríveis que você pode fazer.

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. Para quem quer uma opção sem glúten e sem lactose

autor: Amor Pela Comida

É engraçado como a gente só busca alternativas assim quando precisa, né? Conheci essa receita quando um amigo com restrições alimentares veio em casa. A base com banana e ovos dá uma liga e umidade que dispensam a farinha de trigo e o leite completamente. Fica um bolo denso, no bom sentido, tipo um pão de ló mais encorpado.

O truque da essência de laranja ou baunilha é essencial para dar aquele aroma que preenche a cozinha. Uma dica que aprendi: se achar a massa muito pesada, um fio de vinagre de maçã ajuda a dar uma levantada. E não tenha medo de experimentar com outras frutas secas, como damasco ou tâmara, se não for fã das tradicionais.

3º. O toque azedinho do maracujá

autor: Dyne e Zinha Culinária Terapia

Eu sempre achei que maracujá combinava mais com mousse ou cheesecake, até ver essa receita. O azedo da fruta corta a doçura do bolo e das frutas cristalizadas de um jeito que fica viciante. A cobertura de glacê de maracujá que elas fazem, essa que vai ao congelador por 10 minutinhos, é genial. Fica com uma textura meio crocante por cima, uma delícia.

Use polpa de maracujá de boa qualidade, aquela que tem sabor mesmo, não é só água e açúcar. Faz toda a diferença no sabor final. É um bolo que brilha num café da tarde mais especial, sabe?

4º. O coringa prático: a versão simples

Sabe aquele domingo que você quer um bolo caseiro, mas não tem paciência para nada muito elaborado? Essa é a solução. A receita é versátil, vai direto ao ponto e o resultado é sempre um bolo macio e reconfortante. A dica de passar as frutas cristalizadas na farinha antes de colocar na massa é ouro. Isso evita que elas afundem tudo no fundo da forma, um erro comum que já cometi várias vezes.

E sobre decorar, ela tem razão: use a criatividade. Polvilha açúcar de confeiteiro, joga uns pedacinhos de fruta por cima ainda quente, fica lindo. É receita de salvar o dia, sem estresse.

5º. Usando frutas frescas no lugar das cristalizadas

Se você, como eu, às vezes acha as frutas cristalizadas muito doces ou artificiais, essa adaptação é uma mão na roda. Usar maçã picada, banana em rodelas ou até pedaços de pêra dá uma umidade e um sabor completamente diferente, mais natural. O bolo fica menos denso e mais úmido.

A reação que ele sempre provoca é de surpresa. "Nossa, bolo de frutas assim?" As pessoas adoram porque é familiar, mas com um twist. Perfeito para aquele almoço de família onde você quer agradar a todos, sem exceção.

6º. Decorado, para quando a ocasião pede mais

Aqui a gente sai do território do bolo caseiro e entra no do bolo para presentear, para comemorar. A Daniela mostra que com algumas técnicas básicas de decoração – um chantilly bem batido, umas frutinhas bem dispostas – você transforma um simples bolo de frutas em um centro de mesa lindo. Parece difícil, mas o passo a passo é bem didático.

É a ocasião onde essa versão brilha: aniversários, datas comemorativas, ou quando você quer simplesmente fazer um agrado caprichado para alguém. Não tem mais desculpa para não tentar, ela realmente resolve o problema de como embelezar.

7º. A clássica combinação tropical

Manga, abacaxi, maracujá... Esse bolo é uma festa de sabores do Brasil. O Chef Léo tem uma pegada mais profissional, mas a receita é acessível. O que eu gosto é que ele não mede esforços para realçar o sabor das frutas, às vezes usando tanto a polpa quanto um pouco das raspas.

Comer um pedaço desse bolo gelado, principalmente num dia quente, é uma experiência sensorial completa. Lembra verão, lembra férias. É daqueles que ganha o coração de todo mundo pela alegria que transborda, não só pelo sabor.

8º. Com aveia, para uma textura e nutrição extras

Adicionar aveia à massa é uma daquelas adaptações inteligentes que descobri por acaso e agora uso sempre. Ela dá uma saciedade maior, uma textura levemente mais granulada e um sabor tostado suave que combina demais com as frutas doces. Essa receita é bem prática, daquelas de juntar a família para fazer junto, cada um mistura uma coisa.

O "toque diferente e revolucionário" que eles falam é verdade. Parece pequeno, mas muda o perfil do bolo completamente, deixando-o mais interessante e, pra mim, mais gostoso.

9º. O poder das raspas de laranja

Às vezes o segredo não está na fruta que vai dentro, mas na que impregna o aroma. As raspas de laranja nesse bolo fazem milagres. Elas perfumam a massa inteira com um frescor cítrico que corta qualquer sensação de bolo pesado. É um clássico por um motivo.

A dica não óbvia que aprendi aqui é: use uma laranja bem lavada e só a parte colorida da casca, o zest. A parte branca (o albedo) é amarga. Se você fizer isso e usar um suco natural na calda, não tem erro. Vai ficar saboroso, aromático e perfeito para acompanhar aquele café preto forte depois do almoço.

10º. Cristalizadas e com uma calda brilhante

Essa é a versão tradicionalíssima, daquelas que a vovó fazia. O que eu gosto nela é a atenção aos detalhes: passar as frutas cristalizadas na farinha, pré-aquecer o forno direitinho, fazer a calda para pincelar. São cuidados que evitam o bolo ficar solado ou as frutas irem tudo para o fundo.

Demora sua hora no forno, então é um projeto para uma manhã mais tranquila. Mas o resultado é aquele bolo dourado, úmido e com pedacinhos coloridos que é impossível não amar. É a memória afetiva em forma de doce.

11º. Com chantilly, para os dias de festa

Confesso: chantilly e bolo de frutas é uma combinação que eu adoro, mas que muita gente não pensa. O leve azedinho do chantilly caseiro (se você fizer com creme de leite fresco fica ainda melhor) complementa a doçura das frutas de um jeito maravilhoso. É a solução para quando você prometeu uma sobremesa especial para um churrasco ou reunião e estava sem ideias.

O segredo é surpreender. As pessoas esperam um bolo comum, e você aparece com essa belezura decorada. Se quiser ousar, derrete um pouco de chocolate meio amargo e faz uns fios por cima do chantilly. Fica um espetáculo.

12º. A praticidade do formato quadrado

Parece bobagem, mas fazer o bolo em uma forma quadrada ou retangular muda completamente a dinâmica. Além de facilitar na hora de cortar pedaços iguais e bonitos, é um formato que parece mais caseiro, mais despretensioso. Perfeito para quem tem rotina corrida mas não abre mão de um lanche feito em casa.

Em uma hora você resolve o café da tarde da semana. É essa praticidade que faz a diferença no dia a dia. As vezes a gente precisa é de simplicidade que funcione, e essa receita entrega exatamente isso.

13º. Frutas secas E castanhas, a combinação premiada

Essa aqui é para os fãs de textura. As castanhas picadas (nozes, amêndoas, castanha-do-pará) dão uma crocância incrível a cada mordida, que contrasta com a maciez do bolo e a pevide das frutas secas. É uma experiência a mais. Eu, que particularmente amo uva passa, fico fascinado com como as castanhas equilibram o sabor.

É um bolo que deixa todo mundo sem fôlego, pedindo a receita. Parece sofisticado, mas no fundo é só juntar tudo e assar. Uma ótima pedida para impressionar sem muito trabalho.

14º. Frutas vermelhas e cream cheese, a elegância

Essa versão é um pouco diferente, quase um naked cake. O recheio e a cobertura com cream cheese dão um toque moderno e elegante ao bolo de frutas, que normalmente é mais rústico. Combina muito bem com a acidez das frutas vermelhas, sejam frescas ou desidratadas.

Eles até brincam sobre a possibilidade de vender. E é verdade, tem uma cara de encomenda, de produto especial. Se você quer treinar para fazer bolos para vender, começar por uma receita dessas, que é gostosa e linda, é uma ótima ideia.

15º. A versão fit, para um dia mais regrado

Por último, uma opção para quem está cuidando da alimentação mas não quer abrir mão do prazer. Sem açúcar refinado, glúten ou lactose, essa receita depende da doçura natural das frutas e talvez de um adoçante natural. Fica bem interessante, uma textura mais úmida e densa.

Deixar na geladeira é fundamental, fica com uma consistência melhor. É uma prova de que dá para adaptar qualquer clássico para diferentes estilos de vida, sem perder o espírito da coisa, que é ser uma delícia para compartilhar.

Ufa, deu para ver que bolo de frutas é um mundo, né? Tem para todos os gostos, necessidades e ocasiões. Qual dessas te chamou mais atenção para testar primeiro? Conta para mim nos comentários se você já tem uma receita favorita ou se vai se aventurar em uma dessas. Adoro trocar figurinhas sobre essas experiências na cozinha!

Última modificação em Segunda, 08 Dezembro 2025 00:34

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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