15 Receitas de Panqueca de Aveia Doce ou Salgada para Incluir no Cardápio

  • A panqueca é um prato muito popular, podendo ser consumida como café da manhã, lanches ou até mesmo no almoço ou jantar.
Publicado em Lanches
15 Receitas de Panqueca de Aveia Doce ou Salgada para Incluir no Cardápio

As opçãos de panqueca com aveia são versáteis podendo ser servidas com diversos tipos de recheios, com frutas, caldas, e muito mais!

E o bom é que as receitas podem ser desde práticas e simples até as mais elaboradas, de acordo com a sua ocasião!

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Vamos conhecer agora uma lista com diversas maneiras de preparar a Receita de Panqueca de Aveia Doce ou Salgada, Simples e Fácil, você vai se deliciar e surpreender com tantas opções incríveis!

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Receita de panqueca de aveia e banana: Como fazer

Essa opção de panqueca de aveia e banana vai te surpreender tanto pelo sabor, quanto pela praticidade! Muito saborosa e ainda bem nutritiva e saudável!

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Para está receita de aveia e banana que leva apenas 3 minutos você precisa de: 1 Banana, 2 Ovos, 2 colheres (sopa) de aveia, 1 colher (sopa) de mel e 1 pitada de canela.

Uma excelente opção de café da manhã do seu dia a dia bem saudável e para começar o dia disposto e preparado para o que há de vir.

Para preparar aqueça uma frigideira, óleo para untar, coloque uma concha de sua receita (massa), deixe dourar dos dois lados e retire do fogo.

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De aveia salgada

Esse vídeo apresenta uma receita de massa básica de panqueca de aveia para frigideira ou micro-ondas.

A receita te apresenta a opção da panqueca, que é uma ótima pedida para as principais refeições como almoço e jantar, podendo incrementar com diversos tipos de recheio e ser acompanhada por salada.

Pode usar farinha de aveia, aveia em flocos grossos ou farelo de aveia.

Vegana

Opção muito saborosa se segue a dieta vegana.

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Essa receita rende seis porções e leva trinta minutos de preparo.

Sem usar nenhum alimento de origem animal, essa opção além de saborosa é saudável e pode ser feita até por quem deseja começar o consumo de alimentos da dieta vegana.

Com carne moída

Essa é daquelas receitas de dar água na boca, a panqueca de aveia de carne moída, é de rápido e fácil preparo além de saudável!

Ela é aliada as dietas que auxiliam no emagrecimento com saúde e na reeducação alimentar! Apenas: 4 ovos, 2 e 1/2 leite desnatado, 2 xícara de farinha de aveia ou farinha de trigo (sua preferência), pitada de sal, pimenta do reino e patinho moído.

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Acompanhe o modo de preparo no vídeo para não perder nenhum detalhe dessa receitinha que leva poucos ingredientes

Com frango

Grande aliada na dieta!

A panqueca de aveia com peito de frango, é ótima para o jantar ela é nutritiva e super fácil e rápido de preparar, além de ser uma delícia!

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Rica em vitaminas a carne de frango é uma forte aliada para manter o organismo funcionando bem, além de ser uma excelente opção de proteína mais leve em comparação com a carne vermelha.

Sem ovo

Quem possui alergia ou alguma restrição no consumo de ovos, tem certa dificuldade de encontrar receitas que atendam a especificidade.

Não é preciso ficar sem degustar uma deliciosa panqueca, pois essa receita vai lhe atender! Está receita de panqueca é super fácil de fazer e leva apenas algumas xícaras (chá) de leite, 1 colher de chá de sal e aveia no preparo da massa.

Bata todos os ingredientes, em uma frigideira coloque uma parte da massa e deixe dourar. Capriche no recheio e venha conferir o passo a passo.

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Doce sem ovo

Todo mundo vai se apaixonar por essa maravilha!

A panqueca é muito usada para servir de café da manhã, principalmente as crianças que gostam de alimentos doces.

Continuando a atender quem possui restrições ao consumo de ovos, trazemos aqui uma ótima opção para café da manhã e lanches!

Com morango

Sabe aqueles pratos que são tão lindos que já pensamos que vamos engordar só de olhar?

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Esta receita é muito leve e com ingredientes que agregam bastante funcionalidade, é sem glúten e com destaque a quantidade de fibras. 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos, 3 claras, geleia de morango light, morangos para decorar a gosto, entre outros.

A panqueca com morango é opção fit, muito saudável e nutritiva.

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Aveia e cacau

Essa é mais algumas daquelas de comer com os olhos, tão deliciosa, tão bonita e tão saudável!

Nessa opção de panqueca de aveia com cacau vai se surpreender com a praticidade e sabor!

Hora de ser saudável usando ingredientes saudáveis e que sempre são aceitos nas dietas. Ou seja, é unir aquilo que mais se ama na vida.

Com pasta de amendoim

A gente estava acostumado a ver a pasta de amendoim em muitas séries e filmes americanos, mas agora ela já está ganhando muita popularidade no Brasil.

Com apenas ovos, farelo de aveia e pasta de amendoim prepare panquecas e um café da manhã maravilhoso.

Opção saborosa, nutritiva e que irá te proporcionar muita energia no seu dia ou antes daquele treino na academia! Veja como fazer esta deliciosa panqueca com pasta de amendoim!

Com maça caramelizada

Receitinha diferente e que vai deixar todos salivando!

A panqueca de aveia com maçã caramelizada é perfeita pro lanche ou café da manhã com muito sabor e leveza!

Nele irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções de como preparar essa delícia que vai agradar a você e toda sua família!

Fit

Quer preparar a panqueca saudável e que encaixe na sua dieta? Essa é a opção ideal para não perder foco ou ritmo.

Fácil de fazer, você tem a possibilidade de rechear da maneira que preferir.

Além disso, ela vai te surpreender com o sabor.

Fit

Quem segue aquele alimentação mais regrada, é a opção perfeita!

Os amantes de açúcar, mas que sempre estão de dieta, eis aqui a opção ideal para não abandonar nem o que se ama e não perder o foco: panqueca fit.

É isso mesmo, é possível unir dois mundos opostos de vez, com sabor e comida saudável nesse combo incrível.

Com Whey

Para quem não abre mão do whey em nenhum momento.

Essa é aquela opção perfeita de café da manhã, inclusive para quem quer diferenciar no cardápio.

Fácil de fazer e proteica essa opção vai te deixar com água na boca e querendo comer sempre mais um pouquinho.

Americana

Além disso, a aveia é um alimento que tem baixo índice glicêmico, é uma fonte boa de carboidrato.

Diferente da panqueca brasileira, a massa de panqueca americana é mais docinha e não é comum ser servida recheada.

Ao contrário ela recebe caldas e molhos para dar mais sabor a massa e deixar ainda mais saboroso o café da manhã.


Como você viu nessa lista, a panqueca de aveia é muito versátil e pode se encaixar muito bem em qualquer refeição do seu dia!

Com essas receitinhas você vai se sentir saciado por bastante tempo além de dar aquela regulada boa no intestino.

Depois de todas essas informações vai correndo preparar a sua!

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