18 Receitas de Panqueca de Banana tanto para a Dieta, Quanto como Sobremesa

  • Uma forma muito saudável de manter a dieta comendo muito bem.
Publicado em Lanches
18 Receitas de Panqueca de Banana tanto para a Dieta, Quanto como Sobremesa

As frutas sempre foram um dos acompanhamentos mais populares em panquecas, poucos cafés da manhã superam panquecas mergulhadas em chocolate ou calda de mel.

Aqui você vai descobrir muitas formas de preparar sua receita de panqueca de banana simples e fácil favorita.

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Irá se surpreender com tantas opções mais que sensacionais. Seja para ter um doce caprichado ou um lanche para incluir na dieta.

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Receita de panqueca de banana simples e fácil fit: como fazer

Receitinha para quem segue a vida mais regrada.

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Receita de Marcella Tranchesi é ideal para os momentos daquela fome, onde a preguiça reina, mas dieta é o foco! Ovos, banana amassada e aveia em flocos são principais ingredientes dessa receita maravilhosa.

Essas panquecas também são super nutritivas. Não importa quais componentes as acompanhe, todos podem desfrutar dos benefícios da fruta e da energia para enfrentar o dia.

com aveia

Um docinho para acompanhar aquele almoço.

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Não tem coisa melhor do que ter uma panqueca fit de banana com aveia para o café da manhã. Alguns dos componentes são: ovos, aveia, mel, 1colher (chá) de canela, etc.

Pois é, nesta receita o sabor da banana é integrado na massa para dar um toque super doce e delicioso.
Então, pode reunir a família e todos prepararem juntos. Mas caso tenha muitas pessoas, pode aumentar a dose dos ingredientes.

com ovo

Em nossas mentes, é basicamente uma receita super fofa. O sabor da fruta fica bem aparente e a textura super macia e suave.

Falou panqueca fit e banana, ovo para o café da manha? Isso mesmo, apenas dois ingredientes é possível fazer essa maravilha. Se preferir adicione aveia em flocos.

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Com 3 ingredientes

Nada melhor uma receitinha de apenas 3 componentes.

Além de ser simples e rápido de fazer, ótima oportunidade para reunir a família e se lambuzar preparando essa receita pois acompanha bananas, ovos e aveia.
Além disso, pode ser divertido, pois pode juntar a família e todos prepararem juntos. Não deixa muita bagunça, pode ir mantendo a cozinha limpa.

Sem ovo

Sem ovo? Todos ficarão de boca aberta, por ser tão incrível.

Se você é daquelas pessoas que não gosta de ovo, separamos essa receitinha imperdível. E vai precisar apenas de banana e aveia.

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Além disso, os componentes são completamente acessíveis. Bom apetite!

Vegana

Esta é a receita vegana todos procuravam. Cuidado, se prepare para se apaixonar e nunca mais largar essa maravilha!

Uma receita super simples de panqueca doce, feita de banana, aveia, leite de coco caseiro e fermento químico em pó.
Ela não leva ovos e nem leite, portanto também é vegana! Ótima opção para um café da manhã de final de semana!

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Americana de banana

Essa panqueca americana envolve banana, iogurte e mel. Simples e fácil de preparar, a massa fica pronta em menos de 5 minutos e é a opção deliciosa para o café da manhã.

Se a sua rotina é corrida, mas você é o tipo de pessoa que gosta de ousar na cozinha fazendo coisas diferentes, essa delicia é a certa.

com canela

Combinação perfeita! A criançada vai lamber até os dedos.

Sabia que a canela ajuda a controlar diabetes e melhora a digestão e fadiga? Pois bem, se prepare para se deliciar nessa panqueca de banana amassada misturada na canela em pó.
Sem duvidas vai agradar a todos pelo toque de canela que tem, ainda mais pelas propriedades que a canela pode oferecer. Aproveite!

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De tapioca

Preste atenção porque essa perfeição pode ser preparada em menos de 15 minutos!

O segredo para fazer essa panqueca junto da tapioca é a fruta estar bem madura, pois dessa forma não precisará acrescentar açúcar.
Pegue na sua dispensa leite, canela, tapioca, banana de preferência a nanica e por fim aproveite para compartilhar essa delicia junto á família toda.

Para bebe

Os simples são os mais surpreendentes.

Eu tenho certeza que o seu bebê vai amar essa receitinha fácil de fazer, vai precisar apenas de ovo e banana. Além de ser aquela receita rica em vitamina é fácil de preparar.

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Prato para as pessoas que possui uma rotina corrida, mas quer preparar algo diferente! Até porque é super saudável, uma delícia e perfeitas para não dar alimentos industrializados a criança. Aproveite!

E ovo

Todos vão se apaixonar! Fique ligado em cada passo. Bom apetite!

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Você é daquelas pessoas que adora ovo na comida? Além de ser um alimento versátil e de fácil preparo, o ovo contém inúmeros benefícios como selênio e zinco.
Misture a banana e o ovo, utilize também fermento em pó e canela. Bom apetite!

Sem farinha

Coma esta panqueca sem farinha, é totalmente magnífica.

Para perder peso mantendo a saúde é preciso reinventar sua própria alimentação. Além dos componentes, é preciso pesquisar receitas que reúnam sabor e boa forma.
Uma maravilha dessas, não vai farinha, ou seja, perfeita para quem está numa dieta sem massa, e o mais incrível dela é que não muda o sabor em nada, ou seja, todo mundo nem sentirá diferença.

com cacau

Nada melhor que aquela receita incrível em seu café da manhã!

Falou cacau? sim, eu falei! Imagina aquela panqueca de banana junto ao cacau, 1 colher rasa de chia e 1 colher  (sopa) de canela, todos envolvido no mesmo prato? Delicia.

Arrase na cozinha. Além disso, a família pode se reunir ao preparar essa receita. Aproveite!

Fácil

Se estiver procurando uma receita leve e fácil de fazer, porém nutritiva, está no lugar certo!

Apenas alguns ingredientes se conseguem fazer essa delicia. Farinha de trigo e leite são alguns dos componentes.
Inclusive, pode ser feito em seu café da manhã ou tarde, fique a seu critério, pois não vai tomar muito do seu tempo.

macia

Nem todo mundo tem preferência, mas todos a partir de agora, se apaixonarão.

Para fazer essa panqueca o recheio de fruta vai precisar de ovos, algumas colheres (sopa) de açúcar e trigo.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes, misture bem, até obter uma massa homogênea. Depois, aqueça uma frigideira antiaderente, em fogo baixo

com chocolate

Os amantes de chocolate piram nessa perfeição. Tudo o que mais desejava em seu dia a dia.

Não é à toa que você sente aquela sensação de prazer depois de comer um bombom. O chocolate ajuda na produção de serotonina.
Essa receitinha é só beneficio. Pegue seu chocolatezinho em pó, banana e ovos. Mãos na massa.

Fit e tapioca

Jamais poderíamos deixar de fora uma receitinha para quem segue uma vida mais saudável!

Inicio de ano é dia oficial de começar firme da dieta não é mesmo? E pensando nisso hoje trouxemos essa deliciosa receita fit.
É uma opção de lanche super leve e pouco calórica que acompanha um ingrediente diferenciado que é o mel.

Sem leite

Praticidade jamais faltará nessa receitinha.

O segredo aqui é preparar uma massinha bem homogênea na mistura dos ingredientes. Dessa forma sua panqueca sem leite, ficara irresistível.

Uma maravilha dessas, não vai leite, ou seja, sem lactose e sem glúten, ninguém sentirá diferença, fica uma delícia. Bom apetite.

com pasta de amendoim

Cremosidade é o que não vai faltar.

Aprenda a fazer essa receita deliciosa e nutritiva que pode ser consumida no café da manhã ou no lanche da tarde.
Pegue ovos, aveia, farinha de coco, açúcar, óleo de coco e prepare essa delicia em casa. Reúna a família toda e boa sorte.


Gostou dessa listagem de receitas incríveis preparadas especialmente para você? Magnífico. Têm todos os tipos, receita prática, acessível e muito mais. Reúna a família e bom apetite!

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