Bolo de banana caramelizada: doce pecado caseiro

  • Confira como preparar um delicioso bolo com a fruta mais consumida no Brasil de um jeito super fácil!
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Esse não é só mais um bolo de banana. Aqui, a fruta ganha protagonismo: caramelizada na própria forma, ela vira uma camada dourada e brilhante que derrete na boca antes mesmo do primeiro garfo. O segredo? Bananas bem maduras e um toque de paciência na hora de fazer o caramelo, coisa que eu só aprendi depois de queimar duas formas e quase desistir.

A massa, por sua vez, é macia sem ser mole, com um fundo de canela que equilibra a doçura sem roubar o show. O amido de milho entra como reforço discreto, garantindo aquela textura úmida que faz diferença no dia seguinte (se sobrar, claro).

Já fiz essa versão em casa num domingo chuvoso, e até quem jurava “não gostar de bolo de banana” pediu bis. É o tipo de doce que pede um café fresco ao lado e uma conversa sem pressa.

Se você tá com bananas amolecendo na fruteira, essa é a receita certa pra transformar o que parece descarte em luxo caseiro. E depois do passo a passo, tem mais sugestões pra você variar. Conta aqui nos comentários se o seu ficou dourado igual ao meu!

(favorita) Receita de Bolo de Banana Caramelizada Simples e Fácil com Canela: Saiba Como Fazer

Rendimento
8 porções
Preparação
50 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 10 marcados

Para o caramelo e bananas:

Para a massa:

Essa receita sai por menos de R$15 - as bananas maduras são as estrelas e costumam ser mais baratas. Já comprei banana quase passada na feira por metade do preço, é uma economia legal.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 150g (1/8 do bolo)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 385 kcal 19%
Carboidratos Totais 68.5g 23%
   Fibra Dietética 2.1g 8%
   Açúcares 45.3g 90%
Proteínas 5.8g 12%
Gorduras Totais 9.2g 12%
   Saturadas 2.1g 11%
   Trans 0g 0%
Colesterol 70mg 23%
Sódio 180mg 8%
Potássio 285mg 6%
Cálcio 45mg 4%
Ferro 1.2mg 7%
Magnésio 25mg 6%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Sem ingredientes de origem animal
  • Fonte de Fibras: Contribui para saúde digestiva
  • Rico em Potássio: Das bananas maduras

Alertas & Alérgenos

  • Alto teor de açúcar – 45g por porção
  • Contém glúten (farinha de trigo) e lactose (leite)
  • Alta densidade calórica – Consumir com moderação
  • Insight: As bananas maduras fornecem nutrientes naturais, mas o açúcar adicionado eleva o índice glicêmico

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Fazendo o caramelo e preparando as bananas:

  1. Vamos começar pelo caramelo que vai ficar embaixo - pega uma forma que possa ir ao fogão e ao forno. Derrete 1 xícara de açúcar em fogo médio, mexendo de vez em quando. Cuidado que queima rápido - já perdi um caramelo por distração.
  2. Quando estiver dourado, adiciona a água bem devagar - vai chiar e soltar vapor, normal. Mexe até dissolver todos os gruminhos. Se deixar secar demais, endurece e tem que começar de novo.
  3. Corta 3 bananas em rodelas e distribui sobre o caramelo ainda quente. Elas vão cozinhar no forno e ficar perfeitas.

Preparando a massa:

  1. Liga o forno a 180°C pra pré-aquecer. Enquanto isso, na batedeira, bate a margarina com 1 xícara de açúcar até ficar bem claro e fofo. Leva uns 3 minutinhos.
  2. Adiciona os ovos um por um, batendo bem após cada um. A mistura vai ficar bem cremosa, quase esbranquiçada.
  3. No liquidificador, bate as 2 bananas restantes com o leite até ficar lisinho. Fica um creme bem homogêneo.
  4. Vai alternando: coloca um pouco da farinha com amido de milho na batedeira, depois um pouco da mistura de banana, e assim por diante. Mexe em velocidade baixa só pra incorporar.
  5. Por último, adiciona a canela e o fermento, mexendo bem delicado com uma espátula. Não pode bater muito agora.

Assando e finalizando:

  1. Despeja a massa cuidadosamente sobre as bananas com caramelo na forma. Alisa a superfície com a espátula.
  2. Leva ao forno por uns 35 minutos - mas fica de olho porque cada forno é diferente. Faz o teste do palito: se sair limpo, tá pronto.
  3. Deixa esfriar por 10 minutos antes de desenformar. Vira com cuidado sobre um prato - o caramelo escorre pelas laterais, é lindo de ver.
  4. Espera mais uns 15 minutinhos antes de cortar. Mas se não aguentar como eu, corta logo - só aviso que fica meio desmanchado.

Esse bolo é daqueles que impressiona mas é mais simples do que parece. A primeira vez que fiz, a Daiane chegou em casa e falou "nossa, comprou bolo na padaria?" - melhor elogio que poderia receber.

O segredo mesmo tá em não ter medo do caramelo. Se queimar um pouco, tudo bem - na verdade dá um sabor mais intenso. E as bananas bem maduras fazem toda diferença, deixam o bolo naturalmente doce e úmido.

E ai, já tentou fazer bolo de banana caramelizada? Me conta nos comentários se conseguiu aquela camada dourada perfeita ou se teve algum susto com o caramelo. Aqui toda vez é uma aventura diferente - mas sempre acaba em bolo devorado em poucas horas.

Quanto tempo dura esse bolo? (e como guardar sem perder o sabor)

Esse bolo de banana caramelizada fica incrível no mesmo dia, mas se sobrar (difícil, eu sei), dura até 3 dias em temperatura ambiente se guardado em pote hermético. Na geladeira, aguenta 5 dias – só esquenta rapidinho no micro-ondas antes de comer pra reviver o caramelo. Já congelado? Corta em fatias, embrulha em filme e dura 2 meses! A Daiane uma vez esqueceu um pedaço no freezer por 3 meses e... ainda tava bom (mas não conte pra ninguém).

Tá de dieta? Vem cá...

Conforme a tabela nutricional completa, cada fatia generosa tem cerca de 385 kcal (considerando 8 pedaços). Quer reduzir? Troca o açúcar por adoçante culinário e usa leite desnatado – fica menos pecaminoso, mas ainda assim gostoso. Não julgo se preferir a versão original, hein.

Sem trigo? Sem lactose? Sem problemas!

• Farinha sem glúten: mistura pronta ou farinha de arroz + fécula de batata no lugar da farinha de trigo e amido
• Leite vegetal: aveia ou amêndoa combinam super bem com banana
• Margarina sem lactose: qualquer uma da marca vegana favorita
• Açúcar mascavo: deixa o caramelo mais intenso, mas cuidado pra não queimar!

Os 3 pecados capitais do bolo de banana (e como evitar)

1. Caramelo virou pedra: não deixe a água evaporar totalmente! Se acontecer, adicione mais 1/4 de xícara de água quente e mexa até dissolver.
2. Bolo grudou na forma: espera esfriar só 5 minutinhos antes de desenformar. Se demorar muito, o caramelo vira cola.
3. Massa crua no meio: faz o teste do palito, mas cuidado! 35 minutos é tempo médio – fornos mais fracos podem precisar de +10 minutinhos.

Truque secreto que aprendi com uma vizinha

Antes de colocar as bananas no caramelo, passe uma camada fina de margarina na forma. Parece besteira, mas ajuda o bolo desenformar inteirinho, sem deixar metade das bananas grudadas. Outra? Bate UMA banana na massa (além das 2 do liquidificador) – o sabor fica mais marcante!

Versão "bomba de sabor" pra impressionar

Adiciona 50g de chocolate meio amargo picado na massa + uma pitada de pimenta-do-reino (sério!). O contraste do picante com o doce é surreal. Ou então: substitui 1 banana por abacaxi em rodelas no caramelo – vira um bolo tropical que lembra aquelas sobremesas de restaurante chique.

Não sirva sozinho! Combina com...

• Sorvete de baunilha (clássico que nunca falha)
• Chá preto com cravo (corta a doçura)
• Café coado forte (praquele café da tarde épico)
• Creme de leite fresco batido com raspas de limão (meu preferido!)

O momento crítico: o caramelo

Todo mundo treme na base quando vai fazer caramelo, né? Aqui vai o passo a passo antifalha:
1. Fogo médio-baixo SEM MEXER até derreter metade do açúcar
2. Aí sim, mexe delicadamente até ficar dourado
3. Adiciona a água QUENTE (nunca fria!) aos poucos, afastando o rosto pra não levar um jato de vapor
Se formar cristais, não entra em pânico! Coa numa peneira fina e recomeça.

Modo "conta no vermelho"

• Usa bananas bem maduras (aquela que já tá preta da feira, que vendem mais barato)
• Substitui metade do açúcar por mel ou xarope de açúcar mascavo
• Amido de milho pode virar maisena (fica quase igual)
• Margarina no lugar da manteiga já é economia, mas se tiver óleo vegetal, usa 1/4 de xícara

Eleva o nível com 1 gesto

Depois de assado, pincela rum ou conhaque sobre o bolo ainda quente. Além de dar um brilho lindo, o álcool evapora e deixa um aroma incrível. Ou então: finaliza com flocos de sal rosa na hora de servir – o contraste salgado-doce vai fazer todo mundo te pedir a receita.

Se TUDO der errado...

• Bolo quebrou na hora de virar? Transforma em "trifle": esfarela num pote, alterna com creme de leite e pedaços de banana
• Caramelo queimou? Raspa rápido e faz um novo (dessa vez no micro-ondas: 2 minutos em potinho de vidro, mexendo a cada 30 segundos)
• Massa ficou líquida? Assa por mais 15 minutos e vira "pudim de banana" – inventa que era proposital!

De onde veio essa delícia?

O bolo de banana caramelizado é uma mistura de influências: tem o "Banana Upside-Down Cake" americano, o "Gâteau Banane" francês e nossa paixão brasileira por doces de fruta. A versão com canela puxa mais para a tradição portuguesa – que aliás, adorava combinar frutas tropicais com especiarias. Curiosidade: a técnica de caramelizar a forma veio dos pudins de caramelo do século XIX!

2 coisas que ninguém te conta sobre esse bolo

1. As bananas PRECISAM estar com pintinhas pretas – quanto mais feias na fruteira, mais doces no bolo
2. O amido de milho não é só pra economia: ele dá uma textura incrível, meio úmida meio fofinha, que farinha sozinha não consegue

Perguntas que sempre me fazem

Posso fazer sem batedeira? Pode! Bate os ovos e o açúcar primeiro com fouet, depois incorpora o resto. Vai demorar mais, mas funciona.
Dá pra usar banana nanica? Dá, mas a prata fica melhor – menos aquosa e mais doce.
Por que minha massa ficou pesada? Provavelmente bateu demais depois de colocar a farinha. Mexe só até incorporar!

O que ouvir enquanto prepara

• "Banana Pancakes" - Jack Johnson (óbvio, né?)
• "Doce" - Ana Frango Elétrico (pra entrar no clima)
• Qualquer MPB anos 70 (combina com o cheiro de canela no forno)

O que mais vai bem com esse sabor?

Experimenta servir com:
• Queijo coalho grelhado (sim, ficou louco/a mas é bom)
• Geleia de pimenta (doce + picante = casamento perfeito)
• Castanha de caju torrada por cima (dá crocância)

Já errei isso pra você não precisar errar

Uma vez usei banana verde sem querer (tava com pressa). Resultado: bolo ácido e duro que até o cachorro da Daiane recusou. Outra vez exagerei na canela e ficou parecendo remédio – agora sei que 1 colher de chá é a medida exata. Ah, e nunca, NUNCA tente desenformar quente achando que vai dar certo... minha última forma redonda virou obra de arte abstrata.

Sabia que...

As bananas caramelizadas no fundo do bolo imitam um efeito chamado "tarte tatin", inventado por acidente no século XIX por duas irmãs francesas que deixaram a torta de maçã queimar e resolveram servir assim mesmo. Deu tão certo que virou clássico! E a canela? Além de dar sabor, ajuda a regular o açúcar no sangue – quase um superpoder escondido nessa receita.

Banana caramelizada pede companhia: montando o menu perfeito

Depois de preparar aquele bolo de banana caramelizada que vai deixar todo mundo babando (e disputando a última fatia), que tal completar a experiência com uma refeição que combine do início ao fim? Aqui em casa a gente vive testando combinações, e essas são as que mais fazem sucesso:

Para abrir o apetite

Abobrinha italiana (cliquei aqui): leve, saborosa e combina com tudo. A Daia adora fazer versões diferentes dessa receita.

Bolinho de batata com queijo muito fácil: crocante por fora, cremoso por dentro. Cuidado que desaparecem rápido!

Bruschetta de tomate seco: nosso curinga para quando queremos algo rápido e cheio de sabor. Perfeito para quem não quer algo muito pesado antes da sobremesa.

Pratos principais que roubam a cena

Macarrão penne (aqui): versátil e sempre bem-vindo. A gente costuma fazer com molho branco leve quando o destaque vai ser a sobremesa.

Coxa de frango assada incrível: suculenta e combina demais com a doçura da banana. Receita infalível aqui em casa.

Receita de Ratatouille fácil: para quem prefere uma opção vegetariana. As cores e sabores ficam lindos no prato.

Filé mignon ao molho madeira: nossa sugestão premium para ocasiões especiais. O contraste com a sobremesa é incrível.

Acompanhamentos que fazem diferença

Batata sauté (aqui): crocante e fácil de fazer. A gente sempre briga pelo último pedaço.

Arroz vermelho (preparo aqui): diferente e cheio de personalidade. Dá um toque especial à refeição.

Receita de Sufle de espinafre bem simples: leve e fofinho. A Daiane descobriu essa receita e agora é fixa no nosso cardápio.

Purê de batata-doce: doce natural que combina perfeitamente com o tema da noite.

Bebidas que deixam qualquer prato mais especial

Suco de maracujá: refrescante e ajuda a equilibrar a doçura da sobremesa.

Chá gelado de hibisco: nossa descoberta recente. Leve, aromático e lindo na mesa.

Água aromatizada com limão e hortelã: simples, mas nunca falha. A gente sempre tem uma jarra na geladeira.

E aí, qual combinação você vai testar primeiro? Aqui em casa a gente já provou todas (algumas várias vezes!) e garante que não tem erro. Depois me conta nos comentários como ficou sua versão - e se sobrou espaço para a sobremesa!

14 maneiras incríveis de reinventar seu bolo de banana caramelizada

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original e minha versão testada.

2º. O clássico feito na mão, sem eletrodomésticos

Autor: Delícias da Thata

Teve uma vez que minha batedeira quebrou right na hora de fazer o bolo, e foi aí que descobri essa versão manual. Acredita que ficou até mais fofo que o normal? O segredo tá em bater bem mesmo, até o braço cansar um pouco.

E sobre a temperatura do forno, eu sempre fico de olho porque cada forno é diferente, né? Já queimei um bolo lindo porque confiei cegamente nos 180°C. Agora sempre faço o teste do palito e vou ajustando.

3º. Atalho esperto com massa pronta

Autor: Canal Caseiro - Cozinha da Paula

Se tem uma coisa que aprendi com anos na cozinha: não tem vergonha nenhuma em usar atalhos que funcionam. Essa da massa pronta de baunilha salvou várias vezes quando chegava visita de surpresa em casa.

O legal é que você pode focar toda sua energia na calda, que é onde a mágica realmente acontece. E olha, ninguém nunca desconfiou que usei massa pronta, é nosso segredinho.

4º. Com aquele toque especial de baunilha

A baunilha é daqueles ingredientes que a gente subestima, mas faz uma diferença absurda. Uma colher só já transforma o cheiro todo da cozinha, e o sabor fica mais redondo, sabe?

Dica: compre a essência de boa qualidade, não aquelas muito baratinhas. A diferença no sabor é gritante, e como você usa pouquinho, dura meses na dispensa.

5º. Versão fitness que não entrega o jogo

Confesso que tinha minhas dúvidas sobre bolo fit, mas essa versão me surpreendeu demais. O açúcar de coco carameliza quase igual ao refinado, e a aveia dá uma textura que eu até prefiro à farinha branca.

Fiz pra uma amiga que tá de dieta e ela quase não acreditou que era "light". Só toma cuidado com a quantidade de óleo de coco, se exagerar, fica com sabor forte demais.

6º. Sem ovos e incrivelmente fofo

Descobri essa versão sem ovos quase por acidente, quando faltou ovo em casa e eu tava com vontade de bolo. A banana já ajuda na liga, mas o óleo e o fermento dão aquela estrutura que o ovo normalmente faria.

É ótimo pra quem tem alergia ou pra dias que você simplesmente não quer sair pra comprar ovos. Fica sim diferente, mas não é nem melhor nem pior, só outra experiência gostosa.

7º. Caramelo com mel, doce sobre doce

O mel no caramelo é daquelas ideias que a gente pensa "por que não pensei nisso antes?". Ele dá uma profundidade no sabor que o açúcar sozinho não consegue, além de deixar o brilho ainda mais bonito.

Mas é sério o cuidado com a quantidade, uma colher já basta. Na primeira vez exagerei e ficou doce demais, quase intomável. Aprendi na marra.

8º. A dupla imbatível: banana com goiabada

Quem diria que a clássica banana com goiabada funcionaria tão bem em forma de bolo? As pedacinhos de goiabada derretem parcialmente e criam bolsões de sabor que são uma surpresa em cada pedaço.

O truque de passar na farinha realmente funciona, sem isso, a goiabada afunda toda no fundo. Já testei dos dois jeitos e a diferença é enorme.

9º. Vegano e surpreendente

Ainda tem gente que acha que comida vegana é sem graça, mas essa receita prova o contrário. A banana já ajuda na doçura natural, e as substituições são tão bem feitas que você nem sente falta dos ingredientes tradicionais.

O mais legal é que é uma ótima porta de entrada pro mundo vegano, familiar o suficiente pra não assustar, mas diferente o bastante para surpreender.

10º. Banana e maçã, a dupla dinâmica

Essa combinação parece óbvia agora, mas nunca tinha pensado nela antes de ver esse vídeo. A maçã dá uma acidez que corta a doçura da banana, criando um equilíbrio perfeito.

As duas frutas caramelizam juntas de um jeito lindo, e a textura fica interessante com a firmeza da maçã contra a maciez da banana. Pra variar o tradicional, é perfeito.

11º. Extra cremoso com leite condensado

Ok, essa versão não é pra quem tá de dieta, mas pra dias que você merece um agrado especial. O leite condensado na massa deixa tudo mais úmido e com sabor de "feito com carinho".

É daqueles bolos que melhoram no dia seguinte, quando os sabores têm tempo de se conhecer melhor. Se você resistir a comer tudo ainda quente, é claro.

12º. Sem glúten e sem preocupação

Tenho amigos celíacos que sempre reclamavam das opções sem glúten, então testei essa pra eles. A combinação de amido de milho com fubá funciona melhor do que eu imaginava, fica leve e não tem aquele gosto de "comida de dieta".

O fubá mimoso é importante aqui, o normal pode deixar a textura muito granulada. Essa dica veio de tentativa e erro, pode confiar.

13º. Chocolate que casa perfeitamente

Banana e chocolate são como aqueles amigos que a gente sabe que vão se dar bem antes mesmo de se conhecerem. A massa de chocolate escura contrasta lindamente com a doçura da banana caramelizada.

Dá pra fazer com massa pronta se tiver pressa, mas a caseira vale o esforço. Usei chocolate em pó 50% e ficou incrível, nem muito amargo, nem muito doce.

14º. Recheio que vira coringa na cozinha

Esse recheio é tão versátil que virou coringa aqui em casa. Já usei em tortas, como cobertura de bolo simples, e até como recheio de bombom caseiro. O leite condensado com creme de leite dá a cremosidade perfeita.

E o melhor: dura vários dias na geladeira, então você pode fazer uma quantidade maior e ir usando aos poucos. Economia de tempo e sempre tem algo gostoso à mão.

E então, qual dessas variações mais te chamou a atenção? Eu particularmente tô dividido entre a versão com chocolate e a com goiabada, duas combinações que funcionam demais com banana. Caso decida testar alguma, volta aqui pra me contar como ficou, adoro trocar ideias sobre essas experiências na cozinha!

Última modificação em Quinta, 06 Novembro 2025 13:23

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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