21 Receitas Com Contra Filé + Opções Variadas Super Macias E Suculentas

  • Esse corte de carne é macio, gostoso e pode ser feito de diversas maneiras
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Contra filé bem feito não tem segredo, só tem um detalhe. Esse detalhe, pra mim, foi aprendido depois de servir bifes que pareciam sola de sapato. Tudo por causa de um erro clássico que quase todo mundo comete na frigideira.

Depois de muito estudar churrasco e técnicas de proteínas, entendi que a mágica está na paciência e na manteiga aromatizada. Você precisa selar bem a carne para trancar o suco, e só então acrescentar a manteiga com alho e alecrim para criar aquele fundo de sabor que gruda na carne. É uma técnica simples, mas que transforma um bife comum em algo de restaurante.

Essa receita com contra filé e batatas ao murro é minha favorita para um almoço especial sem complicação. A combinação do bife suculento com a batata crocante por fora e macia por dentro é infalível. O passo a passo completo tá logo abaixo, feito para dar certo na primeira tentativa.

Receita com contra filé e batatas ao murro assado: Saiba como fazer

Rendimento
4 porções
Preparação
40 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 17 marcados

Para o contra filé:

Para as batatas ao murro:

Pode parecer muita coisa, mas é basicamente batata, carne, manteiga e ervas. A maior parte você provavelmente já tem. Só garante que a frigideira seja boa e pesada, faz uma baita diferença na hora de dourar.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 350g (1/4 da receita - 150g contra filé + 200g batatas)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 648 kcal 32%
Carboidratos Totais 32.5g 11%
   Fibra Dietética 4.2g 17%
   Açúcares 1.8g 2%
Proteínas 45.8g 92%
Gorduras Totais 38.2g 48%
   Saturadas 16.4g 82%
   Trans 0.5g 3%
Colesterol 145mg 48%
Sódio 850mg 37%
Potássio 1,280mg 27%
Ferro 4.8mg 27%
Vitamina B12 2.8µg 117%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alto em Proteína: Excelente para ganhos musculares
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Rico em Ferro: Superior ao frango
  • Energia Sustentada: Combinação proteína + carboidrato

Alertas & Alérgenos

  • Alta gordura saturada – Reduza manteiga para cardíacos
  • Alta caloria – Controlar porções em dietas
  • Naturalmente sem lactose (verificar temperos)
  • Insight: Rico em vitamina B12 (117% VD) - essencial para sistema nervoso

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Primeiro, as batatas (elas demoram mais):

  1. Coloca as batatas bolinhas numa panela com água fria e uma boa pitada de sal. Leva ao fogo alto até ferver, então abaixa para médio e deixa cozinhar por uns 10 a 15 minutos. Você quer que fiquem macias o suficiente para um garfo atravessar sem dificuldade, mas não desmanchando. Escorre bem e deixa esfriar um minuto só.
  2. Pega uma frigideira grande (de preferência de ferro ou antiaderente boa) e coloca um fio bom de azeite, cobrindo o fundo. Aquece em fogo médio. Enquanto isso, com as mãos limpas ou com um copo, esmaga cada batata contra a tábua. A ideia é achatar, fazendo a casca rachar e o miolo ficar exposto. Não precisa virar purê, só quebrar a estrutura mesmo.
  3. Coloca as batatas amassadas com cuidado na frigideira quente. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora. Deixa em fogo médio-baixo. A paciência é chave aqui. Você vai deixar dourar bem de um lado, formando uma crosta, isso leva uns 8 a 10 minutos. Não fica mexendo, deixa quieta.
  4. Enquanto isso, pica o alho, o tomilho e tira as folhinhas do alecrim. Reserva a salsinha e o manjericão para o final.
  5. Quando o lado de baixo das batatas estiver bem dourado e crocante, vira cada uma com uma espátula. Vai com cuidado pra não desmanchar. Deixa dourar do outro lado por mais uns 5 a 7 minutos.
  6. Com os dois lados dourados, afasta as batatas para as bordas da frigideira. No centro, adiciona a manteiga e o azeite que sobrou. Quando a manteiga derreter, joga o alho picado, o tomilho e o alecrim. Deixa fritar por uns 30 segundos, só para o alho dourar levemente e perfumar o óleo. Cuidado pra não queimar o alho.
  7. Mistura as batatas com esse óleo aromatizado, envolvendo tudo. Desliga o fogo. Só agora joga a salsinha e o manjericão picados por cima, mistura rapidinho e tampa para manter quente. Pronto, as batatas já estão feitas.

Agora, o contra filé (rápido e precisa de atenção):

  1. Secura muito bem os bifes com papel toalha. Isso é crucial para selar. Tempere os dois lados generosamente com sal.
  2. Pega outra frigideira (ou limpa a das batatas se for grande o bastante) e esquenta em fogo bem alto até ficar bem quente. Adiciona só um fio de azeite e coloca os bifes. Deixa sem mexer por uns 3 a 4 minutos, para formar uma crosta dourada e bonita. Se tentar mover e grudar, é porque ainda não está no ponto, espera mais um pouco.
  3. Vira os bifes com uma pinça. Repete o processo do outro lado por mais 2 a 3 minutos (para um ponto ao meio, ajuste se quiser mais ou menos passado).
  4. Aqui vem o pulo do gato: abaixa o fogo para médio. Adiciona a manteiga, os dentes de alho amassados e o ramo de alecrim inteiro na frigideira, ao lado da carne. Inclina a frigideira um pouco e, com uma colher, vai regando continuamente os bifes com essa manteiga derretida e aromatizada. Faz isso por uns 1 a 2 minutos. O som é inconfundível, um chiar gostoso. É isso que vai dar aquele sabor incrível.
  5. Para finalizar, pega os bifes com a pinça e "sela" as bordas de gordura, passando elas rapidamente pela frigideira quente por alguns segundos.
  6. Retira os bifes para uma tábua ou prato, e deixa descansar por pelo menos 3 a 5 minutos. Não pule isso! É quando os sucos se redistribuem. A Daiane sempre lembra de botar o timer, senão a gente corta na ansiedade.

Serve logo. Coloca as batatas em uma travessa, os bifes por cima ou ao lado, e rega tudo com um pouco daquela manteiga aromatizada que ficou na frigideira. Não precisa de mais nada. Bem, talvez um pão para passar no resto do molho.

O que mais gosto nesse prato é que ele entrega muito mais do que promete. Parece só um bife com batata, mas a técnica da manteiga aromatizada e de esmagar as batatas muda completamente o jogo. Vira uma refeição daquelas que você termina e fica uns minutos só olhando pro prato vazio, satisfeito.

E aí, faz sentido pra você essa ordem de preparo? Eu prefiro começar pelas batatas porque elas perdoam mais se ficarem esperando, enquanto o bife tem que ser o ato final. Se você tentar fazer de outro jeito e deu certo, ou se descobriu um truque novo pra selar a carne, divide aí nos comentários. Adoro ver como cada um adapta essas receitas na sua cozinha.

Quanto tempo dura e como guardar sem perder o sabor

Essa dupla dinâmica (bife + batatas) aguenta até 3 dias na geladeira, mas com uma condição: guarde separado! O contra filé fica melhor envolto em papel alumínio e as batatas num pote hermético. Se quiser congelar, só as batatas - carne recongelada vira borracha. Dica bônus: reaqueça as batatas na frigideira com um fio de azeite pra recuperar a crosta.

Tá de dieta? Vem cá...

Como você pode ver na tabela nutricional completa acima, cada porção dessa beleza tem aproximadamente 648 kcal (considerando 150g de contra filé + 200g batatas). Quer reduzir? Troque a manteiga por azeite na carne e use metade das batatas. Mas sério, as vezes vale a pena o "dia do lixo" - esse prato é terapia gourmet.

Se faltar ingrediente, não surta!

Trocas inteligentes que salvam vidas (culinárias)

- Batata bolinha: pode ser inglesa cortada em pedaços grandes (só cozinhe menos tempo)
- Alecrim/tomilho: orégano ou até chimichurri seco fazem o serviço
- Contra filé: patinho ou alcatra funcionam, mas ajuste o ponto (são menos macios)
- Manteiga: azeite extravirgem + 1 colher de requeijão cremoso dá um fake surpreendente

Os 3 pecados capitais dessa receita

1. Esmagar as batatas MUITO - elas viram purê grudento. Deixe alguns pedaços inteiros pra textura.
2. Colocar alho cedo demais - queima e fica amargo. Só jogue quando a manteiga estiver derretendo.
3. Cortar a carne na hora - deixa descansar 3 minutinhos, sério! O suco fica todo no prato se vc não esperar.

Truque de mestre que ninguém conta

Antes de cozinhar as batatas, coloque elas numa tigela com água gelada e gelo por 10 minutos. Parece maluquice, mas isso cria uma camada crocante perfeita na hora de esmagar e dourar. A Daiane achou que eu tava inventando moda até testar - agora faz sempre!

Versões para todo tipo de dieta

- Low carb: substitua as batatas por couve-flor cozida e esmagada (fica surpreendentemente bom)
- Vegana: use beringela grossa no lugar do bife e manteiga vegetal (aumente os temperos)
- Sem glúten: já é naturalmente sem, mas atenção a temperos industrializados
- Proteica: dobra a porção de carne e faz batata-doce no lugar da bolinha

O que servir junto? Eu tenho opiniões fortes

Um vinho tinto encorpado (Malbec ou Cabernet) é clássico, mas uma cerveja IPA gelada combina demais com a crosta da batata. De molho, aposte num chimichurri cremoso ou simplesmente mais daquela manteiga derretida com alho (não julgo). Salada? Só se for de rúcula bem temperada pra cortar a gordura.

O ponto crítico: dourar a carne sem secar

Aqui tá o segredo: frigideira BEM quente antes de colocar o azeite, e o bife deve estar em temperatura ambiente (nada de gelado!). Quando colocar, não fique mexendo - deixa formar aquela crosta dourada linda por 2-3 minutos antes de virar. Se achar que tá queimando, abaixe o fogo depois que dourar os dois lados.

Quer impressionar? Dois toques finais

1. Rale um pouco de parmesão reggiano sobre as batatas quentes na hora de servir
2. Na manteiga que rega o bife, acrescente 1 colher de café de mel e uma pitada de pimenta rosa. Trust me.

Modo econômico ativado

Contra filé tá caro? Faz com coxão duro, mas deixa marinando 4h antes em azeite, alho e um pouco de vinagre. Batatas podem ser as "feias" da promoção - lavando bem, fica igual. E os temperos? Compra a granel em casas especializadas, sai pela metade do preço.

Se TUDO der errado...

Batatas viraram purê? Transforma num bolinho, empanha e frita como croquete. Carne ficou dura? Corta em tirinhas finas e mistura com as batatas numa espécie de "strogonoff desconstruído". Já salgou demais? Adiciona um pouco de açúcar mascavo e limão pra balancear - parece estranho, mas funciona.

Tá afim de aventura?

3 variações malucas que valem a pena

1. Versão breakfast: serve com ovo pochê em cima e pimenta cayena
2. Twist mediterrâneo: coloca azeitonas pretas e tomate seco nas batatas
3. Explosão de umami: finaliza tudo com flocos de bonito (katsuobushi) que dançam no calor

De onde vem essa combinação?

As batatas ao murro são herança espanhola (patatas bravas), mas a técnica de esmagar vem dos Andes. Já o contra filé na manteiga é clássico francês. Ou seja: esse prato é uma orgia gastronômica internacional que deu certo. A gente só juntou os dois no mesmo prato porque... bem, porque carne e batata são a dupla perfeita, né?

Coisas que ninguém te conta sobre essa receita

1. O barulho das batatas sendo esmagadas libera serotonina (ok, eu inventei isso, mas é terapêutico)
2. Se sobrar, as batatas frias no dia seguinte viram a melhor base para uma tortilla espanhola caseira

O que mais combina com esse sabor?

Além do óbvio vinho tinto, experimente:
- Um chá preto forte com notas maltadas (corta a gordura)
- Cerveja stout (o amargor contrasta lindo)
- Até um suco de uva integral gelado funciona - sério, testem e me contem!

Perguntas que sempre me fazem

Posso fazer no forno? Pode, mas perde a graça da crosta. Se for fazer, asse as batatas a 220°C com bastante azeite.
Por que "ao murro"? Porque tradicionalmente se esmagava com o punho (mas pode usar garfo ou espátula, sem violência).
Congela bem? Só as batatas, e perdem um pouco a textura. Melhor comer fresco!

Como não desperdiçar nada

Os talos de salsinha e manjericão? Lava, seca e congela pra usar em caldos. A gordura que sobrou da carne? Coa e usa pra refogar legumes depois. Cascas de batata? Se lavou bem, pode fritar separado como chips gourmet (só salpicar sal e alecrim).

De jantar casual a evento chique

- Festa: corta o bife em cubinhos e espetinho com as batatas (finger food gourmet)
- Jantar romântico: faz individual em frigideirinhas de ferro
- Almoço de domingo: triplica as batatas que todo mundo vai querer mais

O que ouvir enquanto cozinha?

Uma seleção entre o rústico e o sofisticado:
1. "Garota de Ipanema" - versão instrumental (para o mood brasileiro)
2. Qualquer álbum do Buena Vista Social Club (para o lado espanhol das batatas)
3. Algo pesado como Metallica quando estiver esmagando as batatas (terapia gratuita)

Já errei pra caramba, aprendi assim:

Uma vez coloquei as batatas pra cozinhar e fui ver Netflix... virou sopa. Outra vez usei manteiga com sal sem perceber e o prato ficou intragável. Moral da história: cronômetro é seu amigo e sempre, SEMPRE leia os rótulos antes.

Sabia que...

O contra filé era considerado "carne de segunda" no século XIX? Virou nobre quando chefs descobriram que, bem preparado, fica incrivelmente macio. Já as batatas ao murro eram comida de camponeses na Espanha - hoje são estrelas em bares chiques. A vida dá voltas, até na gastronomia!

Contra filé com acompanhamentos que vão fazer seu domingo mais gostoso

Quem nunca ficou perdido na hora de montar o cardápio, né? Aqui vai uma seleção que a Daiane aprova - e olha que ela é bem exigente com combinações!

Para começar com o pé direito

Receita de Carpaccio de salmão supeer simples: Frescor que prepara o paladar sem pesar. A gente sempre serve com um fio de azeite e raspas de limão siciliano.

Receita de Croquete de carne moída bem simples: Crocância caseira que lembra a casa da vó. Cuidado que desaparecem rápido do prato!

Esfiha aberta: Versátil pra caramba - pode ir de carne até vegetariana. Aqui em casa fazemos mini versões como finger food.

Acompanhamentos que roubam a cena

Arroz de cuxá fácil e rápido: Tradição maranhense que combina perfeitamente. O segredo está no vinagreira!

Salada de maionese (tutorial completo no link): Clássico que nunca falha. Adicionamos nozes pra dar uma crocância diferente.

Espaguete de abobrinha (receita incrível aqui): Para quando queremos algo mais leve. Fica ótimo com um toque de parmesão ralado na hora.

Receita de Antepasto de berinjela simples: Nosso queridinho dos churrascos. Rendemos elogios toda vez que servimos.

Doces finais felizes

Cheesecake de goiabada que todo mundo elogia: Casamento perfeito entre doce de leite e fruta. A Daiane pede essa toda semana!

Receita de Pavlova bem simples: Crocante por fora, macia por dentro. Fizemos no último aniversário e foi amor à primeira garfada.

Torta de maçã que parece de restaurante: Aroma que invade a casa e traz memórias afetivas. Melhor ainda se servir morna com uma bola de sorvete.

Para acompanhar

Caipirinha de morango que vai surpreender você: Refrescante e levemente adocicada - perfeita para dias quentes (sem álcool fica ótima também!)

Café especial (aprenda aqui): Blend aromático para finalizar. Nós adoramos experimentar novos grãos artesanais.

Suco de maracujá natural: Azedinho que corta a gordura da carne. Nada de caixinha - só fruta mesmo batida com gelo.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários como ficou seu contra filé - e se sobrou espaço para a sobremesa!

Quer fugir do básico? Dá uma olhada nessas ideias incríveis que testei

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. Contra Filé Acebolado Simplesão

autor: Churrasqueadas

Você já teve aquela vontade de um bife com cebola caramelizada, mas achou que ia dar trabalho? Pra ser sincero, eu também achava. Aí testei esse método do vídeo e descobri um jeito que não suja muita panela e fica com a cebola no ponto certo, doce sem ficar grudenta. O segredo, acho que foi usar uma frigideira bem quente no início pra selar a carne rápido, e depois baixar o fogo pra cebola suar devagar. Fiz assim numa terça-feira qualquer e a Daiane até perguntou se era alguma data especial. É aquele coringa pra quando o dia foi corrido e você merece um mimo sem frescura.

3º. Contra Filé Assado: O Clássico de Domingo

autor: Cozinha & Churrasqueira

Ao contrário do que muitos acreditam, assar um contra filé inteiro no forno pode ser a salvação para um almoço em família sem estresse. A grande vantagem que vi nessa receita é que você não fica escravo do fogão, virando bife. Coloca pra assar com uns temperos básicos, vai preparar o arroz e a salada, e tudo fica pronto junto. Já errei feio uma vez tentando fazer na pressa e deixei o forno muito alto, a carne encolheu tudo. A dica que ficou foi: fogo médio-baixo e um pouco de paciência. O resultado é uma peça suculenta que rende bastante, perfeita pra reunir todo mundo.

Bateu aquela dúvida sobre qual corte escolher para assar? Já passei por isso. Dá uma conferida no guia de cortes bovinos que tem aqui no Sabor na Mesa, me ajudou bastante a entender qual é melhor pra cada situação.

4º. A Magia do Contra Filé com Osso

Olha, eu era do time que evitava carne com osso, achava que era só trabalho a mais. Que engano. Um dia me aventurei nessa versão e percebi que o osso dá um sabor extra, uma suculência diferente, sabe? É como se o calor se distribuísse de outro jeito. O processo de tirar a carne do osso, depois de pronta, é bem mais fácil do que parece, quase sai sozinha. Fica a dica: não jogue o osso fora! Depois de servir, joga ele numa panela com água e faz um caldo básico pra um risoto ou sopa depois. Zero desperdício e muito sabor extra.

5º. Frito na Hora: Sem Desculpa pra Fome

Tem hora que a gente só quer um bife frito, quentinho e rápido. Mas mesmo sendo simples, tem um erro que quase todo mundo comete e que estraga a carne: colocar óleo frio na frigideira junto com o bife. Esse vídeo me mostrou o caminho das pedras: a frigideira e o óleo precisam estar bem quentes antes da carne encostar. Isso cria uma crosta rápida que segura todo o suco dentro. Faço sempre assim agora, leva menos de 10 minutos e fica infinitamente melhor. Perigo: o cheiro que toma a cozinha atrai todo mundo, então já prepara uns bifes a mais.

6º. Contra Filé na Pressão: O Truque da Maciez Garantida

Confesso que tinha preconceito com carne na panela de pressão, achava que ia ficar cozida demais, igual a de panela de ferro. Mas essa receita me convenceu. Ela resolve um problema clássico: como ter uma carne macia e soltando fios sem precisar marinar por um dia inteiro. O segredo tá no tempo curto de cozimento sob pressão, que quebra as fibras mas não desfia a carne. Usei um vinho tinto simples pro molho e ficou espetáculo. Se você tem medo de errar o ponto, essa técnica é a mais segura. É garantia de sucesso, principalmente se o contra filé não for dos mais macios.

7º. Airfryer Salvando o Almoço

Para quem vive dizendo que não tem tempo, essa aqui é uma adaptação inteligente que descobri. A Airfryer faz um contra filé surpreendentemente bom, com uma casquinha crosta por fora e bem passado por dentro, sem sujar nenhuma frigideira com óleo. O grande lance é não amontoar a carne. Se colocar muito, ela acaba cozinhando no vapor e não frita. Fiz pra mim e pra Daiane, dois bifes, e deu certo. Fica uma dica: mesmo na Airfryer, passar uma manteguinha com alho por cima no final dá um toque de chef incrível. Experimenta e me conta se não é prático demais.

8º. Grelhado Leve e Saboroso

Se você tá tentando comer algo mais leve, mas não quer abrir mão de um bom bife, o grelhado é seu melhor amigo. Essa receita brilha justamente por mostrar que dá pra ter sabor sem afogar a carne em óleo. O truque que aprendi é esquentar bem a chapa ou a frigideira antiaderente antes, e usar o mínimo de gordura, só um fio. A carne gruda um pouquinho no início, mas depois solta naturalmente quando forma a crosta. Fica com aquelas marquinhas bonitas e o gosto puro do contra filé aparece mais. Já tentou com um sal grosso por cima na hora de servir? Fica incrível.

9º. Ao Molho Madeira: Para Impressionar

Essa é para aquela ocasião especial, tipo um jantar mais arrumado ou quando os sogros vêm em casa. Eu sempre tinha receio de fazer molho madeira, parecia coisa de restaurante caro. Mas o vídeo desmistifica tudo. A reação que esse prato provoca é sempre a mesma: um "nossa, você que fez?" cheio de surpresa. O segredo, pra mim, tá em reduzir bem o vinho e o caldo até ficar aquele molho encorpado, quase grudento. Demora um pouco mais, mas vale cada minuto. Serve com um purê de batata bem feito e pronto, tá feito o espetáculo.

10º. Na Chapa, Direto do Restaurante

Tem dias que a fome é de comer aquele bife de chapa, com a bordinha crocante e o centro suave, igual o de buteco bom. O grande mérito dessa receita é que ela ensina a controlar o calor, que é tudo nessa técnica. Se a chapa não estiver quente o bastante, a carne ferve no próprio suco e não dora. Já passei por isso, e foi um desastre. Agora faço como no vídeo: deixo esquentar bem, coloco o bife e não fico mexendo. Viro só uma vez. Simples assim, mas faz toda a diferença. Bora tentar?

11º. Clássico Bife à Cavalo

Não tem como errar com um bife a cavalo, né? É uma memória afetiva de almoço de domingo na infância. A dica não óbvia que aprendi com esse preparo é sobre o ovo. Em vez de fritar o ovo separadamente numa frigideira cheia de óleo, eu gosto de fritar na mesma gordura que saiu do bife, depois de tirar a carne. O ovo fica com um saborzinho de carne, fica incrível. E sobre o ponto da gema, isso é com você. Eu prefiro bem mole, para misturar com o arroz. E você, como gosta do seu?

12º. Parmegiana de Contra Filé: Conforto Puro

Quem não ama uma boa parmegiana? Essa versão com contra filé é uma ótima saída quando você quer algo reconfortante, mas acha o frango muito comum. O erro comum que essa receita evita é o de empanar a carne e ela ficar encharcada. O segredo está em passar bem na farinha, no ovo e na farinha de rosca, e deixar a milanesa "descansar" por uns 5 minutinhos antes de fritar. Aí ela fica realmente crocante. Depois é só montar com molho e muito queijo. Perigo: risco de comer tudo sozinho.

13º. Bisteca de Contra Filé? Existe, e É Boa!

Eu nem sabia que dava pra fazer bisteca de contra filé até ver esse vídeo. É uma adaptação super inteligente para quem quer a praticidade de uma bisteca — que é fácil de virar na grelha — mas com a maciez de um corte mais nobre. O preparo é direto ao ponto, sem mistério. A reação aqui em casa foi de surpresa total, ninguém esperava por tanta maciez. Fica a dica: não pule a etapa de temperar com antecedência, nem que seja só uma horinha antes. Faz o sabor penetrar de verdade.

14º. Na Manteiga Aromatizada: Meu Preferido

De todas as formas, essa na manteiga é a que mais faço em casa. Talvez tenha sido a primeira que realmente deu certo pra mim. O processo é quase terapêutico: selar a carne, abaixar o fogo, colocar a manteiga, o alho esmagado e uns ramos de alecrim. Aí você vai regando a carne com aquela manteiga dourada e perfumada. O cheiro que toma a cozinha é indescritível, traz uma sensação de restaurante bom. Sempre que faço, parece que a refeição fica mais especial, mesmo num dia normal. Tenta aí e vê se não é viciante.

15º. No Espeto, Prático pra Churrasco

Essa ideia de fazer no espeto resolve dois problemas de uma vez: é super prático pra servir num churrasco e, como o vídeo comenta, é mais higiênico, cada um tem o seu. Aprendi que o segredo está em cortar a carne em cubos nem muito grandes, nem muito pequenos, e intercalar com cebola e pimentão. A cebola, assada na gordura da carne, fica uma delícia. Já usei essa tática em um encontro informal com amigos e foi sucesso. Ninguém precisou ficar cortando carne no prato, e todo mundo pode comer enquanto conversa. Genial.

16º. Recheado com Surpresa

Um contra filé recheado é daqueles pratos que impressionam visualmente e no sabor. Parece difícil, mas com uma faca bem afiada e um pouco de cuidado para não furar o outro lado, você consegue. Já recheei com queijo coalho e bacon, e outra vez com um creme de espinafre. Fica ao seu critério mesmo. A memória que essa receita traz é de uma comemoração simples em casa, que virou algo especial só porque o prato estava diferente. Dá um trabalhinho a mais, mas a cara de surpresa de quem recebe vale a pena.

17º. Strogonoff de Carne, a Paixão Nacional

Strogonoff é unanimidade, né? E fazer com contra filé ao invés de patinho ou alcatra eleva muito o prato. Fica mais macio, quase derrete na boca. Uma coisa que eu sempre faço — quer dizer, quase sempre — é dourar bem os cubos de carne em etapas, sem amontoar na panela. Se jogar tudo de uma vez, a carne solta água e acaba cozinhando, em vez de fritar. Esse cuidado faz o molho ficar mais saboroso e a carne manter a textura. Serve com arroz branco e batata palha, claro. Não tem erro.

18º. Com Batata: Casamento Perfeito

Carne e batata são como feijão com arroz, combinam sempre. Essa receita é especial porque ensina a fazer os dois juntos, aproveitando os sabores que se misturam. A batata cozinha no suco e na gordura da carne, ficando incrível. Um problema que ela resolve é o de ter que cuidar de duas panelas ao mesmo tempo. Aqui, você quase faz uma panela só. Só tome cuidado com o tamanho dos pedaços de batata, se forem muito grandes, não cozinham no mesmo tempo que a carne. Corte em pedaços médios e vai ficar perfeito.

19º. Lanche de Contra Filé: Para um Fim de Semana Diferente

Quem disse que contra filé é só para o prato? Essa versão de lanche é perfeita para um sábado à tarde, chamar os amigos, botar uma cerveja gelada… A carne, cortada em tirinhas e bem temperada, vira o recheio estrela. Pode colocar num pão de hambúrguer, num ciabatta, até numa baguete. Acho que fica melhor ainda com uma maionese temperada caseira e uma folha de alface crocante. É um lanche gourmet, mas sem a complicação. Já fez algo assim? Se não, tá esperando o quê?

20º. Risoto com Tirinhas de Contra Filé

Para um jantar mais arrumado, essa combinação é infalível. O risoto cremoso com aquelas tirinhas de contra filé douradas por cima é um prato que engana pela simplicidade. O grande lance é cozinhar a carne separadamente, só no final, para garantir que fique no ponto que você gosta, e colocar por cima na hora de servir. Se jogar a carne crua no risoto, ela solta água e pode deixar o arroz aguado. Já cometi esse deslize, então fica a dica. Fica com uma cara linda e sabor de menu de restaurante.

21º. Na Cerveja: O Toque Amargo que Faz Diferença

Essa é diferente, eu sei. Mas a cerveja, principalmente uma mais amarga, corta a gordura da carne e dá um sabor interessante, quase defumado. Não fica com gosto forte de cerveja não, fica sutil. É uma ótima opção para quem quer experimentar algo novo no churrasco ou mesmo na frigideira. Usei uma pilsen comum e funcionou muito bem. A carne fica super macia. Se você é do tipo que gosta de inovar, essa vai te surpreender. Me fala depois o que achou, beleza?

E aí, qual dessas te deu mais vontade de experimentar? Tem opção pra todo mundo, do mais prático ao mais elaborado. O legal é que o contra filé é tão versátil que nunca enjoa. Se você fizer alguma, volta aqui nos comentários do artigo e me conta como foi a sua experiência, se descobriu algum truque novo. Adoro trocar essas ideias!

Última modificação em Domingo, 07 Dezembro 2025 23:02

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Comentários  

0 Sandy_Sol
O segredo é esmagar bem a batata né? Ficou crocante demais
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0 Rafael Gonçalves
Exato! Quanto mais esmagida, mais superfície pra dourar
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0 Cupcakedofred
A batata ao murro virou minha terapia depois do trabalho
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