Pavlova: Doce Nuvem que Derrete na Boca

Aquela sobremesa que é simples de fazer, mas que a sua aparência impressiona.
Pavlova: Doce Nuvem que Derrete na Boca
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Se tem uma sobremesa que parece mágica só de olhar, é a pavlova. Crocante por fora, aérea por dentro, e com um creme que equilibra doce e acidez como poucos. Já tentei fazer essa receita três vezes antes de parar de chorar sobre a batedeira, sim, merengue é um teste de paciência (e de limpeza da cozinha depois).

O segredo tá em claras em temperatura ambiente, açúcar de confeiteiro peneirado e um forno que não mente na temperatura. Aprendi isso depois de um curso básico de confeitaria e de observar como chefs como Jamie Oliver tratam ovos como ouro líquido. Nada de pressa. Nada de cortar etapas.

Essa versão aqui leva cream cheese com iogurte natural, o que dá um contraponto perfeito à doçura do merengue. E as frutas vermelhas? São o toque final que transforma o doce em espetáculo , especialmente se você servir com um café fresquinho (a Daiane torce o nariz, mas até ela cede quando vê as frutas brilhando).

Dá uma conferida no modo de preparo abaixo. E depois me conta: foi difícil de resistir ou foi impossível?

(favorita) Receita de Pavlova de frutas vermelhas, Sobremesa Simples e Fácil: Saiba Como Fazer

Rendimento
1 pavlova grande
Preparação
25 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 9 marcados

Para o merengue:

Para o creme azedo:

Essa receita sai por uns R$ 35-40 dependendo da época das frutas. O investimento vale cada centavo – é sobremesa de restaurante chique por preço de mercado.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 150g (1/8 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 335 kcal 17%
Carboidratos Totais 62.5g 21%
   Fibra Dietética 1.2g 5%
   Açúcares 58.3g 116%
Proteínas 5.8g 12%
Gorduras Totais 7.2g 9%
   Saturadas 4.1g 21%
   Trans 0g 0%
Colesterol 18mg 6%
Sódio 85mg 4%
Potássio 120mg 3%
Cálcio 45mg 5%
Vitamina C 8mg 18%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Sem carne animal
  • Sem Glúten: Naturalmente sem trigo
  • Rico em Vitamina C: Das frutas vermelhas

Alertas & Alérgenos

  • Alto teor de açúcar – 116% do VD por porção
  • Contém laticínios (cream cheese, iogurte)
  • Não recomendado para diabéticos
  • Insight: As frutas vermelhas fornecem antioxidantes que ajudam a combater radicais livres

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Dica importante: não faça isso em dia úmido. O merengue absorve a umidade do ar e fica melado – aprendi isso na terceira tentativa frustrada.

Fazendo o merengue:

  1. Pré-aquece o forno a 150°C e forra uma assadeira com papel manteiga. Não unte com nada – o merengue gruda melhor no papel.
  2. Na batedeira, bate as claras em velocidade média até formar espuminhas. Aí adiciona as 5 gotas de limão e continua batendo.
  3. Agora vem a parte chata: vai adicionando os 800g de açúcar bem devagar, uma colher de cada vez, com a batedeira ainda ligada. Isso aqui demora uns 10-15 minutos – aproveita pra lavar alguma louça enquanto espera.
  4. Para quando o merengue ficar brilhante e formar picos firmes. Se virar a vasilha e não cair, tá no ponto certo.
  5. Com uma espátula, espalha o merengue formando dois discos na assadeira. Faz formato de ninho – mais alto nas bordas, mais baixo no meio.
  6. Leva ao forno e não abre a porta por pelo menos 1h30! Depois completa as 2 horas totais. Desliga e deixa esfriar dentro do forno com a porta entreaberta.

Preparando o creme:

  1. Enquanto o merengue assa, faz o creme: numa tigela, mistura o cream cheese amolecido com o iogurte até ficar homogêneo.
  2. Adiciona os 80g de açúcar restantes, a baunilha, as raspas e o suco do limão siciliano. Mexe tudo com um fuê até incorporar.
  3. Leva à geladeira por pelo menos 1 hora – o creme fica mais firme e saboroso.

Montagem final:

  1. Quando o merengue estiver totalmente frio (isso é importante!), coloca um disco num prato de servir.
  2. Espalha metade do creme sobre o primeiro disco, depois coloca o segundo disco por cima.
  3. Cobre tudo com o resto do creme e decora generosamente com as frutas vermelhas.
  4. Sirve na hora – ou no máximo em 2 horas, senão o merengue perde a crocância.

Lembro da primeira pavlova que fiz - o merengue rachou todo e ficou com cara de cogumelo nuclear. A Daiane tentou disfarçar dizendo que "tinha personalidade", mas a gente ri até hoje lembrando daquela tragédia. Na segunda vez, esqueci o açúcar e virou uma nuvem salgada. Mas na terceira... ah, na terceira saiu tão linda que até tirei foto.

O segredo mesmo é não ter pressa na hora de adicionar o açúcar e respeitar o tempo de forno. E não se assuste se o merengue rachar um pouquinho - é normal, o creme e as frutas disfarçam tudo.

E aí, já tentou fazer pavlova antes? Como foi sua experiência? Me conta nos comentários se conseguiu essa textura de nuvem crocante por fora e macia por dentro!

Quer saber quantas calorias tem essa tentação?

Para informações nutricionais completas, incluindo o valor calórico preciso de 335 kcal por porção, confira nossa tabela nutricional detalhada logo abaixo da lista de ingredientes. A maior parte das calorias vem do açúcar, claro, mas as frutas salvam a vida com seus antioxidantes! Dá pra dizer que é uma "indulgência com ar de saúde" - ou pelo menos é o que eu falo pra mim mesmo quando repito o pedaço.

Quanto tempo dura? Dica polêmica:

O merengue puro dura até 3 dias em pote hermético (fica meio borrachudo, mas ainda bom). Já montada com o creme e frutas: no máximo 12 horas na geladeira! Sério, a umidade transforma o negócio num pântano açucarado. A Daiane uma vez insistiu em guardar por 2 dias... virou sopa de merengue. Aprendemos na dor.

Os 3 pecados capitais da pavlova

E como evitar o apocalipse doce

1. Bater as claras em bowl sujo de gordura - Um mísero vestígio de gema e suas claras viram um fracasso molengo. Lave e seque SUPER bem!
2. Abrir o forno antes da hora - A pavlova é dramática. Qualquer corrente de ar faz ela murchar e rachar. Resista à tentação!
3. Colocar frutas muito antes de servir - A acidez faz "derreter" o merengue. Decore só na hora, ou use frutas menos ácidas como manga.

Truque secreto de confeiteiro

Quer um merengue EXTRA crocante por fora e marshmallow por dentro? Depois de assar, desligue o forno e deixe a pavlova lá dentro até esfriar completamente (sim, pode ser de um dia pro outro). A secagem lenta evita rachaduras e dá textura perfeita. Juro que funciona!

Sem cream cheese? Sem problemas!

O creme azedo tradicional leva sour cream, mas adaptei com o que tem na despensa:
- Vegano: misture castanha-de-caju hidratada batida com suco de limão e açúcar de coco
- Mais leve: troque metade do cream cheese por ricota batida
- Emergência: use chantilly comum (fica mais doce, mas salva)
Obs: já testei com requeijão uma vez... não recomendo, viu?

Pavlova para todo mundo

- Sem lactose: cream cheese e iogurte veganos (hoje tem ótimas opções de base vegetal)
- Low carb: troque o açúcar por eritritol + 1 colher de sopa de xarope de agave (o merengue fica menos estável, mas funciona)
- Sem glúten: já é naturalmente sem glúten, só cuidar contaminação cruzada
- Diabéticos: reduza o açúcar pela metade e incremente com canela no merengue

O que servir com essa belezinha?

- Café expresso forte (corta a doçura)
- Espumante doce (combinação clássica australiana)
- Chá de hibisco gelado (contraste incrível)
- De sobremesa depois de um curry picante - trust me, é mágico!

Pavlova não é só de frutas vermelhas!

- Tropical: manga, maracujá e coco ralado
- Outono: pera caramelizada, nozes e mel
- Chocólatra: merengue com cacau em pó e creme de avelã
- Festivo: morangos + kiwi + mirtilo (cores da bandeira australiana!)
Minha ousadia favorita? Bacon crocante por cima do merengue. Julgue depois de experimentar!

O ponto do merengue te assusta?

Olha, já estraguei 3 receitas até aprender: quando bater as claras, vire a vasilha de cabeça pra baixo. Se não cair, tá no ponto! Outro teste é enfiar uma colher no meio - se ficar em pé firme, como um pico de montanha, pode parar de bater. E NÃO use batedeira na velocidade máxima, vai deixar o merengue quebradiço.

Se tudo der errado...

- Merengue virou líquido? Vira suspiro! Coloque colheradas em assadeira e asse em fogo baixo por 1h.
- Rachou feio? Quebre em pedaços e monte tipo "Eton Mess" (sobremesa britânica que glorifica a bagunça)
- Queimou por baixo? Lixe a parte carbonizada com ralador (juro que ninguém vai notar)
- Frutas liberaram água? Escorra e passe um pano antes de decorar

Faça no modo "conta de luz alta"

- Use claras pasteurizadas (dura meses na geladeira e não desperdiça gemas)
- Substitua frutas vermelhas por banana + goiabada (corte em cubinhos)
- Açúcar impalpável caseiro: bata açúcar comum no liquidificador com 1 colher de amido de milho
- Asse duas pavlovas de uma vez e congele uma sem o creme (dura 1 mês)

A briga internacional da pavlova

A Nova Zelândia e Austrália disputam a criação nos anos 1920 (homenagem à bailarina russa Anna Pavlova). Os kiwis têm receitas publicadas primeiro, mas os aussies popularizaram. Curiosidade: a versão original nem levava frutas - era só merengue com chantilly! Imagina só o açucarado...

2 fatos que vão surpreender

1. O vinagre (ou limão) não é só pra clarear - a acidez fortalece a estrutura proteica do merengue!
2. Pavlovas mini são MELHORES que uma grande - maior proporção de crocância vs. fofura. Faça em forminhas de cupcake (reduza o tempo de forno)

Harmonização pro paladar avançado

Experimente:
- Pimenta-do-reino moída na hora sobre as frutas (realça o doce)
- Folhas de manjericão ou hortelã entre as camadas
- Um fio de azeite de oliva extravirgem no prato (sim, sério!)
- Sal grosso flor de sal como contraste final

Perguntas que sempre me fazem

Posso congelar? Só o merengue cru (antes de assar) ou já assado SEM creme. Com recheio vira gelo doce.
Por que rachou? Ou bateu demais as claras, ou o forno estava quente demais, ou você abriu a porta cedo demais. Pick your poison.
Posso fazer sem batedeira? Pode, mas vai parecer que malhou por 3 horas seguidas. Fuê só em último caso!

O segredo científico da pavlova perfeita

O açúcar não é só pra adoçar - ele cria uma crosta cristalizada que segura o vapor interno, cozinhando o merengue "por dentro". Por isso precisa ser adicionado aos poucos! E o baixo forno? Permite que a água evapore lentamente sem queimar. Química gostosa essa, né?

Completa a experiência: o menu perfeito para acompanhar sua Pavlova

Depois de preparar aquela Pavlova perfeita, leve e doce, que tal montar uma refeição completa que harmonize com essa sobremesa incrível? Aqui vão nossas sugestões favoritas, testadas e aprovadas aqui em casa – a Daia sempre dá o veredito final!

Para começar com o pé direito

Ravioli simples e fácil: massa fresquinha que derrete na boca, perfeita para abrir o apetite sem pesar antes da sobremesa.

Copa lombo suíno surpreendente: cortes finos e suculentos, ótimos para servir como tira-gosto. Aqui em casa sempre fazemos um pouco a mais porque... bem, nunca sobra!

Bruschetta de tomate seco: crocante, leve e com aquele toque mediterrâneo que combina demais com refeições de final de semana.

Pratos principais que fazem jus à Pavlova

Bolo de mandioca (aipim/macaxeira): sim, bolo como prato principal! Essa versão salgada é uma paixão nossa, especialmente nos almoços de domingo.

Caldo de mandioca simples e fácil: para os dias mais frescos, nada como um caldo reconfortante que deixa todo mundo com aquela sensação gostosa de comida caseira.

Frango ao molho de laranja: o contraste do doce e ácido fica perfeito quando seguido pela doçura da Pavlova. Receita da vovó que nunca falha!

Acompanhamentos que roubam a cena (mas deixam espaço para a sobremesa)

Purê de batata-doce com nozes: cremoso com a crocância das nozes - a Daia adora e sempre pede por mais.

Legumes grelhados no azeite: simples, rápido e combina com tudo. Nosso coringa dos jantares de semana.

Arroz branco soltinho: clássico que nunca sai de moda, especialmente quando regado com aquele caldinho do frango.

Bebidas perfeitas para acompanhamentos sofisticados

Água aromatizada com limão siciliano e hortelã: refrescante sem competir com os sabores da refeição.

Suco de maracujá natural: o ácido ajuda a equilibrar o paladar antes da sobremesa.

Chá gelado de pêssego: doce sem exagero, ótimo para acompanhar a refeição toda.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossa favorita (não vou contar qual é, mas envolve o ravioli e o suco de maracujá). Conta pra gente nos comentários se alguma dessas combinações conquistou sua família como conquistou a nossa!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

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