15 Receitas de Torta Fria Incríveis & Diversas Opções Para Aprender Agora

  • Do lanchinho da tarde a um sofisticado coquetel, este prato é uma opção maravilhosa para quem não quer errar na apresentação.
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Eu sempre achei que torta fria era aquela opção sem graça de festa, sabe? Até criar minha própria versão em casa.

Depois de testar várias combinações, descobri que o segredo está no caldo de frango caseiro e na maionese de boa qualidade. Esses dois ingredientes fazem toda diferença na textura final.

Minha técnica é deixar o recheio esfriar completamente antes de montar, assim o pão não fica encharcado. Ah, e uso sempre pão de forma sem casca, que fica mais macio.

Essa receita virou minha salvação para visitas surpresa e almoços de domingo. Olha só os ingredientes abaixo e me conta se você também vai fazer essa torta fria.

A melhor e mais prática Receita de Torta fria de Frango Simples e Fácil: Saiba Como Fazer

Rendimento
8 porções
Preparo
30 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 14 marcados

Para o recheio:

Para montar:

Essa torta fria é daquelas receitas que salvam quando chega visita de surpresa. Os ingredientes são básicos, mas juntos criam um sabor que todo mundo gosta. Só cuidado com o sal, porque o caldo de frango e os picles já dão uma salgadinha.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 250g (1/8 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 35.2g 12%
   Fibra Dietética 3.8g 15%
   Açúcares 8.5g 17%
Proteínas 28.4g 57%
Gorduras Totais 26.8g 34%
   Saturadas 4.2g 21%
   Trans 0g 0%
Colesterol 65mg 22%
Sódio 980mg 43%
Potássio 520mg 11%
Cálcio 85mg 9%
Ferro 2.1mg 12%
Vitamina A 420UI 8%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alto em Proteína: Excelente para recuperação muscular
  • Versão Vegetariana: Substitua frango por grão-de-bico
  • Energia Sustentada: Carboidratos complexos do pão

Alertas & Alérgenos

  • Alto sódio – Reduza sal para hipertensos
  • Alta caloria – Controle porções em dietas
  • Contém glúten (pão de forma) e ovos (maionese)
  • Insight: Rico em proteínas magras e vegetais, mas atenção à maionese que aumenta gordura

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Preparando o recheio:

  1. Pega uma panela grande e coloca o caldo de frango pra esquentar no fogo médio. Deixa até ficar bem quentinho, mas não precisa ferver.
  2. Joga dentro o frango desfiado e todos os outros ingredientes do recheio: cebola, tomate, pimentão, extrato de tomate, cenoura ralada, milho escorrido, picles picados e as ervas. Só não coloca a maionese, a batata palha e o pão ainda.
  3. Mistura tudo muito bem, tampa a panela e deixa cozinhar em fogo baixo até secar o caldo. Mexe de vez em quando pra não grudar no fundo.
  4. Quando estiver quase seco, desliga o fogo e deixa esfriar completamente. Essa parte é importante, senão o pão fica todo molengo.

Montando a torta:

  1. Pega uma travessa retangular e passa uma camada fina de maionese no fundo. Isso ajuda o pão não escorregar.
  2. Coloca 3 fatias de pão de forma, uma do lado da outra. Espalha mais maionese por cima do pão, mas sem exagerar.
  3. Agora vem uma camada generosa do recheio já frio. Espalha bem por igual.
  4. Repete as camadas: pão, maionese, recheio. Quantas camadas couber na sua travessa. Eu geralmente faço umas 3 ou 4 camadas.
  5. Na última camada, passa maionese por toda a superfície, como se fosse a cobertura de um bogo. Tem que cobrir tudo mesmo.
  6. Finaliza com a batata palha por cima da maionese. Coloca bastante, porque é ela que dá aquele crocante gostoso.
  7. Decora como quiser. Eu gosto de colocar uns tomates cereja e folhinhas de salsa. Mas fica a seu critério.

Essa torta fria é praticamente uma refeição completa. Serve bem para almoços de domingo, visitas ou até para levar em festas. O bom é que você pode fazer com antecedência e só tirar da geladeira na hora de servir.

E aí, já fez torta fria em casa? Conta pra gente como você costuma fazer a sua, se tem alguma variação diferente ou dica especial. Sempre curto aprender com as experiências de vocês na cozinha!

Quanto tempo dura essa delícia?

Essa torta fria é perfeita pra levar naquela festa ou deixar pronta pra semana. Na geladeira, dura até 3 dias – mas duvido que sobre! Se quiser congelar, faça só o recheio e monte na hora de servir. A maionese não gosta muito do freezer, viu?

Tá de dieta? Vem cá...

Cada porção generosa tem cerca de 485 calorias (confira a tabela nutricional completa). Quer reduzir? Troca a maionese por iogurte grego, usa pão integral e reduz o sal. Mas às vezes a gente merece esse pecado, né? A Daiane sempre fala "Rafael, um dia não são dias" quando faço a versão original!

Sem pimentão? Sem crise!

Odeia pimentão verde como eu? Coloca pepino picadinho no lugar. Outras trocas matadoras:

  • Frango por atum (fica incrível)
  • Maionese por creme de ricota temperado
  • Picles por azeitonas verdes
Já testei todas e garanto que salvam!

Os 3 pecados capitais da torta fria

1. Recheio muito líquido - vai virar mingau! Seca bem o caldo.
2. Pão ficando encharcado - passa uma fina camada de maionese antes do recheio, cria uma barreira.
3. Exagero nas camadas - 3 já tá ótimo, senão vira um prédio que desaba no prato!

Truque secreto do pão perfeito

Corta as fatias na diagonal antes de montar. Parece bobeira, mas faz o molho penetrar melhor! Outra: se tá com pressa, usa pão de hambúrguer pré-tostado. Fica crocante que é uma beleza.

Versão "madame" que engana geral

Substitui o pão de forma por panquecas fininhas de aveia. Monta igual a lasanha, camada por camada. Fica tão chique que já levei pra jantar na casa da sogra e ela jurou que eu tinha comprado em padaria gourmet!

O que servir junto?

Um vinho branco bem gelado cai que nem luva. Pra kids ou quem não bebe, suco de maracujá com gengibre. E se quiser transformar num jantar completo, faz uma saladinha de rúcula com manga - o contraste do amargo com o cremoso da torta é divino.

Desastre na cozinha? Calma!

O recheio ficou aguado? Mistura um pouco de amido de milho dissolvido em água fria e esquenta de novo. Pão acabou? Usa bisnaguinha aberta no meio. Batata palha murchou? Dá uma torradinha rápida no forno. Já salvei uma torta com Doritos esmagados por cima - ficou até melhor que o original!

De onde veio essa maravilha?

A torta fria é uma adaptação brasileira do clássico russo "Salade Olivier". Chegou aqui nos anos 70 e virou hit em festas de igreja e aniversários. A versão com batata palha? Puro Brasil, meu amigo! Ninguém faz como a gente.

2 coisas que ninguém te conta

1. O segredo está no picles - o ácido corta a gordura da maionese. Não pule!
2. Deixar o recheio descansar por 1h na geladeira antes de montar realça todos os sabores. Testa e me diz depois!

Harmonização inusitada

Experimenta colocar um fio de mel por cima da batata palha na hora de servir. Parece loucura, mas o doce com o salgado fica viciante! Outra combinação surpresa: pimenta rosa moída na hora.

Modo "conta de luz alta"

Faz o frango em casa mesmo: cozinha peitos com água, sal e um pouco de cebola. Depois desfia e usa a água do cozimento como caldo. E a batata palha? Compra a granel que sai pela metade do preço!

A parte mais chatinha

Descascar os tomates parece trabalho de Sísifo, né? Faz assim: marca um "X" na base, joga água fervendo por 30 segundos e depois água gelada. A pele sai que nem mágica! A Daiane me ensinou esse quando eu quase desisti da receita.

De piquenique a festa chique

Pra eventos: monta em taças individuais com camadas visíveis - fica lindo! Pra viagem: embala fatias em papel manteiga, não gruda. Já levei num ônibus de excursão e chegou intacta (e todo mundo me pediu a receita).

Perguntas que sempre me fazem

Pode fazer sem glúten? Pode! Usa pão sem glúten ou até folhas de alface como camadas.
Congela bem? Só o recheio. Maionese congelada fica esfarelenta.
Por que meu frango fica seco? Cozinha no caldo em fogo baixo e não deixa ferver muito.

Sabia que...

No Rio Grande do Sul chamam isso de "Salada de Festa"? E em Portugal adaptaram com bacalhau! A maior torta fria do mundo foi feita em Curitiba em 2018 - usaram 1,2 toneladas de batata palha. Imagina lavar essa louça...

E aí, bora fazer?

Essa torta já salvou meu almoço de domingo, meu jantar de última hora e até meu casamento (brincadeira... ou não). Conta nos comentários como ficou a sua! Tirou foto? Marca a gente no @sabornamesaoficial pra ver essa belezura.

Calma que ainda tem muito

Completa a experiência: combinações perfeitas para sua torta fria

Agora que você já domina a receita da torta fria, que tal montar um menu completo que vai deixar todo mundo babando? Separamos sugestões que casam tão bem que até parece que foram feitas uma para a outra. Vem ver!

Para fechar o prato principal

Receita de Panqueca de aveia doce e salgada super simples: Versátil como a sua tia preferida, serve tanto para quem quer algo leve quanto para os que preferem um toque adocicado.

Panqueca de banana com aveia (link): Do jeito que a Dai ama, com aquele toque naturalmente doce que dispensa açúcar extra.

Sanduíche natural de frango: Clássico que nunca falha, ainda mais com aquele recheio cremoso que combina demais com a textura da torta.

Acompanhamentos que roubam a cena

Macarrão com molho de tomate: Aquele básico que todo mundo sabe que vai agradar, ainda mais se vier com bastante queijo ralado na hora.

Salada de folhas com manga: O contraste do ácido com o doce dá um frescor incrível ao prato principal.

Legumes grelhados: Abobrinha e berinjela com aquele toque de alecrim fazem qualquer refeição ficar mais elegante.

Doces finais para fechar com chave de ouro

Receita de Bolo drip cake bem simples: Para quando quiser impressionar - cuidado que esse aqui é lindo E gostoso, combinação perigosa!

Mousse de maracujá: Leve, refrescante e aquele toque ácido que corta a gordura da refeição.

Brigadeiro de colher: Porque depois de tanta coisa saudável, todo mundo merece um prêmio, né?

Bebidas para harmonizar

Caipiroska (passo a passo no link): Para quem quer algo mais festivo, com aquele toque cítrico que combina com dias quentes.

Chá de capim-cidreira que surpreende: Nosso preferido para dias mais tranquilos, com aquele cheiro que lembra casa de vó.

Água aromatizada com limão e hortelã: Simples mas eficaz, hidrata e refresca sem competir com os sabores da refeição.

E aí, qual combinação você vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossa favorita (não vou contar qual é, mas envolve panqueca de banana e aquele chá maravilhoso). Conta pra gente nos comentários se você criou seu próprio menu ou se seguiu alguma das nossas sugestões!

mais.

Depois de dominar a base, que tal explorar essas variações criativas de torta fria? Separei as que mais fizeram sucesso aqui em casa!

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais, links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. Atum que engana qualquer convidado

Autor: Cozinha Prática

Eu sempre tive um pé atrás com torta de atum, achava que ficava com sabor muito forte. Mas essa receita me fez mudar completamente de ideia, o segredo está no equilíbrio dos ingredientes. Aprendi que dá para usar outros peixes também, se você quiser inovar.

Essa torta de atum simples virou minha opção garantida quando preciso levar algo rápido para eventos. A última vez que fiz, sumiu em 15 minutos, sério!

3º. Pão de forma com maionese caseira que faz diferença

Autor: Receitas da Vovó

Confesso que antes eu comprava maionese pronta para torta fria, até testar fazer em casa. A diferença no sabor é absurda, vale cada minuto do preparo. E o melhor: você controla a acidez e a textura do jeito que prefere.

Se quiser mais inspiração, dá uma olhada nessa outra torta de pão de forma que tem um jeito diferente de montar. Eu testei as duas e gosto de alternar.

4º. Legumes coloridos que até criança come

Teve uma época que eu tentava disfarçar legumes nas comidas, até descobrir que torta fria é o disfarce perfeito. As cores ficam lindas e o sabor fica equilibrado, nem parece que você está comendo algo saudável.

Essa receita de torta de legumes é minha salvação para visitas com crianças. Elas adoram as cores e nem percebem que estão comendo beterraba e espinafre.

5º. Frango com requeijão, cremosidade garantida

O requeijão na torta de frango foi uma descoberta que mudou tudo aqui em casa. Dá aquela cremosidade que deixa o recheio perfeito, sem ficar seco. Minha dica é colocar um pouco menos de sal no frango, porque o requeijão já tem seu tempero.

Já errei feio uma vez colocando requeijão demais, ficou muito mole. Agora vou na medida certa, e sempre dá certo.

6º. Sardinha sofisticada para impressionar

Quem diria que sardinha enlatada poderia virar uma torta tão elegante? Essa receita prova que ingredientes simples podem surpreender. A uva-passa é opcional, mas eu recomendo, dá um contraste doce interessante.

Se você gostou da ideia, não deixe de ver como fazer torta de sardinha de liquidificador simples que é ainda mais prática.

7º. Salsicha que as crianças amam

Essa é daquelas receitas que eu fazia só para crianças, até perceber que os adultos também devoram. O segredo está no molho da salsicha, se fizer caseiro, fica ainda melhor. E os 30 minutos na geladeira são sagrados, hein?

Já tentei apressar e servir antes do tempo, o pão não fica com a textura ideal. Paciência é virtude nesse caso.

8º. Doce com morango que parece de confeitaria

Eu também achava que torta fria era só salgada, que engano! Essa versão doce com calda de morango é perfeita para surpreender. A nata dá uma cremosidade que combina demais com a acidez da fruta.

Dica: se for fazer no verão, deixa na geladeira um pouco mais, fica ainda melhor bem geladinho.

9º. No palito para festas arrumadinhas

Essa eu aprendi na marra quando precisei levar algo para um coquetel e não sabia o que fazer. A torta no palito é genial, prática, bonita e todo mundo adora. A prensa com a tábua realmente faz diferença, não pule essa etapa.

Você pode fazer com qualquer recheio, mas eu prefiro os mais firmes para não desmanchar na mão das pessoas.

10º. Frango, beterraba e manjericão, trio surpreendente

Quem diria que beterraba combinaria com frango? Eu duvidei, mas essa receita me convenceu. O manjericão dá aquele toque fresco que equilibra tudo. E as pastas separadas são úteis para outras receitas também.

Já usei a pasta de beterraba como acompanhamento para carnes e ficou incrível. Versatilidade pura.

11º. Vegana para agradar a todos

Tenho amigos veganos e sempre sofria para encontrar opções que todos pudessem comer. Essa torta resolveu meu problema, fica tão gostosa que nem parece que não leva produtos animais. A maionese vegana é mais fácil de fazer do que parece.

O legal é que mesmo quem não é vegano acaba gostando, é uma descoberta de sabores novos.

12º. Chocolate sem culpa, porque merecemos

Às vezes a gente precisa de uma torta doce que não seja light, fit ou low carb. Essa é puro prazer, chocolate em todas as suas formas. A montagem realmente faz diferença, então presta atenção nessa parte.

Já fiz para aniversário e todo mundo pediu a receita depois. É daquelas que impressiona pela simplicidade e sabor.

13º. Doce de leite em 5 minutos, é possível!

Eu também não acreditava que dava para fazer uma torta doce em 5 minutos até testar. A combinação de doce de leite com bis é genial, fica com textura perfeita. É a salvação para quando chega visita de surpresa e você não tem sobremesa.

Confesso que às vezes faço só para mim mesmo, e dura dois dias no máximo, é muito viciante.

14º. Presunto e queijo, clássico que nunca falha

Todo mundo tem que ter uma receita de presunto e queijo no repertório. Essa é minha versão preferida porque não complica, ingredientes simples, resultado garantido. Perfeita para o lanche da tarde com um suco gelado.

Já testei com diferentes tipos de queijo e todos funcionam, então use o que você tiver em casa.

15º. Mix de sabores para quem gosta de variar

Essa é para quando a geladeira está cheia de poucas coisas de cada, peito de peru, queijo, legumes... Tudo vira uma torta colorida e gostosa. A maionese une todos os sabores sem dominar nenhum.

O legal é que cada vez que faço fica diferente, dependendo do que tenho disponível. Nunca errei com essa combinação.

E aí, já sabe qual vai para a sua lista de experimentos? Confesso que fiquei com vontade de fazer a de doce de leite de novo só de escrever sobre ela. Se testar alguma, me conta nos comentários como ficou, adoro saber das adaptações de cada um!

Última modificação em Quinta, 27 Novembro 2025 01:00

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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