Lasanha de Frango com Molho Branco: Sabor Cremoso

  • Faça essa receita e prepare uma refeição com gostinho de casa de vó.
Avalie este item
(25 votos)

Minha relação com molho branco era complicada, pra ser sincero. Ou empelotava ou ficava aguado, sabe? Foi num curso de bases da cozinha francesa que aprendi o truque: a manteiga não pode espumar e a farinha precisa cozinhar um minuto antes do leite. Mudou tudo.

Essa lasanha de frango com molho branco é resultado dessa evolução. O frango desfiado fica incrível quando refogado com tomates frescos, que dão uma leve acidez contrastando com a cremosidade. E a noz-moscada, gente, não pulem ela. É o segredo que aprendi com um chef italiano, realça o sabor do queijo de um jeito que vocês não imaginam.

Faço sempre que queremos uma refeição especial sem muito trabalho. Até minha esposa, que é bem crítica com pratos cremosos, aprovou. E olha que ela detesta quando as coisas ficam pesadas.

Quer ver como é simples? O passo a passo tá lá embaixo, testado e aprovado aqui em casa. Depois me diz se ficou bom pra você também, ou se descobriu algum truque diferente.

Receita de lasanha de frango com molho branco: Saiba como fazer

Rendimento
8 porções
Preparação
50 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 14 marcados

Molho branco:

Recheio de frango:

Essa receita sai por cerca de R$40–50 num supermercado de SP, dependendo da qualidade do frango e do queijo. O creme de leite e a noz-moscada fazem a diferença, então não pulem – prometo que valem cada centavo.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 200g (1/8 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 35.2g 12%
   Fibra Dietética 2.8g 11%
   Açúcares 8.5g 17%
Proteínas 28.4g 57%
Gorduras Totais 25.6g 32%
   Saturadas 12.8g 64%
   Trans 0.3g -
Colesterol 95mg 32%
Sódio 680mg 30%
Cálcio 320mg 32%
Ferro 1.8mg 10%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alto em Proteína: Excelente para recuperação muscular
  • Rico em Cálcio: Para ossos e dentes
  • Boa Fonte de Fibras: Auxilia na digestão

Alertas & Alérgenos

  • Contém glúten – farinha de trigo na receita
  • Alta gordura saturada – manteiga e queijos
  • Contém lactose – leite, creme de leite e queijos
  • Insight: Para versão light, use leite desnatado e queijos light

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Molho branco cremoso:

  1. Numa panela média, derreta a manteiga em fogo baixo. Junte a meia cebola ralada e refogue por 2 minutos – só até murchar, sem dourar.
  2. Adicione a farinha de trigo e mexa bem com um fouet por 1 minuto. Esse passo cozinha a farinha e evita gosto cru – não pule!
  3. Despeje o leite morno aos poucos, mexendo sem parar. Continue mexendo até engrossar, em fogo médio-baixo, por uns 5 minutos.
  4. Tempere com sal, pimenta-do-reino e a pitada de noz-moscada. Por último, junte o creme de leite, misture bem e desligue. Reserve.

Recheio de frango:

  1. Em outra panela, derreta as 2 colheres de manteiga. Refogue a outra meia cebola ralada por 1 minuto.
  2. Junte os tomates picados e cozinhe por 3–4 minutos, até amolecerem levemente – não deixe virar molho.
  3. Acrescente o frango desfiado e os temperos secos. Misture bem e cozinhe por mais 2 minutos, só pra integrar os sabores.
  4. Desligue o fogo e finalize com o tempero verde. Pronto – o recheio tá cheio de vida.

Montagem e forno:

  1. Numa travessa de vidro (20x30cm), espalhe uma fina camada de molho branco no fundo – evita grudar.
  2. Monte em camadas: massa → molho → recheio de frango → queijo ralado. Repita até acabar, terminando com queijo por cima.
  3. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos, ou até borbulhar nas bordas e dourar levemente.
  4. Deixe repousar por 5 minutos antes de cortar. Isso ajuda a firmar as camadas – senão vira sopa quente.
  5. Sirva com uma salada simples. Aqui em casa, Daiane sempre pede umas folhas de rúcula com limão por cima – e, convenhamos, combina demais.

Já fiz essa lasanha em dias de chuva, aniversários e até quando sobrou frango do churrasco do fim de semana. O molho branco, antes meu inimigo, virou aliado depois que entendi o segredo: paciência na manteiga e leite morno. Parece bobo, mas faz toda a diferença.

E a noz-moscada? Não subestime. Uma pitada só, mas ela levanta o sabor do queijo como se fosse mágica. Já errei sem ela – e senti falta, viu?

Se fizer, me conta nos comentários: usou só muçarela ou misturou com parmesão? Trocou o frango por algo diferente? Adoro ver como cada um dá seu toque pessoal. E se sobrar… bom, duvido.

Quanto tempo dura essa lasanha?

Essa lasanha de frango com molho branco fica top por até 3 dias na geladeira – se é que dura tudo isso, né? Aqui em casa a Daiane já acabou com o prato em menos de 24h. Se quiser guardar por mais tempo, pode congelar por até 2 meses. Dica: corte em porções individuais antes de congelar, assim só descongela o que for comer.

Será que engorda? (Spoiler: vale cada caloria)

Cada porção tem aproximadamente 485 kcal (conforme tabela nutricional completa), mas quem tá contando quando o cheiro toma conta da cozinha? Se quiser reduzir, troque o leite integral por desnatado e use queijo light. Mas sério, as vezes a gente merece esse mimo!

Tá sem ingrediente? Bora improvisar!

• Sem massa fresca? Use a pré-cozida sem problema (só não esquece de um fio de azeite na água do cozimento)
• Vegano? Troca o leite por bebida vegetal e a manteiga por óleo de coco
• Frango enjoou? Faz com cogumelos paris picadinhos que fica incrível
• Detesto noz moscada (sim, existe gente assim): põe um pitada de curry que dá um toque especial

Os 3 pecados capitais da lasanha

1. Molho muito ralo: se ficar aguado, deixa cozinhar mais um pouco ou acrescenta um pouquinho mais de farinha dissolvida em leite frio
2. Massa crua no meio: se acontecer, cobre com papel alumínio e deixa mais 10min no forno
3. Queijo queimado em cima: coloque só nos últimos 10 minutos de forno

Truque secreto que aprendi com minha avó

Espalha uma camada fina de requeijão entre o molho e a massa. Parece loucura, mas deixa a lasanha absurdamente cremosa. A Daiane duvidou até provar - agora faz sempre assim!

O que servir junto? (Dica: vinho branco é amor)

• Uma saladinha verde bem ácida corta a gordura
• Pão de alho caseiro pra limpar o prato (não julgo)
• Vinho branco seco combina perfeitamente
• Para os kids: suco de maracujá gelado

Versão "surpresa" que vai bombar

Faz metade com frango e metade com espinafre refogado no alho. Quando servir, ninguém vai saber onde termina um e começa o outro - diversão garantida!

Sobrou? Transforma!

• Vira recheio de panqueca no dia seguinte
• Mistura com arroz branco e faz um "risoto" de lasanha
• Coloca entre duas fatias de pão e faz uma "lasanhota" na sanduicheira

De jantar simples a jantar chique

• Para visitas: monta em taças individuais e gratina na hora
• Festa infantil: faz em forminhas de cupcake
• Date night: capricha no visual com folhas de manjericão fresco

O ponto crítico: o molho branco

Todo mundo tem medo do molho branco empelotar, né? O segredo é: fogo médio-baixo e paciência. Adicione o leite aos poucos, mexendo sem parar. Se formar grumos, não entra em pânico! Bate no liquidificador que resolve. Já passei por isso e sobrevivi pra contar.

Modo economia ativado

• Usa frango da promoção (cozinha e desfia em casa)
• Substitui parte do queijo por requeijão
• Faz o molho com leite em pó reconstituído
• Usa tomates bem maduros (geralmente mais baratos)

Up gourmet (pra impressionar)

• Adiciona cubos de cream cheese no recheio
• Finaliza com parmesão em lascas e azeite trufado
• Coloca um pouco de vinho branco no molho
• Salpica páprica defumada por cima antes de servir

SOS: Salvando a lasanha desastre

• Queimou o fundo? Transfere pra outra forma e disfarça com queijo
• Ficou sem graça? Tempera com limão e pimenta na hora de servir
• Secou no forno? Regue com um pouco de caldo de galinha quente
• Desandou tudo? Transforma em "sopa de lasanha" e diz que era intencional

De onde veio essa delícia?

A lasanha tradicional é italiana, mas essa versão com frango e molho branco é mais comum no norte do Brasil. Dizem que surgiu como adaptação pra quem não come carne vermelha. Na minha opinião, deveria ser considerada patrimônio nacional!

Sabia que...

A noz moscada no molho branco não é só gosto - ela ajuda na digestão dos laticínios. E aquela camada dourada em cima tem nome: gratinado. Agora você pode falar como um chef profissional!

O que mais combina com esse sabor?

Experimenta colocar uvas passas no recheio - parece estranho mas o doce contrasta perfeitamente com o salgado. Ou então um toque de canela no molho, bem pouquinho. Já testei e é uma revolução de sabor!

E aí, bora fazer?

Essa receita já rodou várias vezes aqui em casa e sempre é sucesso. Conta nos comentários como ficou a sua - e se descobrir alguma variação maneira, compartilha com a gente! Quem sabe não vira a próxima dica oficial da lasanha perfeita?

Lasanha de frango com molho branco: um banquete que vai fazer seu domingo mais gostoso

Se tem um prato que combina conforto e sabor, é essa lasanha cremosa. Mas uma refeição completa merece acompanhamentos à altura, né? A gente montou um cardápio que vai desde uma entrada leve até a sobremesa que fecha com chave de ouro - ou melhor, de açúcar!

Para começar com o pé direito

Pão de alho caseiro: porque nada combina mais com uma lasanha do que esse clássico dos encontros em família. A Daiane sempre faz um extra "só pra garantir" que não vai faltar. Receita aqui

Tomates assados com ervas: leve, saboroso e aquele toque ácido que corta a cremosidade do molho branco. Perfeito pra quem quer começar devagar. Receita aqui

Os parceiros perfeitos

Brócolis gratinado: porque verduras também podem (e devem!) ser indulgentes. Essa versão com queijo derretido é o ponto exato entre saudável e gostoso demais. Receita aqui

Macarrão com brócolis: pra quem acha que não existe excesso de massa numa refeição. Dica: use o mesmo queijo da lasanha pra criar harmonia de sabores. Receita aqui

Salada caprese: fresca, leve e colorida. A combinação de mussarela, tomate e manjericão é um respiro entre uma garfada e outra da lasanha.

Doce finalização

Mousse de maracujá: a acidez cítrica é o contraste perfeito depois de uma refeição rica. Na nossa casa, essa é a sobremesa oficial dos domingos.

Pudim de leite condensado: clássico que nunca falha. Se sobrar (duvido!), fica ainda melhor no dia seguinte.

Para acompanhar

Limonada siciliana: refrescante e levemente adocicada. A gente costuma fazer uma jarra bem grande porque sempre repetem.

Chá gelado de pêssego: sem açúcar, só com o dulçor natural da fruta. Combina tanto que até esquecemos que não bebemos álcool.

E aí, qual combo vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários se alguma dessas combinações virou hit aí na sua casa também!

Agora que você já domina o básico, que tal explorar versões que surpreendem até quem acha que já viu de tudo?

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original e minha versão testada.

2º. Com milho doce pra dar um toque caseiro

autor: Receitas da Cris

Milho é daqueles ingredientes que parecem simples, mas fazem toda a diferença quando bem usados. Na lasanha de frango, ele quebra a cremosidade com um toque levemente adocicado e uma textura crocante que equilibra tudo. Já tentei fazer sem e com, e a versão com milho sempre some primeiro da travessa.

Dica prática: escorra bem o milho enlatado ou use o fresco cozido por dois minutos só pra amolecer. Assim, ele não solta água no recheio e mantém o ponto ideal do molho branco.

3º. Requeijão pra dar aquele abraço cremoso

autor: Familia Gourmet

Tem dias que o molho branco sozinho não basta, né? Quando quero garantir que a lasanha fique com aquela cremosidade de restaurante, misturo duas ou três colheres de requeijão direto no frango desfiado. O resultado é um recheio que derrete na boca, mas sem ficar pesado.

Evite o requeijão muito ácido, aquele que deixa gosto de coalhada. Prefira os mais neutros, cremosos e com pouca acidez. Acredite, isso muda tudo.

4º. Presunto e queijo: clássico que nunca falha

Essa combinação é quase um atalho emocional pra infância. Presunto e queijo derretido entre camadas de massa e molho branco? É daquelas versões que você faz quando quer agradar todo mundo sem pensar muito.

Só cuidado com o tipo de presunto: evite os muito salgados ou com muita água. E o queijo? Mussarela de boa qualidade, aquela que estica sem virar borracha, faz milagre aqui.

5º. Presunto, queijo e catupiry: o trio do pecado

Se a versão anterior já é boa, essa aqui é quase perigosa. O catupiry entra como um reforço cremoso que envolve tudo com um sabor suave, levemente ácido, que combina perfeitamente com o frango.

Coloco o catupiry em colheradas generosas entre as camadas, nunca misturado ao molho, assim ele derrete no forno e forma aquelas “ilhas” cremosas que todo mundo disputa.

6º. Brócolis pra equilibrar sem perder o sabor

Brócolis pode parecer um “ingrediente de obrigação”, mas quando bem tratado, vira protagonista. Refogado rapidinho em azeite com um dente de alho, ele ganha um sabor tostado que combina surpreendentemente bem com o frango e o molho branco.

Não cozinhe demais, o ideal é que fique crocante por dentro. Assim, ele não vira uma pasta e ainda dá um contraste legal na textura da lasanha.

7º. Leite de coco no molho: um toque tropical

Trocar o leite de vaca pelo leite de coco no molho branco é uma jogada que parece ousada, mas funciona, e muito bem. O coco traz uma doçura sutil que equilibra a acidez do tomate e realça o sabor do frango.

Use leite de coco integral, de lata, e não aquele light ou em caixinha. A gordura dele é essencial pra dar corpo ao molho. E não se preocupe: o gosto não fica “exótico”, só mais interessante.

8º. Massa de pastel: o plano B que vira estrela

Já aconteceu de ir ao mercado e esquecer de comprar massa de lasanha? Pois saiba que massa de pastel salva o jantar, e ainda dá um toque crocante nas bordas que é de comer rezando.

Use as folhas inteiras, sem cortar, e monte como faria com a massa tradicional. Só não deixe assar demais, senão resseca. Uns 25 minutos no forno já bastam pra dourar e derreter tudo por dentro.

9º. Batata-doce no lugar da massa: leveza com sabor

Essa versão é pra quem quer uma lasanha reconfortante sem sentir peso depois. Fatias finas de batata-doce pré-cozidas substituem a massa e ainda dão um sabor levemente adocicado que combina com o frango temperado.

O segredo está no corte: use mandolina ou faca afiada pra deixar as fatias bem uniformes. Assim, todas cozinham junto e ninguém pega um pedaço duro no meio do prato.

10º. Creme de cebola: profundidade que você não esperava

Cebola caramelizada vira quase um ingrediente secreto aqui. Quando refogada devagar, ela solta açúcares naturais que dão um fundo doce e complexo ao molho. Não é só sabor, é profundidade.

Use uma cebola grande, pique fina e refogue em fogo baixo com um fio de azeite por uns 15 minutos. Depois, bata com um pouco do leite do molho até virar um creme liso. Pronto: sua lasanha ganhou alma.

11º. Abobrinha como massa: leve e surpreendente

Substituir a massa por fatias de abobrinha é uma ideia que parece arriscada, mas funciona, desde que você não pule um passo crucial: salgar as fatias e deixar descansar por 15 minutos antes de montar.

Isso tira o excesso de água e evita que a lasanha vire sopa no forno. Depois, é só enxugar, temperar com um fio de azeite e montar camada por camada. O resultado é leve, fresco e ainda mantém a identidade da receita.

12º. Bacon: porque tudo fica melhor com um toque defumado

Fritar o bacon primeiro e usar a gordura pra refogar o frango é um truque simples, mas transformador. O sabor defumado penetra na carne e dá um caráter quase “rustico” à lasanha.

Não exagere na quantidade, quatro ou cinco fatias picadas já bastam pra dar sabor sem deixar o prato gorduroso. E se quiser, reserve algumas fatias crocantes pra polvilhar por cima antes de servir.

13º. Batata palha na camada final: crocância que encanta

Essa é daquelas ideias que parecem maluquice, mas funcionam tão bem que viram tradição familiar. A batata palha entra só na hora de servir, ou nos últimos minutos no forno, pra manter a crocância.

O contraste entre o interior cremoso e a camada crocante por cima é quase terapêutico. Só não coloque muito cedo, senão vira purê. E se for servir depois, guarde a batata palha separada e espalhe na hora.

Pronto, agora você tem doze caminhos diferentes pra mesma receita, e cada um com um propósito. Quer equilíbrio? Vai de brócolis. Quer pecar com elegância? Catupiry e bacon. Quer improvisar? Massa de pastel salva. Qual dessas você vai testar primeiro? Me conta nos comentários como ficou, e se inventou alguma variação própria, melhor ainda!

Última modificação em Quarta, 05 Novembro 2025 21:07

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Adicionar comentário