Lasanha de Miojo: Surpreenda com Essa Facilidade

Se é praticidade que você deseja, então confira a receita de hoje!
Lasanha de Miojo: Surpreenda com Essa Facilidade
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Lasanha com miojo? Sério? Pois é, eu também torci o nariz na primeira vez. Mas depois de testar, e ver a cara de surpresa de quem provou , entendi: lasanha de miojo não é só um improviso de madrugada. É uma jogada esperta que transforma um pacotinho barato em algo que parece saído de um almoço de domingo.

Já fiz essa versão aqui em casa mais vezes do que conto. Uma delas, minha esposa olhou pra forma e perguntou: “Isso é mesmo miojo?”. Quando viu o recheio borbulhando, cheio de queijo derretido e molho caseiro com pimentão e orégano, nem duvidou mais. O segredo? Usar o miojo sem cozinhar antes , ele hidrata direto no forno com o molho quente. Resultado: camadas macias, sem ficar empapado.

Se você quer impressionar sem passar horas na cozinha, essa é sua arma secreta. Os ingredientes são simples, mas nobres na medida certa: muçarela de verdade, molho com cheiro-verde fresco, um toque de chimichurri seco pra dar personalidade. Bora tentar? Assim que fizer, vai lá e posta nos comentários se alguém adivinhou o que tinha por baixo daquele queijo dourado.

Receita de lasanha de miojo fácil: Saiba Como Fazer

Rendimento
8 porções
Preparação
1h
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 17 marcados

Essa receita sai por menos de R$25 em qualquer supermercado de São Paulo. O segredo tá na qualidade do queijo e no molho: evite versões muito aguadas. Ah, e não use o tempero do miojo – ele estraga o equilíbrio dos sabores.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 215g (1/8 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 42.5g 14%
   Fibra Dietética 3.2g 11%
   Açúcares 8.5g 17%
Proteínas 18.8g 38%
Gorduras Totais 25.3g 46%
   Saturadas 10.2g 51%
   Trans 0.3g -
Colesterol 45mg 15%
Sódio 1,850mg 80%
Potássio 420mg 9%
Cálcio 320mg 25%
Ferro 2.8mg 16%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Moderado em Carboidratos: Fonte de energia rápida
  • Boa Proteína: Queijo e presunto fornecem proteínas
  • Rico em Cálcio: Queijo fortalece ossos
  • Energia: Carboidratos do miojo fornecem energia

Alertas & Alérgenos

  • Alto sódio – Miojo e presunto elevam sódio; não indicado para hipertensos
  • Gordura saturada – Queijo e presunto contribuem; consumir com moderação
  • Contém glúten (miojo) e lactose (queijo)
  • Insight: Para versão mais light: use queijo branco, presunto magro e adicione legumes

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Molho que faz a lasanha brilhar:

  1. Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo médio. Jogue a cebola e o alho e refogue até dourar levemente – cuidado pra não queimar o alho, senão amarga.
  2. Adicione o pimentão vermelho e as azeitonas picadas. Mexa por uns 2 minutos até o pimentão amolecer um pouco.
  3. Jogue o molho de tomate, a água quente, o orégano, o chimichurri seco, a pitada de açúcar, a pimenta do reino e o sal. Misture bem.
  4. Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos, mexendo de vez em quando. O molho vai engrossar e os sabores se fundir. Só então acrescente o cheiro-verde picado e desligue.

Montagem sem frescura:

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C. Unte levemente uma forma retangular média (20x30cm dá certo).
  2. Espalhe uma camada fina de molho no fundo – isso evita que o miojo grude.
  3. Coloque 2 pacotes de miojo por cima, inteiros, sem quebrar. Não se preocupe em cobrir 100% – eles incham no forno.
  4. Cubra com mais molho, depois espalhe metade do presunto e metade da muçarela. Repita: mais 2 pacotes de miojo, molho, o restante do presunto e da muçarela.
  5. Termine com uma generosa camada de molho por cima – o miojo precisa de líquido pra cozinhar direito.

Forno e ponto:

  1. Cubra a forma com papel alumínio (bem vedado) e leve ao forno por 30 minutos.
  2. Retire o alumínio, salpique parmesão ralado (se usar) e volte ao forno por mais 5 a 10 minutos, só até dourar levemente.
  3. Deixe repousar por 5 minutos antes de cortar – isso ajuda a firmar as camadas. Aqui em casa, Daiane sempre pergunta: “vai sobrar pra amanhã?”... raramente sobra.

Já fiz essa lasanha de miojo em jantares com amigos que juraram ser massa fresca. A graça tá na simplicidade: você troca o tempo por criatividade. E o melhor? Limpa a cozinha em minutos. Se quiser, pode pré-cozinhar o miojo por 1 minuto em água quente – reduz o tempo no forno pela metade, mas eu prefiro o jeito tradicional, direto na forma. Experimente dos dois jeitos e me conta: qual você curtiu mais? Deixe seu comentário com a reação de quem provou – aposto que ninguém adivinhou o ingrediente secreto.

Quanto custa em calorias essa lasanha de miojo?

Se você tá preocupado com a dieta (mas nem tanto, porque lasanha é vida), cada porção dessa beleza tem 485 kcal (conforme nossa tabela nutricional completa). Dá pra "justificar" dizendo que tem proteína do queijo e presunto, né? Mas se quiser reduzir, rola trocar alguns ingredientes - mais sobre isso abaixo.

Guarda bem? Dura quanto?

Na geladeira, dura até 3 dias se ficar bem tampada. Eu já congelei por 1 mês e deu certo, mas o miojo fica um pouquinho mais mole. Dica quente: esquenta no forno com uma colher de água por cima pra não ressecar.

Se faltar ingrediente, bora improvisar!

• Sem presunto? Bacon picado ou frango desfiado salvam.
• Muçarela acabou? Queijo prato ou até requeijão funcionam.
• Pimentão caro? Pode pular ou usar tomate sem semente.
• Azeitonas não são sua praia? Taca capim santo ou alcaparras pra dar um toque diferente.

3 erros que quase todo mundo comete (eu incluso)

1. Excesso de molho: A lasanha vira sopa. O segredo é só umas 3 colheres por camada.
2. Miojo cru demais: Se não der aquela pré-cozida rápida, fica duro por dentro. 2 minutinhos na água quente já resolve.
3. Queimar o alho: Isso aqui é crime federal. Doura só até ficar perfumando, senão fica amargo.

Truque secreto que aprendi com minha tia

Coloca uma folha de louro entre as camadas de miojo - dá um aroma incrível que ninguém vai saber identificar. E antes de assar, joga umas fatias finas de manteiga por cima do papel alumínio. Quando tirar, vai ter um queijo derretido nível cinema.

Lasanha de miojo, mas make it different

Versão vegana: Troca o queijo por creme de castanha + levedura nutricional, e o presunto por berinjela assada.
Fit (mais ou menos): Usa miojo integral, peito de peru e queijo cottage.
Gourmetizadora: Coloca shitake no molho e finaliza com rúcula fresca por cima.

O que serve junto? Não seja básico

• Uma vinagrete de abacaxi corta a gordura.
Pão de alho caseiro pra mergulhar no molho que escorrer.
• Cerveja bem gelada ou suco de uva integral (sim, combina estranhamente bem).

A parte mais chatinha (e como facilitar)

Refogar os temperos parece simples, mas tem hora certa: primeiro o alho, quando começar a soltar cheiro, joga a cebola. Se misturar tudo de uma vez, perde os sabores. E não pule o açúcar no molho! Parece estranho, mas equilibra a acidez do tomate.

Sobrou? Transforma!

• Vira recheio de panqueca: só desmontar as camadas e enrolar na massa.
• Vira sopa: bate com caldo de legumes e creme de leite.
• Vira "bolinho de lasanha": mistura com farinha de rosca e ovo, frita em bolinhos.

Quer impressionar? Faz assim

Compra um queijo brie, corta em cubinhos e coloca entre as camadas. Quando derreter, vai criar uns "rios" de queijo derretido que faz qualquer um achar que você estudou na Itália. E finaliza com manjericão fresco - parece besta, mas eleva 200%.

De jantar de domingo a festa de formatura

Festa infantil: Corta em quadradinhos pequenos e espetinha em palitos como "espetinho de lasanha".
Date em casa: Faz em potinhos individuais e decora com uma folhinha de manjericão.
Churrasco: Serve como acompanhamento no lugar do arroz - sim, funciona!

2 coisas que ninguém te conta sobre lasanha de miojo

1. O miojo fica BEM melhor que massa de lasanha comum nessa receita, porque segura o molho sem ficar empapado.
2. Se deixar a lasanha descansar 10 minutos depois de assar, as camadas "se firmam" e nao vira bagunça na hora de servir.

Meu maior desastre culinário (sim, foi com essa receita)

Uma vez esqueci o papel alumínio e o queijo queimou tudo em 15 minutos. A fumaça fez o alarme do prédio disparar. Moral da história: sempre, SEMPRE use timer. E tenha um extintor por perto (brincadeira... ou não).

De onde veio essa ideia maluca?

A lasanha de miojo é uma adaptação brasileira dos anos 90, quando o macarrão instantâneo chegou forte por aqui. Virou "prato de faculdade" que evoluiu. Na Coreia, tem um prato parecido chamado ramyun bokkeum - só que apimentado e com kimchi.

Perguntas que me fazem toda vez

"Posso fazer sem forno?" Dá sim! Monta numa frigideira antiaderente, tampa e deixa em fogo baixo até derreter o queijo.
"Congela bem?" Congela sim, mas o miojo perde um pouco a textura. Melhor comer fresca.
"Por que açúcar no molho?" Corta a acidez do tomate e balanceia os sabores - mas é só uma pitadinha!

E aí, vai tentar?

Essa receita é perfeita pra quem quer comer bem sem gastar muito ou perder horas na cozinha. Me conta nos comentários como ficou a sua - e se descobrir alguma variação maneira, compartilha aí! Dica extra: segue no @sabornamesaoficial que sempre posto adaptações divertidas.

Lasanha de miojo e companhia: um jantar despretensioso (mas cheio de personalidade)

Quem nunca apelou para a lasanha de miojo num dia corrido, não é mesmo? Aqui em casa, a Daiane até torce o nariz no começo, mas sempre acaba repetindo o prato. Mas vamos combinar: mesmo nos dias preguiçosos, dá pra turbinar a experiência com acompanhamentos que salvam a reputação da cozinha. Separei umas sugestões pra transformar esse clássico da improvisação em refeição completa - sem perder o charme do "fiz em 15 minutos".

Para começar (ou beliscar durante o preparo)

Pão de alho rápido: porque o cheiro de alho e manteiga derretendo já é meio caminho andado para o apetite. A Daiane sempre faz um extra "só pra garantir" que não falta.

O time dos acompanhamentos

Macarrão com brócolis simples: o verde equilibra a farra de carboidratos e fica ótimo quando você joga um fio de azeite e alho picado por cima. Nosso truque secreto: deixar o brócolis com um leve crocante ainda.

Brócolis gratinado: pra quando a preguiça permite ligar o forno. Aquela casquinha dourada de queijo derretido combina absurdamente bem com o miojo - quase faz parecer que você planejou tudo.

Doce desfecho

Pera caramelizada: três ingredientes (fruta, açúcar e canela) resolvem a sobremesa com um toque elegante. Fica ótima morna, ainda mais se você deixar o caldo ficar bem dourado.

Banana com canela: o clássico dos apressados. Só cortar em rodelas, polvilhar canela e, se tiver um iogurte natural na geladeira, vira quase uma gourmetização.

Bebidas: Acompanhamentos que elevam pratos simples

Água com gás e limão: o gás corta a gordura e o limão dá aquele frescor que a lasanha pede. Aqui em casa enfeitamos com folhas de hortelã quando queremos "fingir sofisticação".

Chá gelado de pêssego: doce o suficiente para harmonizar, mas não tanto quanto um refrigerante. A Daiane sempre faz uma jarra no verão - dura menos de um dia.

E aí, time do miojo criativo? Se testarem alguma combinação, conta aqui nos comentários qual foi a mais pedida na sua casa. Aqui o brócolis gratinado já virou tradição - mesmo quando a lasanha é "de verdade".

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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