Se você acha que bolo de milho é coisa de festa junina e pronto, vai ver que esse aqui não é só um bolo, é um abraço que vira doce.
Já fiz esse bolo com milho enlatado seco. Ficou empoeirado. Depois, usei milho fresco e esqueci de escorrer. Ficou molhado por dentro, como um pudim que se perdeu. A terceira vez, escorri bem, bati tudo no liquidificador até ficar cremoso, e deixei o coco ralado por cima, não misturei. Foi aí que entendi: o segredo é deixar o milho falar, e o coco sussurrar.
Não adianta querer esconder o sabor do milho. Ele não é um ingrediente secundário. É o protagonista. E o coco? Ele não é só aroma. É textura. Se você misturar tudo junto, perde o contraste. Deixe ele por cima. Assa. E quando o forno dourar, você vai ver: é um bolo que parece simples, mas faz você parar no meio da fatia.
Se você já fez e achou que não era nada demais, talvez só tenha batido demais. Dá uma olhada no passo a passo abaixo. E depois me conta: seu bolo ficou com aquela crosta dourada, ou você teve que esconder a forma pra ninguém ver?
Tudo que você precisa está no mercado da esquina. A chave é o milho, se ele não escorrer direito, o bolo fica pesado. E o coco por cima? É o toque que faz você parar no meio da fatia e pensar: “Isso aqui não é só bolo.”
Porção: 85g (1 fatia de 15)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 245 kcal | 12% |
| Carboidratos Totais | 35.2g | 12% |
| Fibra Dietética | 2.1g | 8% |
| Açúcares | 18.5g | 37% |
| Proteínas | 4.8g | 10% |
| Gorduras Totais | 9.6g | 12% |
| Saturadas | 3.2g | 16% |
| Trans | 0g | 0% |
| Colesterol | 45mg | 15% |
| Sódio | 85mg | 4% |
| Potássio | 120mg | 3% |
| Cálcio | 65mg | 7% |
| Ferro | 0.8mg | 4% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
Se você já fez esse bolo e achou que não era nada demais, talvez só tenha batido demais. Ou tenha misturado o coco dentro. Eu também fiz assim. A primeira vez, achei que era só mais um bolo. A segunda, percebi que o milho estava falando, mas o coco não estava sussurrando. Só na terceira entendi: ele tem que estar por cima. Como um abraço que você vê antes de sentir.
Se o seu bolo saiu do forno com aquela crosta dourada e você parou no meio da fatia só pra sentir o cheiro, então você entendeu. Se não entendeu, faz de novo. Não esquece de contar nos comentários, em qual momento você percebeu que esse bolo não era só um bolo? Talvez tenha sido quando alguém pediu a receita. Ou quando o Titan, o cachorro alérgico, ficou encarando como se tivesse entendido tudo.
Cada fatia dessa delícia tem aproximadamente 245 kcal (considerando 15 pedaços). Para uma análise nutricional completa, incluindo carboidratos, proteínas e gorduras, confira nossa tabela nutricional detalhada logo abaixo da lista de ingredientes. Mas sério, quem tá contando calorias quando o cheiro de milho com coco invade a cozinha? A Daiane sempre fala "depois a gente malha", e eu acabo concordando...
Esse bolo fica incrível por até 3 dias em temperatura ambiente (se ninguém atacar antes). Na geladeira, dura 5 dias - só esquentar 15 segundos no micro antes de comer. Dica bônus: congela super bem! Corta em fatias, embala individualmente e dura 2 meses.
1. Bater o fermento no liquidificador - Isso mesmo! O ideal é bater tudo, desligar, acrescentar o fermento e mexer manualmente. Já fiz errado e o bolo ficou mais baixo que meu saldo bancário.
2. Não escorrer o milho da conserva - Aquele líquido pode deixar o bolo úmido demais. Escorre bem e, se quiser, usa 2 colheres do líquido no lugar de parte do leite.
3. Abrir o forno antes da hora Espera pelo menos 40 minutos! Eu sou ansioso e já paguei por isso com um bolo "caído".
Forno a vapor: Coloca uma assadeira com água embaixo enquanto assa. O vapor deixa o bolo incrivelmente fofinho!
Teste do palito: Não confie só no tempo. Espeta um palito de dente - se sair limpo, tá pronto. Se sair com migalhas, deixa mais 5 minutos.
Pincel de manteiga: Depois de assado, passa uma manteiga derretida por cima. Fica brilhante e com crosta dourada!
Sem lactose: Troca o leite por leite de coco ou amêndoas. Fica até mais gostoso!
Low carb: Substitui o açúcar por eritritol e o flocão por farinha de amêndoas + farelo de aveia (fica diferente, mas ainda bom)
Vegano: Ovos por 3 colheres de chia hidratada + 1 banana amassada. Testei e aprovamos em casa!
Bolo de milho com goiabada: Coloca pedaços de goiabada na massa antes de assar. Quando derreter, vira um doce de pobre gourmet.
Com queijo coalho: Espalha cubinhos de queijo coalho por cima da massa antes de ir ao forno. Combinação divina!
Versão festa: Faz em forminhas individuais e decora com coco queimado (passa no forno rápido até dourar).
• Café preto forte - clássico que não falha
• Sorvete de creme - quente e frio juntos é pecado bom
• Canela polvilhada - dá um toque especial
• Requeijão cremoso - pra quem é do time salgado-doce
Esse bolo tem DNA nordestino, mas virou queridinho nacional. A versão com coco surgiu como forma de aproveitar ingredientes locais - o coco era (e ainda é) muito mais barato no Norte/Nordeste. Curiosidade: em alguns lugares, chamam de "bolo de milho verde", mesmo usando milho em conserva.
Usa milho orgânico e coco fresco ralado na hora. Na hora de servir, faz uma caldinha rápida com leite condensado + um pouco do líquido da conserva do milho + raspa de limão. Regue por cima do bolo ainda quente. Vai por mim, é outro nível!
• Compra milho em conserva em lata grande (sai mais barato que as pequenas)
• Usa óleo de soja ao invés de canola - a diferença no sabor é mínima
• Faz seu próprio coco ralado: compra coco seco, quebra e rala em casa (dura meses no freezer)
Todo mundo odeia untar forma, né? Pega um pedaço de papel toalha, dobra pequeno, mergulha no óleo e passa pela forma. Rápido, limpo e uniforme. Outra dica: se achar que a massa tá muito líquida, não se assuste! É assim mesmo, ela fica perfeita no forno.
1. Esse bolo fica ainda melhor no dia seguinte. Os sabores se integram e a textura fica incrível!
2. A lata de milho em conserva que você usou tem um segredo: o líquido dela é ótimo para amaciar carne. Guarda pra depois!
Bolo ficou cru no meio? Corta em pedaços e faz um pudim de milho com ele! Bate no liquidificador com mais 2 ovos e 1 xícara de leite, coloca em forma caramelizada e leva ao forno em banho-maria. Problema virou sobremesa nova!
Pode fazer sem liquidificador? Pode! Basta misturar tudo muito bem na mão ou com batedeira. Só precisa triturar o milho antes.
Forma de alumínio ou antiaderente? Ambas funcionam, mas a de alumínio deixa o bolo mais douradinho.
Por que meu bolo rachou? Ou o forno estava muito quente, ou você mexeu na forma antes da hora. Mas relaxa, as rachaduras são "medalhas de honra" de um bolo caseiro!
No México, existe um primo distante desse bolo chamado "pastel de elote". A diferença? Eles usam milho fresco e geralmente não levam coco. Já no Nordeste brasileiro, tem gente que coloca uma colher de pinga na massa - dizem que deixa mais fofinho (nunca testei, mas tô curioso).
Espero que essas dicas tornem seu bolo ainda mais incrível! Conta pra gente nos comentários como ficou o seu - já fez alguma adaptação? Descobriu algum truque novo? Aqui em casa esse bolo nunca dura mais de dois dias... aliás, a Daiane já tá pedindo pra fazer de novo!
Depois de preparar essa sobremesa que traz todo o sabor caseiro, que tal montar uma refeição completa que harmonize perfeitamente? Aqui vão nossas sugestões testadas e aprovadas - inclusive pela Daiane, que sempre pede "mais um pedacinho" quando faço essas combinações!
Bolo de tapioca simples e fácil: leve e fofinho, prepara o paladar sem competir com a doçura da sobremesa.
Pão de tapioca surpreendente: crocante por fora e macio por dentro, perfeito para quem gosta de contrastes de textura.
Biscoito de polvilho frito e assado: aquele crocante que não tem como resistir, ótimo para beliscar antes do prato principal.
Pão de queijo mineiro: clássico que nunca falha, especialmente quando ainda está quentinho e o queijo derrete na boca.
Panqueca simples e fácil: versátil, pode ser recheada com frango ou queijo, criando um contraste delicioso com a sobremesa.
Panqueca fit low carb: opção mais leve para quem quer equilibrar a refeição antes de se render ao bolo.
Panqueca de banana simples e fácil (receita aqui): doce sem exageros, harmonizando com o sabor do milho verde.
Frango grelhado com ervas: simples mas cheio de sabor, deixa espaço para a estrela da noite - a sobremesa!
Maionese de batata que surpreende: cremosa e saborosa, combina com tudo e ainda deixa o prato mais bonito.
Frango com creme de milho (descubra a receita aqui): continua o tema do milho de forma saborosa e criativa.
Arroz branco soltinho: básico que nunca falha, especialmente quando bem temperado com alho e cebola.
Salada de folhas verdes com tomate cereja: fresca e crocante, para equilibrar os sabores mais encorpados.
Suco de maracujá natural: o clássico que corta a doçura e refresca o paladar.
Água de coco gelada: combina perfeitamente com o coco da sobremesa e hidrata sem pesar.
Chá mate gelado com limão: refrescante e levemente amargo, ótimo contraste para os sabores doces.
Suco de abacaxi com hortelã: tropical e refrescante, como merece uma refeição com esse toque caseiro.
E aí, qual combinação vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossa favorita (não vou contar qual é, a Daiane diz que é segredo), mas adoraríamos saber qual versão vocês criaram! Compartilhem nos comentários se testaram alguma dessas sugestões - ou se inventaram alguma combinação ainda melhor!
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais, links mantidos por respeito.
Autor: Luzia Souza Vida Low Carb
Eu sempre achei que coco ralado na massa era a melhor ideia. Até que vi esse vídeo e percebi: ele não quer estar dentro. Ele quer estar por cima. E não qualquer coco ralado, o seco, o que você compra no saco. O fresco vira bagunça. O seco? Ele tosta no forno, fica dourado, e quando você morde, ele quebra. E aí, debaixo, o milho fica macio, quase líquido. Fiz uma vez e o bolo ficou com uma crosta que parecia casca de árvore. A minha esposa disse: “isso é como se o milho estivesse vestindo um casaco de coco”. Não sei se ela tá certa. Mas eu senti.
Autor: Escola de Salgados
Esse é o bolo que eu evito fazer em casa. Porque quando faço, acaba todo. O segredo não é bater mais. É bater menos. O milho tem que ficar com pedacinhos. Se você bater até virar purê, ele perde a alma. E o leite? Não pode ser o de vaca. Tem que ser o de coco, o da lata, o mais grosso. E aí, quando assa, ele vira um pudim que parece bolo. Já tentei com leite normal. Ficou tipo um bolo de leite condensado que esqueceu de ser doce. Aí, na segunda vez, usei leite de coco. Ficou como se a cozinha tivesse cheirado a praia. A minha esposa, que não gosta de bolo cremoso, pediu para fazer de novo. Disse que era como se eu tivesse feito um bolo de infância. Talvez tenha sido.
Fubá? Eu sempre usei como substituto. Mas nesse vídeo, ele não é substituto. É parceiro. O segredo? Molhar o fubá com água morna antes de misturar. Deixe por 10 minutos. Ele absorve, vira uma massa espessa, e quando entra no forno, ele dá uma crocância que você não espera. Fiz uma vez sem molhar. Ficou seco, tipo areia. Aí, na segunda vez, molhei. Ficou como se o milho tivesse abraçado a terra. A minha esposa disse: “isso cheira como quando a gente ia na roça e comia pão de milho queimado na brasa”. Eu não tenho essa memória. Mas senti.
Esse é o bolo que eu faço quando alguém chega e diz: “não posso comer nada com glúten”. Eu sempre achei que era impossível. Mas esse vídeo me mostrou que não é. O segredo? O amido de milho. Não o fubá. O amido. Ele é o que dá estrutura. E o óleo? Não pode ser de soja. Tem que ser de coco. E o açúcar? Demerara. Não refinado. Aí, quando assa, ele fica úmido, mas não molhado. Como se tivesse sido feito com suco de milho. Já tentei com farinha de arroz. Ficou empoeirado. Aí, na segunda vez, usei só amido. Ficou perfeito. A minha esposa disse: “isso é como se o milho tivesse se transformado em doce”. Acho que ela tá certa.
Leite de coco na massa? Sim. Mas não o de caixinha. O da lata, o que tem a nata por cima. Você pega só a nata, mistura na massa, e o resto usa pra regar depois de assado. Fica tipo um bolo que foi banhado em leite de coco quente. Já tentei com leite de vaca. Ficou sem graça. Aí, na segunda vez, usei só a nata. Ficou com um cheiro de ilha. A minha esposa disse: “isso é o que eu imagino que um bolo de praia seria”. Eu não sei o que é um bolo de praia. Mas acho que agora sei.
Low carb? Eu sempre achei que era só trocar o açúcar. Mas não. É trocar o milho. O milho tem carboidrato. E se você quer fazer low carb, tem que usar milho verde em grão, e não o ralado. Rale ele, mas não passe no liquidificador. Use um processador. E o adoçante? Stevia. Mas não o em pó. O líquido. Ele não deixa gosto de químico. Fiz uma vez com açúcar de coco. Ficou doce demais. Aí, na segunda vez, usei stevia. Ficou com um sabor de milho que você não conhece. A minha esposa disse: “isso é como se o milho tivesse perdido o peso e ganhado alma”. Acho que ela tá falando de mim.
Esse é o bolo que eu faço quando tenho visita e não sei o que eles podem comer. E ele funciona. Porque não é só ausência. É presença. O milho é o protagonista. O coco ralado por cima é o abraço. E o óleo? De coco. O açúcar? Demerara. Nada de farinha. Nada de leite. E mesmo assim, ele fica úmido. Como se a massa tivesse sido feita com suco de milho e um pouco de vento. Já tentei com farinha de arroz. Ficou duro. Aí, na segunda vez, usei só amido de milho. Ficou como se o forno tivesse assado o arco-íris. A minha esposa disse: “isso é o que a gente comia quando não tinha dinheiro, mas tinha tempo”. Não sei se foi isso que ela viveu. Mas eu senti.
Requeijão? Eu sempre usei como recheio. Mas nesse vídeo, ele entra na massa. E não qualquer requeijão. Tem que ser o cremoso, o que você compra no pote, o que parece manteiga. E ele não é para doçura. É para textura. Ele deixa o bolo com uma leveza que você não espera. Fiz uma vez com requeijão light. Ficou como se a massa tivesse sido feita com ar. Aí, na segunda vez, usei o tradicional. Ficou como se o milho tivesse sido abraçado por um nuvem. A minha esposa disse: “isso é o que eu imagino que um bolo de sonho seria”. Acho que ela tá certa.
E aí, qual vai ser a primeira a ganhar vida na panela? Cada uma tem um jeito de te lembrar que comida boa não precisa de muito. Só de respeito. Se concretizar alguma ideia da lista, me conta aqui: qual pedaço te fez parar no meio da fatia?
O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.
Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.
Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?
Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.
Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??
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