Frango com Creme de Milho: Sabor que Derrete na Boca

Aproveite o grão da estação e surpreenda a todos com essa combinação!
Frango com Creme de Milho: Sabor que Derrete na Boca
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Você já experimentou a combinação de frango com a doçura natural do milho? Eu demorei pra cair nessa, achava que não combinava. Que engano gigante.

Descobri essa maravilha quase por acidente, quando precisava usar uma lata de milho que estava na despensa. A técnica de bater o creme no liquidificador depois do cozimento, algo que aprendi num curso de molhos, faz toda diferença na textura. Fica liso, cremoso, e o sabor do milho fica mais intenso.

O que mais gosto nessa receita de frango com creme de milho é como ela agrada todo mundo. Daiane, que as vezes enjoa de frango rápido, adorou a novidade. E o queijo gratinado por cima? Nem me fale, dá vontade de comer direto da assadeira.

Se você quer surprender na próxima refeição, vem ver o passo a passo. É mais simples do que parece e o resultado é daqueles que fazem sucesso na hora do almoço. Depois me fala de verdade se não ficou divino!

receita de frango com creme de milho gratinado: Saiba Como Fazer

Rendimento
6 porções
Preparação
30 min
Dificuldade
Médio

Ingredientes

0 de 16 marcados

Para o frango:

Para o creme de milho:

Para finalizar:

Gastei cerca de R$32 nessa receita num supermercado de São Paulo. Se quiser economizar, troque metade do leite por água – mas o creme perde um pouco da cremosidade.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 280g (1/6 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 455 kcal 23%
Carboidratos Totais 18.5g 6%
   Fibra Dietética 2.8g 11%
   Açúcares 8.2g 16%
Proteínas 42.3g 85%
Gorduras Totais 22.1g 28%
   Saturadas 10.2g 51%
   Trans 0.3g -
Colesterol 135mg 45%
Sódio 680mg 29%
Potássio 720mg 15%
Cálcio 380mg 38%
Ferro 2.1mg 12%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Moderado-Carb: Apropriado para low-carb moderado
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Alto em Proteína: Excelente para musculação
  • Rico em Cálcio: Dos laticínios e queijo

Alertas & Alérgenos

  • Contém lactose (leite e queijo) – não apropriado para intolerantes
  • Alta gordura saturada – Consumir com moderação
  • Insight: Proteína completa do frango + cálcio do queijo = ótimo para recuperação muscular pós-treino

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Refogue o frango:

  1. Numa frigideira grande ou panela larga, aqueça o azeite em fogo médio. Junte o alho e deixe dourar levemente – cuidado pra não queimar.
  2. Adicione os cubos de frango, a páprica, o tempero mineiro e uma pitada de sal. Mexa bem e deixe cozinhar por 6 a 8 minutos, até dourar levemente. Não precisa ficar totalmente cozido agora – ele vai ao forno depois.
  3. Acrescente a cebola picada e a pimenta calabresa. Refogue por mais 3 minutos, até a cebola murchar. Depois, junte os tomates sem sementes e cozinhe por mais 2 minutos – só pra amolecer um pouco, sem desmanchar.
  4. Desligue o fogo e misture a salsinha e a cebolinha picadas. Reserve.

Prepare o creme de milho:

  1. Em outra panela, derreta a manteiga em fogo baixo. Refogue a meia cebola e o dente de alho até ficarem macios – uns 3 minutos.
  2. Junte o milho (com o líquido da lata), o leite, o sal e a noz-moscada. Leve ao fogo médio e, quando começar a ferver, acrescente o amido de milho dissolvido em água. Mexa sem parar.
  3. Cozinhe por 4 a 5 minutos, até engrossar levemente – não precisa ficar muito grosso, porque vai ao forno depois.
  4. Desligue e bata tudo no liquidificador até ficar liso. Se sua panela for pequena, divida em duas batidas – como sugere a dica original. Fica mais seguro e homogêneo.

Monte e asse:

  1. Transfira o frango refogado para uma assadeira ou refratário médio. Despeje o creme de milho por cima, espalhando bem.
  2. Cubra com a mussarela ralada – não economize, essa camada é o que segura a emoção até o último garfo.
  3. Leve ao forno pré-aquecido a 220°C por 10 a 12 minutos, ou até o queijo borbulhar e dourar levemente nas bordas. Se tiver grill, use nos últimos 2 minutos pra dar aquela crosta dourada.
  4. Sirva quente. Aqui em casa, Daiane já aprendeu a não esperar esfriar – o creme de milho perde a graça morno demais.

Já fiz esse frango com creme de milho em dias de preguiça extrema – pensei: “vou só abrir uma lata e ver no que dá”. Resultado? Virou prato pedido por encomenda. A doçura do milho com o frango temperado e aquele queijo derretido… é daqueles que fazem silêncio na mesa, sabe? Até o Titan fica de olho, embora só ganhe um pedacinho de frango sem molho.

Se você testar, me conta: usou mussarela mesmo ou arriscou com outro queijo? E o tempero mineiro – foi comprado ou fez em casa? Comenta aí, porque adoro ver como cada um transforma essa combinação simples em algo único.

Quanto tempo dura essa delícia?

Na geladeira, o frango com creme de milho gratinado fica top por até 3 dias – mas sério, dificilmente sobra. Se quiser congelar, dura 1 mês tranquilo. Só esquenta no forno ou banho-maria pra não ficar aquela textura esquisita. Dica da Daiane: separa em porções individuais antes de congelar, aí não precisa descongelar tudo de uma vez.

Tá de dieta? Olha só o que vai comer

Cada porção tem 455 kcal (conforme nossa tabela nutricional completa). Dá pra reduzir trocando o leite integral por desnatado, usando queijo light e reduzindo a manteiga – mas confesso que a versão original é imbatível no sabor.

Se faltar ingrediente, bora improvisar!

Trocas que salvam:

- Sem tempero mineiro? Mistura orégano, cominho e um pouco de sal alho
- Milho em lata acabou? Usa 2 espigas frescas, só cortar os grãos
- Muçarela pode virar prato ou até requeijão cremoso pra gratinar
- Vegano? Substitui o frango por palmito pupunha e o leite por bebida vegetal

Os 3 pecados capitais do frango gratinado

1. Frango borrachudo: cortar em cubos muito grandes faz ele ficar duro. Melhor pedaços médios
2. Creme aguado: se não esperar engrossar bem antes de bater, vira sopa. Paciência é virtude!
3. Queijo queimado: forno muito alto ou tempo longo resseca tudo. Fica de olho!

Truque secreto do creme de milho

Já tentou bater o milho com 1 colher de cream cheese? Parece absurdo, mas dá um cremosidade que parece mágica. Outra: se o creme ficar grumos depois de bater, passa na peneira que fica lisinho.

O que serve junto?

- Arroz branco soltinho é clássico
- Purê de mandioquinha combina demais
- Uma saladinha de rúcula com limão corta a gordura
- Cerveja gelada ou vinho branco se for adulto

Versão "surpresa-me"

Joga umas tiras de bacon crocante por cima antes de gratinar. Ou mistura cubos de abobrinha com o frango. Minha favorita? Coloca pedaços de banana-da-terra caramelizada entre as camadas - parece estranho até provar!

O ponto crítico: o creme

Todo mundo trava no "até engrossar". O segredo é mexer sem parar com fogo médio até que o creme cubra o fundo da colher sem escorrer rápido. Se errar e ficar muito grosso, só acrescentar um pouco mais de leite.

Se tudo der errado...

Frango queimou? Pica fino e mistura no creme, vira recheio de panqueca
Creme virou pedra? Dilui com leite quente e bate de novo
Que não gratinou? Mete 1 minuto no grill do micro-ondas (sim, funciona!)

Modo "conta no vermelho"

- Usa sobrecoxa ao invés de filé (fica até mais saboroso)
- Compra queijo ralado em pacote grande que sai mais barato
- Faz o próprio tempero mineiro: mix de orégano, manjericão seco e alho em pó

Para impressionar alguém especial

Finaliza com fios de cebola roxa caramelizada por cima e um fio de azeite trufado. Serve em potinhos individuais de barro - parece restaurante 5 estrelas por menos de R$10 a mais.

De onde veio essa combinação?

O gratinado é técnica francesa, mas o creme de milho puxa pra culinária caipira brasileira. Virou hit nos anos 80 em SP, quando latas de milho ficaram populares. Curiosidade: no México tem algo parecido chamado "pastel azteca".

2 fatos que ninguém conta

1. O ácido do tomate ajuda a amaciar o frango - por isso ele vai no final
2. Noz-moscada ativa os mesmos receptores de sabor que o bacon (sério, pesquisa aí!)

Harmonização de sabores

O doce do milho + o picante da pimenta calabresa + o umami do queijo formam o trio perfeito. Se quiser explorar mais, joga umas gotas de molho inglês no frango ou um pouco de gengibre ralado no creme.

Meus maiores erros

Uma vez usei milho doce sem querer e ficou estranhamente adocicado. Outra bobeira foi esquecer o amido no creme - virou mingau. E a pior: tentar gratinar em forminha de papel... nem comento o desastre.

Perguntas que sempre fazem

Pode fazer sem liquidificador? Pode, mas fica com pedacinhos. Se gostar de textura, é até melhor
Congela bem? Sim, mas o queijo perde um pouco a graça ao recongelar
Por que meu creme talhou? Ou o leite estava muito quente, ou você usou limão no frango e migrou pro creme

Sabia que...

O colorau não só dá cor como ajuda a conservar o frango? E a páprica tem 3x mais vitamina C que a laranja (mas a gente cozinha, então perde um pouco). Ah! Se quiser ver mais receitas assim, dá um pulo no @sabornamesaoficial.

Frango com Creme de Milho: Um Banquete que Vai Fazer Seu Jantar Virar Festa

Quem disse que frango é jantar simples? Com essa seleção, você transforma o prato principal em uma experiência completa - do primeiro garfo à última colher de sobremesa. Aqui em casa, quando a Daiane vê esse cardápio, já sabe que a noite vai ser especial (e a louça também, mas isso é outro assunto).

Para Começar com Tudo

Pão de alho caseiro (clique aqui para ver a receita) - Nada como um pãozinho quentinho para abrir o apetite. Esse aqui tem a medida certa de manteiga e alho, sem exageros. A Daiane sempre pede pra eu fazer dobrado "só por garantia".

Salada caprese que toda a família pede - Fresca, leve e com aquela combinação clássica que nunca falha. Quando temos visitas, essa é nossa carta na manga para impressionar sem esforço.

Mix de folhas com raspas de limão siciliano- As vezes o simples resolve. Um punhado de folhas variadas, um fio de azeite e aquelas raspas que dão um toque especial.

Os Parceiros do Prato Principal

Arroz branco soltinho- Clássico que nunca sai de moda. Esse aqui fica perfeito pra absorver o creme de milho sem ficar empapado.

Farofa de banana da terra (versão deliciosa aqui) - Doce e crocante, cria um contraste incrível com o salgado do frango. Aqui em casa virou vício.

Legumes grelhados com ervas- Para balancear a refeição sem perder o sabor. A combinação de alecrim e tomilho faz milagres.

Para Finalizar com Charme

Receita de Mousse de maracujá fácil - Leve, refrescante e com aquele toque ácido que corta a riqueza do creme de milho. Nos dias quentes, é pedida certa.

Bolo de fubá cremoso (veja os ingredientes) - Caseiro, aconchegante e que lembra infância. A Daiane sempre diz que é "o abraço em forma de sobremesa".

Banana caramelada com canela- Quando a preguiça bate mas queremos algo especial. Dois ingredientes, cinco minutos, e parece que passamos horas na cozinha.

Para Acompanhar

Limão com hortelã- Refrescante e combina perfeitamente sem competir com os sabores do prato principal. Nosso coringa para refeições ricas.

Suco de abacaxi com hortelã que nunca falha - Doce, ácido e refrescante. Nos dias mais quentes, é como um respiro tropical no jantar.

Água aromatizada com laranja e gengibre- Para quem prefere algo mais suave mas ainda assim especial. Fica linda na mesa e dá um toque diferente.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossas favoritas (e nossos pratos sujos pra provar). Conta nos comentários se arriscou alguma dessas sugestões - e se sobrou espaço pra sobremesa!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

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