16 Receitas de Pirulito de Suspiro COM Super Formatos Que São Um Charme

  • Um preparo ótimo para vender ou decorar a sua festa e deixar tudo mais incrível.
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Eu achava que fazer suspiro caseiro era uma tarefa impossível, algo só para confeiteiros. Até o dia em que, numa tentativa de impressionar na festa da Daiane, aprendi que o segredo não está na força, mas na paciência.

Depois de alguns fracassos que viraram migalhas, descobri que a chave é bater as claras com o açúcar de confeiteiro até atingir o ponto certo: firme, brilhante e que forme picos estáveis. Uma técnica que exige mais tempo do que músculo, mas que qualquer um domina.

Esses pirulitos de suspiro são a prova de que a simplicidade vence. Eles são leves, lindos e têm um charme que encanta tanto crianças quanto adultos. A receita abaixo é minha versão testada, perfeita para dar um toque especial em qualquer comemoração. Vai fundo e depois me conta como ficou.

Receita de Pirulito de Suspiro Com açúcar de confeiteiro: saiba como fazer

Rendimento
20 unidades
Preparação
80 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 4 marcados

Para o suspiro:

Isso é basicamente tudo. Pode parecer pouco, mas essa combinação vira mágica. Só lembra de ter uma manga de confeitaria com bico 1M (ou um bico estrela grande) e papel manteiga, que aí a brincadeira começa.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 1 unidade (15g)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 48 kcal 2%
Carboidratos Totais 11.8g 4%
   Açúcares 11.7g 23%
   Fibra Dietética 0g 0%
Proteínas 0.7g 1%
Gorduras Totais 0g 0%
   Saturadas 0g 0%
   Trans 0g 0%
Colesterol 0mg 0%
Sódio 8mg 0%
Cálcio 1mg 0%
Ferro 0.02mg 0%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Zero Gordura: Livre de gorduras
  • Sem Glúten: Ingredientes naturalmente sem glúten
  • Sem Lactose: Não contém laticínios
  • Vegetariano: Adequado para dieta vegetariana

Alertas & Alérgenos

  • Alto teor de açúcar – 23% do VD por unidade
  • Contém ovos (claras) – atenção para alérgicos
  • Cuidado diabéticos: Açúcar concentrado pode afetar glicemia
  • Insight: Versão mais leve que doces tradicionais, mas consumo moderado é essencial

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Fazendo a massa de suspiro:

  1. Pega uma tigela que não seja de plástico, melhor se for de vidro ou metal, e mistura as claras com o açúcar de confeiteiro. Mexe só pra juntar, não precisa bater ainda.
  2. Leva essa mistura pra batedeira. Liga no médio primeiro, depois aumenta pra alto. Aqui vem a parte que testei: bate por uns 10 a 15 minutos, sem pena. Para quando o negócio ficar firme, brilhante e formar picos bem estáveis quando você levanta o batedor. Se depois de 15 minutos ainda estiver meio mole, continua. A paciência é a chave, acredita.
  3. Dica do Rafael: se quiser dar um gostinho, é agora que você adiciona umas gotas de essência de baunilha ou raspas fininhas de limão. Mas vai com calma, senão pode desandar o ponto.

Montando e assando os pirulitos:

  1. Pré-aqueça seu forno a 90°C. Se o seu forno não tem temperatura tão baixa, coloca no mínimo e deixa a porta entreaberta com o auxílio de uma colher de pau. É um truque antigo que funciona.
  2. Pega sua manga de confeitaria com o bico 1M (ou um bico estrela grande). Antes de colocar a massa, passa um fio de corante em gel nas paredes internas da manga, em linha reta. Não precisa misturar dentro do pote, é só na manga mesmo. Quando você apertar, sai aquele efeito lindo de cores mescladas.
  3. Forra uma assadeira grande com papel manteiga. Pode ser que você tenha que fazer em duas levas. Vira uma forma redonda de fundo falso ou algo assim de cabeça para baixo sobre a assadeira, e forra o fundo dela com mais papel manteiga. Isso vai ser sua base para modelar. Ou então, simplesmente despeja os suspiros direto no papel manteiga na assadeira, mas o formato fica mais redondinho com a forma virada.
  4. Pressiona a manga e faz o formato de flor, ou de rosinha, no papel manteiga que está sobre a forma virada. Começa do centro e vai fazendo círculos para fora. Depois de fazer uma flor, encaixa um palito de madeira no meio, pressionando um pouco pra fixar.
  5. Leva ao forno já pré-aquecido e deixa lá por uns 40 a 50 minutos. O objetivo não é dourar, é secar. Eles vão ficar leves, sequinhos e soltinhos do papel. O tempo pode variar um pouco, então fica de olho.
  6. Desliga o forno e deixa esfriar totalmente lá dentro. Isso é importante, hein? Se você tentar tirar quente, eles vão amolecer ou quebrar. Espere a temperatura chegar no ambiente, aí sim você retira da forma com cuidado.

Já aconteceu comigo de querer acelerar o processo e tirar antes da hora. Virou umas migalhas chiques. Aprendi a lição: esperar esfriar faz toda a diferença.

E aí, o que achou? Parece trabalhoso, mas a maior parte do tempo é o forno fazendo o serviço. A sensação de tirar aqueles pirulitos leves e lindos do forno é muito boa, tipo "uau, eu que fiz isso".

Esses suspiros são perfeitos para festinhas, lembrancinhas ou só para ter um doce diferente em casa. A Daiane adora quando faço, ela sempre guarda alguns para o café da tarde. E você, vai experimentar? Me conta nos comentários como ficou o seu, se inventou alguma cor maluca ou se descobriu alguma dica nova no processo. Bora trocar uma ideia!

Quanto custa em calorias esse pecado?

Cada pirulito de suspiro tem aproximadamente 48 calorias conforme nossa tabela nutricional completa. Mas sério, quem vai contar quando está derretendo na boca? Só cuidado pra não devorar os 20 de uma vez - já aconteceu aqui e o arrependimento veio junto com a balança no dia seguinte!

Quanto tempo dura e como guardar?

Em potes herméticos, dura até 2 semanas (se resistirem tanto!). Dica de ouro: coloque papel toalha no fundo do pote pra absorver umidade. Já tive a triste experiência de abrir o pote e encontrar umas bolinhas meladas... não recomendo!

Tá sem ingrediente? Bora improvisar!

• Açúcar de confeiteiro virou pó? Bata açúcar comum no liquidificador com 1 colher de amido de milho
• Claros em pó salvam quando não tem ovo fresco (use 2 colheres + 2 colheres de água)
• Corante em gel pode ser trocado por corante líquido, mas coloque gota a gota pra não alterar a textura

Os 3 pecados capitais do suspiro

1) Bater pouco - tem que ficar TÃO firme que se virar a tigela de cabeça pra baixo, nada cai (teste infalível!)
2) Forno muito quente - se seu forno não baixa de 180°C, deixe a porta entreaberta com uma colher de pau
3) Tirar antes da hora - o suspiro tem que ficar totalmente seco por dentro, senão vira gosma

Truque secreto da manga de confeiteiro

Não tem manga profissional? Corte a ponta de um saquinho plástico resistente. Quer o formato perfeito? Molhe levemente os dedos pra alisar as imperfeições - a Daiane me ensinou isso depois do nosso primeiro lote de "flores mutantes".

Versões para todo mundo

• Sem açúcar: troque por eritritol ou xilitol (mas fica menos firme)
• Vegano: use aquafaba (aquele líquido da lata de grão-de-bico) no lugar das claras
• Low carb: complicado, mas dá pra tentar com claras e açúcar de coco (fica diferente, mas gostoso)

Pirulito maluco

Que tal um suspiro de café? Basta adicionar 1 colher de café solúvel dissolvido em 1 colher de água. Ou versão "arco-íris" - divida a massa em partes e tinga cada uma com cor diferente. Crianças (e adultos) AMAM!

Modo chef Michelin

Polvilhe ouro comestível (sério, vende em lojas de doces finos) ou use corante em pó metálico. Fica tão chique que dá até dó de comer... mas passa rápido!

O que servir com isso?

• Chá gelado de pêssego combina demais
• Para festas, monte um "jardim" com os pirulitos plantados num vaso com areia de açúcar
• Se for pra crianças, coloque num balde de pipoca doce - contraste perfeito!

Sobrou? Não joga fora!

Pirulitos quebrados viram topping maravilhoso para sorvete. Ou triture e use como camada crocante entre bolos. Minha última invenção: misturar com iogurte natural e conectar - vira um "cheesecake" de mentirinha!

De festinha a casamento

• Aniversário infantil: faça cores vibrantes e embrulhe em saquinhos transparentes
• Chá de cozinha: versão pastel com corantes suaves
• Casamento: suspiros brancos com detalhes em dourado amarrados com fita de cetim

A parte mais chatinha

O ponto do suspiro é crucial! Se bater pouco, fica mole; se bater demais, fica quebradiço. Minha dica? Quando achar que está pronto, bata mais 1 minuto. E NÃO tenha pressa de colocar no forno - melhor esperar do que chorar o suspiro derretido.

SOS Suspiro Desastre

Massa muito mole? Adicione mais açúcar aos poucos. Queimou por baixo? Lixe levemente com ralador fino (juro que funciona!). Virou tijolo? Triture e vira "neve" decorativa pra bolos. Na dúvida, chama de "textura artesanal" e vende como exclusivo!

De onde veio essa delícia?

O suspiro nasceu na Europa medieval, quando descobriram que claras batidas com açúcar podiam ser assadas. Já os pirulitos são invenção americana do século 20. Essa versão florida? Culpa da criatividade brasileira que adora reinventar doces!

2 coisas que ninguém te conta

1) O suspiro perfeito depende do clima - em dias muito úmidos, pode precisar de mais açúcar
2) Se colocar 1 pitada de sal nas claras antes de bater, fica ainda mais estável (segredo de confeiteiro!)

Perguntas que sempre me fazem

Pode congelar? Pode, mas perde um pouco a textura
Por que meu suspiro fica oco? Bateu demais ou colocou muito corante líquido
Dá pra fazer sem forno? Até dá, deixando secar por 24h em lugar ventilado, mas não fica igual

Harmonização inusitada

Experimente com queijo brie! O contraste do doce com o salgado é surreal. Ou, para um choque maior, mergulhe a pontinha no café expresso - igual biscoito de polvilho, só que gourmet.

Minhas maiores vergonhas

Já tentei acelerar o processo aumentando o forno... resultado: marshmallow carbonizado. Outra vez usei corante em pó ao invés de gel - ficou parecendo massinha de modelar. Moral da história: suspiro não gosta de pressa!

Modo economia ligado

• Use palitos de churrasco cortados ao invés de palitos específicos
• Corante caseiro: beterraba ralada (rosa), açafrão (amarelo) ou couve batida (verde)
• Aproveite as claras que sobram de receitas com gemas (pudim, quindim...)

Quer vender? Dicas quentes

Embalagens individuais transparentes com fita colorida aumentam o valor percebido. Para eventos, monte kits personalizados com o tema. E o preço? Cobre pelo menos 3x o custo dos ingredientes - tempo é dinheiro!

Sabia que...

O maior pirulito do mundo foi feito na Suíça e pesava 3 toneladas? E que suspiros eram considerados remédio para tosses no século 18? Pois é, o que hoje é gulodice já foi farmácia!

Combinações que vão fazer seu pirulito de suspiro brilhar ainda mais

Depois de preparar essa sobremesa que derrete na boca (e no coração), que tal montar um menu completo? Aqui vão nossas sugestões favoritas para criar uma refeição memorável. A Dai já aprovou todas - e quando ela faz aquele olhar de "quero repetir", você sabe que a combinação é infalível!

Para começar com o pé direito

Bolinho de queijo mini: Pequenos e irresistíveis, esses bolinhos são perfeitos para abrir o apetite sem pesar.

Canapés de pepino com cream cheese: Frescos e leves, equilibram perfeitamente a doçura que vem depois.

Pratos principais que combinam perfeitamente

Filé mignon ao molho madeira: Um clássico elegante que sempre funciona - e deixa todo mundo com água na boca.

Risoto de cogumelos: Cremoso e reconfortante, faz um contraste divino com a sobremesa aerada.

Medalhão de frango (preparo aqui): Sim, ele aparece de novo porque funciona tanto como entrada quanto prato principal!

Acompanhamentos que complementam

Purê de batata-doce: Adocicado naturalmente, combina com o tema "sobremesa" da refeição toda.

Legumes grelhados no azeite: Para manter o equilíbrio e dar aquela crocância que contrasta com o pirulito.

Arroz branco soltinho: Não pode faltar, né? O clássico que todo mundo ama.

Bebidas para harmonizar

Chá gelado de pêssego: Doce sem exagero, refresca sem competir com a sobremesa.

Água com gás e limão: Nosso coringa para limpar o paladar entre as garfadas.

Suco de maracujá: O toque ácido corta a doçura na medida certa.

E aí, qual combinação vai experimentar primeiro? Aqui em casa já testamos todas - o medalhão com purê de batata-doce é o campeão de pedidos! Conta pra gente nos comentários se você fez diferente ou descobriu outra combinação matadora. Prometo que a Dai vai ler todas as sugestões com aquele olhar crítico (e cheio de amor) dela!

Agora que você já conhece está forma de preparar, descubra outras ótimas variações.

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. Quando a festa pede um arco-íris de cores

Autor: Cakepedia

Essa foi a receita que me fez perceber que suspiro não precisa ser só branco. A dica que eu sempre sigo, e que nesse vídeo eles mostram muito bem, é usar corante em gel. Sério, os líquidos podem deixar a mistura mais mole e aí o suspiro não fica tão estável. Eu já errei isso, o resultado foi uma bagunça. Aqui, a base de merengue é perfeita para você soltar a criatividade. Já fiz uns azuis e rosas para uma festa da Daiane, e o pessoal adorou. A única regra é caprichar no papel manteiga na assadeira, senão gruda tudo.

3º. A solução para quem não tem ou não quer ligar o forno

Autor: Elaine Oliveira Confeitando

Confesso que eu era cético. Como um suspiro pode secar sem forno? Mas essa técnica de secagem natural, deixando por um dia inteiro, é um alívio para dias quentes ou quando o forno já está ocupado com outra coisa. O segredo, que o vídeo explica direitinho, é a paciência. O resultado é um suspiro com uma textura levemente diferente, meio úmida por dentro, que derrete na boca. É um bom truque para evitar que eles rachem de vez, sabe? Só tem que garantir que o lugar seja bem arejado, sem umidade.

4º. Para dar aquele brilho extra e encantar a galera

As vezes a gente acha que já caprichou na cor e no formato, mas esquece do detalhe final. Colocar confeitos ou aquele glitter comestível — sim, existe! — faz uma diferença absurda na apresentação. A chave, que eu aprendi vendo essa receita, é colocar os confeitos logo depois de modelar, enquanto o merengue ainda tá bem molinho. Se esperar secar, não gruda. Fica lindo pra festa infantil, né? Mas cuidado para não exagerar, senão fica muito doce. Um pouquinho já transforma.

5º. O básico que não pode dar errado

Parece a receita mais fácil do mundo, mas é justamente aí que mora o perigo. Misturar clara, açúcar e essência todo mundo mistura. O que faz a diferença, e esse vídeo do Léo Oliveira mostra com clareza, são as técnicas de secagem. A temperatura do forno, o tempo, como deixar a porta entreaberta… São detalhes que parecem bobos, mas se você errar, o suspiro pode ficar mole por dentro ou queimar por fora. Assisti esse vídeo depois de um lote que ficou com gosto de queimado, pra você ter ideia. Ele salva.

6º. O truque dos dois açúcares para um ponto imbatível

Essa combinação de açúcar refinado e impalpável é, sem dúvida, o segredo para um merengue firme e brilhante que não desmancha. O vídeo ensina direitinho o processo de esquentar as claras com o refinado em banho-maria antes de bater — um passo que muita gente pula, mas que ajuda demais a dissolver o açúcar. Quando você adiciona o impalpável aos poucos na batedeira, o ponto fica perfeito. A dica da colher de pau na porta do forno pra controlar a temperatura? Genial. Usei e nunca mais tive suspiro rachado.

7º. O formato que é pura nostalgia e fofura

Quem tem filho pequeno ou vai fazer uma festa com tema sabe como é difícil achar decorações comestíveis legais. Esses formatos do Mickey e da Minnie são a solução. O pulo do gato da receita é usar um molde impresso debaixo do papel manteiga — assim você acerta o contorno sem stress. Depois é só colorir e decorar com granulados. Fica tão bonito que dá pena de comer, mas aí você prova e a pena passa rapidinho. Dica: se for fazer muitos, organize uma linha de produção, um monta, o outro decora.

8º. O sabor natural que dispensa forno e essência

Essa é pra quem, como eu, adora um sabor mais natural. Deixar as cascas de laranja de molho nas claras por horas parece um ritual, mas o que isso faz pelo sabor e pela textura é incrível. A laranja dá um perfume cítrico suave e, de quebra, ajuda a estabilizar o merengue. É uma receita que resolve dois problemas de uma vez: não precisa de forno e não leva aromatizante artificial. Fica com um gostinho diferente, sabe? A Daiane adorou quando testamos. Só precisa lembrar de começar com um dia de antecedência.

9º. A técnica profissional para cores vibrantes e definidas

Diferente de só misturar o corante na massa, essa técnica de passar o corante em gel com um pincel *dentro* do saco de confeitar antes de colocar o merengue é o que garante aquelas listras bem definidas do arco-íris. Parece mágica. É um trabalho um pouco mais minucioso, mas o efeito final é profissional. Vale cada segundo, principalmente se você quer impressionar. Uma vez tentei fazer sem o pincel, só enfiando o corante, e ficou uma mistura meio marrom. Não faça isso. Siga o método do vídeo que é sucesso.

10º. Formatos românticos que enfeitam qualquer mesa

Corações e flores de suspiro são daqueles detalhes que transformam um simples docinho em um mimo. Aprendi com essa receita que o segredo está no bico de confeitar certo — o perle é o ideal para fazer as pétalas. E encaixar o palitinho de madeira logo no início, no primeiro ponto de merengue, é crucial para ele ficar firme. Já tentei colocar depois e quase desmanchei tudo. Imagina um buquê dessas flores na mesa? Fica lindo. Dá vontade de fazer só para presentear.

11º. Personagens que fazem a alegria da criançada

Essa aqui é nível avançado de diversão. Fazer a Ariel e a Bela em suspiro é um projeto pra uma tarde, mas a reação das crianças — e dos adultos, pra ser sincero — não tem preço. A dica de ouro do vídeo é usar chocolate derretido para os detalhes finos, como os olhos. É muito mais fácil do que tentar fazer com merengue colorido. Só tem que ter paciência e uma mão bem firme. Se você errar, não tem problema, é só lamber os dedos e tentar de novo. O resultado final, quando dá certo, é de encantar.

12º. A combinação clássica que sempre funciona

Suspiro e chocolate é um daqueles casamentos perfeitos, tipo pão com manteiga. Banhar os pirulitos já secos em chocolate derretido dá uma cara nova, mais elegante, e claro, deixa tudo mais gostoso. O vídeo mostra que você pode brincar: cobrir só a metade, mergulhar inteiro, ou até fazer uns fios por cima. Eu prefiro o meio amargo pra equilibrar a doçura do suspiro. Só um cuidado: o suspiro tem que estar completamente frio e seco, senão o chocolate embaça ou não gruda direito. Depois que esfriar o chocolate, vira uma casquinha deliciosa.

13º. A simplicidade fofa para momentos especiais

Nuvens de suspiro. Só o nome já é fofo, né? É um formato super simples de fazer, mas que tem um impacto visual incrível, perfeito para um chá de bebê ou batizado com aquele tema "chuva de bênçãos". Dá pra fazer branquinho ou azulado. A sugestão do vídeo de usar chocolate pra desenhar um rostinho sorrindo nas nuvens é genial — dá personalidade com zero esforço. É uma daquelas receitas que prova que nem sempre o mais elaborado é o mais bonito. As vezes o simples, bem feito, é o que mais chama atenção.

14º. O toque cítrico que corta a doçura na medida

Para quem acha suspiro puro muito doce — eu conheço algumas pessoas assim —, adicionar limão é a salvação. Pode ser essência ou, melhor ainda, raspas da casca. O azedinho contrasta na medida certa. A técnica usada aqui é o merengue suíço, onde você aquece as claras com o açúcar em banho-maria antes de bater. Isso garante uma textura super estável e sedosa. Fica tão gostoso que perigo: você pode acabar comendo o merengue direto da batedeira e faltar para os pirulitos. Já aconteceu aqui, não vou mentir.

15º. A decoração comestível perfeita para o fim do ano

Que tal enfeitar a mesa de Natal com árvores de suspiro? A ideia é brilhante. Você faz o formato de árvore com o merengue verde — ou branco, para uma vibe mais inverno — e joga uns confeitos coloridos por cima para simular as bolinhas e luzes. Fica um charme. É um projeto divertido para fazer com a família, cada um decorando a sua árvore do seu jeito. Só lembra de polvilhar os confeitos antes de secar. Depois de pronto, pode até embrulhar em saquinhos transparentes e usar como lembrancinha.

16º. O formato temático que é pura diversão junina

Espiga de milho de suspiro. Preciso dizer mais? Para uma festa junina, é o supra-sumo da criatividade. A técnica de usar dois bicos diferentes — um para os "grãos" amarelos e outro mais fino para as "palhas" verdes — é o que dá o realismo. É mais fácil do que parece, o vídeo guia bem. Imagina a cara das pessoas quando verem isso na barraca de doces da quermesse? Vão querer comprar todos. E o melhor: mesmo sendo temático, o sabor é aquele suspiro gostoso de sempre. Sucesso garantido.

Bom, são muitas ideias, né? Difícil escolher por onde começar. Eu, particularmente, sou fã da versão com limão e da cobertura de chocolate. Mas conta pra mim, qual dessas você mais ficou com vontade de tentar? Se fizer, volta aqui pra contar como foi a experiência, se deu certo, se a família aprovou. Adoro trocar essas ideias de cozinha com você!

Última modificação em Segunda, 08 Dezembro 2025 09:41

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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