Cansado de beber sucos que não são naturais e que não ajudam em nada a sua dieta? Essa é sobre como fazer suco. Confira esta receita de suco de laranja natural simples e fácil que irá render bastante. É ideal para fazer em um dia quente e para complementar as suas refeições.
Um suco de laranja bem gelado, além de muito refrescante, te ajuda a manter em dia uma alimentação balanceada, melhora a sua imunidade e também pode ser facilmente vendido para te ajudar a fazer um dinheiro extra, especialmente durante o verão.
Caso queira diversificar as suas opções de escolha, listamos outros 23 tipos de suco de laranja, todos saudáveis e fáceis de preparar. Não deixe de conferir!
Receita de suco de laranja natural e integral: saiba como fazer
- 15 laranjas (grandes)
- 1 litro de água
- 1 xícara de chá de açúcar
- 18 cubos de gelo (em média)
Modo de preparo
- Esprema as 15 laranjas à mão ou no espremedor, de preferência. Essa quantidade renderá em média um litro do suco puro da laranja.
- Em um liquidificador, despeje o suco das laranjas espremidas e adicione os cubos de gelo.
- Adicione água para atingir a marca de dois litros do liquidificador.
- Acrescente a xícara de açúcar.
- Bata tudo até ficar bem misturado.
A quantidade de açúcar da receita é apenas uma sugestão, pois o doce da bebida deve ser a gosto. Você pode utilizar outros adoçantes naturais ou mesmo nenhum, se preferir.
2º. Com beterraba
autor: Sorrindo com vocês
A laranja é uma fruta muito utilizada no momento de preparar as bebidas. Suco de laranja também pode ser preparado com outras frutas, sabia? Ele deve ser como você quiser!
Os benefícios do suco dependem de sua combinação e você pode acrescentar ou não água gelada no momento de preparar a receita, caso queira ver sua bebida mais refrescante.
Para essa receita, a combinação deste suco de laranja e beterraba resulta num copo de suco super saudável e cheio de vitaminas.
Você pode optar em não por açúcar e colocar gengibre, viu?
3º. Com couve
autor: Fran Dutra
Refrescante e delicioso, esse suco de laranja com couve é uma dica que vai ficar no ponto para quem procura uma opção para o verão, nos dias quentes.
A couve tem vitaminas A, C e K, e o suco de laranja tem vitamina C: uma boa dupla e uma das melhores combinações que ele pode ter!
Por ser rico em ácido fólico, com este suco você pode cuidar melhor do seu corpo e preparar sucos de frutas mais saborosos.
4º. Com cenoura
autor: Receitas Fit & Low Carb
A cenoura previne a saúde visual, melhora o sistema imunológico, evita o envelhecimento precoce e possui vários outros benefícios.
A fruta reduz o risco de AVC, pedra nos rins, diminui o colesterol, melhora a memória etc.
Uma opção com cenoura e gengibre resulta em um copo de suco para lá de delicioso!
5º. Com inhame
autor: Jorge Soares
Você sabia que o inhame possui muitos nutrientes? Ele é composto, principalmente, de fibras solúveis e carboidratos complexos. Muito saudável!
Ingredientes: 4 laranjas e 1 inhame (tamanho médio).
6º. No liquidificador
autor: Delícias da Nivea Santos
Para esta receita, basta bater as laranjas descascadas no liquidificador.
Separe o suco, coe, bata algumas pedras de gelo, adoce e depois acrescente o suco coado.
7º. Com mamão
autor: IsaMakeAndrade
Se procura por novas bebidas, suco de laranja com mamão é a bebida para você!
Basta bater as laranjas com água, coar, acrescentar o mamão picado sem as sementes, adoçar e pronto.
8º. Com berinjela
autor: Me Chamem de Nanda Mel
Ótimo para emagrecer, basta bater primeiro a laranja cortada e depois a berinjela. Acrescente água, bata novamente e coe.
Veja o passo a passo no vídeo e aprenda a fazer esta opção que pode ser aquela para ninguém botar defeito!
9º. Com limão
autor: Dy MELO
Bebida com a casca da fruta, não fica amarga - e esta receita de laranja/ limão pode provar isso!
Itens necessários: suco de laranja, de limão, uma colher de sopa de açúcar e gelo e nada mais!
Quer descobrir o segredo? Assista ao vídeo e veja como fazer para qualquer momento do seu dia!
10º. Com abacaxi
autor: Receitas Todo Dia
Buscando uma bebida saudável e muito mais saborosa? Essa bebida é a melhor alternativa para você, sendo capaz até mesmo de regular o intestino, tratar anemias e diminuir a hipertensão arterial melhorando a saúde dos vasos sanguíneos: laranja, abacaxi e mel!
Forma de fazer: centrifugue o abacaxi para extrair o caldo, junte com o uma laranja, previamente espremida, e adicione mel.
11º. Com morango
autor: IrMãos a Massa
Quer uma bebida detox super saborosa?
Essa fica incrível, ajuda a eliminar toda a retenção de líquido e previne de gripes e resfriados.
O que irá precisar: 1 caixa de morango congelada, água, 2 colheres de sopa de açúcar, geleia de morango (opcional) e 8 laranjas.
12º. Detox
autor: Quero Mais Receitas
Querendo perder peso em pouco tempo e de forma saudável?
Esta receita de suco de laranja é uma ótima escolha, ajudando mesmo no aumento da imunidade das células, pois possui muitas propriedades antioxidantes.
13º. Com acerola
autor: Cozinhando com Nathy
Aprenda a preparar essa maravilhosa bebida.
Auxilia no melhor funcionamento do organismo, além de ajudar na manutenção da sua saúde.
14º. Com beterraba e cenoura
autor: Cacau Portugal
Laranja, beterraba e cenoura: este é uma ótima alternativa para quem busca uma bebida refrescante bem como extremamente saudável para beber.
Essa é capaz de melhorar a pele, ajudando na formação de melanina.
Misture a laranja, beterraba, cenoura e gengibre para dar um gostinho a mais.
15º. Com manga
autor: BlasterChef
A manga é uma das frutas mais bem avaliadas quando o assunto é fazer um suquinho. Por isso, que tal aproveitar as dicas para aprender como preparar com esta fruta?
Rico em vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e diminuir os radicais livres.
Adicione no liquidificador 200 ml de suco de laranja integral, meia manga, bata e pronto!
16º. Com maracujá
autor: Canal Pri Cavalcante
Opção ideal para quem busca uma bebida com efeitos calmantes.
Auxilia na diminuição da ansiedade e combate a depressão.
17º. Com gengibre
autor: Receitas Da Pedrina
Além de possuir efeitos antioxidantes e acelerar o metabolismo, o suco ajuda a prevenir gripes e resfriados.
É super nutritivo, antioxidante, auxilia no combate aos radicais livres e possui efeito diurético natural, auxiliando na eliminação dos líquidos em excesso.
18º. Com leite
autor: canal da rose rodrigues
Rico em vitaminas e cálcio e, por esse motivo, atua no combate à osteoporose.
Além de ser uma combinação deliciosa, é super nutritivo!
Como preparar? bata primeiro 1 laranja cortada com ½ copo d’água e coe. Em seguida, bata esse com 3 colheres de açúcar (também pode não colocar), com ¾ de um copo de leite e gelo.
19º. Com melancia
autor: Delícias da Ivonete
Essa receita possui efeito diurético, auxiliando na diminuição da retenção de líquido, bem como auxilia na perda de peso!
Modo de preparo: corte a melancia em pedaços e bata no liquidificador com um copo com água, coe, bata de novo com a laranja natural e adicione gelo e adoçante.
20º. Com melão
autor: discipulonet2
Essa maravilhosa bebida é capaz de melhorar a circulação sanguínea e diminui o risco de câncer.
Além disso, é uma ótima pedida para quem quer se hidratar, pois o melão é composto por 80 % de água. Além disso, é pouco calórico, possui fibras, é rico em cálcio, potássio e vitamina B6.
Para fazer: coloque o melão picado, 3 colheres de açúcar (ou use adoçante), a laranja e 300 ml de água no liquidificador, bata e pronto.
21º. Com casca
autor: Canal Live Saudável
Contém uma enorme quantidade de vitamina A, cálcio e vitamina B6.
Além disso, por estar com a casca, essa bebida pode ajudar a prevenir diabetes tipo 2, Alzheimer e auxilia na perda de peso.
22º. Com cenoura e limão
autor: Aline Forde
Aprenda a fazer agora mesmo essa delícia: suco de laranja, cenoura e limão; essa mistura protege o coração, regula o pH do organismo e protege a visão.
Modo de preparo: adicione a laranja, o limão espremido, um pedaço de gengibre, 100 ml de água e ½ cenoura picada no liquidificador.
23º. Com hortelã
autor: Débora Marins
Faça agora mesmo esta opção super refrescante, que possui um alto poder anti-inflamatório.
Além disso, possui um efeito antioxidante e previne doenças cardiovasculares.
Bata as laranjas descascadas com as folhas de hortelã, o gengibre, o açúcar e o gelo, coe e pronto.
24º. Com goiaba
autor: Canal da Cleo Nunes
Auxilia na absorção dos nutrientes após a ingestão dos alimentos, além de atuar como termogênico.
Ou seja, é um ótimo aliado para a perda de peso!
São diversas sugestões refrescantes para você fazer a qualquer hora do dia: rendem muito e são fontes de vitaminas. Já sabe como fazer suco de laranja, inclua no dia a dia para a saúde sempre ficar em dia.
