20 Receitas de Suco de Couve Detox para incorporar Saúde no seu dia a dia

O suco de couve, o famoso suco verde detox, é uma ferramenta barata para auxiliar no processo de emagrecimento e para promover saúde.
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20 Receitas de Suco de Couve Detox  para incorporar Saúde no seu dia a dia

Vegetal com alta gama de benefícios, a couve possui ação anti inflamatória, faz bem para o funcionamento do cérebro, ajuda a prevenir e tratar a anemia, e contribui, também, para o processo de emagrecimento.

Um dos maiores usos da couve hoje é na base do suco detox, responsável por limpar o organismo e dar saúde e energia aos adeptos.

Seus benefícios são, ainda, potencializados quando combinados com os nutrientes de outros ingredientes.

Nesse artigo vamos ver diferentes opções de receita de suco de couve detox para ser incorporada no dia a dia. Escolha sua combinação favorita e veja a sua saúde e o funcionamento do seu corpo melhorar. Vamos experimentar os sucos de couve?

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Receita de Suco de Couve Detox Com mamão: Como Fazer

Das frutas mais comuns no nosso país, o mamão é bastante utilizado em vitaminas e saladas de frutas. Os mais comuns são o mamão papaia e o mamão formosa.

O papaia é mais doce e por isso é o escolhido para usar no suco detox.

Com maracujá

O ácido cítrico do maracujá com seu cheiro forte e convidativo faz dele uma ótima combinação para a couve.

Além da fruta ter propriedades calmantes, o que é ótimo para reduzir o estresse, para relaxar os músculos e para a saúde.

Com leite

O Suco detox geralmente é feito com água. Nessa receita, além da couve e da água,  usamos leite e suco de laranja.

A combinação é batida no liquidificador para garantir a cremosidade e a consistência de um shake.

Com pepino

Esse suco detox é o mais completo. Seus ingredientes são gengibre, inhame, maçãs vermelhas, couve, linhaça e o pepino japonês.

O pepino traz um leve amargor ao suco, mas quando combinado com outros ingredientes proporciona uma combinação única e deliciosa de sabor.

Com beterraba

Essa receita de suco de couve com beterraba contém alto teor de ferro e é ideal para amenizar e prevenir a anemia.

A combinação dessa receita auxilia também na perda de peso e é ótima para a pele, além de ser uma delícia.

Com salsinha

A salsinha, que é usada, na maioria das vezes, para temperar carne e afins, vem no suco como ingrediente essencial para reduzir a retenção de líquidos e para pôr fim aos gases intestinais.

É ideal tomar o suco pela manhã e em jejum.

Com batata doce

Sem dúvidas, é a receita de suco de couve mais diferente do artigo. A batata doce vem como ferramenta para contribuir com o ganho muscular e para melhorar a saúde do intestino.

O Modo de preparo é: Bata todos os ingredientes no liquidificador: meia xícara de batata doce com 300ml de água. 1 colher (sobremesa) de gengibre picado e xícara de couve.

Em seguida, leve para coar e sirva.

Com melão

Esse é o suco detox que não pode faltar no verão. Isso porque o melão é muito refrescante, já que contém muita água e é doce na medida certa.

Sua combinação com a couve é fonte de vitamina C e de cálcio, sendo essencial ser incorporado na sua dieta.

Com água de coco

Para fazer o suco detox com água de coco, os ingredientes :1 folha de couve, sem talo para evitar que fique amargo, e 200 ml de água de coco. Bata os ingredientes no liquidificador.

Deve ser servido sem coar e sem adoçar.

Com maçã

Para emagrecer com saúde usamos o suco detox de couve e maçã com casca.

A maçã e a couve são ótimos antioxidantes, o que contribui para  regular o açúcar no sangue, melhorar a digestão e controlar o nível de colesterol.

Com cenoura

Esta receita de suco é ideal para tomar antes do café da manhã.

Isso porque uma cenoura pequena dá energia e inibe o apetite, auxiliando no processo de emagrecimento.

Com abacaxi

O suco da fruta tropical que representa o nosso país, o abacaxi, é um dos queridinhos entre os brasileiros.

Para você preparar o suco use uma fatia de abacaxi, uma folha de couve e 200 ml de água. É prático e saudável.

Com limão

Fruto de origem asiática, o limão tem diversos tipos e recebe vários nomes nas diferentes regiões do país. Temos limão siciliano, taiti, galego e cravo.

Cada um com um suco de limão original e todos com ótimas propriedades emagrecedoras.

Com morango

É o suco de couve para quem não gosta do sabor da couve.

Isso porque o morango traz a combinação doce e azeda para o paladar, dominando o, além de ser um fruto delicado e um excelente e efetivo suco detox para emagrecer.

Com hortelã

A hortelã é famosa por ser uma planta medicinal e com um aroma único e forte, além de convidativo.

De sabor refrescante e adocicado, é uma ótima pedida para quem tem problemas estomacais e intestinais, como enjoos.

Com laranja

Esse é um dos sucos detox de couve mais indicado pelos nutricionistas. É ótimo para a saúde.

A combinação de couve com laranja garante um sabor que vai do ácido ao doce, dependendo da variedade de laranja que você escolher.

Com erva cidreira

Como fazer suco de couve com erva cidreira: Batemos tudo no liquidificador: 3 folhas de couve, 6 folhas de erva cidreira e um litro e meio de água gelada.

A combinação das propriedades calmantes e emagrecedoras da erva cidreira com a couve é uma bomba de saúde.

Puro

O suco de couve é conhecido como suco verde. Ingredientes: água e couve a gosto Modo de preparo: Bater no liquidificador folha de couve manteiga e o mínimo de água gelada, para deixá-lo bem concentrado.

Acrescentamos também o suco de meio limão.Importante: Não deixe coar o suco para não perder as fibras.

Usamos o detox com couve para emagrecer e pela ação anti inflamatória, melhora o estômago e ainda regula o funcionamento do intestino.

Com gengibre

É a opção para quem quer perder peso: suco com folha de couve manteiga e gengibre.

O gengibre é termogênico, o que faz com que o metabolismo fique acelerado e, como consequência, o corpo tem maior gasto energético.

Bata bem todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e sirva.

Com melancia

Fruta de origem africana, a melancia é sucesso até entre os personagens da história em quadrinho.

Quem pensa em melancia associa a figura da Magali, personagem de Mauricio de Souza, que vive procurando uma fatia generosa para comer.

O sucesso está no doce e na suculência na medida certa da fruta .


As melhores receitas de sucos detox estão nessa lista. As combinações não só potencializam os benefícios da couve como também fornecem melhorias notórias na saúde e auxiliam no processo de emagrecimento.

É, sem dúvidas, uma ótima dica para ser agregada ao estilo de vida. Você pode tomar o suco de manhã ou no lanche da tarde. Bom apetite!

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