Suco de Abacaxi Natural Mais Preparos Super Refrescantes Para Aproveitar

2º. O clássico renovado com hortelã

autor: Tv Saúde Brasil

Sabe aquela sensação pesada depois de uma refeição mais forte? Essa mistura com hortelã é a minha arma secreta. A frescura da hortelã não é só sabor, ela realmente dá uma acalmada no estômago. Um truque que aprendi é bater apenas metade das folhas e colocar a outra metade inteira depois, só pra dar uma mexida. Aí você toma e parece que fez um 'reset' no paladar, fica uma coisa limpa, sabe?

É meu pedido de socorro nos almoços de domingo. Sem brincadeira, a Daiane já me salvou com um copo desse mais de uma vez, depois de eu exagerar no churrasco. Funciona que é uma beleza.

3º. O detox poderoso com couve

autor: Mamãe Vida Saudável

Olha, eu era cético com suco verde. Achava que tinha gosto de capim, pra ser sincero. Até testar a combinação certa. O segredo para o abacaxi com couve não ficar amargo está no talo. Usa só as folhas, deixa o talo grosso de fora, e o abacaxi doce faz o resto do trabalho. O resultado é um suco que não precisa de disfarce, é gostoso de verdade.

Virou um hábito matinal aqui em casa. Bato, tomo e sinto que comecei o dia fazendo algo bom pelo corpo. Parece clichê, mas é real. Se você nunca tentou, essa receita é um ótimo ponto de partida, sem terrorismo.

4º. A economia genial usando a casca

Essa aqui eu considero um ato de rebeldia contra o desperdício. Quem diria que a casca, que a gente sempre joga fora, rende um suco tão saboroso? Você precisa lavar muito, muito bem, é claro. Mas depois é só bater com água e coar. Fica um caldo meio opaco, mas o gosto é incrivelmente parecido com o da polpa, só que mais suave.

É uma dica de ouro para quando o orçamento tá curto ou quando você quer extrair até a última gota da fruta. Depois que eu fiz a primeira vez, me senti um mágico da cozinha. Sério.

5º. A dupla ácida: abacaxi com limão

Para dias de preguiça muscular, essa é a minha escolha. O limão potencializa o efeito do abacaxi e vira um anti-inflamatório natural potente. Já tomei depois de uma caminhada puxada no parque e a diferença no dia seguinte é nítida, a dor diminui mesmo.

Só um alerta: o limão pode deixar a bebida muito ácida se você errar a mão. Meu ponto ideal é espremer meio limão para cada abacaxi médio. Aí fica no equilíbrio perfeito entre o azedinho e o doce.

6º. O acelerador de metabolismo com gengibre

Esse é corajoso. O gengibre dá um chute no sabor que eu adoro, mas tem que saber dosar. Começa com um pedaço bem pequeno, do tamanho de uma moeda de um real. Rala fino e bata junto. Se achar fraco, da próxima vez você aumenta.

Ele esquenta a garganta de um jeito bom, principalmente em dias frios em que você ainda quer um suco gelado. Dá uma energia diferente, uma vibração. É quase um suco para despertar, não só para matar a sede.

7º. A explosão de vitamina C com laranja

Parece óbvio, mas não é qualquer laranja que funciona. Eu prefiro as da variedade 'pera' ou 'baía', que são mais doces e suculentas. Se você usar uma laranja muito ácida, o suco pode ficar estranho. A combinação certa vira uma festa cítrica no copo, doce e vibrante.

É a minha receita para prevenir resfriado. No primeiro sinal de espirro, já bato um litro disso. Pode ser efeito placebo, mas eu acredito firme que ajuda.

8º. A doçura em dobro com morango

Essa é para os dias de romance. A cor fica lindíssima, um rosa bem alegre, e o sabor parece de sobremesa, mas sem culpa. O morango maduro é essencial, aquele que já tá bem vermelho e cheiroso. Se estiver meio branco, o suco não fica doce.

É uma ótima opção para apresentar para criança que torce o nariz para suco 'normal'. Elas adoram a cor e o gosto. Funciona sempre.

9º. A indulgência cremosa com leite condensado

Vamos combinar, todo mundo tem um momento de fraqueza. Esse suco é a tradução desse momento em forma líquida. Fica cremoso, doce e quase uma vitamina. Eu não faço sempre, mas quando faço, é para comemorar alguma coisinha ou para adoçar uma tarde chuvosa.

Uma colher de sopa bem cheia de leite condensado já basta, não precisa exagerar. Bate com gelo e vira uma espécie de 'mocktail' tropical. Perigoso de tão gostoso.

10º. A fibra pura com maçã verde

A maçã verde traz uma acidez diferente, uma crocância que você sente até depois de batida. Esse suco me dá uma sensação de saciedade forte. As vezes tomo um copo grande no meio da tarde e segura a fome até o jantar.

Não tira a casca da maçã, tá? É onde tá a maior parte das fibras. Só lava bem. O gengibre ralado, que a receita sugere, é opcional, mas eu acho que combina muito, dá um toque picante inesperado.

11º. A hidratação total com melancia

Esse é o suco dos dias de calor extremo, daqueles que você sua só de pensar. A melancia é basicamente água doce, então ela dilui o sabor do abacaxi e cria uma bebida mega hidratante, leve e que desce redondo.

Você quase nem precisa adicionar água gelada, só bater os dois. E rende uma quantidade absurda. É o preferido para churrascos e reuniões grandes aqui em casa, porque enche muitas canecas sem pesar no bolso.

12º. O sabor tropical com maracujá

Maracujá com abacaxi é como juntar dois amigos que não se viam há anos. A acidez marcante do maracujá se equilibra na hora com a doçura do abacaxi. Fica complexo, interessante.

Dica de ouro: use a polpa com as sementes na hora de bater. Depois é só coar num coador de malha fina. As sementes soltam um amargor que, depois de coado, deixa o sabor mais rico. Confia.

13º. O digestivo natural com cenoura

Essa combinação tem um gosto que me lembra saúde, não sei explicar. A cenoura cozida no vapor antes de bater deixa o suco mais doce e a textura incrivelmente sedosa. Se você bater crua, fica um pouco 'terroso'.

É a minha indicação para quem sente o estômago pesar fácil. Depois de um almoço com feijoada leve, por exemplo, um copo desse funciona como um 'obrigado' para o seu sistema digestivo.

14º. O emagrecedor refrescante com pepino

Pepino é um coringa subestimado. Ele quase não tem gosto, mas acrescenta uma frescura aquática incrível e muitos minerais. Esse suco é o mais leve de todos, quase como beber água, mas com um charme a mais.

Perfeito para quem tá num regime mais restritivo e enjoou de água com gás. Enche o copo, hidrata e a baixa caloria é real. Bebo litros no verão.

15º. O fortalecedor com beterraba

A primeira vez que fiz, a Daiane achou que eu tinha tingido o suco de roxo de propósito. A cor é espetacular, um roxo vibrante que parece artificial, mas é tudo natural da beterraba. O gosto é mais suave do que parece, o abacaxi domina.

Esse é o meu suco para dar uma levantada na energia. A beterraba tem esse poder, né? Tomo quando me sinto meio sem gás, e acho que ajuda. Pode ser psicológico, mas se funciona, tá valendo.

16º. A suavidade com melão

Diferente de tudo. O melão amarelo ou pele-de-sapo deixa o suco extremamente suave, quase cremoso na boca, com um doce muito delicado. É a opção menos ácida de todas, ideal para quem tem o estômago mais sensível.

Parece um suco 'calmo'. Eu gosto de tomar à noite, não atrapalha o sono e é leve. Uma descoberta que fiz por acaso e que virou fixa no meu repertório.

17º. O combo termogênico: gengibre E limão

Essa é a versão turbo do suco com gengibre. O limão entra não só pelo sabor, mas porque potencializa a absorção de alguns nutrientes. Essa receita é direta, sem frescuras, para quem quer um efeito mais forte.

Eu não tomo todo dia, só quando realmente quero uma limpeza no organismo, depois de um final de semana de excessos. É forte, aviso logo. Mas o gosto é revigorante.

18º. A explosão tropical com manga

Manga palmer é a melhor para isso, aquela bem carnuda e doce. O suco fica com corpo, denso, quase uma néctar. Você sente que está bebendo algo substancial. A dica do açúcar na receita original eu pulo, as frutas já são doces o suficiente pra mim.

Esse suco é uma refeição líquida. Às vezes tomo um copo grande no lugar de um lanche da tarde e fico satisfeito até a janta. A cor laranja é um espetáculo à parte.

19º. A reposição de eletrólitos com água de coco

Água de coco de caixinha já serve, mas se tiver a natural, vira outro nível. Esse suco não é só refrescante, ele é reposto. Perfeito para depois de exercícios físicos ou de um dia sob o sol. O sabor do coco é sutil, mas muda completamente a personalidade da bebida, deixa mais 'redonda'.

É meu segredo para recuperar o pique nas tardes mais quentes, quando a água pura não parece dar conta.

20º. A curiosidade saudável com chuchu

Eu ri da primeira vez que vi essa sugestão. Chuchu? Sério? Mas a curiosidade venceu. O chuchu, quando cru e bem batido, vira um líquido quase insípido, com uma textura levemente espessa. Ele funciona como uma base neutra que carrega o sabor do abacaxi e adiciona um monte de minerais.

Não espere um sabor revolucionário. O mérito aqui é na nutrição 'furtiva'. Você toma um suco gostoso de abacaxi e, de quebra, coloca um vegetal para dentro sem nem perceber.

21º. O cremoso com inhame

Inhame cozido é um truque antigo para dar cremosidade a vitaminas e sucos sem usar leite. Depois de cozido e frio, ele vira uma polvinha que, ao bater, deixa o suco com uma textura incrível, meio encorpada. O gosto some totalmente, só fica a sensação na boca.

É uma ótima opção para quem tem intolerância à lactose ou quer um suco mais 'recheado'. Fica tão gostoso que parece que tem algo a mais, mas é só o poder do inhame.

22º. O escudo imunológico com acerola

Acerola é uma fruta poderosa, mas tão ácida que às vezes é difícil consumir pura. O abacaxi é o parceiro perfeito para suavizar o golpe. Juntos, eles viram uma bomba de vitamina C que, pra mim, é melhor que qualquer comprimido efervescente.

No inverno, ou quando todo mundo no trabalho começa a espirrar, eu apelo para esse aqui. É a minha defesa pessoal em forma de suco.

23º. O regulador com mamão

Mamão papaya é o segredo para um suco que, digamos, ajuda no 'trânsito interno'. Todo mundo sabe do poder do mamão, né? Combinado com o abacaxi, que também tem enzimas digestivas, vira um suco funcional de verdade.

O sabor fica bem adocicado e a textura é única. É um daqueles sucos que você sente fazendo bem. Basta um copo em jejum para perceber a diferença.

24º. O desinchador com salsa

Salsa não é só enfeite. Um pequeno punhado batido com o abacaxi adiciona um sabor herbáceo interessante e, pelos relatos e pela minha experiência, tem um efeito diurético bom. No dia seguinte a uma comida muito salgada, esse é o meu recurso.

O gosto é diferente, mas não é ruim. É fresco, verde. Você tem que estar com a mente aberta, mas se o objetivo é desinchar, vale cada gole.

25º. O antienvelhecimento com espinafre

Última da lista, mas não menos importante. O espinafre cru some completamente no suco. Sério, a cor fica um verde bonito, mas você só sente o gosto do abacaxi. É a maneira mais fácil e indolor de colocar folhas verde-escuras no seu dia.

Faço como um investimento a longo prazo na pele e na saúde. Não muda o sabor, só adiciona um pacote de nutrientes. Que negócio bom, né?