Comer salada de frutas diariamente traz diversos benefícios para sua saúde, como: proteção contra o envelhecimento precoce, combate contra a depressão e o estresse, auxílio no bom funcionamento do organismo, além de ser uma opção saudável e com baixas calorias.
Imagine, naquele dia de calor, provar uma salada de frutas bem gelada...uma delícia, né? Foi pensando nisso que trouxemos em detalhes uma receita de salada de frutas simples para você fazer no conforto da sua casa.
Não deixe de conferir também a nossa seleção com mais 20 receitas para você preparar em casa e incluir na sua dieta. Veja:
Receita De Salada De Frutas Simples E Tradicional (Boa Para Vender): Saiba como fazer
- 4 bananas
- Meio mamão papaia
- 1 maçã
- 1 manga de tamanho média
- 1 abacaxi
- Pêssegos em calda
- Morango, laranja, kiwi, uva e mirtilo (opcional)
Modo de preparo
- O preparo dessa receita é super simples. Inicie cortando todas as frutas.
- Corte as bananas em rodelas, o mamão e a maçã em cubos. Feito isso, coloque todos os pedaços em um refratário e misture.
- Em seguida, descasque e pique a manga, o abacaxi e os pêssegos. Acrescente na mistura com as demais frutas misturadas anteriormente.
- Feito isso, nossa salada de frutas estará pronta. Uma delícia!
Dúvidas:
E para a calda?
Para a calda, há inúmeras possibilidades. Você pode espremer algumas laranjas, misturar em um pouco de água e acrescentar na mistura. Outra possibilidade é bater no liquidificador alguns pedaços de todas as frutas. De ambas as formas ficará incrível o resultado, com certeza!
Como posso deixar mais doce?
Se você é da turma do doce, temos duas alternativas.
1- Espremer o suco das laranjas e adicionar açúcar ou
2- Jogar por cima das frutas leite condensado e misturar bem.
Com o leite condensado não tem erro, é certeza de sucesso!
Posso reservar na geladeira por quanto tempo?
Depende muito do estado das frutas que você utilizar. Se elas estiverem maduras, poderá guardar por mais tempo. Caso contrário, poderá reservar por até 3 dias sem perder o sabor.
2º. No pote
autor: Perseguidora de Sonhos
Excelente alternativa para quem quer iniciar ou incrementar as vendas no ramo de comida.
As porções ficam generosas e bem distribuídas nos potinhos. Tenho certeza de que você pode fazer sucesso!
3º. Fit Low Carb Saudável
autor: Canal Eduardo Cruz - Corpo Saudável
Saladas de fruta já são saudáveis por natureza. Porém, uma boa escolha de frutas pode deixá-la ainda mais fitness e contribuinte para a dieta.
Aprenda como fazer salada de frutas low carb e de uma incrementada na dieta! Veja no link!
4º. Cremosa
autor: Dicas e Receitas de Tia Lu
Para deixar a salada de frutas especial ainda mais gostosa, uma cremosidade pode ser bem interessante.
Que tal um creme feito com gelatina de abacaxi, leite condensado e creme de leite?
Uma combinação perfeita para dar ainda mais refrescância e, claro, cremosidade na hora de comer. Veja o vídeo.
5º. Versão gourmet
autor: Karen Munhoz
Particularmente, essa é minha receita favorita. A composição do creme é maravilhosa, pois vai elementos que combinam muito bem: leite de coco, leite ninho, creme de leite e condensado.
Fica uma delícia! Vale a pena fazer! Inclusive, também é a ótima alternativa para vender!
6º. Com iogurte
autor: Karen Munhoz
Para deixar igualmente cremosa, porém mais funcional, substituir o creme e o leite condensado por iogurte pode ser interessante.
A receita fica muito gostosa e mais nutritiva!
7º. De repolho com frutas
autor: Drica na Cozinha
Excelente alternativa agridoce é misturar repolhos com frutas.
Fica super refrescante, com ótimo sabor e, o melhor de tudo, altamente funcional para o seu organismo. Veja como fazer no link!
8º. De alface com frutas
autor: Delicioso
Outra ótima alternativa de agridoce é de alface com frutas. Fica ainda mais leve e, com a boa seleção de frutas, você pode ter a combinação excelente de sabores.
Ótima para refeições em geral. Vai bem como entrada para qualquer prato principal! Experimente fazer!
Aqui vai a receita com uma das opções de combinação de frutas que fica perfeita!
9º. Com suco de laranja
autor: Vanessa Moraes
O suco de laranja é o suco mais consumido no Brasil. Não é à toa que o nosso país é o maior produtor e exportador desse produto.
Acrescentá-lo na combinação de frutas é muito deliciosa. Garantia de refrescância e mais sabor.
10º. Com gelatina
autor: Receitinhas Com Amor
Outra releitura da que faz muito sucesso, principalmente com a criançada, é a com gelatina.
A textura fica muito gostosa e o sabor muito gostoso. Além de dar um visual lindo, gerando essa ótima sobremesa! Confere no link!
11º. Com sorvete
autor: Vilmar Farias Um Pouco Sobre Tudo
É realmente muito difícil encontrar alguém que não goste de sorvete. Afinal, trata-se de uma das sobremesas mais apreciadas no mundo todo.
Montar com sorvete fica muito gostoso. É a combinação perfeita e vai muito bem nos dias quentes!
12º. Light
autor: Culinária Da Evelyn
Mais outra ótima alternativa de funcional. Nessa receita não há creme ou leite condensado e sim, mel e aveia.
Aquela combinação refrescante e saborosa. Vale a pena montar para o seu dia a dia.
13º. Na melancia
autor: Cozinha do Bom Gosto - Gabriela Rossi
Um jeito de deixar igualmente gostosa, mas com um visual especial é faze-la diretamente na melancia.
A receita fica super bonita e, claro, muito gostosa. Veja no link como fica bonito!
14º. Com groselha
autor: Cozinha Que Delicia
Xarope de groselha é a viagem a infância de muita gente, não é mesmo? Acrescentá-la no acompanhamento e garantia de sabor e refrescância.
Fica muito gostoso e faz sucesso com a garotada!
15º. Com chantilly
autor: Mohamad Hindi
Aqui temos aquela receita deliciosa e muito refrescante com chantilly caseiro.
Aquele toque de cremosidade que só o chantilly é capaz de fornecer a qualquer receita, contrabalanceado com os sabores das frutas. Vale a pena preparar!
16º. Com granola
autor: Gostosuras da Anoca
Outra forma de deixar a salada mais funcional, é acrescentar granola. Além de ser super saborosa, a granola vai dar a textura mais crocante a saladinha.
Confira essa receita que vai além da própria granola, um pouquinho de iogurte.
Excelente opção para o café da manhã.
17º. Com guaraná
autor: jupirany1
Outro xarope que vai muito bem com saladas de fruta é o de guaraná.
Saboroso e bastante refrescante, vai dar um toque especial na combinação e ficar ainda mais gostosa. Vale a pena!
18º. De frutas tropicais
autor: Kdelícia Cozinha Ana Cláudia
O segredo dessa receita, é só usar frutas típicas do clima tropical. É garantia de refrescância da primeira à última colherada.
A receita é super cremosa e tem um toque de menta que fica deliciosa. Outra combinação que é das minhas preferidas para criar esses excelentes doces e sobremesas.
19º. Com sagu
autor: RECEITAS FÁCEIS E ECONÔMICAS
Outro ótimo acompanhamento é o sagu. Tipicamente consumido no sul do Brasil, o sagu vai dar aquela textura muito gostosa nesta receita, além de dar aquele gostinho de infância.
Acompanhe no vídeo todos os ingredientes.
20º. Com chocolate
autor: Galega Barreiros
Frutas e chocolate são a combinação perfeita. Diversas frutas com chocolate não poderiam ser diferentes, não é à toa que vemos sempre quiosques vendendo essa combinação nos shoppings ou até mesmo nas ruas.
Veja a forma de preparar essa delícia na em casa!
Gostou dessas opções super refrescantes? Escolha a melhor e seja feliz.
