Nha Benta: Segredo Culinário que Vai Te Surpreender

O tradicional doce brasileiro é delicioso e feito com a combinação de chocolate e marshmallow.
Nha Benta: Segredo Culinário que Vai Te Surpreender
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Tem doce que parece simples, mas esconde um segredo na textura. A nhá benta é exatamente isso: uma surpresa cremosa dentro de uma casquinha crocante de wafer e chocolate. Já fiz versões com biscoito maisne, com chocolate branco, até com frutas vermelhas, mas a clássica, com aquele toque de limão no recheio, é a que sempre volta pra minha geladeira.

O pulo do gato? O chantilly de claras. Não é só bater e pronto. A glucose de milho ajuda a estabilizar, o limão corta a doçura e a gelatina dá aquela firmeza suave que não desmancha na colher. Aprendi esse detalhe num workshop de confeitaria prática, e desde então, nunca mais fiz do jeito “de olho”.

Daiane, que geralmente torce o nariz pra doces muito doces, disse que “isso aqui é perigoso”. Titan, como sempre, só olhou com cara de quem quer um pedaço, mas aí já é outra história.

Se você curte um doce que equilibra crocância, leveza e acidez sutil, essa receita vai te surpreender. E olha que preparei mais variações criativas pra testar. Dá uma boa lida no processo todo abaixo e me conta se resistiu a fazer mais de uma fornada!

Receita de nhá benta tradicional: Saiba Como Fazer

Rendimento
15 porções
Preparo
1 hora
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 9 marcados

Para a base crocante:

Para o recheio surpresa:

Para dar liga:

Uma forminha de silicone pequena ajuda muito na hora de moldar o recheio. Eu comprei uma com cavidades redondas de uns 4cm de diâmetro - não é essencial, mas facilita demais o trabalho.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 1 unidade (aproximadamente 45g)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 198 kcal 10%
Carboidratos Totais 28.5g 9%
   Açúcares 24.8g 50%
   Fibra Dietética 0.5g 2%
Proteínas 3.2g 6%
Gorduras Totais 8.7g 16%
   Saturadas 5.1g 23%
   Trans 0g 0%
Colesterol 0mg 0%
Sódio 45mg 2%
Cálcio 15mg 1%
Ferro 1.2mg 7%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Sem carne animal
  • Sem Glúten: Verifique o wafer
  • Baixo Sódio: Ideal para hipertensos

Alertas & Alérgenos

  • Alto teor de açúcar – 50% do VD por porção
  • Contém ovos e gelatina (derivada animal)
  • Insight: Use chocolate 70% para reduzir açúcar em 40% e aumentar antioxidantes
  • Wafer pode conter glúten – verifique a marca

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Preparando a base:

  1. Comece pela gelatina: coloca num potinho com as 3 colheres de água e deixa hidratando. Enquanto isso, você pode ir cortando os wafers - eu faço bolinhas com cortador de biscoito, mas se não tiver, quadradinhos ficam legais também.
  2. Derrete o chocolate no micro-ondas em intervalos de 30 segundos, mexendo entre cada um. Cuidado pra não queimar - já perdi uma fornada inteira por descuido. Quando tiver derretido, pincela uma camada fina sobre os wafers e leva pra geladeira por 10 minutos.

Fazendo o chantilly especial:

  1. Pega uma panela e coloca em fogo bem baixo - claras queimam fácil, então vai com calma. Adiciona as claras, o açúcar, a glucose e o suco de limão.
  2. Fica mexendo sem parar com um fouet até ficar tudo homogêneo. Quando o açúcar tiver totalmente dissolvido (testa passando o dedo - sem queimar, né? - se não sentir grãos, tá no ponto), acrescenta a pitada de sal.
  3. Agora joga a gelatina hidratada e mexe até dissolver completamente. Não pode ficar nenhum gruminho, senão estraga a textura.
  4. Transfere essa mistura pra batedeira e bate em velocidade mínima. Aqui é paciência: bate dois minutos, para, bate mais dois. Repete até chegar no ponto de chantilly - fica bem firme, branquinho e com picos.

Montagem final:

  1. Distribui o chantilly nas forminhas - se não tiver, pode usar copinhos descartáveis pequenos. Leva pra geladeira por uns 15 minutos pra firmar.
  2. Passado esse tempo, desenforma o recheio sobre as bases de wafer que você preparou. Cobre com o resto do chocolate derretido - eu gosto de deixar escorrer pelas laterais, fica com cara de doce de padaria.
  3. Leva pra geladeira de novo por 10 minutos e tá pronto. A Daiane sempre fala que parece mágica como algo tão simples fica com textura tão interessante.

E aí está - a nhá benta que engana pela simplicidade mas surpreende pelo sabor. O contraste entre o crocante do wafer, o amargo do chocolate e o cremoso azedinho do recheio é daqueles que a gente não esquece fácil.

Já fez algum doce com chantilly de clara antes? Eu confesso que demorei pra pegar o ponto certo na primeira vez - se sua tentativa não ficar perfeita de primeira, não desanima. Me conta nos comentários como foi sua experiência ou se adaptou algo na receita!

Quanto tempo dura essa delícia?

Essa nhá benta fica top por até 5 dias na geladeira, mas sério... quem é que consegue resistir tanto tempo? Se quiser guardar, usa um pote hermético pra não pegar cheiro de alho (já aconteceu aqui, credo). Dica bônus: dá pra congelar por 1 mês - só tirar 30 minutinhos antes de servir.

Calorias? Temos!

Cada porção tem cerca de 198 kcal (conforme tabela nutricional completa abaixo dos ingredientes). Não é light, mas dá pra justificar: é tradição, né? A Daiane sempre fala "Rafael, isso é investimento em felicidade". Concordo 100%.

Sem glucose? Sem crise!

Se não achou glucose, bota 1 colher (sopa) de mel que resolve. Chocolate meio amargo pode substituir o ao leite se você é do time "menos doce". E pasme: wafer de baunilha fica incrível também (testei na pressa uma vez e virou preferência).

Os 3 pecados capitais da nhá benta

1) Bater as claras demais - vira merengue duro e perde o creme
2) Chocolate no microondas sem pausas - queima fácil e fica com gosto amargo
3) Colocar ainda quente na geladeira - vira poça de chocolate triste

Hack de mestre

Usa um pincel de silicone pra passar o chocolate no wafer - fica uniforme e gasta menos. Outra? Bota as forminhas do chantilly no congelador por 5 minutinhos antes de distribuir a massa, desenforma muito mais fácil!

Versões para todo mundo

Vegano: substitui a gelatina por agar-agar e o chocolate por versão sem leite
Low carb: usa eritritol no lugar do açúcar e wafer de amêndoas
Sem glúten: só garantir que o wafer e a glucose sejam gluten-free (hoje em dia acha fácil)

Combinações que elevam o jogo

Café expresso forte (o contraste é divino)
Licor de laranja (2 dedinhos na xícara)
Frutas vermelhas frescas (corta o doce na medida certa)
Ou vai na loucura: sorvete de creme por baixo!

O ponto do chantilly é sagrado

Esse é o segredo que quase me fez desistir na primeira tentativa. Bate de 2 em 2 minutos mesmo, sem pressa. Quando o batedor deixar marcas que demoram pra sumir, tá no ponto. Se passar, adiciona 1 colher de água gelada e bate mais um pouco pra recuperar.

Nhã Benta 2.0

Joga um pouco de raspas de laranja na massa do chantilly
Ou mistura canela em pó no chocolate derretido
Minha criação favorita: recheio de doce de leite entre o wafer e o chantilly (sim, eu sou um monstro)

Sobras? Nunca mais!

Chocolate que sobrou? Derrete de novo e faz brigadeiro
Claros de ovo extras? Faz suspiro ou meringue
Até o limão que sobrou vira limonada gelada pra acompanhar

Modo chef Michelin

Polvilha ouro comestível (vende em lojas de doces finos)
Usa chocolate belga 70% cacau
Decora com folhas de ouro e framboesas frescas
Pronto, seu doce agora custa R$50 a unidade

SOS Nhã Benta desastre

Chantilly virou sopa? Congela e vira sorvete
Chocolate cristalizou? Adiciona 1 colher de óleo e derrete de novo
Wafer quebrou? Tritura e vira base de torta
Na dúvida, tudo vira sundae!

De onde veio essa maravilha?

A receita original é portuguesa, mas os brasileiros deram seu toque com o wafer e chocolate. Dizem que o nome vem de "senhora benta", aquela vó que fazia doces divinos. No meu caso, foi minha tia-avó que me ensinou - ela botava até pinga no recheio, mas essa história fica pra outro dia...

2 segredos que ninguém conta

1) A glucose evita cristalização - por isso o recheio fica cremoso por dias
2) O limão não é só pra sabor - o ácido ajuda a estabilizar as claras
Bônus: wafer foi inventado como "pão de hóstia" no século XII!

Perguntas que sempre me fazem

Pode congelar? Pode, mas o wafer fica menos crocante
Por que minha massa não cresce? Ou bateu demais, ou o açúcar não dissolveu direito
Posso usar ovos inteiros? Não, amarelo muda totalmente a textura
Microondas ou banho-maria? Microondas é mais prático, mas banho-maria dá mais controle

Sabia que...

Originalmente se usava mel no lugar da glucose?
Em Portugal chamam de "doces de colher"
O wafer era considerado comida de nobres na Idade Média
E o mais importante: essa receita já salvou meu aniversário de casamento quando queimei o bolo!

Agora é sua vez!

Já fez nhá benta? Que variação você inventaria? Conta aqui nos comentários - e se tiver foto, marca no Instagram @sabornamesaoficial que eu adoro ver as criações! Prometo responder todo mundo (até a Daiane ajuda, quando não tá roubando meus doces).

Completo seu menu com a sobremesa Nhá Benta

Depois de preparar essa delícia caseira que é a Nhá Benta, que tal montar uma refeição completa que combine perfeitamente? Aqui vão nossas sugestões testadas e aprovadas - a Dai já pegou várias dessas combinações pra nossa rotina!

Para começar com o pé direito

Salgados para festa: Variedade é tudo, e esses salgadinhos são perfeitos pra abrir o apetite sem roubar a cena da sobremesa.

Bolo salgado simples: Fofinho e versátil, cai bem em qualquer ocasião - aqui em casa é pedida certa nos domingos preguiçosos.

Biscoito ou Bolacha de nata: Crocante e leve, ótimo pra beliscar enquanto o prato principal não fica pronto.

Pão de queijo mineiro: Clássico que nunca falha, especialmente quando sai quentinho do forno - Dai sempre faz um extra porque... bem, você sabe como é!

Prato principal que vai fazer sucesso

Lombo de porco recheado (aqui): Carnudo o suficiente pra agradar a todos, mas sem competir com a doçura da sobremesa.

Frango ao molho de laranja: O equilíbrio perfeito entre doce e salgado que prepara o paladar para a Nhá Benta.

Escondidinho de carne seca: Confort food na medida certa - só não exagere ou não sobra espaço para o final feliz!

Acompanhamentos que completam

Batata corada: Crocante por fora, macia por dentro - o contraste perfeito com a sobremesa cremosa.

Salada de lentilha (aprenda aqui): Leve e nutritiva, dá aquela equilibrada antes da indulgência doce.

Salada de chuchu (link aqui): Refrescante e discreta, deixa todo o protagonismo para os outros pratos.

Purê de batata-doce: Um toque adocicado que faz ponte com a sobremesa - nossa combinação secreta!

Bebidas: Goles refrescantes que deixam sua refeição mais completa

Suco de maracujá natural: A acidez corta a gordura e prepara o paladar a cada gole.

Água aromatizada com limão e hortelã: Refrescante sem interferir nos sabores da refeição.

Chá gelado de pêssego: Doce suave que complementa sem competir - perfeito para dias quentes.

E aí, qual combinação você vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários se resistiu até a sobremesa ou se já foi fisgado pelos pratos salgados! Lembrando: a Nhá Benta sempre rouba a cena no final, então guardem um espacinho...

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

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