Mousse Divina: Receita Perfeita para Seu Momento Doce

Uma sobremesa que faz a alegria de todas as pessoas. Surpreenda toda a famíla e amigos com ela
Mousse Divina: Receita Perfeita para Seu Momento Doce
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Tem coisa mais surpreendente que uma mousse divina feita com só três ingredientes? Parece pouco, né? Mas quando a poupa de maracujá é fresca e o creme de leite tá sem soro, o resultado é denso, brilhante e cheio de personalidade.

Já fiz essa receita dezenas de vezes. Em jantares, aniversários, até num daqueles dias aleatórios em que a gente só precisa de um doce pra respirar melhor. O segredo? Não bater demais. Misturar com calma, quase com carinho, pra manter aquela textura aerada que derrete na língua.

Não precisa de gelatina, não precisa de segredos mirabolantes. Só atenção na hora de escorrer o soro do creme de leite e usar a polpa com sementes , elas dão um contraste que faz toda a diferença.

Se você acha que mousse boa só existe em restaurante caro, experimenta essa versão caseira. Aproveita e me conta nos comentários se não virou sua receita favorita do dia pra noite.

Receita de mousse de maracujá com a fruta: saiba como fazer

Rendimento
8 porções
Preparação
5 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 3 marcados

Essa receita toda não passa de R$15 - os maracujás são o que mais pesa no preço. Mas rende bem e fica pronta em minutos, literalmente. Já fiz de última hora pra visita que apareceu do nada e sempre salva.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 85g (1/8 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 245 kcal 12%
Carboidratos Totais 28.5g 9%
   Fibra Dietética 1.2g 5%
   Açúcares 25.8g 52%
Proteínas 4.8g 10%
Gorduras Totais 12.5g 16%
   Saturadas 8.2g 37%
   Trans 0g 0%
Colesterol 45mg 15%
Sódio 85mg 4%
Cálcio 150mg 15%
Vitamina C 12mg 27%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Sem ingredientes de origem animal
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Rico em Cálcio: Boa fonte de cálcio

Alertas & Alérgenos

  • Alto teor de açúcar – 52% do VD por porção
  • Alta gordura saturada – 37% do VD
  • Contém lactose – Leite condensado e creme de leite
  • Insight: Rico em vitamina C do maracujá; versão light possível com ingredientes zero açúcar

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Preparação:

  1. Primeiro, abre os maracujás e tira a polpa. Se quiser, pode coar pra tirar as sementes - eu particularmente gosto de deixar algumas, dá um charme. Mas se você é do time sem sementes, coe à vontade.
  2. Num liquidificador, bate a polpa do maracujá por uns 2-3 minutos. Não precisa exagerar, só o suficiente pra ficar bem líquido. Se coar, faz isso depois de bater.
  3. Agora pega uma tigela grande - aquela que cabe tudo com folga. Despeja o leite condensado, o creme de leite (já sem soro, hein?) e a polpa do maracujá.
  4. Aqui vem a parte mágica: com um fouet ou mesmo uma colher de pau, mexe tudo com movimentos suaves e circulares. Não acelera, não briga com a massa. É quase como se estivesse incorporando ar delicadamente. Quando ficar homogêneo, para. Não mexe demais!
  5. Distribui em potinhos individuais ou numa travessa única. Leva pra geladeira por pelo menos 4 horas - mas o ideal é deixar de um dia pro outro. A paciência é recompensada com uma textura que derrete na boca.

Dica importante:

Não use batedeira! O segredo tá em mexer manualmente pra não perder o ar e ficar com textura de espuma. Uma vez a Daiane tentou fazer e bateu no liquidificador tudo junto... ficou uma sopa azeda. A moral da história: respeita o processo manual que não tem erro.

Essa mousse é daquelas que engorda só de olhar, mas a gente não resiste. Já virou tradição aqui em casa toda sexta-feira, e o Titan fica doido com o cheiro do maracujá - claro que não damos pra ele, mas ele fica esperando alguma migalha cair.

O bom é que funciona com outras frutas também. Já fiz com limão, com morango, até com manga. Mas o maracujá clássico ainda é meu favorito - aquele azedinho que corta a doçura do leite condensado.

E aí, vai tentar fazer? Me conta nos comentários como ficou a sua - deixou com sementes ou coou tudo? Alguém aí também já cometeu o erro de bater no liquidificador?

Quer saber quantas calorias tem essa tentação?

Cada porção dessa mousse (considerando 8 porções) fica em torno de 245 calorias, conforme detalhado na tabela nutricional completa abaixo da lista de ingredientes. Mas sério, quem tá contando calorias quando o assunto é maracujá cremoso? A Daiane sempre fala "vou comer só um pouco" e acaba indo buscar a segunda porção escondido.

Guarda direito pra não estragar!

Na geladeira, dura até 3 dias se ficar bem tampado. Se quiser congelar (sim, dá certo!), coloca em potinhos individuais e pode guardar por até 1 mês. Na hora de servir, deixa uns 15 minutinhos fora antes de comer - fica tipo um sorvete cremoso.

Sem creme de leite? Sem problemas!

Se precisar substituir:
- Creme de leite vegano (aqueles de coco) fica surpreendentemente bom
- Iogurte natural bem cremoso também salva
- E se for o leite condensado, dá pra fazer caseiro (mas aí o trabalho aumenta, né?)

Truque secreto que aprendi com uma doceira

Coloca os ingredientes todos no liquidificador mesmo! Sério, muita gente mistura na mão, mas batendo rapidinho no liquidificador fica mais aerado e cremoso. Só cuidado pra não bater demais senão vira sopa.

Os 3 pecados capitais da mousse

1. Não coar as sementes - fica aquela textura esquisita de areia
2. Mexer demais depois de pronto - perde o ponto
3. Botar pouco tempo na geladeira - tem que firmar bem, no mínimo 4 horas

Versão fit? Dá pra fazer!

- Troca o leite condensado por leite em pó desnatado + adoçante
- Usa creme de leite light
- E se quiser sem lactose, vai de versões zero lactose dos ingredientes
Não fica IGUAL, mas mata a vontade!

Combinações que elevam o nível

Top 3 acompanhamentos:
1. Calda de chocolate meio amargo (o contraste é divino)
2. Biscoitinhos crocantes por cima
3. Um shot de espumante do lado - a Daiane adora essa "gourmetizada"

Tá afim de inovar?

Já tentou:
- Mousse de maracujá com raspas de limão siciliano (dá um toque cítrico extra)
- Camadas com ganache branco
- Ou a versão "pavê" com pedacinhos de biscoito champagne embebidos no suco?

Modo chef Michelin

Pega um maçarico e faz uma merengue por cima, ou decora com folhas de hortelã e flor comestível. Serve em taça de sobremesa com um fio de calda - parece aqueles doces caros de restaurante chique, mas custou mixaria.

Fazendo no modo econômico

Maracujá tá caro? Usa polpa congelada (mas pega boa, viu?). E tem maracujá da época - geralmente mais barato. Outra: compra leite condensado e creme de leite em promoção, dura meses na despensa.

Não joga as sementes fora!

Lava bem e seca no forno baixo - vira um snack crocante. Ou faz chá com a casca (ferve 10 minutinhos). A gente aqui em casa até já tentou plantar as sementes num vaso, mas nosso apartamento em SP não ajuda muito...

De festa infantil a jantar romântico

- Coloca em copinhos coloridos pra festa kids
- Em taças elegantes pra impressionar no date
- Ou num potão mesmo praquele almoço de domingo com a família

2 coisas que ninguém te conta

1. A acidez do maracujá ajuda a cortar a doçura - por isso não enjoa fácil
2. Se bater demais, vira quase um sorvete - experimenta deixar no freezer 1h antes de servir!

Já fiz muita cagada com essa receita

Uma vez usei creme de leite com soro sem querer - virou uma sopa ácida. Outra vez esqueci na geladeira por 2 dias sem tampar e pegou gosto de alho (sério, nunca deixe perto de comida temperada). Aprendi na marra!

Perguntas que sempre me fazem

Pode congelar? Pode sim, mas fica melhor consumir em 1 mês
Por que minha mousse não firmou? Ou bateu demais ou faltou tempo na geladeira
Dá pra fazer sem liquidificador? Dá, mas tem que mexer muito bem até ficar lisinho

Sabia que...

Essa receita super fácil surgiu nos anos 70 com a popularização das latas de leite condensado no Brasil. Antes disso, as mousses eram feitas com claras em neve - muito mais trabalho! E o maracujá foi escolhido por ser ácido o suficiente para equilibrar a doçura.

E aí, bora fazer?

Conta pra gente nos comentários como ficou a sua! Tirou foto? Marca a gente no @sabornamesaoficial pra ver seu resultado. Prometo que a Daiane vai dar like em todas - ela é a maior fã de mousse de maracujá que existe!

Completa a experiência: um menu que combina perfeitamente com seu mousse maravilhoso

Depois de preparar essa sobremesa incrível, que tal montar uma refeição completa que vai deixar todo mundo babando? Aqui em casa a gente sempre pensa no conjunto da obra, então selecionei algumas sugestões que casam perfeitamente com o seu mousse. E olha, algumas são tão boas que a Daia já pediu pra repetir três vezes no mesmo mês!

Para começar com o pé direito

Sopa milagrosa para emagrecer (aprenda aqui): leve mas saborosa, prepara o paladar sem pesar antes da sobremesa.

Joe salmão sushi incrível: um toque japonês que combina surpreendentemente bem com doces cremosos.

Receita de Tomate recheado simples: versátil e fresco, ótimo para equilibrar os sabores.

Bruschetta de pão italiano: crocante e simples, perfeita para aquela ocasião mais descontraída.

Prato principal: o protagonista da noite

Molho para salmão: peixe sempre cai bem antes de uma sobremesa, e esse molho é show à parte.

Linguiça artesanal (passo a passo no link): para quem prefere carne, com um sabor marcante que contrasta lindamente com o doce.

Frango ao molho de laranja: doce e salgado numa combinação que a Daiane aprova com os dois pés (e as duas mãos!).

Acompanhamentos que fazem a diferença

Torta de legumes salgada simples e fácil: prática e deliciosa, sempre salvando nossos jantares.

Pasta de berinjela (veja a receita aqui): cremosa e saborosa, ótima para passar no pão ou acompanhar proteínas.

Sufle de legumes (veja a receita): fofinho que só, dá um toque especial à refeição.

Arroz de açafrão: simples mas elegante, com aquele amarelo que alegra o prato.

Bebidas: Escolha a bebida perfeita para seu prato

Pink lemonade (preparo da receita): refrescante e linda, combina com qualquer ocasião.

Latte (confira os ingredientes): clássico que sempre cai bem após as refeições, principalmente com doce.

Chá gelado de pêssego: doce sem exagero, perfeito para dias mais quentes.

E aí, qual combinação você vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nossa favorita (não vou contar qual é, mas envolve o Joe salmão!). Conta pra gente nos comentários se arriscou alguma dessas sugestões - e cuidado pra não comer o mousse antes da hora!

Confira abaixo muitas outras versões para adoçar todos os seus dias:

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original e minha versão testada.

2º. Limão que Dá Ânimo

autor: TudoGostoso

Essa de limão é daquelas que salva quando você precisa de uma sobremesa rápida mas não quer algo muito óbvio. O segredo tá no limão tahiti mesmo, que é mais ácido e corta bem a doçura do leite condensado.

Já tentei com limão siciliano uma vez e não deu certo, ficou meio sem graça. Aprendi que as raspinhas fazem diferença não só na decoração mas no sabor também. Tem ainda mais 19 opções de mousse de limão se você quiser variar ainda mais.

3º. Chocolate que Parece Francês de Verdade

autor: Mohamad Hindi

Essa versão francesa é bem diferente das que a gente tá acostumado, só leva ovos, chocolate e manteiga mesmo. Fica super leve, quase como uma nuvem de chocolate. O truque é derreter o chocolate direito, eu prefiro banho-maria porque no micro-ondas sempre queimo sem querer.

É importante deixar na geladeira pelo menos 4 horas, senão não fica com aquela textura aerada que é a alma do negócio. Se você curte chocolate, tem outras 17 variações que também são incríveis.

4º. Morango com Leite Ninho Surpresa

Quem pensou em bater morango com leite ninho foi um gênio. Fica um sabor meio nostálgico, lembra aqueles achocolatados que a gente tomava na infância mas com a frutado do morango. Usei morangos bem maduros que estavam bem doces, acho que fica melhor assim.

Dica: se os morangos não estiverem no ponto, dá uma açucarada leve antes de bater. Mas cuidado pra não exagerar senão fica enjoativo.

5º. Leite Ninho que Derrete na Boca

Essa é a preferida do Titan, sempre que eu faço ele fica me olhando com aquela carinha de pidão. É bem cremosa mesmo, quase como um pudim mas mais leve. No liquidificador fica pronta em minutos, é ótima pra quando chega visita de surpresa.

Polvilhar leite ninho por cima na hora de servir dá um crocante diferente que quebra a cremosidade. Já experimentei com canela também e ficou bom, mas aí já é gosto pessoal.

6º. Abacaxi que Refresca

Abacaxi em mousse é uma daquelas combinações que não parecem fazer sentido até você experimentar. Fica bem tropical, refrescante. Usei abacaxi fresco mas o de lata também funciona, só escorre bem a calda senão fica aguado.

Se você gosta dessa fruta, dá uma olhada nessas sobremesas de abacaxi e nessas delícias de abacaxi que são fantásticas também.

7º. Manga que É Puro Verão

Manga palmer é a melhor pra essa receita, mas a espada também funciona. O sabor fica bem natural, não precisa de muito açúcar. É perfeita pra servir depois de uma feijoada ou comida mais pesada.

Deixa na geladeira por pelo menos 3 horas antes de servir, a textura fica bem mais interessante. Parece bobeira mas faz diferença.

8º. Abacate que Engana

Abacate em mousse parece estranho mas fica uma delícia, juro. O limão é essencial pra cortar o sabor terroso da fruta. Usei abacate bem maduro que estava quase passado, ficou perfeito.

É bem rápido de fazer mesmo, em 10 minutos tá pronto. Só não pode deixar muito tempo na geladeira senão escurece, então o ideal é consumir no mesmo dia.

9º. Cupuaçu Diferentão

Cupuaçu é uma daquelas frutas brasileiras que merecem mais atenção. O sabor é único, meio ácido meio doce. Usei a polpa congelada que vende em feiras livres, funcionou super bem.

É uma ótima opção pra impressionar os convidados com algo diferente. Todo mundo pergunta o que é e como faz.

10º. Coco com Chocolate que Casa

Coco e chocolate são aquela combinação clássica que nunca falha. A mousse de coco fica bem leve e o ganache de chocolate por cima dá um contraste incrível. Usei leite de coco caseiro mas o de caixinha também funciona.

Fica linda em taças individuais, parece de restaurante. Já fiz pra uma festa e todo mundo elogiou a apresentação.

11º. Chocolate Branco Sofisticado

Chocolate branco é bem mais doce que os outros, então tem que dosar bem os outros ingredientes. Essa versão francesa é menos doce que as tradicionais, o que pra mim é melhor.

A farofa crocante por cima é genial, dá uma textura diferente que quebra a cremosidade. Fica ótima em ocasiões especiais.

12º. Goiaba de Sabor Único

Goiaba é daquelas frutas que ou você ama ou odeia, não tem meio termo. Eu adoro, então essa mousse foi uma descoberta maravilhosa. Usei goiaba vermelha que é mais docinha.

Fica com uma cor rosada linda, nem precisa decorar muito. O sabor é mesmo muito característico, então só faça se você curtir a fruta.

13º. Limão com Chocolate Inusitado

Essa combinação parece estranha mas funciona demais. O azedo do limão corta a doçura do chocolate perfeitamente. Fiz em camadas e ficou lindo, parece aquelas sobremesas profissionais.

É um pouco mais trabalhosa que as outras, mas pra ocasião especial vale o esforço. Os convidados sempre se impressionam.

14º. Uva que Surpreende

Nunca tinha pensado em mousse de uva até encontrar essa receita. Fica com um sabor suave, bem diferente. Usei suco integral de uva roxa e ficou com uma cor linda.

A calda com amido de milho dá uma consistência interessante, quase como uma geleia. É bem refrescante, ótima pro verão.

15º. Doce de Leite Viciante

Doce de leite em mousse é daquelas coisas que eu não posso fazer com frequência porque como tudo sozinho. Fica cremoso mesmo, quase não precisa de outros ingredientes.

As claras em neve deixam bem aerado, bem diferente da textura padrão do doce de leite. É bem doce, então talvez não agrade todo mundo, mas pra quem curte é perfeição.

16º. Leite Condensado Puro

Essa é a mais simples de todas, só leite condensado batido. Parece mentira que funciona mas funciona mesmo. Bate até dobrar de volume e ficar bem cremoso.

É bem doce, então é bom servir em porções pequenas. Fica ótima com frutas vermelhas por cima pra cortar a doçura.

17º. Pêssego Leve

Pêssego em calda é ótimo pra essa receita porque já vem docinho e macio. A calda da lata dá pra usar na decoração, fica bonito e não desperdiça nada.

É bem leve, quase como um iogurte batido. Ótima pra dias quentes ou pra servir depois de comidas mais leves.

18º. Banana com Canela Aconchegante

Banana e canela é uma daquelas combinações que sempre dão certo. Usei bananas nanicas bem maduras que estavam bem docinhas, quase não precisei adoçar.

A canela por cima dá um aroma incrível e um sabor aconchegante. É daquelas sobremesas que lembram casa de vó, bem comfort food.

19º. Leite Ninho com Morango Camadas

Essa versão em camadas é linda de se ver e melhor ainda de comer. O contraste do branco do leite ninho com o vermelho do morango fica visualmente incrível.

A gelatina por cima dá brilho e ajuda a conservar. É ótima pra festas porque dá pra fazer com antecedência.

20º. Bis que É Festa

Bis em mousse é pura nostalgia. Os pedacinhos crocantes no meio do creme são uma delícia. Usei chocolate meio amargo no ganache pra equilibrar a doçura do bis.

Fica linda em copinhos individuais, perfeita pra festas infantis ou aqueles dias que você merece um agrado especial.

E aí, qual dessas maravilhas vai experimentar primeiro? Tem opção pra todos os gostos, desde as mais simples até as mais elaboradas. Se tentar alguma, volta aqui pra contar como foi sua experiência, adoro saber das aventuras doces de vocês! E se tiver sua própria variação secreta de mousse, compartilha nos comentários também.

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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