O cheiro de doce de jaca cozinhando é daqueles que invade a casa inteira e faz até quem tá de dieta aparecer na cozinha com um pires na mão. Né? Parece complicado, mas juro: é mais fácil do que parece, e rápido, olha só, dá pra ter um pote brilhando em 30 minutos.
Fiz isso uma tarde de sábado aqui em casa, só pra testar uma variação mais simples, e acabou virando sobremesa oficial do fim de semana. O segredo tá no corte: divida cada bago em três partes, assim cozinha por igual e absorve bem a calda espessa. Daiane, que não gosta muito de doces muito doces, pediu bis. Isso é elogio de peso.
Se você nunca tentou, ou acha que jaca é só pra salgado, segura essa receita aí embaixo. E me conta nos comentários: sua primeira vez com doce de jaca foi amor à primeira colherada ou levou um tempo pra cair nas graças?
Essa receita é daquelas que custa pouco e rende bastante - gastei uns R$12 na feira aqui do bairro. A jaca tem que estar no ponto certo: nem verde demais, nem passada. Se tiver muito mole, vira uma papa na panela.
Porção: 50g (1/10 da receita)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 150 kcal | 8% |
| Carboidratos Totais | 38.5g | 13% |
| Fibra Dietética | 1.2g | 5% |
| Açúcares | 35.8g | 72% |
| Proteínas | 0.6g | 1% |
| Gorduras Totais | 0.2g | 0% |
| Saturadas | 0g | 0% |
| Trans | 0g | 0% |
| Colesterol | 0mg | 0% |
| Sódio | 2mg | 0% |
| Potássio | 85mg | 2% |
| Cálcio | 15mg | 1% |
| Vitamina C | 6mg | 13% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
Essa receita me lembra aquelas tardes na casa da minha avó, quando ela fazia doce de tudo quanto é fruta da época. A jaca era a que eu mais estranhava no começo, mas hoje é uma das minhas preferidas. O cheiro que fica na casa é incrível, né?
Uma vez tentei fazer com jaca muito madura e virou uma geleia - ainda estava gostoso, mas não era a mesma textura. Aprendi que o segredo tá mesmo no ponto da fruta.
E você, já fez doce de jaca antes? Tem algum truque que usa na hora de preparar? Me conta nos comentários como foi sua experiência - ou se tá tentando pela primeira vez agora!
Conforme a tabela nutricional completa, uma porção de 50g desse doce tem cerca de 150 calorias - mas vale cada uma delas! Se quiser reduzir, dá pra trocar metade do açúcar por adoçante culinário, mas aviso que a textura muda um pouco. A jaca em si já é docinha, então dá pra negociar com as medidas.
Na geladeira, bem tampado, dura até 15 dias. Mas sério, quem é que consegue guardar por tanto tempo? Se quiser congelar, coloca em potinhos pequenos e aguenta 3 meses - descongela na geladeira de um dia pro outro.
Se não achar jaca fresca, pode usar a em conserva (escorra bem e lave antes). Ou faça a versão "pobre premium" com mamão verde - fica surpreendentemente parecido! Uma vez a Daiane trouxe jaca congelada e deu certo também, só soltou mais água.
1) Mexer pouco e queimar no fundo - vira um drama shakespeariano. Mexa a cada 5 minutos no mínimo.
2) Não tirar os fiapos dos bagos - ninguém merece doce com "cabelo".
3) Tirar antes do ponto - o caldo tem que ficar bem grudento, quase puxando da panela.
Espremer um limão na água antes de começar evita que a jaca escureça. E se quiser um toque especial, joga uma colher de chá de canela no final - fica com gosto de doce de festa junina gourmet.
Vegano? Já é! Sem glúten? Naturalmente. Diabético? Troca o açúcar por eritritol + sucralose (na mesma medida). Low carb? Bom... melhor fazer outra receita, né?
Joga umas castanhas picadas no final pra dar crocância. Ou faz a versão "brigadeiro" - bate o doce no liquidificador com um pouco de leite condensado e enrola. Já fiz com coco ralado também - virou a sensação do chá da tarde aqui em casa.
Queijo coalho grelhado é clássico que nem calça jeans. Ou vai de pão de queijo quentinho pra um lanche doce-salgado. De bebida, café forte ou chá preto cortam a doçura. Já experimentou com sorvete de creme? Perigo: risco de comer a panela toda.
Lave bem e cozinhe com sal - ficam com textura de batata. Ou torra no forno pra fazer farinha. A Daiane uma vez fez patê com elas - ficou tão bom que até postou no @sabornamesaoficial.
Quando achar que está pronto, coloca uma colher no prato e inclina. Se escorrer rápido, precisa mais. Se formar uma fileirinha lenta que para no meio do prato, tá perfeito. Eu errei isso umas 3 vezes até aprender - uma virou calda pra sorvete sem querer.
Finaliza com flocos de sal rosa e raspas de laranja. Ou reduz vinho do porto junto com o caldo - fica com cara de doce de rico. Serve em colher de cerâmica como degustação em jantares chiques.
Queimou? Passa pra outra panela e adiciona água fervente aos poucos. Ficou aguado? Cozinha mais ou junta um pouco de amido dissolvido. Doce muito doce? Espreme meio limão e cozinha por mais 5 minutos.
O doce de jaca é herança dos engenhos de cana nordestinos, onde sobrava açúcar e tinha jaca pra dar e vender. Virou sobremesa de pobre que hoje é gourmet - ironia do destino, né? Em Alagoas chamam de "doce de jaca", no singular mesmo.
1) A jaca verde tem látex - passa óleo nas mãos e na faca antes de cortar ou vira personagem de filme de terror.
2) O cheiro durante o cozimento é forte - melhor avisar os vizinhos que não é seu pé queimando!
Pode deixar a panela destampada? Só no final, senão nunca engrossa.
Por que meu doce ficou claro? Faltou cozimento ou usou jaca muito madura.
Dá pra fazer na airfryer? Amigo... não inventa.
A jaca é a maior fruta que cresce em árvore no mundo? E que em Bangladesh é comida como salada quando verde? Pois é, essa fruta versátil rende até "carne" vegana. E olha que a gente aqui só quer fazer um docinho...
Conta nos comentários se já fez doce de jaca antes ou se tá com medo da bagunça! Prometo que vale a pena - e se queimar, a gente ri junto depois. Marca @sabornamesaoficial se postar foto do seu, adoro ver as versões de vocês!
Continuando nossa jornada açucarada, se tem uma coisa que eu adoro é explorar receitas de doces caseiros que parecem saídos diretamente da infância. Aquele cheiro de panela no fogão, lembra? E já que a gente começou com doce de jaca, que tal se aventurar em outras delícias que vão fazer você se sentir um verdadeiro confeiteiro de mão cheia?
Falando em clássicos, você já experimentou aquele doce de leite talhado que derrete na boca? É tão bom que dá até vontade de esconder o pote. E para quem gosta de frutas, não pode perder a receita de doce de mamão verde - meu primo jurou que era abacaxi quando provou pela primeira vez!
Ah, e se você está na vibe de sobremesas fáceis, dá uma olhada nessa sobremesa sensação que leva só 3 ingredientes. Juro que na última vez que fiz sumiu em 5 minutos lá em casa. E para fechar com chave de ouro, que tal uma torta com massa especial para impressionar a visita? Digaí, qual você vai fazer primeiro?
Depois de preparar essa maravilha tropical que é o doce de jaca, que tal fechar com chave de ouro montando uma refeição completa? Selecionamos combinações que vão desde entradas leves até pratos principais que casam perfeitamente com o sabor marcante da fruta. Aqui em casa a gente adora esse equilíbrio entre doce e salgado!
Salgadinho de Queijo Frito e Assado: Crocante por fora e derretido por dentro, esse clássico abre o apetite sem pesar.
Banana Chips: Doce e crocante, faz um contraste gostoso com os sabores que virão.
Chips de Abobrinha: Leve e saudável, perfeito pra quem quer algo mais light antes do prato principal.
Bolinho de espinafre: A Dai adora essa opção verde, fica uma delícia com um molho leve de iogurte.
Peixe Ensopado (saiba mais): Leve e saboroso, o caldinho combina demais com o doce da jaca no final.
Bobó de Frango: Cremoso e com aquele toque de dendê que sempre cai bem.
Lasanha Simples: Clássico que nunca falha, principalmente em reuniões de família.
Frango Xadrez: Aquele arroz soltinho com pedacinhos de frango e legumes é sempre sucesso aqui em casa.
Chuchu Refogado: Simples mas cheio de sabor, ótimo para equilibrar pratos mais encorpados.
Purê de Inhame: Cremoso e nutritivo, dá um toque especial a qualquer refeição.
Salada de Chuchu: Refrescante e leve, perfeita para dias mais quentes.
Suco Verde Detox: Refrescante e saudável, ótimo para equilibrar a refeição.
Água aromatizada com limão e hortelã: Nosso coringão do dia a dia, simples mas sempre bem-vinda.
Chá gelado de pêssego: Doce suave que combina demais com o menu tropical.
E aí, qual combinação vai testar primeiro? Aqui em casa a gente sempre briga entre o bobó de frango e a lasanha... Conta pra gente nos comentários qual foi seu menu favorito e se sobrou espaço para o doce de jaca no final!
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito.
Autor: Casinha da Mimi
Essa versão mole é daquelas que gruda no céu da boca de um jeito bom, sabe? A textura fica entre um purê e uma calda grossa, perfeita pra comer com colher.
Uma coisa que aprendi fazendo essa receita: o ponto do caramelo é tudo. Se tirar antes da hora, fica aguado. Se deixar demais, vira pedra. Fica de olho na cor, quando ficar douradinho tá no ponto certo.
Autor: Dicas e Receitas da Celly
O cravo muda completamente o jogo nessa receita. Dá um aroma que lembra aqueles doces de festa junina, nostálgico e aconchegante.
Só toma cuidado pra não exagerar, hein? Cravo demais amarga. Uso uns 4 ou 5 cravos pra uma jaca média, e sempre tiro antes de guardar o doce.
Essa aqui é pra quem gosta de doce bem cremoso. O leite condensado se mistura com a jaca de um jeito que parece que sempre foram feitos um pro outro.
Dica importante: como o leite condensado já é doce, dá pra usar menos açúcar. Eu reduzo pela metade e fica no ponto pra mim, mas se você gosta bem doce mantém a quantidade normal.
Quem precisa controlar o açúcar não precisa ficar sem doce de jaca. A stevia funciona bem, mas tem que dosar com cuidado pra não ficar aquele sabor residual.
Testei com eritritol também e deu super certo, fica com textura bem parecida com a do açúcar comum. É uma questão de experimentar e ver qual adoçante você prefere.
Essa versão cristalizada é perfeita pra servir em pedacinhos, tipo aqueles docinhos de festa. Fica bonito no prato e é prático de comer.
O segredo tá em ir mexendo sempre enquanto esfria, assim forma aquela casquinha de açúcar por fora mas mantém o interior macio.
Canela e jaca são uma combinação que devia ser mais famosa. O quentinho da canela contrasta com o frescor da jaca de um jeito surpreendente.
Eu gosto de usar canela em pau durante o cozimento e polvilhar canela em pó na hora de servir. Fica com dois perfis de sabor diferentes que se complementam.
A jaca verde tem menos doce natural, então aceita bem o açúcar sem ficar enjoativa. E a textura fica interessante, meio firme mas macia.
Como ela é mais dura, precisa cozinhar um pouquinho mais. Fica de olho no garfo, quando conseguir furar fácil tá no ponto.
Fazer em compota é inteligente porque rende bastante e dura na geladeira por um bom tempo. É daqueles doces que você sempre tem pronto pra uma visita surpresa.
O processo de esterilização dos potes é importante sim, mas não precisa ser complicado. Só lavar bem e levar ao forno por 15 minutos já resolve.
Essa versão em cubinhos é tão bonita que até dá pena de comer. Fica aquela apresentação impecável, igual doce de padaria fina.
Pra cortar certinho, espera esfriar completamente. Se tentar cortar ainda morno, desmancha tudo. Paciência é virtude aqui.
Quando a pressão do dia a dia é grande, nada melhor que uma panela de pressão pra resolver. Essa receita é rápida e quase não suja louça.
Cuidado na hora de abrir a panela, hein? Espera sair toda a pressão e abre com cuidado pro vapor não queimar. Já me queimei uma vez com a ansiedade de ver se tinha dado certo.
Batendo a jaca cozida no liquidificador você consegue uma textura tão lisa que parece creme. É outra experiência completamente diferente.
Se for servir gelado, fica com cara de sorvete natural. A Daiane adora assim nos dias quentes, diz que refresca e mata a vontade de doce ao mesmo tempo.
O creme de leite dá uma riqueza ao doce que lembra aqueles doces especiais de restaurante. Fica com um sabor mais encorpado, mais "redondo".
Adiciona no final do cozimento, depois de desligar o fogo, e mexe bem pra incorporar. Assim não corre risco de talhar.
Transformar jaca em mousse é pra quando você quer surpreender. Ninguém espera por essa textura aerada e leve vindo de uma fruta tão robusta.
A gelatina é importante pra dar ponto, mas não exagera senão fica com textura de borracha. Segue a medida do vídeo que dá certo.
Quem diria que o caroço da jaca, que a gente normalmente joga fora, pode virar um doce tão gostoso? É sustentabilidade gostosa, como eu gosto de dizer.
O caroço precisa cozinhar bem mais que a polpa, então começa por ele e depois adiciona o resto. Quando ficar macio igual batata cozida tá no ponto.
Essa é pra quando a família toda vem pra casa ou pra aquela festa onde todo mundo leva um prato. Rende tanto que até sobra pro dia seguinte.
Com quantidade grande assim, o tempo de cozimento aumenta um pouco. Não tenha pressa, deixa cozinhar em fogo baixo até pegar o ponto certo.
E aí, qual dessas versões mais te chamou a atenção? Eu particularmente tô entre a com coco e a mousse, mas confesso que a do caroço me deixou curioso. Se testar alguma, volta aqui pra me dizer o resultado, adoro trocar ideia sobre essas descobertas na cozinha!
O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.
Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.
Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?
Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.
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