16 Receitas de Ambrosia COM Muitas Versões Para Encantar Seus Convidados

Aprenda a preparar o manjar dos deuses do Olimpo em sua própria cozinha.
16 Receitas de Ambrosia COM Muitas Versões Para Encantar Seus Convidados
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Fazer ambrosia parece simples: leite, ovos, açúcar. Mas entre um doce divino e uma panela de ovos cozidos e leite talhado existe uma linha tênue. Eu cruzei essa linha algumas vezes, acredite. A chave para não errar, descobri no curso de confeitaria, está em um detalhe que quase ninguém conta.

É a peneira. Peneirar as gemas para tirar aquela película fina faz uma diferença absurda na textura final, deixa o creme liso como seda. E o leite integral não é opção, é regra, porque a gordura é quem carrega o sabor e dá a cremosidade certa. A canela e o cravo, cozidos desde o início com o açúcar, criam uma calda perfumada que é a alma do doce.

O processo é meio terapêutico, mexer a panela e ver o creme engrossar. O resultado é um doce que parece complexo, mas é pura técnica básica bem executada. Quer ver como é? O passo a passo completo tá aqui embaixo. Depois me conta se a sua ambrosia também ficou digna dos deuses.

Receita de Ambrosia Doce Fácil: Como fazer

Rendimento
6 porções (um potinho generoso)
Preparação
120 min (mais tempo de paciência do que de trabalho)
Dificuldade
Fácil, mas precisa de atenção
Referência de Medida: Xícara de 200ml

Ingredientes

0 de 8 marcados

Para o creme de ambrosia:

Para a calda aromática:

O segredo está na paciência e no leite integral. Já tentei fazer com leite mais fraco e o creme não fica com aquela cremosidade que gruda na colher do jeito certo. E sobre os ovos, separar a película é chato, mas faz uma diferença que você vê.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 150g (1/6 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 385 kcal 19%
Carboidratos Totais 58.5g 19%
   Açúcares 55.2g 110%
Proteínas 11.8g 24%
Gorduras Totais 11.3g 14%
   Saturadas 6.2g 31%
   Trans 0g 0%
Colesterol 145mg 48%
Cálcio 280mg 28%
Sódio 150mg 6%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Sem carne animal
  • Rico em Cálcio: Ótimo para ossos
  • Boa Proteína: Combinação leite + ovos

Alertas & Alérgenos

  • Contém lactose e ovos - não adequado para alérgicos
  • Alto teor de açúcar – Cuidado para diabéticos
  • Alta caloria – Consumir com moderação
  • Insight: Rico em cálcio e proteína, mas com altíssimo teor de açúcar. Ideal para ocasiões especiais.

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Preparando os ovos (o passo mais importante):

  1. Primeiro, separe as claras das gemas. Pode guardar as claras para uma omelete depois, ou uma merengue, quem sabe. Foca nas gemas agora.
  2. Pega uma peneira de malha fina e passa cada gema por ela, uma de cada vez. Você vai ver aquela pelicinha branca ficando na peneira. Isso é mágica pura para a textura. Coloca as gemas peneiradas em uma tigelinha.
  3. Adiciona as gotas de baunilha nas gemas e mistura bem com um garfo. Não precisa bater, só integrar. Deixa ali do lado, essa é a nossa "base secreta".

Fazendo a calda e o creme:

  1. Pega uma panela média, de fundo grosso se possível. Coloca o açúcar, o pau de canela e os cravos. Se for usar a casca de limão, joga agora também.
  2. Liga o fogo baixo. A ideia aqui é derreter o açúcar até formar uma calda. Mexe sem parar com uma colher de pau. Cuidado para não queimar, senão fica com gosto amargo. O açúcar vai derreter, formar umas pedrinhas e depois virar um líquido âmbar. Quando estiver todo derretido e com uma cor dourada clara, tá no ponto.
  3. Esse momento de derreter o açúcar é o que mais dá medo, mas é só não tirar o olho e mexa, mexa, mexa. A primeira vez que fiz, distraí conversando com a Daiane e quase perdi o ponto. Quase vira um caramelo escuro. Quase.
  4. Adicionar o leite: Com muito cuidado, porque pode espirrar, despeja o leite integral na panela com o açúcar derretido. Vai chiar, vai parecer que vai empedrar, mas continua mexendo. O açúcar vai grudar um pouco no fundo, é normal, mas com o calor do leite e mexcendo ele se solta.
  5. Deixa em fogo bem baixo. A partir de agora, você vai ser um supervisor de panela por um tempo. Meixa o fundo de vez em quando para não grudar. Deixa cozinhar por uns 15 minutos, só para o leite pegar o sabor da canela e do cravo.
  6. Juntar os ovos: Pega umas duas conchas desse leite quente e despeja devagar na tigela com as gemas e baunilha, mexendo bem com o garfo ao mesmo tempo. Isso é para esquentar as gemas sem cozinhálas de uma vez e formar grumos. Depois, despeja essa mistura de volta na panela, mexendo constantemente.
  7. Agora é o momento da paciência. Mantém o fogo no mínimo. O creme vai começar a engrossar bem devagar. Meixa a cada 5, 10 minutos, raspando bem o fundo. O ponto é quando o creme cobre bem o fundo da colher e escorre lentamente. Se você passar o dedo no meio da colher, o creme não deve escorrer para fechar o risco. Isso leva de 30 a 40 minutos, depende do seu fogão. Não apressa o fogo, senão vira omelete doce.
  8. Finalizando: Quando chegar no ponto que você gosta (mais molinho ou mais firme), desliga o fogo. Tira o pau de canela, os cravos e a casca de limão, se usou. Deixa a panela esfriar por uns 30 minutos fora da geladeira, depois leva para gelar por pelo menos 2 horas. Fica muito melhor geladinho.

E é isso. A ambrosia é daqueles doces que enganam pela simplicidade dos ingredientes, mas o truque tá todo no processo. A peneira nas gemas e o fogo baixíssimo são seus melhores amigos aqui. Quando esfria, o creme fica com uma textura que é meio creme, meio doce de colher, perfeito para uma colherada depois do almoço.

O que achou? A textura ficou lisinha ou você descobriu um atalho? Me conta nos comentários como ficou a sua e se valeu a pena a espera. Agora, se me dá licença, vou ver se ainda tem um resto no pote aqui da geladeira.

Quanto tempo dura essa ambrosia?

Na geladeira, ela aguenta até 5 dias se guardada num pote hermético. Mas sério, quem é que consegue resistir tanto tempo? Aqui em casa a Daiane já devorou o pote inteiro em 2 dias (e eu ajudei, claro). Dica bônus: se quiser congelar, pode! Fica ótima por até 1 mês - só descongelar na geladeira overnight.

Tá preocupado com as calorias?

Conforme nossa tabela nutricional completa, cada porção tem cerca de 385 kcal (com 1 xícara de açúcar). Se colocar as 2 xícaras como opcional, pula pra mais de 500 kcal fácil. Mas quem come ambrosia pensando em dieta? Melhor focar no sabor e compensar na academia depois!

Sem leite integral? Sem problemas!

Já testei várias versões:

  • Leite de coco + açúcar mascavo = ambrosia vegana surpreendente
  • Leite sem lactose fica igualzinho (a Daiane adora)
  • Quer mais proteína? Troca metade do leite por leite em pó dissolvido
O segredo é manter a proporção líquido/açúcar!

3 erros que quase estragaram minha ambrosia

1. Queimar o açúcar: na primeira vez, fiquei respondendo mensagem e... cheiro de caramelo queimado. Agora fico olhando igual águia.
2. Ovos coagulados: se jogar os ovos no leite fervendo vira sopa de ovo. Misture aos poucos!
3. Mexer pouco: parece chato, mas se não raspar o fundo da panela, gruda tudo. Já perdi uma panela assim (RIP panela antiaderente).

Hack que mudou minha vida

Usa uma colher de pau com furo pra mexer! Distribui melhor o calor e não gruda. Detalhe: descobri isso depois de 5 ambrosias "meio queimadas nas bordas". Outra? Coloca uma colher de sobremesa de amido de milho dissolvido em água fria - fica com textura perfeita!

Versões para todo mundo

- Low carb: troca o açúcar por eritritol + 1 pitada de xilitol (cuidado com o aftertaste)
- Sem glúten: já é naturalmente sem glúten, mas verifique a baunilha!
- Proteica: bota 2 colheres de whey vanilla junto dos ovos (fica incrível)

Quer surpreender?

Joga pedacinhos de abacaxi assado no final. Parece esquisito mas é um contraste divino! Ou então:
- Camadas com goiabada cremosa
- Polvilha coco ralado tostado por cima
- Mistura raspas de laranja na hora de servir

Combinações que elevam o doce

Um cafézinho coado na hora é clássico, mas experimenta:
- Chá de erva-doce gelado (contraste térmico sensacional)
- Queijo coalho grelhado (doce+salgado = perfeição)
- Sorvete de creme por cima ainda quente (derrete e vira calda)

Sabia que isso quase virou briga?

A ambrosia tem versões em Portugal (chamam de "manjar branco"), no México (com mais canela) e até na Índia (com cardamomo). Mas a nossa versão brasileira surgiu nas cozinhas coloniais, quando as freiras adaptaram receitas portuguesas com o que tinha aqui. Dizem que o nome vem mesmo da "comida dos deuses" da mitologia!

Modo chef Michelin

Usa baunilha de verdade (aquela vagem cara) e finaliza com flor de sal. Parece exagero, mas aquele toque salgado faz o doce brilhar. Já fiz pra visita e todo mundo achou que eu tinha comprado em padaria fina!

Fazendo no modo crise

Troca os ovos inteiros por 2 gemas + 1 col. de amido de milho (rende igual). Canela em pau cara? Usa canela em pó mesmo (1 colher de chá). E o leite integral pode ser meio integral + meio água (ninguém percebe).

Perguntas que sempre me fazem

"Pode fazer no microondas?" Pode, mas fica com textura de plástico. Não recomendo.
"Por que meu doce ficou aguado?" Tirou antes da hora ou mexeu demais os ovos. Paciência é virtude!
"Precisa mesmo esperar esfriar?" SIM! Se botar quente na geladeira, vira sopa doce.

SOS: Salvando o desastre

Queimou o fundo? Passa pra outro pote sem raspar o queimado. Ficou líquido? Cozinha mais 10 min em fogo baixíssimo. Ovos viraram pedrinhas? Bate no liquidificador com um pouco de leite quente (vira um creme). Já salvei uma ambrosia que parecia mingau de hospital assim!

Detalhe que ninguém conta

O limão não é só pra aroma - o ácido ajuda a quebrar as proteínas do leite, deixando mais cremoso. E a película do ovo? Se deixar, vira aqueles fiapos esquisitos. Uma vez a Daiane reclamou que parecia "doce com cabelo" - nunca mais esqueci de peneirar!

2 coisas que você nunca imaginou

1. Ambrosia é ótima pra dor de garganta! O melado acalma e o leite morno ajuda (minha vó jurava por isso).
2. Dá pra usar como recheio de bolo - coloca entre camadas de pão de ló e vira um "bolo surpresa" incrível!

E aí, topa o desafio?

Conta nos comentários como ficou sua ambrosia! Já fez alguma adaptação maluca? Quero saber se alguém já ousou colocar bacon (eu tentei... não recomendo). E se tiver dúvida, manda ver que a gente responde!

Depois da Ambrosia: Monte o Banquete dos Deuses na Sua Mesa

Depois de preparar essa sobremesa celestial, é hora de montar uma refeição completa que faça jus ao sabor divino. Aqui na nossa casa (eu, Daia e os amigos que sempre aparecem na hora certa), essas combinações são testadas e aprovadas para deixar todo mundo com aquela sensação de "quero repetir o prato e a sobremesa".

Para Começar com Tudo

Empadão de palmito (confira aqui): Crocante por fora, cremoso por dentro - esse clássico nunca falha e abre o apetite sem pesar.

Caponata de berinjela: Um mix de sabores mediterrâneos que a Daiane adora servir com torradas. Dica: fazemos no final de semana e dura dias!

Creme de palmito (aprenda a receita): Sopinha leve mas cheia de personalidade. Aqui em casa chamamos de "o abraço líquido" antes do prato principal.

Bolinho de queijo: Caseiro, derretendo por dentro - porque não existe pessoa no mundo que resista.

Os Reis do Prato

Pernil assado suculento (receita completa): Nosso xodó para ocasiões especiais. A crosta dourada e a carne que desfia sozinha são puro êxtase gastronômico.

Bacalhau ao forno: Tradição que nunca sai de moda. Na Páscoa então? Esqueça, não sobra nem as migalhas.

Filé à parmegiana: Clássico dos clássicos. Quando queremos impressionar (ou nos mimar), essa é a escolha certa.

Bobó de camarão: Para quando o dia pede algo cremoso e levemente exótico. Combina tão bem que quase virou tradição de sexta-feira aqui.

A Turma do Apoio

Purê de batata cremoso: Aquele que rouba a cena mesmo sendo coadjuvante. Fazemos com manteiga fresca e um toque de noz-moscada.

Salada de abobrinha: Leve, refrescante e com um toque de limão que corta a gordura dos pratos principais.

Arroz com açafrão (veja o passo a passo): Dourado, perfumado e com aquele sabor que lembra almoço de domingo na casa da vó.

Farofa de banana: Doce e crocante - nosso segredo é usar banana-passa picadinha. Fica tão boa que já roubou o protagonismo algumas vezes.

Bebidas: O que beber para deixar sua refeição mais completa

Cream cheese caseiro: Ok, não é bebida, mas fica perfeito com torradas como pré-janta. Fazemos versão com ervas finas que desaparece em minutos.

Suco de maracujá gelado: Azedinho na medida certa para equilibrar refeições mais encorpadas. Na nossa geladeira é item fixo no verão.

Água aromatizada com limão e hortelã: Simples, refrescante e elegante. A Daia sempre enfeita com rodelas de limão - fica lindo e saboroso.

E aí, qual combo você vai testar primeiro? Aqui em casa já temos nosso favorito (dica: envolve pernil e purê), mas adoraríamos saber qual versão vocês criaram! Conta pra gente nos comentários como ficou sua experiência - e não esquece de deixar espaço para a sobremesa, hein?

Se você já pegou o jeito da ambrosia clássica, que tal ver como ela pode se transformar? Separei umas variações sensacionais que testei na prática.

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. A receita fácil que realmente funciona

autor: Sol

Todo mundo promete uma receita fácil, mas essa da Sol entrega mesmo. É o tipo de passo a passo que você segue quando tá com zero paciência para firulas, mas quer um resultado que impressione. Ela corta caminhos inteligentes sem sacrificar o sabor.

O que mais gosto é que ela não assume que você já sabe de tudo. Explica desde o começo, então é ótima pra primeira vez. Se você já tem medo de talhar o leite, essa versão é um bom lugar pra começar a ganhar confiança. Bota fé?

3º. No forno: a mágica da praticidade

autor: Culinária em Casa

Confesso que fiquei curioso quando vi essa. Ambrosia no forno? Soava estranho, mas faz todo sentido. Você simplesmente bate tudo, joga numa forma e esquece por um tempo. Enquanto isso, pode fazer o almoço todo sem ficar grudado na panela mexendo.

O resultado é um doce mais uniforme, com uma textura diferente, quase como um pudim cremoso. É a solução perfeita para quando você tem várias coisas na cozinha ao mesmo tempo. A Daiane adorou porque deu pra fazer junto com um frango assado. Funciona muito.

4º. A tradicional, direto do Sul

Se você quer o gosto de verdade, aquele que lembra casa de vó no interior, essa é a referência. A receita tradicional sulista tem um jeito específico de mexer, um ponto de cozimento que deixa o creme no limite entre sólido e líquido. É uma aula.

Fazer essa versão é meio que um ritual. Não dá pra ter pressa. Mas a recompensa é um sabor autêntico, que nenhum atalho consegue replicar. Vale cada minuto de atenção, te prometo.

5º. O toque mineiro no doce dos deuses

Mineiro tem um quê a mais com doce, né? Parece que nascem sabendo a medida exata de tudo. Essa versão traz exatamente isso: um equilíbrio perfeito entre o doce e o ligeiramente ácido do limão, com a canela e o cravo bem presentes.

É um pouco mais encorpada que outras. Perfeita para servir em potinhos individuais depois de um feijão tropeiro. Ela sustenta. Se você quer uma ambrosia com personalidade forte, essa é a escolha.

6º. Panela de pressão para salvar o dia

Isso aqui é para emergências doces. A visita avisou que vem pra jantar, você não tem sobremesa e faltam duas horas. A panela de pressão reduz o tempo de cozimento pela metade, talvez mais. O processo é acelerado, mas o cuidado com as gemas continua sendo essencial.

Só fica ligado na pressão e no tempo, porque passa do ponto rapidinho. Mas se seguir direitinho, fica lisa e cremosa. Um coringa que já me salvou mais de uma vez.

7º. Sem ovo, e ninguém vai sentir falta

A primeira pergunta que vem na cabeça é: como fica a textura? O ovo dá corpo, né? Pois é, essa versão usa o vinagre de limão para talhar o leite de um jeito controlado, criando aqueles gruminhos característicos de outra forma. Fica surpreendentemente boa.

É uma alternativa genial para alérgicos ou quem simplesmente não tem ovo em casa. O sabor fica um pouquinho mais ácido e interessante. Vale a experiência.

8º. Leite condensado para os fãs de cremosidade

Se você acha a ambrosia tradicional um pouco "seca" às vezes, essa versão é o oposto completo. A adição do leite condensado transforma o doce em algo absurdamente cremoso, sedoso, que quase derrete na boca antes de você engolir.

Fica muito rica, então porções pequenas já bastam. É aquele tipo de sobremesa que você serve em taças e todo mundo faz aquele "hummm" de reconhecimento. Perigo de acabar em cinco minutos.

9º. O frescor inesperado da laranja

Essa é a minha preferida para o verão. A laranja corta a doçura pesada e dá um frescor incrível, transformando a ambrosia num doce mais leve e aromático. A dica dela de peneirar as gemas é de ouro, aliás.

Use suco natural, de laranjas boas. A diferença do de caixinha é abismal. Fica com uma cor linda e um sabor que lembra doce sofisticado de restaurante. Experimenta e me conta se não é viciante.

10º. A simplicidade que sempre dá certo

Às vezes a gente complica à toa. Essa receita volta para o básico, com uma lista curta de ingredientes que você provavelmente já tem. É a definição de "simples e gostoso". Não tem mistério, não tem técnica secreta, só o processo bem feito.

É a que eu mais faço no dia a dia, porque é rápida e sempre dá certo. A baunilha faz uma diferença discreta mas importante. Perfeita para aquele domingo preguiçoso.

11º. A técnica antiga do leite azedo

Essa é pura tradição. Usar leite já azedo (coalhado) é o método mais antigo, e dá um sabor característico, levemente ácido, que eu particularmente adoro. Parece coisa de fazenda, um doce honesto.

O vídeo é importante porque mostra o ponto exato do leite. Se não estiver no grau certo de azedume, a textura não forma. É um jeito lindo de evitar desperdício, aliás.

12º. Low carb, para quem tá de olho

Se você ou alguém da família tá seguindo uma dieta restritiva, essa adaptação é uma mão na roda. Trocar o açúcar por adoçante e ajustar os ingredientes parece difícil, mas o vídeo mostra que é tranquilo.

Claro, o sabor não é idêntico ao original, mas é muito bom e mata a vontade de um doce cremoso. A textura fica bem legal também. É uma alternativa válida, sem dúvida.

13º. Micro-ondas na velocidade da luz

Para uma porção individual, tipo quando bate uma loucura por doce à noite, não tem nada mais prático. Joga os ingredientes num pote próprio para micro-ondas, programa os tempos e pronto.

Atenção aos intervalos que ela pede para mexer. Isso é crucial para o creme não talhar ou transbordar. Não vai ficar exatamente igual à de panela, mas resolve na hora com um resultado bem gostoso.

14º. Kefir: uma pitada de probiótico

Essa é curiosidade pura. Usar kefir no lugar do leite comum ou coalhado dá um toque azedinho único e ainda adiciona aquela questão dos benefícios. Fica com uma personalidade forte.

É para paladares aventureiros. Não espere a doçura tradicional, mas sim uma experiência nova. Se você já cultiva kefir em casa, é uma forma ótima de variar seu uso.

15º. Da Grécia, com caramelo

A versão grega é outra coisa. Ela começa com um caramelo, que dá uma cor linda e um sabor profundo de açúcar queimado. O limão entra depois, criando um contraste ácido incrível.

O processo é diferente, então parece que você está fazendo outro doce. É menos cremosa e mais granulada. Uma experiência culinária legal para um dia que você queira tentar algo além da nossa tradição.

16º. Leite em pó, a versão controlada

Usar leite em pó parece estranho, mas dá um controle total sobre a intensidade do sabor de leite. Você pode fazer mais forte ou mais suave, só ajustando a quantidade. E é uma beleza para ter os ingredientes sempre à mão, sem depender do leite líquido.

A textura fica um pouquinho diferente, mas muito boa. É uma opção inteligente, principalmente para quem mora sozinho e não consume leite rápido. Funciona bem, sério.

Bom, são muitas opções, né? Tem para todos os gostos e necessidades. Agora quero saber de você: qual dessas variações parece mais a sua cara? Já experimentou alguma diferente da tradicional? Conta aqui nos comentários, adoro trocar ideias sobre essas descobertas.

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Comentários  

Carmen Maria
0 Carmen Maria
Eu fazia uma ambrosia com 4 ovos 1 litro de leite cravo canela e açúcar, fazia uma calda, q não lembro a quantidade e batia os ovos na batedeira rendia bem, demorava muito, pois após a calda se aprontar colocava o leite, morno e depois os ovos, ,passava uma escumadeira na panela e esquecia, demorava muito para aprontar, ficava bem escura e deliciosa,nunca coloquei limão, nem vinagre, agora inventaram está q fica até outro sabor, pois fica meio emborrachada, parece de leite talhado, eu gostaria da receita tradicional da fronteira do sul do país, q não utilizava artimanhas para formar os grumos.
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