18 Receitas de Tabule Árabe Com temperos incríveis e deliciosos

  • Agora você vai ficar de boca aberta com estas receitinhas para o seu dia a dia que surpreenderá toda a família
Publicado em Saladas
18 Receitas de Tabule Árabe Com temperos incríveis e deliciosos

Ele é um prato que pode se comer de diversas maneiras, sirva no almoço ou jantar, e principalmente quando a família está reunida. É uma culinária conhecida por seu sabor e por ser diferente.

Quem ai também está ansioso em saber como preparar esse prato perfeito, e todos ao experimentar ficarão apaixonados! Por isso, reunimos diversas opções de receita de Tabule simples e rápido para sua alegria. Se prepare!

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Receita de Tabule Simples e Rápido de quinoa: como fazer

Um jantar entre amigos, nada melhor do que descobrir como fazer tabule e maravilhoso!

O tradicional é conhecido por seu sabor magnífico, praticidade no preparo, rapidez e claro, em como todos podem diversificar em relação aos recheios que acompanham. Faça essa maravilha como prato principal. Nada melhor que um desses fresquinho. Preparada para ficar apaixonada por essa maravilha?

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Essa receita de tabule árabe não possui glúten em sua composição. Quinoa, pepino japonês, alho, salsinha, hortelã e tomate são alguns dos componentes. Todos formam o prato, que é um prato da culinária árabe. Se delicie.

Árabe saboroso

Sabor, o principal ponto nessa maravilha, separada especialmente para você e toda a sua família, porque receitas de saladas não poderiam faltar!

Se liga nesse modo de preparo e ingredientes 1 xícara (chá) de trigo para kibe. Coloque em uma tigela (o trigo), cubra com água para hidratar e deixe de molho por um tempo ou algumas horas e claro, cuidado com o excesso de água.

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Entre os componentes que precisamos está o tomate em cubos pequenos, sal, hortelã, salsa ou cebolinha verde, algumas colheres (sopa) de suco de limão e azeite, entre outros. Pode servir com folhas de alface ou o que desejar. Lave bem.

Simples delicioso

Os mais simples são os mais surpreendentes.

Esse prato além de ter um sabor incrível, também possui diversos nutrientes a sua saúde. Ele é conhecido por sua diversidade de componentes saudáveis, e muito mais é claro. Todos vão se apaixonar.

Para essa opção vamos utilizar os tomates sem sementes picados, salsinha picada 3 colheres sopa de trigo para quibe. Deixe o trigo escorrendo em uma peneira e coloque em uma outra tigela.

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Em seguida misture o tomate em uma outra tigela usando tomates, cebolas, sal, pimenta. Lave o trigo, ele limpinho fica ainda mais gostoso.

Salada saudável

Nada melhor do que saladas de tabule que pode ser uma junção perfeita né?

Esse prato demora menos que 50 minutos, dependendo de sua velocidade é claro. Sabor é o principal ponto nessa receitinha, separada especialmente para você.

O segredo aqui é deixar todos os componentes bem picadinhos, assim fica bem fácil para comer. Esta refeição pode ser feita naquela noite em família, mas a ideia é ousar na cozinha. Claro, faça algum acompanhamento como grão de bico.

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De couve flor perfeito

Praticidade é o que jamais faltará nessa receitinha, separada no maior amor e carinho!

O principal componente nesta receita de tabule é o couve flor. Mesmo que muitas pessoas rejeitem esse legume, quando experimentarem esta receita, ficarão apaixonados.

Todos os seus componentes são acessíveis e o seu processo é tão prático, não deixa ninguém esperando e faz todos pedirem mais.  

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Tradicional magnífico

Todos vão se surpreender com esse sabor.

Acredite... Praticidade é o ponto chave desse prato. Além disso, é um acompanhamento versátil. E vai apenas alguns componentes.

Bom, agora vamos ousar na cozinha e desembarcar em uma receitinha dessa, uma culinária árabe incrível, fica irresistível e deixa a galera sem palavras.

De sardinha diferenciada

Chegou a hora de ousar na cozinha e preparar aquela receitinha diferenciada.

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O segredo é ter a sardinha, ela será o toque diferente e revolucionário da receitinha. É fácil de encontrar.

Talvez esse seja o prato mais maravilhoso, mas claro que todos amam de paixão, pois quando um prato está saboroso, ganha nossos corações. Junte a família, cada um leva algum ingrediente e pronto!

Para 50 pessoas arrasador

Perfeição é o sobrenome dessa maravilha.

50 pessoas parece muito, mas esse rende bastante, então pode ficar despreocupada. Quanto mais pessoas você pode aumentar a quantidade dos componentes.

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Você pode adicionar azeitona ou alguma coisa mais nutritiva, e se quiser algo mais “saudável” prepare tudo com algumas colheres (sopa) de azeite.

De quinoa com frango fabuloso

Ter quinoa junto ao frango é o ponto chave!

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Sabe aquele dia de domingo quando a família decide fazer algo diferente, porém estão todos sem criatividade e sem ideia do que preparar para o almoço? Pois é, Vamos te ajudar nessa.

O segredo é colocar bastante quinoa e frango, sem erro. Bom apetite.

De couve-flor diferenciado

Incomum, mas todos que experimentam ficam surpresos!

Essa opção você faz de olhos fechados. Sério, sem exagero, essa receita é muito prática, mas que exige sua atenção por cerca de um tempo. Todos os componentes são acessíveis e saudáveis.

O segredo é o couve-flor. Se a sua rotina é corrida, mas é o tipo de pessoa que gosta de ousar na cozinha fazendo coisas diferentes e saudáveis, esse é o lugar certo.

E lentilha saudável

Os dois já são perfeitos separados, imagine juntos!

Prato perfeito, ainda mais quem não gosta de feijão, mas precisa repor as energias e nutrientes do corpo. É um prato que pode acompanhar um arroz ou até mesmo puro, fica ao seu critério.

Chame a família toda, quem sabe vocês todos preparem juntos. Bom apetite!

Quinoa e abacate fantástico

Que tal acompanhado de quinoa e abacate? Essa é simplesmente a novidade na cozinha.

Um prato tem suas peculiaridades e essa é ter uma fruta junto ao salgado, porém é aquele prato que ninguém coloca muita fé, mas quando experimentam, todos ficam impressionados.

Além disso, sem deixar todos esperando e se quiser, faça uma saladinha para uma receitinha mais gostosa.

Oriental fácil

Nem todos preferem essa delícia, mas quando experimentam, é paixão na certa.

A rotina corrida não permite que façamos pratos muito elaborados, mas a sua solução é está receita. Acessível e claro, saboroso. Todo mundo ficará apaixonado por um prato oriental.

Bom apetite e aproveite o seu novo dote culinário e chame todos os seus familiares.

Tropical saborosa

Você ficará impressionado pela facilidade do preparo dessa refeição.

É bem fácil de fazer, coloque o trigo em uma tigela, cubra com alguma xícara (chá) de água e deixe descansar por 30 minutos. Adicione sal a gosto, limão e colher de azeite de oliva. Esprema bem o limão para deixar  uma salada de tabule mais gostosa.

Todos os componentes são frios, mas caso você não goste de outros ingredientes que está envolvido nesse prato, substitua. Não perca oportunidades e bom apetite. Fazendo tudo, o rendimento 4 porções. E claro, dobre a receita conforme a quantidade de pessoas.

Pepino e tomate incrível

Parece estranho ser de pepino e tomate, mas todos vão se surpreender com ele.

O segredo desta receita são as folhas de hortelã picada, pepino, cebola, pimenta do reino, azeite, sal e cebola picada. Numa panela misture bem o tomate e adicione uma colher (chá) de azeite (a gosto). Você pode colocar como acompanhamento uma pimenta síria e limão.

Faça naquele churrasco de domingo ou naquele jantar entre família ou amigos. Aproveite, confira todos os ingredientes no link acima.

Light maravilhoso

Claro, não poderíamos deixar de fora quem segue uma vida mais saudável e regrada com essa versão simples e fresquinho .

Comparado a todos os tabules, esse é o mais baixo em calorias! Além do mais, só vai componentes que são ricos em vitaminas e nutrientes ao nosso corpo e mente.

Sabemos que a farinha para quibe é pesada e gordurosa muitas vezes, e por isso trouxemos a solução de seus problemas. Bom apetite!

Salada síria revolucionária

O tradicional e mais comum, mas jamais deixa de ser incrível como sempre!

Apesar de ser comum, essa salada de tabule ainda se torna a favorita de todos. É simples e sem precisar de muitas coisas, deixando todos apaixonados. Claro, você pode adicionar uma pimenta síria.

O passo a passo é muito simples. Uma receita de tabule fácil para fazer e de manusear, além de ser prática em seu processo e o componente principal é o trigo próprio para quibe. Confira a delícia dos ingredientes acima.

De arroz integral soltinho

Quem segue uma vida mais saudável vai se apaixonar!

Pode acompanhar o que quiser, fica sobre seu critério! O arroz integral dá sempre um charme no prato.

Arroz integral? Incrível, porém é pouco falado. Claro que não íamos deixar de fora essa inovação né! Com poucos componentes, você termina essa delícia.


Gostou dessa listagem de receita de tabule simples que preparamos para você. Agora já sabe preparar para seu dia a dia. Incríveis né. Têm todos os tipos de receitas. Veja cada detalhe e prepare junto a família.

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