Existem muitos tipos de receitas de saladas, desde salgadas feitas com verduras e legumes até doces com frutas.
Independentemente do tipo, elas são ótimas opções de refeições saudáveis e nutritivas. Quando feitas no pote, também ficam mais práticas e fáceis.
No artigo de hoje, veja algumas dicas e aprenda a fazer uma das melhores receitas de salada no pote para melhorar a alimentação de uma vez por todas, ou até mesmo ganhar uma graninha extra.
Na sequência veja ainda mais opções para te inspirar em nossa super seleção com mais 14 receitas incríveis e saborosas.
Receitas de Salada no Pote Variada: Como Fazer
- 70g de cebola picada
- 50g de milho verde cozido
- 70g de tomate picada
- 70g de pepino picado
- 70g de cenoura ralada
- 50g de brócolis cozida
- 100ml de um molho para salada
- 50g de pimentão
Modo de preparo
- Para começar, em um potinho lavado adicione o molho para saladas no fundo, logo em seguida acrescente os vegetais resistentes ao molho, pimentão e cenoura.
- Logo em seguida adicione uma camada de pepino, seguida por tomates.
- Finalize com o ingrediente mais delicado, os brócolis. Tampe o vidro e leve à geladeira.
Dica: A salada dura 5 dias na geladeira, você pode variar os vegetais desde que os mais delicados fiquem por cima e os mais resistentes a líquido fique na última camada.
2º. Fitness
autor: Rogerio Antonio de Lima
Quer uma variedade de saladas para a semana inteira? Experimente fazer essa receita! Ela é extremamente simples.
Leva poucos ingredientes e pode te ajudar a não fugir da dieta já que pode ser pesada e regrada para cada dia da semana. Veja como fazer salada no pote para vender desta forma.
3º. De Frutas
autor: Sabor & Arte por Julyanne Azevedo
Siga este passo a passo para aprender a como fazer salada de frutas simples e tradicional.
Se quiser, substitua as frutas. A dica para o sabor final é o suco de laranja para fazer um caldo, mas ele deve ser natural.
Você pode vender e ganhar renda extra. Você precisa fazer esta delícia, seus clientes vão amar, com certeza!
4º. De Vidro
autor: Edith Gomes
Quem quer preparar saladas e guardá-las em potes para facilitar o consumo, este preparo é ótimo.
Aqui, é usado o pote de vidro ao invés do de plástico. Além de preservar melhor os sabores, ele é mais ecológico.
O melhor de tudo: é possível aproveitar embalagens que iriam ser descartadas.
Veja a receita e não perca nenhum detalhe. Você vai se surpreender!
5º. Com Frango Desfiado
autor: Help Deia
Fazer uma refeição completa e saudável não precisa ser uma tarefa complicada.
Esta salada no pote leva alface, acelga, tomates cereja, milho, cenoura e peito de frango desfiado. Ótima opção para o almoço.
Fica pronta em poucos minutos. São opções para conquistar o paladar dos clientes, perfeitas para o dia a dia de correria.
6º. De Frutas com Iogurte
autor: Mamãe Vida Saudável
Esta é uma forma de incrementar a sua salada no pote com um ingrediente a mais.
Aqui é utilizado o iogurte natural sem sabor, mas ele pode ser substituído por outros. Coloque no fundo do pote.
A dica é adicionar granola entre as camadas de fruta para ficar crocante. Suas receitas serão as mais incríveis, com certeza.
7º. Vegana
autor: Paulinha Boque
Os veganos geralmente têm dificuldade para comer saladas gostosas e nutritivas. Com esta receita isso vai mudar.
É importante deixar o molho bem temperado com suco de limão para deixar a salada saborosa. Escolha uma fonte de proteína como tofu, grão de bico ou quinoa.
O sabor é incrível e fica bem completo.
8º. De Atum
autor: Paulinha Boque
Este preparo é perfeito para quem já é adepto da salada no pote, mas está cansado de comer sempre os mesmos ingredientes.
Aqui a estrela é o atum. Para deixar tudo ainda melhor, adicione grão de bico e repolho roxo.
Tempere com pimenta do reino, suco de 1 limão, azeite, sal a gosto e por fim, cheiro verde.
Já pensou preparar esta receita para comemorar o Natal e Ano Novo com a família? Eles vão amar!
9º. De Frutas com Gelatina
autor: Cakepedia
Para incrementar e deixar sua salada de frutas ainda mais gostosa, siga esse passo a passo. Veja mais essa receita para variar nos preparos de saladas.
O mix de frutas e envolvido pelo creme feito com gelatina de morango e leite.
O resultado é um prato cremoso e delicioso.
10º. De Frutas Gourmet
autor: Renata Cabral
Esta receita pode ser consumida como sobremesa no dia a dia ou fazer parte de do buffet de festa.
O segredo para deixar a salada especial é o creme feito com leite condensado, leite em pó e leite de coco.
Você vai surpreender a todos. Tem coisa melhor do que saborear essa deliciosa salada de fruta em um dia quente de calor? Não tem!
11º. De Macarrão
autor: Veronica Laino
Os amantes de massas vão poder aproveitar um prato gostoso, rico em carboidratos e vitaminas.
Este é o modo de preparo: para começar, em uma panela com água, adicione 1 colher (chá) de sal e 2 xícaras (chá) de macarrão integral. Leve ao fogo médio por 11 minutos para cozinhar.
Depois, escorra a massa, coloque na vasilha e acrescente 1 colher (sopa) de azeite e misture bem. Na frigideira, coloque azeite de oliva, 1 cebola picada e refogue. Acrescente peito de frango cortado em cubos, tempere com páprica, sal e pimenta. Adicione cenoura ralada, acelga e deixe refogar por 10 minutos.
Para montar as saladas no pote, coloque o molho ou azeite no fundo do pote, de acordo com a sua preferência, coloque o macarrão no pote, 1 tomate seco ou tomate cereja, cenoura com frango, por último folhas de alface e para finalizar 2 colheres de semente de chia sobre elas.
Vale a pena reproduzir em casa. O resultado e surpreendente, de dar água na boca.
12º. Grega
autor: Gourmet Network
Para preparar uma salada no pote não é preciso ficar apenas nas combinações básicas. Essa e uma receita para surpreender, uma boa pedida para vender muito.
A salada grega leva tomates cereja, ovo cozido, pepino, cebola roxa, alface americana e queijo feta ou outro queijo branco como a muçarela de búfala.
Para finalizar, um delicioso molho vinagrete. Também combina com molho pesto.
Confira também essa receita com macarrão integral, ótimo para a saúde:
13º. Com Macarrão Integral
autor: Alex Granig - Versão FIT
Para você que quer fazer a salada de macarrão, mas não pode sair da dieta.
Esta opção é feita com a massa integral. Além disso, leva brócolis, beterraba, ovo cozido, tomate seco e outros legumes.
Low carb e cheia de sabor.
Para aqueles que adoram frequentar a academia, a opção abaixo e sensacional. Veja, aprenda e venda:
14º. Com Proteína
autor: Elisângela
Essa receita vai solucionar o problema da maioria das saladas: a falta de proteína.
Ela é preparada com a proteína de soja, que pode ser substituída por outro vegetal ou carne.
Muito nutritiva e gostosa.
Agora que você aprendeu como salada pode ser feita para uma refeição saborosa, escolha a preferida e vá para a cozinha preparar a sua salada no pote. Seu corpo agradece o bem estar.
Tem opções para todos os gostos. Agora é com você, descubra o gosto dos seus clientes e faça para vender, com certeza será um sucesso de vendas!
