Para quem curte uma boa salada, se alimentar bem e de maneira saudável, essa excelente receita de salada de acelga vai cair muito bem no seu cardápio e ainda melhor, em seu paladar, não somente pelo gostinho agradável e pelo seu chamativo visual, mas principalmente pelos benefícios que ela tem a oferecer.
A acelga é um ótimo aliado para combater anemia, pois é rica em ácido fólico, contém ferro e vitamina C, ainda fortalece o sistema imunológico, concede resistência aos vasos sanguíneos e ainda ajuda na absorção de nutrientes no organismo, ou seja, uma porção de coisas boas.
Achou muito básica? Então não deixe de acompanhar as outras versões e sugestões presentes em nossa lista, será surpreendentemente delicioso
Receita de salada de acelga saborosa e nutritiva: saiba como fazer
- Acelga
- Alface roxa
- 01 limão (suco)
- 01 colher de chá de sal
- 50 ml de vinagre
- Alho
- 02 sachês de sazon
Modo de preparo
- Todo o processo de preparo da salada é bem simples, mas antes de tudo é sempre importante ressaltar que devemos lavar e higienizar nossas folhas e legumes que serão utilizados para consumo.
- Depois higienizar corretamente, você irá colocar as folhas da acelga uma por cima da outra (em média umas 08 folhas) para depois enrolar e cortar.
- Feito isso é só colocar dentro de uma travessa de vidro, o mesmo pode ser feito com a alface roxa, cortado e encaixado na travessa.
- Para preparar o molho, iremos refolgar o alho já cortado em pedacinhos com azeite, quando estiver pronto e frio, colocaremos o suco do limão, o vinagre, o sal e o sazon.
- Basta misturar tudo e ir regando a salada.
- Agora sua salada está pronta para ser servida e devidamente degustada, bom apetite.
Lembrando que o molho é opcional, você pode fazê-lo ou não, assim como também pode colocar outros temperos e condimentos, como orégano, pimenta do reino ou o que achar melhor para sua salada.
2º. Com abacaxi
Autor: Chef Marta Thompson
E abrindo muito bem a nossa querida lista, outra opção que está sensacional e que não pode ser simplesmente dispensada, uma deliciosa versão com abacaxi, que vai dar aquele toque cítrico em sua salada e fazer com o que já é bom, fique ainda melhor.
E para que desperte ainda mais o teu interesse em fazer este preparo, já te adianto algum dos excelentes benefícios que o abacaxi vai te proporcionar... além de possuir vitaminas, minerais e enzimas, essa poderosa fruta ajuda a fortalecer o teu sistema imunológico, auxilia na eliminação de líquidos e toxinas no organismo e elimina inflamações no corpo.
3º. Com maionese
Autor: Drica Castro
Essa aqui está irresistível e não dá para ficar sem fazer, sim, outra deliciosa variação com maionese, salada com maionese é algo essencial e muito gostoso, com a nossa protagonista então, vai ficar ainda melhor e mais saboroso.
Ainda é possível fazer esta belezinha que é um tanto quanto diferente para oferecer em outra ocasião mais especial, um almoço mais caprichado e tudo mais, as visitas irão agradecer por poder experimentar algo assim, por isso já vá fazendo os seus preparativos.
4º. Com bacon (ideal com churrasco)
Autor: - Iara – Receitas da mamãe
Esta próxima é certamente a minha preferida nas sugestões aqui presente nesta lista maravilhosa, e está super fácil de saber a razão, não é mesmo? O bacon deixa isso muito claro e muito melhor.
Vai valer a pena e muito dedicar um tempo a esse preparo que irá te conquistar com o sabor incrível e quem mais tiver a oportunidade de poder experimentar esse prato fantástico, por isso faça e se apaixone com este gostinho maravilhoso.
5º. Refolgado e com repolho
Autor: Gama Receitas
Outra deliciosa opção que pode dar o que falar é essa aqui a qual o nosso título sugere, outra maravilha que além de saborosa é saudável e te ajuda a manter uma dieta equilibrada e uma vida mais saudável, com qualidade, que é algo que muitos procuram em uma alimentação, mas muitas vezes não conseguem.
Então se é um daquele tipo de pessoas que gosta de ser regrado com a tua alimentação e a quantidade de minerais, vitaminas, carboidratos e proteínas ingeridas, está aqui é especialmente para você, uma verdadeira mão na roda para colocar em teu cardápio.
6º. Com manga
Autor: Receitas na Mão
Mais outra ótima variação com uma deliciosa fruta que além de diversificar vai deixar o nosso prato ainda mais gostoso e prazeroso de ser degustado, sim uma excelente saladinha com manga assim tudo pode ficar melhor, fazer essa aqui além de ser uma escolha de muito bom gosto, é também uma escolha saudável a se fazer.
Divirta-se com o preparo e mais ainda com o sabor ao qual será proporcionado, o que não vale é deixar este prato aqui de lado e não curtir o que ele pode e vai te proporcionar, muito bom apetite para você.
7º. Versão oriental
Autor: Receitas do Kazu
Agora vamos deixar a coisa ainda mais sofisticada por aqui, com uma variação de uma cozinha sensacional e super diversa que é a culinária oriental, sim está aqui vai te surpreender e também a quem tiver a oportunidade de experimentá-la, somente coisas boas com esse prato aqui.
Além de ser algo diferente do habitual, também será de um ótimo aprendizado e de grande valor para os seus conhecimentos gastronômicos, essa aqui com certeza irá elevar o seu patamar dentro da cozinha, por isso já vai aí pensando quando que vai preparar essa delícia.
8º. Com frutas
Autor: Edilene_ Fogão de Luz
Outra que será sucesso assim que preparar vai ser essa aqui, ela terá um gostinho super especial, afinal de contas estamos colocando frutas para deixar ainda mais irresistível o sabor do seu prato em questão.
Já pode ir separando os itens que irá utilizar e ir fazendo, pois te garanto que não só você, mas qualquer outro a qual oferecer esta gostosura aqui, irá amar e se surpreender com a experiência e o sabor.
9º. Com tomate
Autor: Beleza na Cozinha
E encerrando muito bem a lista da vez, trouxemos uma básica mais ótima versão que vai deixar a hora do almoço ainda mais interessante, sim uma simples salada com tomate, mas com ótimos benefícios a saúde e bastante saborosa e que vai ser de grande ajuda para diversificar suas opções nas refeições.
Além disso, use e abuse da tua criatividade no momento do preparo, arrisque-se na utilização de molhos, temperos e condimentos que consigam dar ainda mais sabor a sua refeição, no final tudo pode resultar em uma entrada incrível nas suas refeições, ou seja, só existe vantagens nesse preparo aqui.
Gostou desta lista? Se sim, então não deixe de nos acompanhar em outras receitas e listas incríveis com excelentes sugestões para que possa ir cada vez mais além na cozinha com ótimos preparos, até a próxima.
