16 Receitas de Salada de Bacalhau COM Combinações Diferentes Para Surpreender Sua Família

Peixe famoso das festas cristãs, o bacalhau tem um sabor e uma textura únicos, o que explica todo o seu sucesso entre os brasileiros.
16 Receitas de Salada de Bacalhau COM Combinações Diferentes Para Surpreender Sua Família
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Toda vez que penso em salada de bacalhau, vem a imagem daquela tigela enorme na ceia, sabe, cheia de cores e sabor marcante. Mas a minha versão caseira ficava sempre sem graça, até descobrir um macete que aprendi observando a cozinha de um restaurante italiano renomado.

O truque está no tratamento da cebola e na gordura certa. Deixar a cebola de molho em água quente tira aquela ardência forte, deixando ela crocante e doce. E o azeite, tem que ser generoso, daqueles de qualidade, porque ele carrega todo o sabor do alho e dos pimentões refogados. Essa base faz milagres.

Essa receita de salada de bacalhau simples que eu aprimorei em casa é uma experiência fantástica para qualquer ocasião. Ela junta a nobreza do bacalhau desfiado com a batata ainda morna, os ovos cozidos e aquela mistura de cores vibrantes. Vem ver o passo a passo completo abaixo, te garanto que vai surpreender sua família.

Receita de Salada de Bacalhau Com feijão fradinho: Como Fazer

Rendimento
8 porções
Preparação
1h 30 min
Dificuldade
Médio

Ingredientes

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A cebola de molho em água quente é a chave, nem pule essa etapa. E sobre o bacalhau, aquele processo de congelar e descongelar na água é meio louco, mas funciona demais pra tirar o sal, já testei várias vezes.

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Informação Nutricional

Porção: 200g (1/8 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 385 kcal 19%
Carboidratos Totais 28.5g 9%
   Fibra Dietética 4.2g 15%
   Açúcares 3.8g 4%
Proteínas 25.8g 52%
Gorduras Totais 19.3g 24%
   Saturadas 3.2g 16%
   Trans 0g 0%
Colesterol 125mg 42%
Sódio 980mg 43%
Potássio 890mg 19%
Ferro 2.8mg 16%
Cálcio 85mg 7%
Vitamina C 45mg 50%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alto em Proteína: Rico em proteínas magras
  • Alto em Fibras: Boa fonte de fibra alimentar
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Rico em Vitaminas: Fonte de vitamina C e minerais

Alertas & Alérgenos

  • Alto sódio – Atenção hipertensos devido ao bacalhau
  • Alérgenos: Contém peixe e ovos
  • Insight: Excelente fonte de ômega-3 do bacalhau; combinação balanceada de proteínas e carboidratos complexos

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Tratando o Bacalhau e os Vegetais:

  1. Comece preparando o bacalhau. Retire a pele e coloque os pedaços em um recipiente grande, cubra com água limpa. Leve ao freezer e deixe até começar a formar gelo. A ideia é quase congelar mesmo. Retire, descarte a água, lave o bacalhau e repita o processo de trocar a água e quase congelar mais umas duas ou três vezes. Pare quando provar um pedacinho e achar que tá no ponto de sal que você gosta. É trabalhoso, mas é o jeito caseiro que achei melhor.
  2. Depois de dessalgado, leve o bacalhau para uma panela com água fresca. Cozinhe em fogo médio por uns 15 minutos, até que fique fácil desfiar com um garfo. Enquanto isso, você pode ir fazendo o resto.
  3. Pegue a cebola fatiada fininha e coloque numa tigela. Cubra com água bem quente (da torneira mesmo, se estiver quente, ou esquente um pouco). Deixe de molho por uns 10 minutos. Isso tira aquele ardor forte e deixa ela crocante e com um sabor mais doce. Depois é só escorrer.
  4. Na mesma água que cozinhou o bacalhau (já está com sabor, né?), adicione as batatas picadas. Cozinhe até ficarem macias, mas cuidado para não desmanchar. Se for usar brócolis, cozinhe em outra panela com um pouquinho de água e sal, até ficar al dente.
  5. Dica: Eu jogo os ovos inteiros, ainda com casca, na panela com as batatas uns 10 minutos antes de elas ficarem prontas. Mata dois coelhos com uma cajadada só e os ovos ficam no ponto perfeito pra salada. Depois é só descascar e cortar.

Montando a Salada:

  1. Quando o bacalhau estiver frio o suficiente para manusear, desfie ele com as mãos ou com um garfo, tirando todas as espinhas que encontrar. Reserva.
  2. Pega uma panela grande (pode ser a mesma que usou, só secar). Aquece o azeite em fogo médio e refoga o alho até ficar perfumado, mas sem queimar, por favor.
  3. Acrescente os pimentões em fatias finas. Mexe bem e deixa refogar por uns 2 minutos, só para amaciar um pouquinho.
  4. Junte a cebola que estava de molho e o bacalhau desfiado. Mistura tudo com cuidado. Tempere com a pimenta do reino e o sal – vai provando, porque o bacalhau já tem seu sal próprio.
  5. Agora é a hora de juntar tudo. Adicione as azeitonas, as batatas cozidas (escorridas e ainda mornas, isso é importante) e o brócolis, se tiver usando. Mistura com uma espátula larga, jogando de baixo para cima, pra não amassar as batatas.
  6. Finaliza com os ovos cozidos cortados em pedaços, a cebolinha e a salsinha picadas. Dá uma última mexida delicada, só para distribuir.

Essa salada é ainda melhor depois de uns minutinhos descansando, porque os sabores se casam. Mas também é um espetáculo recém-feita, ainda quentinha. Você decide.

Pronto, essa é a minha salada de bacalhau que virou certeza em casa quando tem visita ou até num almoço de domingo mais especial. A Daiane, que não era muito fã de peixe salgado, acabou repetindo o prato da primeira vez que fiz, então acho que é um bom sinal, né?

O segredo mesmo tá na paciência com o bacalhau e nesse truque da cebola, que faz uma diferença absurda no conjunto. Parece bobo, mas acredita. E você, tem algum macete diferente pra salada de bacalhau? Ou testou fazer desse jeito? Conta aqui nos comentários como ficou a sua, adoro trocar ideia sobre essas coisas.

Quanto tempo dura? Dicas de armazenamento

Essa salada de bacalhau é daquelas que melhoram no dia seguinte! Guarde na geladeira em potente hermético por até 3 dias. Se quiser congelar (sim, dá certo!), separe em porções e use em até 1 mês - descongele na geladeira overnight. Um truque: deixe os ovos cozidos de lado e acrescente na hora de servir pra nao ficarem borrachudos.

De olho nas calorias

Cada porção tem aproximadamente 385 kcal (conforme tabela nutricional completa abaixo da lista de ingredientes). Quer reduzir? Troque metade do azeite por caldo de legumes caseiro e aumente a quantidade de pimentões. Já se quiser turbinar, coloque mais azeitonas e um fio de azeite extra na hora de servir - vai ficar divino!

3 erros que vão arruinar sua salada de bacalhau

1. Não dessalgar o bacalhau direito - isso aqui é crime! Tem que trocar a água pelo menos 3 vezes. 2. Cozinhar demais as batatas - elas tem que ficar firmes, não virar purê. 3. Refogar os pimentões até perderem cor - queremos eles vivos e crocantes, não murchos!

Hack que a Daiane descobriu por acaso

Uma vez a gente tava sem pimentão amarelo e ela usou manga paleta em cubos. Sério, virou nosso segredo! Dá um doce incrível que corta o salgado do bacalhau. Outra dica: use a água do cozimento das batatas pra regar plantas - é cheia de nutrientes (só deixe esfriar antes, né?).

Tá faltando ingrediente? Bora improvisar!

• Sem feijão fradinho? Grão-de-bico cozido fica perfeito
• Vegano? Substitua o bacalhau por palmito pupunha em lascas
• Não curte azeitona preta? Use verdes com limão siciliano
• Alergia a ovo? Polvilhe farofa de castanhas por cima

Versões para todo mundo

Low carb: Troque batata por nabo cozido
Sem glúten: Já é naturalmente sem glúten (show!)
Proteica: Acrescente cubos de queijo coalho grelhado
Detox: Use bacalhau fresco e aumente os brócolis

O que servir junto? Eu testei tudo!

• Vinho branco bem gelado (Alvarinho é perfeito)
• Pão sírio aquecido com alecrim
• Molho de iogurte com hortelã (corta a gordura)
• Uma simples alface americana com limão tahiti

A parte mais chatinha (mas tem truque)

Dessalgar o bacalhau parece eterno, né? Eu coloco no congelador por 1 hora antes de começar as trocas de água - o frio ajuda a extrair o sal mais rápido. Outra: se esquecer de dessalgar, cozinhe o bacalhau em leite que ameniza o salgado (mas não conta pra ninguém que eu te falei isso).

Modo chef Michelin

Raspe limão siciliano na hora de servir e regue com azeite trufado. Troque as azeitonas comuns pelas Kalamata e finalize com flores comestíveis. Fica tão lindo que dá dó de comer... mas passa rápido!

Fazendo no modo economia

Bacalhau tá caro? Use postas de pescada branca salgada (fica incrível também). Compre os pimentões quando estiverem em promoção e congele já picados. E aqueles talos de brócolis que iriam pro lixo? Refogue com alho - fica uma delícia na receita!

7 formas de transformar essa receita

1. Versão quente: gratine com queijo parmesão
2. Salada de pote: camadas lindas pra vender
3. Patê: bata tudo no processador com cream cheese
4. Escondidinho: purê de batata por cima
5. Torta: recheio pra massa podre
6. Petisco: em folhas de endívia
7. Sushi diferente: enrolado em arroz vinegrado

SOS: Tudo deu errado!

• Bacalhau ficou salgado demais? Adicione batata crua ralada que ela absorve o sal
• Pimentões murcharam? Jogue gelo por 1 minuto pra reavivar
• Secou tudo? Um fio de caldo de peixe salva
• Virou bagunça? Transforme em omelete!

De onde vem essa mistura?

Essa combinação é uma fusão portuguesa com ingredientes brasileiros. O bacalhau veio dos navegadores lusos, o feijão fradinho dos povos africanos, e os pimentões dos indígenas. Uma verdadeira colisão de culturas deliciosa!

2 segredos que ninguém conta

1. O vinagre de maçã dissolve as fibras mais duras do bacalhau - pingue 1 colher na água do cozimento
2. As folhas da salsinha tem um sabor diferente dos talos - use os talos no refogado e as folhas pra finalizar

Por que funciona?

O azeite não é só gordura - ele ajuda a absorver os nutrientes lipossolúveis dos vegetais. E a cebola de molho em água quente perde o ardido mas mantém o crocante. Química culinária é demais!

Harmonização surpreendente

Experimente servir com fatias de laranja sanguínea - o ácido cítrico realça o umami do bacalhau. Ou então com castanhas de caju torradas por cima para contrastar texturas. Se for ousar mesmo, um chocolate 70% como sobremesa cria um contraste incrível!

E aí, bora fazer?

Essa salada é perfeita pra reunir a galera no final de semana. Conta aqui nos comentários como ficou a sua - já tentou alguma variação maluca que deu certo? Aqui em casa a Daiane sempre coloca abacate (sim, funciona!). E se tiver dúvida, só perguntar!

Um banquete lusitano: cardápio completo com salada de bacalhau como estrela

Quem disse que prato de peixe precisa ser refeição simples? Montei um menu completo pra transformar seu almoço em experiência gastronômica - sem precisar de restaurante chique. A Daiane aprova cada sugestão (e olha que ela é exigente!).

Para começar com o pé direito

Pão de queijo caseiro fácil e rápido: Nada como aquela fornada quentinha pra abrir o apetite. Essa versão é tão fofa que parece algodão doce salgado.

Pão de batata doce que vai surpreender você: Doce sem ser enjoativo, combina perfeitamente com sabores mais marcantes. E ainda rende ótimos elogios de visitas!

Os parceiros perfeitos

Batata rösti (aqui): Crocante por fora, macia por dentro. Parece sofisticado mas é fácil que até eu consigo fazer (e olha que já queimei água!).

Chuchu gratinado: Sim, chuchu pode ser gourmet! Com queijo derretido, vira motivo de briga pra ver quem pega a última porção.

Polenta cremosa que vai surpreender você: Confort food da melhor qualidade. Aproveita que tá frio em SP pra testar essa maravilha.

Doce final feliz

Pudim de leite ninho irresistível que todo mundo ama: Nostalgia pura! Aquele gosto de infância que faz todo mundo pedir bis. Dica: faz dois, porque um some rápido.

Chá de maçã com canela (confira o preparo aqui): Parece sobremesa líquida. Aquece a alma e combina demais com dias mais frescos.

Bebidas que complementam sem competir

Água com gás e rodelas de limão: Nosso clássico particular. Refresca sem competir com os sabores da refeição.

Chá de maçã gelado: Pra quem prefere sem gás. Fica ótimo com um raminho de hortelã.

E aí, qual combo vai testar primeiro? Se fizer igual aqui em casa, prepare-se para pedidos de "mais um pouquinho". Depois me conta como ficou!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

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