Você já saiu frustrado da cozinha com panquecas esfareladas, grossas demais ou que grudam na frigideira? Pois é, eu já passei por isso, e mais de uma vez. Até que entendi que o segredo não está só nos ingredientes, mas no equilíbrio exato entre eles.
Essa massa de panqueca perfeita nasceu depois de incontáveis testes aqui em casa, ajustando proporções até chegar a uma textura fina, macia e que doura igual dos dois lados. O truque? Bater tudo no liquidificador e usar o óleo certo na frigideira, detalhes que fazem toda diferença, mesmo com ingredientes básicos da despensa.
Nao sei se vc é do time com mel, frutas ou recheio salgado, mas essa base é tão versátil que vira café da manhã, lanche da tarde ou até jantar rápido. Bora tentar? Quando provar, me conta nos comentários como ficou, e se sobrou alguma pra dividir, hein?
Tabela de conteúdo:
Receita de massa de panqueca de liquidificador tradicional fácil, rápido e simples: Saiba Como Fazer
Ingredientes
Essa receita custou menos de R$8 pra fazer aqui em SP. E olha que comprei ovos caipiras! O segredo é que com esses ingredientes básicos você faz panquecas que parecem de restaurante - sério.
Informação Nutricional
Porção: 1 panqueca (aproximadamente 40g)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 98 kcal | 5% |
| Carboidratos Totais | 12.5g | 4% |
| Fibra Dietética | 0.4g | 2% |
| Açúcares | 1.8g | 2% |
| Proteínas | 3.8g | 8% |
| Gorduras Totais | 3.7g | 5% |
| Saturadas | 1.1g | 6% |
| Trans | 0g | 0% |
| Colesterol | 47mg | 16% |
| Sódio | 85mg | 4% |
| Potássio | 75mg | 2% |
| Cálcio | 45mg | 5% |
| Ferro | 0.7mg | 4% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Etiquetas Dietéticas
Alertas & Alérgenos
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
Modo de preparo
- Pega o liquidificador - não precisa ser aqueles superpotentes, o meu é básico e funciona. Coloca o leite, os ovos e a pitada de sal. Bate por uns 30 segundos até ficar bem misturado. Eu sempre faço assim pra garantir que os ovos incorporem direitinho.
- Agora vem o pulo do gato: vai acrescentando a farinha aos poucos enquanto bate. Se jogar tudo de uma vez pode empelotar - já fiz isso e deu trabalho consertar. Bate até ficar lisinho, sem grumos. A massa fica bem líquida mesmo, é assim que tem que ser.
- Pega uma frigideira antiaderente - se não for das boas, untar bem é fundamental. Aqui em casa a Daiane prefere usar manteiga pra untar, diz que fica mais saboroso. E ela tem razão, né? Aquece a frigideira em fogo médio.
- Com uma concha, despeja uma porção da massa no centro da frigideira. E o movimento clássico: pega pela alça e vai girando pra espalhar a massa igualmente. Fica fininha, do jeito que a gente gosta.
- Deixa dourar por uns 2 minutos - você vai ver as bordas começarem a soltar e aquelas bolhinhas aparecendo na superfície. Aí é hora de virar. Uso espátula de silicone, mas se você for expert no movimento de punho, manda ver!
- Dourar do outro lado por mais 1-2 minutos até ficar levemente douradinha. Não deixa muito tempo senão fica crocante - a menos que você goste assim, cada um com seu cada qual.
- Repete o processo com o restante da massa. Dica: se a frigideira começar a esquentar demais, dá uma baixada no fogo. Panqueca queimada ninguém merece.
- Sirva imediatamente! Aqui em casa a gente briga pelo primeiro - brincadeira, quase. Fica uma delícia com mel, frutas, ou até com recheio salgado. O Titan fica doido com o cheiro, mas panqueca não é pra cachorro, né?
Essa receita de panqueca virou quase um ritual de domingo aqui em casa. A Daiane sempre faz umas com banana e canela, eu curto as tradicionais com mel. E você, é do time doce ou salgado? Conta aqui nos comentários como você gosta de preparar - quem sabe não descubro uma combinação nova!
Ah, e se sobrar massa - o que raramente acontece por aqui - você pode guardar na geladeira por até 2 dias. Só dá uma mexida antes de usar porque pode assentar. Mas sinceramente? É tão rápido fazer que compensa fazer fresh na hora.
Quanto custa em calorias?
Conforme a tabela nutricional completa, cada panqueca tem aproximadamente 98 calorias. Se quiser economizar, troque o leite integral por desnatado e reduza um pouquinho o óleo - mas aí fica menos gostoso, né? A gente sabe que o sabor vale o esforço extra na academia!
Se faltar ingrediente, bora improvisar!
Sem farinha de trigo? Use farinha de arroz ou a mistura sem glúten que tiver aí. Leite acabou? Água ou leite vegetal resolvem (mas fica menos cremosa). Ovo virou artigo raro? Uma colher de chia hidratada pode segurar a massa. Já testei tudo isso quando a Daiane resolveu fazer panqueca de madrugada e a despensa estava quase vazia!
Os 3 pecados capitais da panqueca
1) Bater a massa com força demais - deixa a panqueca borrachuda. 2) Frigideira fria - tem que estar bem quente antes de colocar a massa. 3) Virar antes da hora - espere formar aquelas bolhinhas em cima, sério, faz isso! Já cometi todos esses erros e te garanto: a diferença é absurda.
Truque secreto do liquidificador
Bateu a massa e ficou cheia de pelotinhas? Peneire a farinha antes de acrescentar ou deixe a massa descansar 10 minutinhos na geladeira. Outro hack: use uma concha de sopa para dosar a quantidade certa na frigideira - fica tudo do mesmo tamanho, bonitinho pra servir.
Panqueca para todo mundo
Low carb? Troque a farinha por 3 colheres de farelo de aveia + 1 de farinha de coco. Vegana? Substitua os ovos por 2 colheres de sopa de fécula + 3 de água. Proteica? Coloque 1 scoop de whey no lugar de 1/4 da farinha. Já fiz versão pra todos os amigos aqui em casa e todas funcionam!
O que colocar dentro e por fora?
Doce: canela com açúcar mascavo derrete na boca. Salgado: queijo branco e tomate seco é meu favorito. Molho? Mel e iogurte para doce, pesto para salgado. Bebida? Café com leite de manhã, suco verde à tarde. Mas aí é com você - conta nos comentários qual sua combinação preferida!
Quanto tempo dura?
Na geladeira: 2 dias em potinho fechado (mas sempre como antes). Congelada? Até 1 mês, separada por papel manteiga. Dica: congele já com o recheio, aí é só esquentar quando bater aquela fome de domingo à noite.
Versão "uau, nunca imaginei"
Já experimentou panqueca verde? Bata um punhado de espinafre com o leite. Ou a versão doce com banana amassada na massa. Minha ousadia recente: coloquei um pouco de curry na massa e recheei com frango - ficou tão bom que a Daiane pediu bis!
O momento crítico: virar a panqueca
Segredo: use uma espátula larga e faça movimento rápido. Se quebrar, não entra em pânico! Amasse tudo e vira omelete - ninguém precisa saber. Outra dica: frigideira pequena (de 20cm) é mais fácil pra iniciantes. Depois que pegar o jeito, você vira com os olhos fechados!
Modo chef Michelin
Substitua o óleo por manteiga clarificada. Use leite integral orgânico e ovos caipiras. Na hora de servir, polvilhe flores comestíveis ou raspas de limão siciliano. Parece exagero, mas a diferença no sabor é como dia e noite - perfeito pra impressionar naquela visita especial.
Sobrou massa? Não joga fora!
Vira mini-crepes doces no café da tarde. Ou faz torradinhas: corta em tiras, assa até ficar crocante e usa pra sopa. Minha invenção anti-desperdício: mistura o resto com queijo ralado e faz bolinho frito (a Daiane chama de "delícia do Rafael").
2 coisas que ninguém te conta
1) A primeira panqueca sempre fica feia - é a "panqueca sacrificada" que ajusta a temperatura. 2) Se bater a massa com colher de pau em vez de liquidificador, fica mais aerada (testei e confirmo!). Quem mais tem dessas curiosidades de cozinha?
Perguntas que sempre me fazem
"Precisa descansar a massa?" Só se tiver pressa - 10 minutos ajuda. "Dá pra fazer sem liquidificador?" Dá, mas tem que mexer muito. "Por que minha panqueca gruda?" Falta de óleo ou frigideira velha - compre uma antiaderente boa, vale o investimento.
De onde veio essa maravilha?
A panqueca do liquidificador é uma invenção bem brasileira! Nos EUA eles usam fermento, na França é só farinha e ovo. Nossa versão com leite e liquidificador surgiu nos anos 70, quando os eletrodomésticos chegaram forte por aqui. Uma adaptação tão genial que até hoje é sucesso!
Meus maiores desastres
Uma vez coloquei fermento sem querer - virou uma panqueca inchada que parecia um balão. Outra vez usei sal em vez de açúcar na versão doce... nem te conto o resultado! Mas faz parte - até hoje a Daiane ri quando lembra da "fase experimental" das minhas panquecas.
Panqueca de liquidificador e companhia: um menu que vai fazer seu domingo mais gostoso
Quem nunca fez aquela massa de panqueca de liquidificador que é quase um milagre da praticidade? Pois é, aqui em casa a Daiane vive no liquidificador fazendo essa maravilha. E pra acompanhar, separei umas sugestões que vão deixar sua refeição redonda - sem esquecer que comida boa é aquela que vem com histórias e risadas à mesa.
Para começar com o pé direito
Receita de patê de atum caseiro: Simples, mas cheio de personalidade. Esse aqui é daqueles que você passa no pão e some em segundos. A Daiane sempre faz um pote extra porque sabe que eu sou capaz de comer com colher quando ninguém tá vendo.
Os acompanhantes perfeitos
Receita de torta de abobrinha: Leve, saborosa e combina que é uma beleza com panquecas. Se quiser inovar, faz uma torta de abobrinha que é sucesso garantido - aqui em casa já virou tradição de domingo.
Receita de suflê de cenoura: Diferente e incrivelmente fofo. Essa receita é daquelas que engana - parece sofisticada mas é mais fácil do que você imagina. E fica lindo no prato!
Receita de lasanha de abobrinha fit: Pra quem quer algo mais leve mas sem perder o sabor. A Daiane adora quando faço essa versão, diz que parece comida de restaurante (e eu nem conto que é fácil).
Para fechar com chave de ouro
Receita de mousse de maracujá com suco: Refrescante e com aquele azedinho que corta a gordura da refeição. Aqui em SP faz tanto calor que essa receita vive na nossa geladeira.
Receita de pavê de limão: Doce, mas não enjoativo. Esse aqui é meu preferido - tem dias que a Daiane precisa esconder o pote pra eu não devorar tudo de uma vez.
Para acompanhar
Suco verde detox: Pra equilibrar a refeição sem perder o sabor. Aqui em casa a gente faz sem açúcar, mas se preferir pode adoçar levemente.
Água aromatizada com limão e hortelã: Simples, refrescante e combina com tudo. Nos dias mais quentes, é o que salva.
E aí, curtiu as sugestões? Se testar alguma combinação, conta pra gente nos comentários como ficou - e se resistiu à tentação de repetir o prato três vezes!
Depois de dominar a massa básica, que tal explorar essas variações incríveis?
Nota de Transparência
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito.
2º. Panqueca de frango que derrete na boca
Autor: Cozinha da Vó
Eu sempre achei que panqueca de frango era aquela coisa seca, sabe? Até testar essa versão que descobri há uns meses. O segredo tá no frango desfiado bem temperado, quase como um recheio de pastel, mas com uma cremosidade que surpreende.
Uma dica que aprendi errando: deixa o frango um pouquinho mais úmido que o normal, porque na hora de aquecer na panqueca ele não resseca. Já tentou assim também?
3º. Queijo derretido estilo cinema
Autor: Panelinha Criativa
Essa é perigosa demais, viu? A primeira vez que fiz aqui em casa, a Daiane comeu três seguidas e eu precisei me controlar pra não terminar o resto sozinho. O queijo muçarela derrete de um jeito que forma aqueles fios característicos, igual pizza.
Um truque que descobri por acaso: se você colocar uma fatia bem fina de tomate entre o queijo e a massa, fica ainda mais suculento. Mas cuidado pra nao exagerar e deixar molhado demais.
4º. Tapioca que não quebra
Confesso que tinha preconceito com panqueca de tapioca, achava que ficaria rubber demais. Que engano! Essa receita me mostrou que a massa fica firme na medida certa, sem perder a maciez. E o melhor: não gruda na frigideira como as de farinha de trigo às vezes grudam.
Pra quem tem intolerância ao glúten, essa versão é uma mão na roda. O recheio de carne moída combina demais com a textura levemente elástica da massa.
5º. Carne moída daquela que todo mundo pede
Essa receita de carne moída virou coringa aqui em casa. O que eu gosto é que você pode fazer o recheio enquanto a massa descansa, tudo em menos de meia hora. E o tempero com folhas de louro realmente faz diferença, dá um aroma incrível.
Já fiz sem o louro uma vez, esqueci de comprar, e nossa, não é a mesma coisa. Agora sempre tenho um pacotinho na despensa.
6º. Presunto e queijo que lembra infância
Lembra aqueles lanches de padaria que a gente adorava quando criança? Essa panqueca tem exatamente esse sabor, mas feito em casa. A combinação de presunto, queijo e aquele molho de tomate caseiro é simplesmente reconfortante.
Uma variação que faço às vezes: substituo o presunto por peito de peru quando quero algo mais leve. Fica bom também, mas confesso que o presunto tem seu lugar especial no meu coração.
7º. Molho branco que não talha
Eu sempre tive problema com molho branco, sabe? Ou talhava ou ficava com gosto de farinha crua. Até aprender a fazer do jeito certo, com a maizena dissolvida no leite frio antes de esquentar. Essa receita mostra direitinho como conseguir a textura cremosa perfeita.
A noz moscada realmente transforma o sabor, né? Dá um toque sofisticado que faz parecer que você pediu em um restaurante italiano.
8º. Doce de leite condensado que é tentação
Essa panqueca doce é daquelas que a gente faz e some em minutos. O recheio de leite condensado cozido é uma delícia, mas confesso que já usei doce de leite pronto também quando estava com pressa.
Cuidado com a quantidade de recheio, hein? Na primeira vez exagerei e virou uma bagunça gostosa, mas difícil de comer. Melhor colocar uma colher bem generosa, mas sem passar dos limites.
9º. Nescau para agradar a galera
Essa é claramente para as crianças, mas eu admiro que adulto também se rende. A massa com Nescau fica com um sabor suave de chocolate, não muito doce, e a calda por cima é que fecha mesmo.
Uma dica: se for servir para crianças menores, diminui um pouco o açúcar da calda porque o Nescau já adoça bastante. Fica mais gostoso, pra ser sincero.
10º. Aveia para começar o dia bem
Eu não sou muito de dieta, mas essa panqueca de aveia entrou no meu café da manhã de vez. Dá uma sensação de saciedade que dura a manhã toda, sem aquela fome de duas horas depois.
O texto original fala dos benefícios, mas o que importa mesmo é que fica gostoso. Tem um sabor levemente amendoado que combina tanto com recheios doces quanto salgados.
11º. Versão FIT sem sofrimento
Essa receita FIT é uma das poucas que realmente tem gosto bom, não aquelas coisas sem graça. A farinha de tapioca dá uma textura diferente, meio gelatinosa, mas em compensação não pesa no estômago.
Já testei com peito de peru e queijo minas instead do queijo prato, ficou mais leve ainda. Bom pra quando você quer algo saudável mas não abre mão do sabor.
12º. Abobrinha para os dias quentes
Eu nunca tinha pensado em colocar abobrinha na massa da panqueca até tentar essa receita. Fica surpreendentemente boa, com um sabor suave que não compete com o recheio.
A textura fica um pouco mais úmida que o normal, então precisa deixar dourar bem dos dois lados. Mas o resultado é uma panqueca super leve, quase que derrete na boca.
13º. Nutella para os dias de indulgence
Todo mundo merece um dia de indulgence, né? Essa panqueca com Nutella é para esses momentos. O creme de avelã derrete levemente quando a panqueca está quente, criando uma experiência quase como de uma sobremesa de restaurante.
Uma colher de sopa é suficiente, não precisa exagerar. A Nutella é bem doce, então as vezes até misturo com um pouco de cream cheese para equilibrar.
14º. Calabresa com personalidade
Essa panqueca de calabresa tem um sabor marcante, daqueles que você lembra no dia seguinte. A linguiça defumada combina incrivelmente bem com o milho e azeitona, criando um recheio que não precisa de molho extra.
Dica importante: tira a pele da calabresa antes de refogar, senão fica borrachuda. Aprendi isso da maneira difícil, claro.
15º. Requeijão cremoso que vale a pena
O requeijão nessa receita faz toda diferença, dá uma cremosidade que lembra aquelas panquecas de restaurante que a gente nunca consegue reproduzir em casa. E o frango desfiado absorve bem o sabor.
Já testei com requeijão light e também funciona, mas confesso que o tradicional tem um sabor mais autêntico. Você já experimentou as duas versões?
16º. Atum para quando o tempo está curto
Essa panqueca de atum é minha salvação nos dias mais corridos. Da para fazer com atum enlatado mesmo, que fica uma delícia. Tem um sabor suave que agrada até quem não é muito fã de peixe.
Eu gosto de acrescentar um pouco de salsinha fresca picada no recheio, dá uma refrescância que corta o sabor enlatado. Mas se não tiver, fica bom do jeito que está.
17º. Banana com aveia que engana bem
Essa combinação de banana com aveia é mais gostosa do que parece, juro. A banana madura adoça naturalmente a massa, então precisa de pouco ou nenhum açúcar adicional.
Fica tão bom que as vezes faço só a massa, sem recheio, e como com uma pitada de canela. Virou meu café da manhã preferido nos dias que trabalho em casa.
18º. Linguiça toscana para os domingos
Essa de linguiça toscana tem um lugar especial no meu coração. Fiz pela primeira vez num domingo chuvoso e combinou perfeitamente com o clima. A linguiça tem um sabor mais suave que a calabresa, mas ainda assim marcante.
O molho de tomate caseiro realmente faz diferença aqui, equilibra a gordura da linguiça. Se fizer, me conta se também achou que lembra aqueles sabores de comida de boteco que a gente ama.
E ai, qual dessas você vai testar primeiro? Tem opção para todos os gostos, desde as mais fitness até as completamente indulgentes. Caso decida testar alguma, volta aqui para me contar como ficou, adoro trocar ideias sobre essas experiências culinárias!
Adicionar comentário