Torta de Frango: Receita Cremosa pra Deixar Todos com Água na Boca

uma massa perfeita e um recheio incrível, é tudo que você precisa.
Torta de Frango: Receita Cremosa pra Deixar Todos com Água na Boca
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Torta de frango é daquelas receitas que todo mundo tem uma opinião forte. Tem quem jure pela massa folhada, outros pelo recheio com catupiry, e tem até quem insista em colocar palmito (sem julgamentos... quase).

A versão que eu faço em casa há anos é simples, mas entrega um recheio úmido, bem temperado, e uma massa que doura perfeito sem complicação. O segredo? Cozinhar o frango na pressão com cebola e alho antes de desfiar, assim ele absorve sabor desde o início. E a massa vai tudo no liquidificador: rápido, sem sujeira e sempre consistente.

Essa receita de torta de frango cremosa nao é só prática, é daquelas que some da assadeira antes do almoço acabar. Bora tentar? O passo a passo tá logo abaixo, e depois me conta se nao virou hit na sua casa também.

Receita de torta de frango tradicional simples e rápida: saiba como fazer

Rendimento
12 porções
Preparação
1h 30min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 19 marcados

Para a massa:

Para o recheio:

Essa torta toda saiu por uns R$ 25 - bem em conta considerando que rende 12 porções. O frango foi o que pesou mais, mas ainda assim vale pelo custo-benefício.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 150g (1/12 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 385 kcal 19%
Carboidratos Totais 28.5g 9%
   Fibra Dietética 1.8g 7%
   Açúcares 4.2g 8%
Proteínas 18.3g 37%
Gorduras Totais 22.1g 29%
   Saturadas 4.8g 24%
   Trans 0.1g **
Colesterol 85mg 28%
Sódio 480mg 21%
Potássio 320mg 7%
Cálcio 125mg 10%
Ferro 2.1mg 12%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Boa Proteína: 18g por porção
  • Contém Ovos/Laticínios: Não é vegetariana estrita
  • Energia Sustentada: Combinação de carboidratos e proteínas

Alertas & Alérgenos

  • Contém glúten – Farinha de trigo na massa
  • Contém lactose – Leite e queijo na receita
  • Moderação na gordura – Rico em óleo e queijo
  • Insight: Para versão light, substitua óleo por iogurte e use queijos magros

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Recheio de Frango:

  1. Pega a panela de pressão e coloca no fogo baixo com as 2 colheres de óleo. Refoga a cebola picada e o alho amassado até ficarem douradinhos - mas cuidado pra não queimar, senão fica amargo.
  2. Acrescente uma pitada generosa de pimenta do reino e páprica - eu gosto de colocar páprica defumada, mas a doce também fica ótima. Mexe bem pra incorporar nos temperos.
  3. Coloque o frango, mexa pra dourar por uns 2 minutinhos e acrescente a água. Tampe a panela e deixa em fogo alto até pegar pressão. Quando começar a chiar, abaixa o fogo e conta 15 minutos.
  4. Desliga o fogo, espera sair toda a pressão antes de abrir. Retira o frango e desfia com dois garfos - ainda quente é mais fácil, mas cuidado pra não queimar os dedos.
  5. Volta o frango desfiado pra panela (sem a água do cozimento) e acrescente sal a gosto, a ervilha, o milho, os tomates picados, a cebolinha e a salsinha. Mexe tudo e deixa em fogo baixo por uns 5 minutos só pra integrar os sabores. Reserva.

Massa da Torta:

  1. Liga o forno em 180°C pra pré-aquecer. Enquanto isso, unte uma assadeira com margarina e polvilhe farinha - bate levemente pra tirar o excesso.
  2. No liquidificador, joga o leite, óleo, queijo ralado, sal e os ovos. Bate por uns 30 segundos até ficar homogêneo.
  3. Acrescente a farinha de trigo e bate mais um pouco até formar uma massa lisa. Por último, adicione o fermento e bate só o suficiente pra misturar - não exagera senão a massa pode ficar pesada.
  4. Despeje metade da massa na assadeira untada. Espalha o recheio de frango por cima, coloca as azeitonas distribuídas e cobre com o resto da massa.
  5. Se quiser, polvilhe mais queijo ralado por cima - eu sempre coloco, fica com aquela casquinha dourada linda.
  6. Leva ao forno por uns 30-35 minutos, ou até dourar. Faz o teste do palito: se sair limpo, tá no ponto.

Essa torta é daquelas que não tem como dar errado - o recheio fica cremoso, a massa cresce certinho e todo mundo pede bis. A última vez que fiz, a Daiane chegou da rua e já falou "que cheiro bom é esse?" antes mesmo de abrir a porta.

Rende bem pra uma família ou pra receber visita. Se sobrar, esquenta no forno no dia seguinte que fica quase tão bom quanto recém-feita.

E você, costuma fazer torta de frango em casa? Tem alguma variação especial que todo mundo ama? Conta aqui nos comentários como foi sua experiência com essa receita!

Quanto tempo dura essa delícia?

Na geladeira, a torta fica perfeita por até 3 dias – só cubra com papel alumínio ou coloque num pote fechado. Se quiser congelar, pode deixar até 1 mês (mas a textura da massa muda um pouquinho). Dica quente: congele em fatias individuais pra facilitar!

Tá de dieta? Vem cá...

Para ver os valores nutricionais completos, incluindo carboidratos, proteínas e gorduras, confira nossa tabela nutricional detalhada logo abaixo da lista de ingredientes. Cada fatia tem aproximadamente 385 calorias (valor calculado com base na Tabela TACO). Se quiser reduzir, troque o óleo da massa por iogurte natural e use queijo light. Mas no domingo? Libera geral!

Se faltar ingrediente, não surta!

Trocas inteligentes pra salvar seu almoço:

- Sem leite? Use água mesmo (fica menos cremosa, mas resolve)
- Óleo pode virar manteiga derretida ou até azeite (muda o sabor, mas fica bom)
- Queijo ralado vira parmesão, mussarela ralada ou... nada!
- Frango desfiado pode ser substituído por soja texturizada (juro que fica bom)

Os 3 pecados capitais da torta de frango

1. Massa muito líquida: se ficar parecendo mingau, acrescente farinha aos poucos até ficar como um creme grosso
2. Recheio molhado: escorra BEM o frango depois de cozinhar, senão vira sopa na forma
3. Forno frio: se não pré-aquecer, a massa não cresce direito. Paciência é virtude!

Truque de mestre que ninguém te conta

Coloque uma camada fina de farinha de rosca na forma antes de por a massa. Isso evita que a torta grude e dá uma crocância extra na base. Minha esposa Daiane descobriu isso por acaso quando estávamos sem margarina – agora fazemos sempre!

Versões pra todo mundo

- Sem glúten: Troque a farinha de trigo por mistura pronta ou farinha de arroz + amido de milho
- Low carb: Massa com ovos, queijo e creme de leite (procure receitas de massa "fake")
- Vegana: Leite vegetal, óleo e recheio de palmito ou jaca verde no lugar do frango

Tá achando a receita básica? Bora inovar!

- Tropical: Acrescente pedacinhos de abacaxi ao recheio
- 4 queijos: Misture mussarela, provolone, parmesão e gorgonzola ao frango
- Apimentada: Coloque pimenta calabresa e pimentão vermelho
- Surpresa: Esconde ovos cozidos no meio do recheio (clássico das avós!)

O que serve junto?

- Molho de pimenta caseiro (combina demais!)
- Arroz branco soltinho (pra quem gosta de carboidrato com carboidrato)
- Vinagrete de pepino pra cortar a gordura
- Cerveja bem gelada ou suco de maracujá

Modo chef Michelin (sem gastar fortunas)

Finalize com folhinhas de manjericão fresco e um fio de azeite trufado. Use frango caipira no recheio e acrescente cogumelos shitake. Ah, e serve numa tábaca de madeira rústica - instantaneamente instagramável!

Fazendo render o dinheiro

- Use sobrecoxas ao invés de peito de frango (mais barato e saboroso)
- Compre os temperos a granel
- Asse em forma de alumínio descartável (economiza gás na limpeza)
- Congele sobras de frango cozido pra próxima torta

A parte mais chata (mas tem segredo)

Desfiar frango é tedioso, né? Coloque a carne ainda quente num mixer e pulse 2-3 vezes (não exagere senão vira pasta). Ou use dois garfos - enquanto assiste seu seriado favorito. Já tentei desfiar no processador uma vez... melhor nem contar o resultado.

Se tudo der errado...

- Massa não cresceu? Vira "torta sopada" - cubra com queijo e gratinhe
- Recheio ficou aguado? Escorra o líquido e misture um pouco de maisena
- Queimou embaixo? Corte a parte de baixo e vire de cabeça pra baixo (ninguém vai notar)
- Sem tempo pro recheio? Use frango desfiado pronto e tempere com creme de leite

Sem desperdício!

- Caldo do cozimento do frango? Congele pra usar em sopas ou arroz
- Sobrou massa? Faz mini tortinhas em forminhas de cupcake
- Cascas de cebola e alho vão pro saquinho de compostagem (se tiver)
- Forma suja? Limpe com papel toalha antes de lavar - economiza água

De onde vem essa maravilha?

A torta de frango como a conhecemos é uma adaptação brasileira das tortas europeias, com um toque mais simples e ingredientes locais. Nos anos 70, virou febre nos lanches de domingo porque era econômica e rendia bastante. Hoje tem até dia nacional (24 de junho)!

2 coisas que ninguém fala sobre torta de frango

1. O cheiro que invade a casa enquanto assa é quase melhor que o gosto (quem discorda?)
2. A primeira fatia sempre desmancha - é lei da física! Melhor comer direto do prato de servir

Perguntas que todo mundo faz

Pode fazer sem liquidificador? Pode! Misture os ingredientes secos primeiro, depois incorpore os líquidos aos poucos.
Por que minha massa fica crua embaixo? Forno muito quente! Asse em temperatura média por mais tempo.
Posso deixar pronta de um dia pro outro? Pode, mas asse só metade do tempo e termine no dia seguinte.

O que mais combina com esse sabor?

Experimente colocar no recheio:
- Uvas passas (sim, sério!)
- Nozes picadas
- Tomates secos
- Um toque de curry no frango
- Bacon crocante por cima (porque bacon melhora tudo)

Confissões de quem já errou muito

Uma vez esqueci o fermento e ficou uma "torta-lasanha" densa e triste. Outra vez coloquei 3x mais sal (distrações custam caro). E a pior: usar leite estragado sem perceber. Dica: sempre prove a massa crua antes de assar!

De lanche simples a jantar chique

- Festa infantil: Corte em quadradinhos e decore com ketchup
- Café gourmet: Sirva em porções individuais com mix de folhas
- Piquenique: Leve fria em papel manteiga (fica ainda melhor!)
- Jantar romântico: Acrescente champignons e sirva com vinho branco

O que ouvir enquanto prepara

Preparei uma seleção especial no @sabornamesaoficial com músicas que combinam com o ritmo da receita: desde MPB pra hora do recheio até rock clássico pra desfiar o frango com energia!

Por que óleo na massa?

O óleo (ao contrário da manteiga) deixa a massa mais úmida e macia por mais tempo. E como não tem água na composição, não forma glúten em excesso - resultado: torta fofinha sem ficar dura no dia seguinte. Química culinária a seu favor!

E aí, bora fazer?

Essa torta já salvou meu almoço de domingo, minha reunião de família e até aquela visita inesperada. Conta aqui nos comentários como foi a sua experiência - já teve algum desastre engraçado? Descoberta incrível? Manda foto do resultado!

Completa a experiência: montando o menu perfeito com sua torta de frango

Depois de preparar aquela torta de frango que já está deixando a casa com cheiro de aconchego, vem aquela dúvida: o que servir para transformar isso numa refeição completa? A gente te ajuda! Selecionamos combinações que vão desde o clássico até o criativo, tudo pra deixar seu almoço ou jantar ainda mais especial.

Para acompanhar como prato principal

Drumet de frango: Se já estamos no clima de frango, que tal esses pedacinhos suculentos? Práticos e ótimos para quem gosta de comer com as mãos (sim, liberamos a bagunça nesse caso!).

Arroz branco soltinho: Não tem erro, né? Aquele arroz bem feito que deixa a torta ainda mais reconfortante. Aqui em casa sempre fazemos extra porque nunca sobra!

Purê de batata cremoso: Combinação clássica que a Daia adora. Dica: acrescentar um pouco de noz-moscada dá um toque especial.

Acompanhamentos que fazem diferença

Arrumadinho muito fácil: Esse mix de sabores traz um contraste gostoso com a suavidade da torta. Além de deixar o prato mais colorido e bonito!

Crumble: Não, não é sobremesa! Essa versão salgada com legumes fica incrível do lado da torta. Um pouco crocante, um pouco macio - perfeito.

Salada verde bem temperada: Alface, rúcula e tomate com um fio de azeite e limão. O frescor que corta a riqueza da massa.

Legumes grelhados: Abobrinha, berinjela e pimentão fazem uma combinação linda e saborosa. E ainda dá pra usar a mesma assadeira da torta!

Para fechar com chave de ouro

Bolo pudim de chocolate: Hummm, essa textura que mistura bolo molhadinho com pudim é de deixar qualquer um sem palavras. Cuidado com a compulsão por repetir!

Bombom de uva prático: Leve, fresco e fácil de fazer. A uva com o chocolate derretido é aquela combinação que nunca falha.

Bolo de fubá com laranja: Tradição com um toque cítrico. Fica ótimo com um cafezinho e é ótimo pra quem prefere sobremesas não muito doces.

Doce de leite cremoso: Simples e atemporal. Pode servir com queijo minas ou direto na colher (a gente viu nada).

Bebidas para harmonizar

Suco de maracujá natural: O azedinho corta a gordura e refresca. Na dúvida entre doce ou mais ácido? Eu prefiro no meio-termo.

Água aromatizada: Fatias de limão siciliano, hortelã e gengibre. Fica lindo na jarra e é super refrescante.

Chá gelado de pêssego: Doce sem exagero e com aquele aroma de fruta que combina com refeições caseiras.

Café coado na hora: Clássico que nunca sai de moda, especialmente se a torta for no almoço de domingo.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários se alguma dessas sugestões virou hit aí na sua casa também! Aqui o bolo pudim de chocolate já entrou pra lista de favoritos depois que testamos com a torta - quase não sobrou pra foto!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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