11 Receitas de Burritos Mexicanos + Versões Que Impressionam Seus Convidados

Aprenda a preparar uma deliciosa receita mexicana na cozinha da sua casa.
11 Receitas de Burritos Mexicanos + Versões Que Impressionam Seus Convidados
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Você já abriu uma tortilha morna, aquele cheiro de milho tomando conta da cozinha, e se perguntou como um prátão simples vira uma explosão de sabor que todo mundo ama?

Eu sou do time que acreditava que burrito bom só em restaurante. Aí, em um domingo preguiçoso, tentei fazer o recheio com pimentões coloridos refogados na manteiga e azeite, uma técnica que aprendi em uma aula de cozinha mexicana autêntica. A diferença foi absurda. O segredo é aquele toque de açúcar junto com o cominho, que realça o sabor do frango sem deixar doce, algo que muitos chefs tradicionais fazem.

O resultado é um burrito mexicano caseiro que impressiona pela simplicidade e pelo sabor de verdade. Abaixo, coloquei o passo a passo completo para você montar o seu, é uma experiência fantástica de fazer e melhor ainda de comer.

Receita de Burritos Mexicanos: saiba como fazer

Rendimento
7 unidades
Preparação
50 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 18 marcados

Recheio de frango:

Para montar:

Essa lista parece grande, mas a maior parte é tempero e legumes para o refogado. A mágica tá em juntar essas cores e sabores. Se faltar um pimentão, usa dois do que tiver, tá valendo.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 1 burrito (aproximadamente 200g)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 385 kcal 19%
Carboidratos Totais 32.5g 11%
   Fibra Dietética 4.2g 15%
   Açúcares 3.8g 8%
Proteínas 28.7g 57%
Gorduras Totais 16.3g 22%
   Saturadas 4.2g 19%
   Trans 0.1g -
Colesterol 75mg 25%
Sódio 680mg 28%
Potássio 620mg 13%
Cálcio 85mg 7%
Ferro 2.8mg 16%
Vitamina C 45mg 50%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alto em Proteína: Excelente para recuperação muscular
  • Boa Fonte de Fibras: Auxilia na digestão
  • Rico em Vitaminas: Pimentões fornecem vitamina C
  • Energia Sustentada: Equilíbrio de carboidratos e proteínas

Alertas & Alérgenos

  • Sódio moderado – Atenção para hipertensos
  • Contém glúten (tortilhas) - verificar alternativas sem glúten
  • Insight: Rico em proteína magra e vitaminas dos pimentões; ideal para refeição pós-treino

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Recheio de frango:

  1. Pega uma panela grande e coloca no fogo médio. Deixa esquentar bem e adiciona o azeite junto com a manteiga. Quando a manteiga parar de fazer espuma e começar a cheirar a noz, tá no ponto. Esse mix de azeite e manteiga é o que dá aquele sabor rico e ainda evita queimar rápido.
  2. Coloca o frango cortado na panela quente. Espalha bem para que todos os pedaços tenham contato com o fundo. Tempere com sal e aquela pitada de açúcar que eu comentei. Mexe com uma espátula e deixa dourar por uns 5 a 7 minutos, até perder a cor rosa por completo.
  3. Agora é hora dos temperos secos. Joga o cominho e a pimenta do reino por cima do frango. Mexe bem para incorporar e deixa cozinhar por mais um minuto, só para o aroma dos temperos "acordar". O cheiro já muda na hora, você vai perceber.
  4. Adiciona todos os legumes picados: os pimentões coloridos e a cebola. Mistura tudo e refoga por uns 8 a 10 minutos. Você quer os pimentões macios, mas ainda com uma certa firmeza, sabe? Nada de mole demais. Se a panela ficar muito seca, pode pingar mais um fio de azeite.
  5. Desliga o fogo. É agora que você joga o suco de limão e o coentro picado por cima de tudo. Mistura bem. O calor residual vai cozinhar o coentro só o suficiente e o limão traz um frescor absurdo. Prova e ajusta o sal ou a pimenta, se precisar.

Montagem dos burritos:

  1. Se as suas tortilhas estiverem na geladeira, aqueça elas. Pode ser 20 segundos no micro-ondas enroladas em um pano de prato, ou passar rapidinho em uma frigideira quente seca. Isso evita que quebrem na hora de enrolar.
  2. Pega uma tortilha, coloca no centro uma porção generosa do recheio de frango. Em cima, uma camada de guacamole e um punhado da alface fatiada bem fininha. Dica de ouro: não exagera no recheio, senão fica impossível de fechar. Melhor deixar umas bordinhas livres.
  3. Para enrolar: dobra as laterais para dentro, sobre o recheio. Depois, pega a borda mais próxima de você e começa a rolar para frente, firme mas sem apertar demais. Parece complicado, mas na segunda unidade você já pega o jeito.
  4. Para garantir que não abra, espeta um ou dois palitos de dente no meio do burrito enrolado. É feio? Um pouco. Mas é eficiente. Na hora de servir, até tira um charme.
  5. Repete com todas as tortilhas. Pronto. Pode servir assim, ou se quiser dar uma finalizada, coloca os burritos com a "costura" para baixo na mesma frigideira por um minutinho para dourar e selar. Fica crocante por fora e é uma delícia.

Montar burrito em casa é uma experiência meio terapêutica, e comer então, nem se fala. Cada mordida é uma mistura de texturas: o frango temperado, o cremoso do guacamole, a crocância da alface e a tortilha macia. Dá trabalho? Dá um pouco, mas a cara de satisfação de todo mundo à mesa não tem preço.

E aí, topou o desafio? Conta pra gente como ficou o seu. Você usou outro tipo de recheio, ou inventou um molho especial? Esses relatos são o que mais gosto de ler por aqui, porque cada cozinha tem seu toque. Manda bala nos comentários e me fala como foi a sua aventura mexicana caseira.

Quanto custa (em calorias) esse abraço de tortilha?

Um burrito desses tem em média 385 kcal por unidade (considerando uma tortilha média e recheio generoso). Se quiser economizar calorias, troque a manteiga por mais azeite e diminua um pouco o guacamole. Para ver a análise nutricional completa, incluindo proteínas, carboidratos e gorduras, confira nossa tabela nutricional detalhada. Mas sério, vale cada caloria!

Até quando posso guardar esse tesouro?

Na geladeira: 2 dias no máximo (e já fica meio triste depois do primeiro). Dica de ouro: congela o recheio separado por até 1 mês. Na hora do desespero, é só descongelar, esquentar e montar com tortilhas frescas. A Daiane já me salvou várias vezes com esse truque!

Sem pimentão? Sem problemas!

Se você é do time que acha pimentão obra do capeta (como eu era antes de me converter):

  • Abobrinha picada fica incrível e dá um crocante maneiro
  • Berinjela em cubos pequenos também funciona
  • Pra quem quer mais proteína: troca metade do frango por carne moída
  • Vegano? Jackfruit desfiada é o novo frango (juro!)

O segredo que ninguém conta

Pitada de açúcar no frango? Parece loucura, mas é o que deixa a carne mais dourada e saborosa. Aprendi com um cozinheiro mexicano autêntico numa barraquinha de Tijuana. E olha que eu duvidei quando ouvi pela primeira vez!

3 pecados capitais do burriteiro

  1. Enrolar com recheio quente demais: A tortilha vira um mingau. Deixe esfriar um pouco antes de montar
  2. Excesso de líquido: Se o recheio estiver muito molhado, vira bagunça na hora de comer. Solução? Cozinhe em fogo alto pra evaporar o caldinho
  3. Tortilha direto da geladeira: Esquente rapidinho na frigideira antes de montar, senão ela racha toda

O que beber com essa explosão de sabores?

Margarita é clássico, mas tem outras opções:

  • Cerveja escura (a doce amargor combina com o picante)
  • Chá gelado de hibisco com limão (refrescante e barato)
  • Pra kids: limonada com pitada de pimenta caiena - eles vão achar que são adultos

Burrito para todos!

Adaptações que funcionam:

  • Low carb: Troque a tortilha por folha de alface americana (fica crocante!)
  • Sem glúten: Use tortilhas de milho 100% (cuidado com as mistas)
  • Keto: Aumenta a gordura (mais manteiga, queijo e abacate)

A arte de enrolar sem virar um desastre

O segredo está na técnica:

  1. Coloque o recheio no terço inferior da tortilha
  2. Dobre as laterais para dentro primeiro
  3. Enrole de baixo para cima, apertando bem
  4. Se ainda assim abrir, use palito de dente (ninguém vai julgar)

Confessa aí: quantas vezes você já fez um burrito que virou taco?

Burrito do futuro

Quer impressionar? Tenta essas variações malucas:

  • Café da manhã: Recheio de ovos mexidos com bacon e maple syrup
  • Sobremesa: Tortilha aquecida com banana, canela e doce de leite
  • Fusion: Frango teriyaki com pepino e gergelim (japomex?)

Sobrou? Transforma!

Resto de burrito vira:

  • Nachos: desmonte, espalhe em uma assadeira com queijo e leve ao forno
  • Salada: corta em cubos e mistura com folhas frescas
  • Sopa: refoga com caldo de legumes e bate no liquidificador

Modo chef Michelin (sem gastar fortunas)

Um detalhe que eleva o burrito à arte:

  • Finalize com chips de tortilha caseiros (corta tortilhas em triângulos e frita rapidamente)
  • Molho de pimenta artesanal (deixa um potinho na mesa pra quem é corajoso)
  • Faça um "corte revelação" - corta o burrito ao meio na diagonal pra mostrar as camadas

2 fatos que vão te deixar de queixo caído

  1. O burrito moderno nasceu na Califórnia, não no México (os puristas até hoje torcem o nariz)
  2. O maior burrito do mundo tinha 1,5 km (sim, quilômetros!) - imagina o tamanho da tortilha...

Perguntas que todo mundo faz

Posso congelar o burrito já montado? Pode, mas a tortilha fica meio borrachuda. Melhor congelar só o recheio.

Por que meu frango fica seco? Cozinhou demais! Assim que dourar, já pode desligar - o calor residual termina o trabalho.

Quanto tempo leva pra fazer? Na primeira vez, 1h. Depois que pega o jeito, em 30 min tá pronto.

De onde veio essa delícia?

O burrito tradicional (chamado "burrito de guisado") nasceu no norte do México, provavelmente em Ciudad Juárez. Era a marmita dos trabalhadores - enrolavam a comida em tortilhas grandes pra manter quente. Hoje virou símbolo da culinária Tex-Mex, que mistura influências mexicanas e texanas.

Confissões de um burriteiro amador

Já tentei enrolar com tortilha quente demais e virou um purê de frango com pimentão. Outra vez, coloquei pimenta demais e precisei tomar leite direto da caixinha. E você? Qual seu maior desastre culinário com burritos? Conta aí nos comentários!

Burrito é só o começo: monte uma refeição completa que vai arrancar suspiros

Depois de preparar aquele burrito caprichado, é hora de pensar no resto do cardápio. Aqui em casa a gente adora montar combinações que transformam um simples lanche em uma festa gastronômica. Vou te passar nossas sugestões testadas e aprovadas - a Dai já deu o selo de qualidade em todas!

Para continuar com tudo

Escondidinho de frango que surpreende: Quando queremos algo mais substancioso, essa receita é nossa queridinha. O contraste de texturas com o burrito fica sensacional.

Lombo de porco recheado assado (clique aqui): Para ocasiões especiais, essa beleza de carne vai elevar seu jantar a outro nível.

Molho para macarrão simples e fácil (descubra a receita aqui): Nada como um bom macarrão para acompanhar, ainda mais com esse molho que fazemos quase toda semana.

Acompanhamentos que fazem a diferença

Mingau de milho verde cremoso e simples: Um clássico que combina perfeitamente, principalmente nos dias mais frios.

Bolo de farinha de milho simples e fácil: Esse aqui é daqueles que some rápido da mesa, melhor fazer em dobro!

Arroz mexicano: Minha sugestão bônus - um arroz temperadinho com pimentão e milho fica perfeito com burritos.

Para fechar com chave de ouro

Pavê simples e fácil: Nosso coringa para quando queremos algo doce sem muito trabalho. A Dai sempre pede "só mais um pedacinho".

Torta gelada doce (receita no link): Refrescante e cremosa, perfeita para equilibrar os sabores mais encorpados.

Bombom caseiro gourmet recheado que surpreende: Para impressionar os convidados ou simplesmente mimar a família.

Churros caseiros: Dica extra - nada combina mais com comida mexicana do que esses douradinhos açucarados!

Para refrescar

Suco de couve com laranja (preparo aqui): Nosso detox preferido depois de uma refeição mais pesada.

Chá de capim-cidreira/capim-santo: Acalma a digestão e é ótimo para prolongar a conversa à mesa.

Água aromatizada com limão e hortelã: Simples, mas nunca falha - especialmente nos dias mais quentes aqui em SP.

Essas são nossas combinações favoritas, mas adoraríamos saber: qual versão você vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários como ficou sua experiência - e se descobrir alguma combinação nova, compartilha com a gente!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

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