Que tal experimentar chás variados que auxiliam no processo de emagrecimento? Te apresentamos essa lista com Receita de chá diurético para desinchar e emagrecer.
Eles são leves e super saborosos, podendo ser tomados a qualquer hora do dia. Confira a primeira dessas receitas: o chá de salsinha que é termogênico que também é anti inflamatório e auxilia na pressão arterial de forma natural.
De salsinha: uma das melhores Receitas de Chá Diurético Para Desinchar E Emagrecer Caseiro
- 1 litro de água;
- 5 colheres de salsinha fresca picada.
Modo de preparo
- Adicione um litro de água em uma panela e leve ao fogo baixo;
- Coloque a salsinha dentro da panela e espere que ferva;
- Assim que começar a ferver, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos.
Depois é só colocar em um copo e tomar esse chá que irá auxiliar no seu processo de emagrecimento. Além de todos os benefícios para a sua saúde já citados ele ainda ajuda para desinchar a barriga, combater o inchaço e acabar com a retenção de líquidos.
Mas se você tem pressão alta, tenha cuidado tomando esses tipos de chá, pois apesar de serem bons para a saúde, eles podem causar aumento na pressão. Então hipertensos não devem tomar muitas xícaras por dia em grandes quantidades.
Lembre-se que para dar resultado é preciso que tenha uma alimentação saudável também, apenas isso não é o suficiente para evitar o ganho de peso.
Quase zero calorias, mas poderoso
Essa receita é daquelas que a gente ama: um chazinho que praticamente não tem calorias (cerca de 5kcal por xícara!) mas que faz um baita efeito. Perfeito pra quem tá de olho na balança mas não abre mão de um sabor gostoso. A Daiane vive tomando depois do almoço pra ajudar na digestão.
Guarda direito, dura mais
O chá fresquinho é sempre melhor, mas se sobrar, coloca na geladeira em um pote fechado. Dura até 2 dias, mas depois disso perde o gosto e os benefícios. Eu já tentei congelar em forminhas de gelo pra fazer "cubos de chá" - funciona, mas o sabor fica mais fraquinho.
Sem salsinha? Pânico zero!
Se acabou a salsinha fresca, pode usar 2 colheres da desidratada (mas o sabor muda um pouco). Outra opção é misturar com outras ervas diuréticas como hortelã ou gengibre ralado. Já testei com capim-limão e ficou incrível - virou meu coringa no verão!
Truque que ninguém conta
Aqui vai um segredo: não deixe ferver demais! Assim que borbulhar, desliga. Se cozinhar muito, a salsinha solta um amargor chato. Outro hack? Esprema umas gotas de limão na hora de tomar - além de dar um up no sabor, potencializa o efeito diurético.
Os 3 pecados capitais do chá de salsinha
1) Usar salsinha velha (fica com gosto de grama molhada)
2) Deixar em infusão por mais de 15 minutos (vira um tanino)
3) Colocar açúcar (anula o efeito diurético, sério!)
Para todo mundo
Vegano? Já é. Low carb? Perfeito. Sem glúten? Nem tem trigo. Única ressalva: grávidas devem evitar por conta do efeito emenagogo. Quem tem problema renal também precisa conversar com o médico antes.
Quer inovar? Bora!
Versão detox: acrescenta 1 rodela de gengibre durante o preparo
Versão relax: coloca 1 colher de camomila junto com a salsinha
Versão spa: faz com água de coco em vez de água normal (dobro de minerais!)
O que tomar junto?
Sozinho já é ótimo, mas se quiser potencializar: tome em jejum com meio limão espremido. Depois de exagerar no salgado, eu e a Daiane fazemos um "combo anti-inchaço": esse chá + 1 fatia de melancia. Funciona que é uma beleza!
Salsinha sobrou? Não joga fora!
Os talos que sobrarem podem virar pesto (bate com alho, azeite e castanhas) ou até um caldinho pra sopa. Se tiver com preguiça, lava, seca bem e congela - dura meses pra usar em outras receitas.
2 coisas que você nunca imaginou sobre esse chá
1) Na Idade Média, acreditavam que a salsinha afastava maus espíritos - tomavam o chá antes de dormir
2) Pode usar o líquido frio como tônico facial - reduz olheiras por causa da vitamina K!
Perguntas que sempre me fazem
Pode tomar todo dia? Pode, mas o ideal é ciclar: 1 semana sim, 1 não
Funciona mesmo pra inchaço? Demais! Mas o efeito é cumulativo - toma uns 3 dias pra notar
Por que minha xícara ficou amarela? Normal, é o óleo essencial da salsinha liberando
De onde vem essa ideia?
O uso da salsinha como diurético é antigo na medicina popular mediterrânea. Os gregos já usavam não só na comida, mas em infusões pra "limpar o corpo". Curiosidade: na Turquia, até hoje é comum oferecerem chá de salsinha pra visitas depois de comidas pesadas.
Já errei pra caramba
Uma vez usei salsinha que tava quase passando - o chá ficou com gosto de terra. Outra vez deixei fervendo sem ver e evaporou quase tudo. Aprendi na marra: fogo baixo e olho vivo! Ah, e nunca, nunca coloquei açúcar de novo depois daquela vez que anulou todo o efeito.
Esse sabor pede o quê?
O gosto herbáceo da salsinha combina demais com um toque cítrico (experimenta espremer limão na hora de tomar). Se quiser adoçar sem perder o benefício, um fio de mel puro fica incrível - mas só depois que esfriar um pouco, senão perde as propriedades.
Se tudo der errado...
Ficou muito forte? Dilui com água quente. Ficou fraco? Deixa mais 5 minutos em infusão (mas não passa disso). Se por algum motivo o gosto estiver intragável, tenta salvar batendo com meio copo de abacaxi no liquidificador - vira um suco detox surpreendente!
Sabia que...
A salsinha é uma das plantas mais ricas em vitamina C que existem? Tem quase 3 vezes mais que a laranja! E não é só isso: ela é cheia de apigenina, um composto que ajuda na digestão e tem até estudos sobre efeitos anti-inflamatórios. Natureza sábia, né?
E aí, bora testar?
Depois que fizer, volta aqui pra contar como ficou! Inventou alguma variação? Descobriu um truque novo? Aqui em casa esse chá virou tradição - a Daiane até brinca que é meu "experimento científico favorito". Conta nos comentários sua experiência!
Bebidas quentinhas (ou geladinhas) pra acompanhar essa receita
Se tem uma coisa que minha vó sabia fazer era chá. A mulher tinha um pé de cada planta no quintal e quando a gente chegava lá em casa, ela já vinha com aquele bule fumegante - "pra esquentar a alma", ela dizia. E não é que funcionava? Até hoje, quando sinto cheiro de chá de erva doce ou de capim cidreira me lembro daqueles domingos preguiçosos...
Se você é do time que acha chá coisa de vovó, tá perdendo um mundo! Tem opção pra todos os gostos e momentos:
- Pro friozinho: chá de canela (cheiroso demais!), o clássico chá com leite - meu comfort food líquido, ou o chá de maçã com canela que parece abraço de avó
- Pra relaxar: camomila, melissa, o poderoso chá para dormir (não prometo que você vai chegar na quarta página do livro) ou o chá de maracujá pra acalmar até o mais estressado
- Pra esquentar o sangue: gengibre com canela, o exótico noz moscada ou o chá de cravo que esquenta até os pés frios
- Pra quando a saúde pede: chá para tosse (melhor que xarope!), chá para cólica, o boldo salvador ou o chá de orégano pra má digestão
Chás que vão te surpreender
Sabia que dá pra fazer chá de quase tudo? Alguns são tão inusitados que a primeira reação é torcer o nariz, mas juro que funcionam:
- Chá de alho - parece pegadinha, mas é remédio antigo
- Chá de amendoim (sim, existe!)
- Chá de cebola - minha tia jurava por esse pra gripe
- Chá de alface - dormiu mal? Essa é pra você
- Chá de salsa - diurético natural que vovó adorava
- Chá de louro - pra quando a comida pesou
- Chá de romã - tão elegante quanto a fruta
Pra quem tá de olho na saúde
Se você é daqueles que vive entre uma dieta e outra (quem nunca?), tem opção light e detox que são até gostosas:
- Chá detox - sem promessas milagrosas, mas refresca
- Chá de cavalinha - diurético natural
- Carqueja - amargo, mas resolve
- Moringa - a queridinha do momento
- Chá de hibisco - cor bonita e gosto suave
- Chá de sene - use com moderação!
- Chá branco - primo sofisticado do chá verde
Chás que são quase sobremesa
Pra quando bate aquela vontade de doce, mas você quer fingir que tá sendo saudável:
- Chá de morango - parece sobremesa, mas é bebida!
- Chá de maçã - adoça naturalmente
- Chá de abacaxi - tropical e refrescante
- Chá de casca de laranja - zero desperdício
- Chá de graviola - exótico e doce
E pra quando o calor apertar? Chá gelado é sempre uma boa pedida. Ou experimenta o chá de limão bem geladinho - parece limonada, mas com personalidade!
No fim das contas, chá é que nem música: tem um pra cada humor. Qual vai ser o seu hoje? Pode ser o chá de manjericão pra dar um up, o chá de alfazema pra relaxar, ou até o chá de oliveira pra experimentar algo novo. O importante é deixar a água ferver e a imaginação também!
2º. De dente-de-leão incrível
autor: Veronica Laino
Chá geladinho que te ajuda a se livrar completamente das toxinas presentes no corpo!
Você que inclui aquele projeto verão tentando perder uns quilinhos, essa opção de chá gelado é ótima e deliciosa!
Os ingredientes são nada mais e nada menos do que dente de leão, água, uvas e limão. Perfeito, né?
3º. Chá De cavalinha perfeito
autor: Erika Walder
Aqui está, mais um chá saboroso e que contribuí com a nossa saúde em geral. Cavalinha é uma delícia e podemos tomar em nosso a dia a dia.
Esse, além das suas propriedades antioxidantes, ele possui efeito diurético natural que ajuda retenção de líquidos.
Além disso auxilia na produção de urina sem falar que trata incontinência urinária, artrite e a osteoporose, são inúmeros os benefícios! Tome uma xicara por dia deste delicioso chá. Deixe na infusão por 5 minutos.
Te interessou? No vídeo acima será apresentado todo o processo de preparo do chazinho perfeito!
4º. Chá de hibisco saboroso
Além de saboroso é nutritivo, saudável e ajuda a eliminar o inchaço!
Esse chá de hibisco é para aqueles que curtem um leve azedinho no fundo, mais um tom doce em maior destaque. Essa bebida ajuda na queima de gordura e contribui para emagrecer, adicione o chá em água fervente, desligue o fogo e espere ficar pronto.
É importante você saber que existem algumas contraindicações para este chá. Não deve ser utilizado por gestantes e lactantes.
5º. De funcho delicioso
Sabia que o nome funcho é conhecido como erva-doce?
Este chá é rico em fibras e vitaminas, ajuda a combater os gases, auxilia na eliminação de líquidos e pode ser utilizado por todas as idades. Beba duas xícaras diariamente para o seu bem-estar, ele é ótimo para aliviar as dores abdominais.
Ele também é bem popular e utilizado há muito tempo por nossas avós como cura das cólicas em bebês. Saiba mais sobre como preparar este chá incrível no vídeo acima!
6º. Chá-verde quentinho
Com muitos benefícios que podem fazer muito bem à saúde.
Apesar do sabor amargo, ele possui ativos antioxidantes e pode ajudar no emagrecimento.
Fique sempre atento às reações que ele pode causar, já que existe cafeína em sua composição.
7º. Chá-verde com abacaxi cítrico
Coloque um abacaxi no seu chá-verde e seja feliz!
Se gosta dos benefícios que o chá-verde pode oferecer, mas não consegue tomá-lo por conta do seu sabor, experimente o que apresentaremos agora.
Assim como qualquer chá, ele é super-rápido e tem um preparo fácil e não te deixa sem os nutrientes tão importantes ao seu corpo.
8º. De hortelã diferenciado
Você vai acabar virando fã da hortelã depois desse chá!
Ela é cheia de propriedades que fazem bem à saúde, e é encontrada facilmente. Para fazer use folhas de hortelã frescas, ele ainda pode ser misturado com chá preto.
Você pode fazer o seu chazinho tranquilamente e tomar antes de ir dormir, já que não possui nenhum ingrediente excitante.
9º. De limão delicioso
Limão será o novo amor da vida!
É cada benefício que ele traz a saúde que você vai querer prepará-lo sempre na cozinha.
Pode facilmente ser feito com as raspinhas da casca do limão ou até mesmo com as folhas do limoeiro. Siga cada passo, não tem erro!
10º. De malva revolucionário
Riquíssimo em propriedades e cheio de vitaminas!
A Malva é uma planta medicinal, com muitas vitaminas e trata queimaduras na pele.
Este chá diurético possui efeitos laxantes importantes, além de ser boa ajuda para prevenir gripes e resfriados.
11º. Chá de gengibre ardente
Gengibre é o mais pedido por muita gente quando o assunto é chá!
Ele possui muitos benefícios e possui efeitos calmantes sobre o sistema digestivo colaborando positivamente com a alimentação.
É opcional adicionar pimenta também, pois acelera o metabolismo corporal, ajudando a perder alguns quilinhos. Utilize um litro de água para preparar esta receita.
12º. De erva-doce com limão incrível
Ótimo naqueles dias de resfriados e friozinhos!
Está com o projeto emagrecimento em dia e quer auxiliar a dieta com um bom chá? Este aqui é tiro e queda ajudando na gordura corporal.
É delicioso e possui muitos benefícios à nossa saúde. Aprenda a prepará-lo agora mesmo clicando no vídeo acima!
13º. De canela fantástico
Prepare um chá saboroso com canela!
Esse chá vai contribuir muito com a dieta e com o seu projeto emagrecimento já que conta com inúmeras propriedades positivas ao nosso corpo.
No vídeo acima, será possível acessar a receita do chá e os benefícios da canela. Veja agora!
14º. De erva-doce, gengibre e casca de cebola fabuloso
Uma opção fácil e diferente que pode ajudar na digestão!
Um dos grandes problemas que dificultam o emagrecimento é o problema digestivo. Seu organismo precisa estar funcionando direitinho.
O chá pode ajudar muito contra esse probleminha. Confira todos os detalhes e dicas dessa receitinha. Parece ser ruim, mas você ficará impressionado.
15º. De abacaxi docinho
Chazinho irresistível, além de acalmar e ajudar a secar a barriga!
Tem um delicioso sabor e é extremamente aromático, além das propriedades incríveis.
Ingredientes bem básicos e superacessíveis. Um chá que facilitará a vida. Siga cada passo e aproveite, até mesmo a sua família vai amar!
16º. De Laranja magnífica
Refrescante e saudável ao mesmo tempo!
Refrescante não é bem a palavra que vai definir este chá, mas o que nos faz chamarmos ele assim, é a laranja presente nele.
Dá todo o sabor e deixa tudo muito mais saboroso. O toque cítrico faz com que ele fique irresistível.
17º. De uva Kapha perfeita
Saboroso, docinho e muito bom!
Esse chazinho é muito gostoso e ainda possui grandes propriedades que agem positivamente no nosso organismo.
Ele leva uva, cravo, canela e gengibre. Caso não tenha canela em pau na sua casa, pode usar a canela em pó tranquilamente. Acesse acima e veja mais!
Esses chás roubaram o seu coração assim como meu? Tudo de bom, não é? Agora você pode usar e abusar dessas plantinhas que ajudam muito a manter a sua saúde devido a seus benefícios. Seja diminuir o inchaço e a retenção de líquido, ou seja, retira o excesso de água que nos deixa mais inchadinhas.
Perfeitos para quem deseja manter a forma e ter aquela forcinha na eliminação de líquidos retidos.
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