Praticar exercícios físicos é essencial para garantir uma qualidade de vida equilibrada, não é verdade? Mas, você também precisa transformar a sua rotina alimentar.
Teste moderadamente uma receita de chá de cavalinha e perceba os resultados incríveis na sua saúde. Vale a pena experimentar.
O preparo de chás pode parecer bem simples e realmente é verdade, mas a diferença no seu organismo será muito grande. Não se esqueça de consultar o seu médico antes de consumir algum tipo de erva.
A equisetum arvense é uma planta medicinal que combate a retenção de líquidos e ajuda no emagrecimento por conta da sua ação diurética.
Receita de Chá de Cavalinha simples: como fazer
- 1 xícara de água;
- 2 colheres de chá de cavalinha.
Modo de preparo
- Coloque a água em uma chaleira no fogo para ferver e assim que começar a levantar fervura é hora de desligar o fogo;
- Adicione as duas colheres de cavalinha na água fervente e deixe que se faça a infusão.
- Depois que passar alguns minutos e for feita a infusão, basta colocar no copo e beber.
Lembre-se de consultar seu médico antes, pois esse chá pode causar dor de cabeça.
E não é recomendado para grávidas também, por isso é importante consultar um médico.
Quanto tempo dura? Guardar pode?
Essa é pra tomar na hora, gente! O chá de cavalinha perde as propriedades rápido depois de pronto - no máximo 12 horas na geladeira (e olhe lá). A Daiane uma vez deixou o dela de um dia pro outro e ficou com um gosto amargo estranho. Melhor fazer na medida certa!
Truque da xícara quente
Antes de colocar a água pra ferver, esquente a xícara com água morna e jogue fora. Parece bobeira, mas isso mantém o chá na temperatura ideal por mais tempo. Funciona que é uma beleza!
Sem cavalinha? Tenta isso aqui
Se acabou a cavalinha mas tá precisando de um chá diurético, testa com:
- Chá verde (mais suave)
- Carqueja (mais amargo)
- Cabelo de milho (mais doce naturalmente)
Mas atenção: cada um tem efeitos diferentes, viu? Cavalinha é cavalinha!
3 erros que quase todo mundo comete
- Ferver demais a água - Quando começar aquelas bolhinhas no fundo, já era hora de desligar. Água fervendo demais queima as propriedades da erva
- Deixar em infusão por tempo errado - O ideal é 5 a 7 minutos. Menos que isso fica fraco, mais que isso fica amargo
- Usar colher de metal - Prefira colher de madeira ou cerâmica pra mexer, o metal pode alterar o sabor
Modo chef: upgrade no chá simples
Quer impressionar? Junta umas fatias finas de gengibre na água enquanto esquenta e bota um raminho de hortelã pra infundir junto. Fica com um toque especial que até a sogra vai aprovar!
Pra quem tá de regime
Esse chá já é zero calorias (sim, menos de 5 calorias por xícara!), mas se quiser potencializar o efeito detox, espreme meio limão depois de pronto. Só não exagera no mel se for adoçar, né?
O segredo tá no tempo de infusão
A parte mais chata é ficar controlando o relógio. Eu coloco o timer do celular pra 6 minutos - tempo perfeito pra não ficar nem fraco nem amargo. Já errei muito isso antes de aprender!
O que tomar junto?
Esse chá é forte, então combina bem com:
- Torradas integrais (pra equilibrar o efeito diurético)
- Fruta doce como manga ou banana (corta o amargo)
- Nada de tomar logo depois do almoço - pode atrapalhar a absorção de nutrientes
Usos malucos que ninguém conta
Sabia que dá pra usar o chá frio de cavalinha pra:
- Enxágue capilar (deixa o cabelo mais brilhante)
- Compressa pra pés inchados (molha um pano e aplica)
Não é que a Daiane testou no cabelo e gostou? Só não deixe muito tempo pra não manchar!
Perguntas que sempre me fazem
Pode tomar todo dia? Depende! Se for por mais de 2 semanas seguidas, melhor dar uma pausa de uns dias.
Grávida pode? Melhor não, hein? Sempre consulte um médico antes.
Por que o nome cavalinha? Dizem que é porque os rabos das folhas parecem crina de cavalo. Nunca parei pra ver direito, confesso!
História de raiz
Esse chá já era usado pelos índios americanos como remédio antes da colonização. Os portugueses trouxeram pra Europa no século XVI e de lá se espalhou pro mundo todo. Hoje tem até estudo científico comprovando alguns benefícios!
Se tudo der errado...
Esqueceu o chá infusionando e ficou forte demais? Adiciona um pouco de água quente pra diluir. Ficou sem gosto? Taca uns pedacinhos de canela em pau e deixa mais 2 minutinhos. Na pior hipótese, vira regador de plantas - elas adoram!
Você sabia?
A cavalinha é uma das plantas mais antigas do planeta - tem fóssil dela de 300 milhões de anos! E olha que curioso: ela não tem flor nem semente, se reproduz por esporos igual cogumelo. Natureza é doida, né?
E aí, bora fazer?
Depois que testar, volta aqui pra contar como ficou seu chá! Já fez alguma adaptação diferente? Descobriu algum truque novo? Manda nos comentários - até pego umas dicas com vocês pra próxima vez que fizer aqui em casa!
2º. com hibisco
autor: Silvia Helena
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter um corpo saudável e acabar com aquela gordura localizada, mas você pode preparar essa receitinha básica de chá de hibisco com essa erva que ajuda e muito no seu metabolismo, para o emagrecimento e tudo mais.
Aqueça um litro de água e acrescente 5 gramas de cada erva. Faça o método da infusão e coe para beber. Aproveite os produtos naturais.
3º. carqueja e centella
autor: Silvia Helena
Já sentiu o seu corpo inchado? É muito ruim essa sensação, não é mesmo? Muitas vezes isso provoca até mal-estar. Mas, o consumo do chá é ótimo para a saúde.
Por isso, faça essa receita de cavalinha com carqueja e centella que ajuda a desinchar, no funcionamento do fígado e tem efeito diurético natural. Para fazer essa maravilha, você precisa colocar as folhas em infusão e depois passe por um coador e aproveite os benefícios desse chá.
Vale ressaltar, que é preciso verificar se você pode consumir essas ervas, já que não são indicadas para todos, como por exemplo, pessoas com problemas de pressão alta ou insuficiência cardíaca.
4º. com de sene
Está em busca de um chá milagroso para regular o seu intestino? Então, para quem sofre de prisão de ventre essa é a receita pode auxiliar para evitar esse problema.
Veja como preparar: basta colocar 10 gramas de ervas no total para um litro de água. Depois da infusão é só passar por um coador de papel e pronto.
Essa receita de cavalinha com sene é ótima, porque funciona como um emagrecedor e laxante natural. Além disso, diminui a sensação de fome e elimina as toxinas do organismo.
Faça e consuma em até 12 horas. Cuidado para não azedar. Consuma com moderação, pois o sene é um forte laxante.
5º. com oliveira
Já imaginou um chá capaz de garantir um fornecimento rico para a saúde? Pois é, essa receita é fora do comum. Faça um chá bem forte com as ervas e consuma no dia a dia. Você vai se surpreender com os benefícios.
A oliveira é boa para a visão, metabolismo, controle da pressão arterial, cura resfriados e é excelente para pele.
O chá de cavalinha é ótima para frieira dos pés, infecções urinárias, cólica menstrual, reumatismo e ansiedade. Experimente. Vale a pena.
6º. com hibisco e gengibre
Essa receitinha vale muito a pena. Você vai gostar bastante. Faça um chá repleto de coisas boas para viver de forma mais saudável. Teste o hibisco que acelera o metabolismo; o chá de cavalinha para eliminar as toxinas e o gengibre para o aumento da imunidade.
Você vai precisar apenas de um litro de água, 1 colherzinha de sopa de cada erva e um pedacinho de gengibre ao preparar essa maravilha.
Experimente os benefícios do chá em jejum sempre que puder e alie com uma alimentação equilibrada.
7º. com casca de abacaxi
Se estiver em busca daquela reeducação alimentar experimente essa receitinha para acrescentar na rotina.
Com apenas três colheres de sopa da erva e a casca de um abacaxi você terá um chá excelente que evita a retenção de líquidos além de ser saboroso.
Coloque a casca do abacaxi em um litro de água até ferver. Em seguida acrescente as folhas do chá e deixe a panela tampada por 10 minutos. Pronto. Se desejar pode usar stevia ou mel para adoçar. Beba durante o dia e aproveite.
8º. com alecrim
Esse preparo auxilia bastante na perda de peso, além de combater as varizes, já que melhora a circulação sanguínea. Você não faz ideia de como é bom para todo o organismo.
Faça 500 ml desse chá em infusão e beba duas vezes ao dia moderadamente, porque não é recomendado para todas as pessoas e pode causar malefícios ao invés de diversos benefícios para a saúde.
9º. com uva ursa
Fazer uso de tudo que a natureza oferece é uma escolha perfeita quando alguém se preocupa com a saúde.
Mantenha uma rotina de treinos e alimentação saudável sempre. Se desejar uma receita para secar a barriga faça 2 litros dessa receitinha com 1 colherzinha de sopa de cada erva em infusão por 15 minutos.
Beba dois litros desse chá por dia no período de três semanas, pois o excesso pode causar efeitos colaterais. Experimente e veja como os resultados são incríveis.
10º. com limão
Se você gosta de sabores cítricos e quer manter uma alimentação mais saudável, vale provar essa receita. Veja como fazer:
use 500 ml de água fervida e deixe 1 colher de sopa da folha juntamente com um suco de limão em infusão por 10 minutos.
O limão desintoxica o organismo retirando também a vontade de comer doces e a folha atua como um forte diurético.
Tome essa maravilha duas vezes ao dia; pela manhã em jejum e a tarde. O funcionamento do organismo vai melhorar.
11º. com canela e limão
Teste essa receitinha básica para desintoxicar o organismo e assim melhorar a sua qualidade de vida.
Compre ervas frescas a varejo e faça um chá maravilhoso. Adicione 500 ml de água fervida em uma colher de sopa da erva.
Para cada xícara de chá acrescente meio limão e uma colher rasa de pó de canela. Acrescente esse chá no dia a dia porque é sensacional para equilibrar todo o funcionamento do seu corpo.
12º. com hibisco e centella asiática
Muitas vezes comemos bastante e logo vem aquele inchaço abdominal que incomoda. Fazer esse preparo com ervas excelentes vai desinchar o seu corpo e por consequência trazer uma sensação de bem-estar.
Então, pegue 1 colherzinha de sopa de cada uma das folhas e adicione tudo junto em 600 ml de água. Deixe ferver e espere esfriar para coar e beber.
Tome pela manhã ou à noite.
13º. com gengibre
Para acelerar o metabolismo do seu organismo prepare essa receita de chá incrível que ajuda a emagrecer além de trazer outros benefícios para a sua saúde por ter ações anti-inflamatórias e auxiliar no tratamento de alguns problemas do organismo.
Pique de 10 a 20 gramas de gengibre em pedaços pequenos e reserve 10 gramas da folha. Deixe em infusão em um litro de água fervida. Depois é só beber e aproveitar essa dica maravilhosa.
Não se esqueça de manter uma rotina de treinos e de refeições saudáveis.
14º. com chá verde
Essa receita é ótima para promover queima de gordura do organismo. Além disso, fazer o chá é muito fácil. Sendo assim, aproveite.
O chá verde funciona como termogênico e o chá de cavalinha auxilia na eliminação dos líquidos. Essas ervas combinadas saciam e ajudam no emagrecimento.
Para o preparo de 1 litro utilize 1 colher de sopa de cavalinha e 1 colher de sobremesa do chá verde. Ferva em uma vasilha de inox para preservar a composição das folhas.
Acrescente as ervas e deixe a panela tampada até esfriar. Consuma de 3 a 4 xícaras por dia no intervalo das refeições.
15º. com hibisco e chá verde
Se você saiu daquela rotina mais saudável e ganhou uns pesos a mais precisa experimentar essa receita. Essa dica deve ser utilizada porque é importante para pessoas que precisam perder peso.
O modo de preparo é simples; você vai precisar apenas de um litro de água e 5 gramas de cada folha. Faça esse chá por infusão para pegar as propriedades.
Consuma durante o dia e aproveite seus benefícios. Vale a pena.
Acabou de ver chás de diversos sabores e muitas finalidades. Estou certo de que o que precisa estar aí. Aproveite.
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