Sopa Milagrosa Emagrecedora Para Perder Aqueles Quilinhos

As sopas milagrosas vão te auxiliar no processo de perder peso e alcançar seu objetivo, sem deixar de lado o sabor dos alimentos e seus gostos culinários.
Sopa Milagrosa Emagrecedora Para Perder Aqueles Quilinhos Anna_Pustynnikova / Shutterstock.com

Existem diversas formas de buscar o corpo dos sonhos, uma delas é através de dietas e refeições específicas. Está perdido/perdida e não sabe por onde começar? Está no lugar certo!

A seguir, você vai aprender a como preparar uma receita de sopa milagrosa para emagrecer. Isso mesmo, milagrosa. Promete te fazer perder peso em 1 semana.

E que tal uma seleção com mais 13 opções para te auxiliar a perder peso? Ela está depois da primeira opção.

Receita da sopa milagrosa para emagrecer simples: como fazer

Rendimento
5 porções
Preparação
50 min
Dificuldade
Fácil
Ingredientes
  • 1/2 repolho
  • 1 cenoura
  • 1 chuchu
  • 1 pedaço de abobora
  • 300 gramas de peito de frango
  • 1/2 cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 tomate
  • Sal pimenta e cebolinha a gosto

Modo de preparo

  • Essa receita promete te emagrecer em 1 semana.
  • Em uma panela grande e funda, coloque o repolho picado, cenoura picada em rodelas, chuchu em pedaços e também abóbora. A abóbora pode ser da sua preferência.
  • Acrescente 1 litro de água e deixe cozinhar por completo em fogo alto.
  • Tampe a panela e deixe cozinhar até que os vegetais estejam bem macios, faça o teste espetando um garfo.
  • Leve para bater no liquidificador, inclusive com a água.
  • Em outra panela, coloque um fio de azeite, cebola picada e alho picado.
  • Deixe refogar por pelo menos 2 minutos.
  • Acrescente também o tomate picado em cubos.
  • Nesse momento, coloque um frango desfiado e cozido anteriormente em panela de pressão.
  • Na sequência, coloque toda a mistura batida dos legumes que passamos no liquidificador anteriormente.
  • Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  • Para finalizar, jogue cebolinha por cima.

2º. Sopa Emagrecedora Low Carb

autor: Anjo Low Carb Receitas

As refeições low carb são restritas para o consumo de carboidratos.

Não são permitidos alimentos que possuem em grande quantidade essas proteínas. Dessa forma são possíveis que seja ingerido apenas aqueles alimentos que auxiliam na manutenção do peso. A dieta ainda é indicada a pessoas com diabetes.

Quem quer ter certeza do preparo desta sopa milagrosa, veja o passo a passo. Monte uma dieta equilibrada conciliando as receitas.

3º. De frango

autor: Sabor e Festas

Sabor é o sobrenome dessa maravilha!

A carne branca é fonte de ômega 3 e 6, ácidos graxos e é conhecida por ter pouca gordura saturada e colesterol.

O frango é uma das mais populares carnes brancas, fonte de proteína magra, rico em aminoácidos, minerais e vitaminas.

4º. De abóbora

autor: Mamãe Vida Saudável

Também conhecida como jerimum ou moranga!

A abóbora tem origem na Guiné e foi trazida ao Brasil através da colonização portuguesa.

Rica em vitamina A e C, carotenoides, fibras e antioxidantes, ela e boa para a saúde ocular, fortalece o sistema imunológico, atua na prevenção da catarata, câncer e rugas, além de ajudar com a sensação de saciedade.

5º. De couve

autor: Cozinha FIT&FAT

A couve é uma das verduras mais consumidas pelos brasileiros.

Podendo ser servida como salada ou como acompanhamento de outras refeições, como ocorre com a feijoada.

Além disso, ela também é utilizada como prato principal, e é ótima para a perda de peso e bem estar. Veja como fazer a dieta da sopa para emagrecer.  Opção ideal para uma reeducação alimentar.

6º. Com músculo

autor: Guia da Cozinha

Sopas não precisam ser feitas apenas de verduras e legumes, não é mesmo?

Dê mais sabor e textura usando carnes, como o músculo. A inclusão de carne vermelha na sopa ajuda a enriquecê-la com ferro, zinco, vitamina B6 e vitamina B12.

Veja o modo de preparo desta sopa para perder peso!

7º. De berinjela

autor: SaborIntenso

Sabor é o sobrenome dessa maravilha!

De origem indiana, a berinjela é da mesma família que o pimentão e de fácil cultivo nas regiões dos trópicos.

Leguminosa rica em vitaminas e sais minerais, como o cálcio, fósforo, ferro e fibras, ajuda no combate ao colesterol e na prevenção do câncer e da diabetes. Inclua na sua rotina para uma alimentação saudável.

8º. Ervilha

autor: Nhac GNT

A ervilha é o grão extraído de uma espécie de vagem.

Existem mais de duzentas variedades e sua origem remonta a Europa Central e Meridional. Também é consumido em forma de sopas, saladas ou de recheios e complementos de outros pratos.

Faça aí na sua casa, você irá querer prepara-la no dia a dia. É a receita da sopa milagrosa para emagrecer mais tradicional com a textura bem grossa.

9º. Feijão

autor: Hanna Vita

O feijão é um dos grãos mais consumidos do Brasil.

Presente na alimentação básica do brasileiro é comumente servido junto com o arroz integral ou branco, formando a principal refeição da casa de muitos brasileiros. Existem diversas outras formas de preparar o alimento, uma delas é como sopa, garantindo sabor e nutrição em um único prato.

Faça aí na sua casa está sopa e perda a barriga! Para temperar todos os legumes, refogue a cebola, no azeite e adicione o frango e o que desejar.

10º. Inhame

autor: Vida Melhor

Convide os familiares para preparar esta receita em poucos minutos ai na sua casa!

Com o mesmo tamanho de uma batata doce, os inhames às vezes são encontrados nas cores amarelo roxo ou marfim.

Apesar do visual não ser o chamativo do legume, ele é rico em nutrientes. Sua composição é principalmente a base de carboidratos e fibras solúveis, sendo fonte de vitaminas, ácido fólico, niacina e riboflavina.

11º. Lentilha

autor: Drica na Cozinha

Muito famosa em simpatias e festas de final de ano.

A lentilha é uma erva de origem asiática e seu consumo vai muito além das datas específicas. O consumo da lentilha pode ser feito de acompanhamento de outros alimentos, tipo o arroz, na forma de salada ou servida igual sopa.

Chame toda a sua família e amigos para preparar esta delícia! Prepare tudo em uma panela, deixe cozinhar na água por um tempo, seja com carne moída ou os legumes, após ficarem molinhos, desligue o fogo e use o liquidificador para finalizar. Serve para o almoço e jantar e é ótima para perder barriga.

12º. Salsão

autor: Nhac GNT

Um tempero magnífico para o seu dia a dia

Conhecido como aipo, salsa em ponta grande ou salsão é uma planta totalmente comestível: raiz, caule e folhas.

Muito utilizado no preparo de sucos e saladas, o salsão pode ser consumido em sopas e no preparo de diversos alimentos.

13º. Tomate

autor: Priscila Schulz - Receita Esperta

Veja os detalhes sobre esta receita, não tem erro!

Fruta bastante confundida com legume, o tomate é nutritivo, rico em vitamina A e C.

Auxilia na prevenção de alguns tipos de câncer. O Brasil é produtor de quase todas as variedades da fruta. Apesar de ser extremamente popular na Itália, com diversos molhos e receitas.

14º. Gengibre

autor: MARA CAPRIO CULINÁRIA E DICAS

Vai deixar todos chocados com o sabor dessa sopinha!

Com origem na China, Ilha de Java e Índia, o gengibre é chamado de mangarataia na região norte do Brasil. O uso mais comum é especiaria e chá.

Atualmente, já existem outras bebidas, inclusive alcoólicas, que contém o ingrediente em sua receita. Possui ação analgésica, anticoagulante, anti-inflamatória, digestiva e vasodilatadora. Os ingredientes, dicas e benefícios dessa sopa maravilhosa para a dieta.

Essas foram algumas receitas de sopas para você preparar que irão auxiliar no processo de emagrecimento e ter uma alimentação equilibrada para eliminar. Além disso, toda receita é sem glúten e sem açúcar.

Não esqueça de incluir frutas e leite desnatado, além da dieta da sopa em sua alimentação. Essa lista é perfeita para quem quer manter a forma.

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