Pão de Queijo de Frigideira Fit Low Carb Com Tapioca

Aquele gostinho de café da manhã com uma cremosidade especial
Pão de Queijo de Frigideira Fit Low Carb Com Tapioca
Avalie este item
(5 votos)

Acordar e não ter tempo nem vontade de fazer um café da manhã que preste é uma realidade pra muita gente. E olha, eu já passei por isso. Já tentei pão na chapa, torrada com manteiga, até omissou no micro-ondas (não recomendo). Nada substitui aquele gostinho de pão quentinho, mas sem enrolação.

Foi tentando resolver esse problema aqui em casa que descobri essa Receita de Pão de Queijo de Frigideira Fit Low Carb. Rápida, sem glúten, e com ingredientes que normalmente já estão na geladeira. O segredo tá na goma de tapioca: ela dá estrutura, leva pouquinho tempo pra cozinhar e ainda deixa aquela crostinha douradinha que todo mundo ama. Joguei muçarela por cima pra derreter e pronto, virou ritual matinal.

A Daiane, que não curte café, adora tomar um suco enquanto esse pãozinho esquenta. E o Titan fica de olho, achando que vai rolar carne vermelha. Não rola, titanzinho. Mas posso garantir: se você testar, vai querer fazer todo dia. Conta aí depois se ficou bom!

Receita de Pão de Queijo de Frigideira Fit Low Carb Com Tapioca Simples e Fácil: Sabia Como Fazer

Rendimento
1 porção
Preparação
15 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 7 marcados

Tudo o que você precisa está no dia a dia. Já fiz com requeijão de vidro, de bisnaga, até um zero lactose uma vez, funciona. O parmesão dá liga e sabor, então não pule. E a muçarela em cima? É aquele toque de festa na frigideira.

Progresso salvo automaticamente

Modo de preparo

Mistura simples, resultado potente

  1. Num recipiente médio, não precisa ser grande demais, mas que dê pra mexer sem virar bagunça, junte os ovos, o requeijão, a goma de tapioca, o parmesão ralado e o sal. Misture bem até não ver grumos. A massa vai ficar grossa, tipo uma pasta densa, e isso é bom.
  2. Adicione o fermento e incorpore devagar. Mexa só o necessário, uns três movimentos firmes. Fermento demais agitado perde força, já vi acontecer. Deixe descansar uns dois minutinhos enquanto esquenta a frigideira.

Na frigideira: fogo baixo e tampa

  1. Derreta um fio de manteiga numa frigideira antiaderente, se for sua preferida, melhor ainda. Espalhe bem, especialmente nas bordas. Se não for antiaderente, capriche um pouco mais na manteiga, não tem segredo.
  2. Despeje toda a massa de uma vez. Passe a espátula nas laterais pra deixar a camada uniforme, mas grossa. Quanto mais alto, mais parecido com pão de queijo fica, tipo aquelas bolinhas grandes de padaria mineira.
  3. Tampe a frigideira e abaixe o fogo. Deixe cozinhar por uns 3 minutos. Não esquentei, não adianta forçar. O vapor da tampa é que cozinha por cima, senão fica cru no meio.
  4. Com cuidado, levante a borda com a espátula pra ver se soltou. Se sim, vire com confiança. Demora uns segundos pra acertar o pulso, mas depois vicia.
  5. Jogue a muçarela por cima assim que virar. Deixe uns 40 segundos, até começar a derreter. Pode tampar de novo rapidinho pra ajudar, mas atenção: não queime. Pronto. Desligue, sirva imediatamente.
Pra quem quer café da manhã sem enrolação, esse pãozinho é sério candidato a rotina. Fiz pela primeira vez num dia que a Daiane reclamou que estava com preguiça de tudo, e ela mesma comeu metade. Nem pediu biscoito depois, e isso diz muito. Já testei com outros queijos, variações de requeijão, até sem parmesão (não recomendo). O segredo tá no tempo de descanso curto antes de ir pro fogo e no fogo baixo com tampa. Ah, e o Titan sempre aparece nessa hora, achando que é carne. Pobre titanzinho. Se tentar, conta aqui como foi. Ficou crocante? Duro? Me ajuda a ajustar pros próximos testes. Veja ainda um opção de receita de pão de queijo fit com 3 ingredientes. Confira ainda um lista sensacional de pão de queijo de liquidificador simples.

Antes de ligar o fogo, leia essas dicas que vão salvar seu pão de queijo

Quanto tempo isso dura mesmo?

Se você for como eu e a Daiane, vai comer na hora. Mas se sobrar (milagre!), saiba que o pão de queijo de frigideira já pronto não é amigo do tempo. Ele perde a maciez rápido, em até 24 horas ele já começa a ficar com aquela textura de borracha, sabe? Melhor ainda: nem chega a esse ponto, porque a gente acaba comendo tudo.

Se quiser planejar, a melhor opção é deixar a massa crua num potinho com tampa na geladeira por até dois dias. Quando bater aquela vontade, é só despejar na frigideira e seguir o modo de preparo. Prático, né? Congelar a massa pronta também dá, mas cuidado: quando descongela, pode ficar mais úmida. Ajuste com um pouquinho mais de goma de tapioca se precisar.

Por que sua massa ficou mole ou grudou?

Já aconteceu comigo. Massa escorrendo, frigideira suja, Titan olhando com cara de “você errou de novo”. O culpado geralmente é o tamanho do ovo. Um ovo grande demais bagunça toda a proporção. A solução? Mais goma de tapioca. Vai adicionando colher por colher até a massa ficar encorpada, tipo uma pasta de dentes grossa.

E outra coisa: fogo alto é inimigo. Parece que vai cozinhar mais rápido, mas aí você vira um disco carbonizado por fora e cru no meio. Fogo baixo + tampa = vapor controlado = cozimento uniforme. Só abra pra virar. E se ainda assim grudar? Manteiga suficiente e antiaderente limpinha são obrigatórios. Já usei até papel manteiga cortado pra forma pequena, funciona.

O truque da omeleteira que ninguém conta

Se tem uma omeleteira em casa, pare tudo e use. Ela é redonda, funda o suficiente e tem tampa, combinação perfeita pra esse pãozinho crescer sem fugir pro lado. Faço isso quando quero algo mais portátil, tipo levar pro trabalho ou dar de lanche rápido.

Também já fiz em formas de empada de silicone, no forno a 180°C. Leva uns 20 minutos, mas sai com aquele formato bonitinho, ótimo pra festa infantil ou café da tarde chique. A Dai adorou servir assim com geleia de morango caseira. Dá pra congelar depois e assar direto, ótimo pra quem vende em pequenos negócios.

Sem requeijão? Sem problema

O requeijão aqui faz o papel de ligar e dar cremosidade. Mas se acabou, pode trocar por creme de leite, catupiry, ricota batida ou até leite de coco. Já testei com todos, cada um muda um pouco o sabor, mas nenhum estraga.

Tem gente que pergunta se pode usar leite no lugar do ovo. Pode, mas muda bastante: fica mais fino, menos elástico. Se for tentar, misture com uma colher de linhaça hidratada pra ajudar na liga. E se for vegano, banana amassada + leite vegetal + fermento pode funcionar. Não é igual, mas é uma saída. Ah, e o parmesão pode ser substituído por queijo ralado vegano, existe, sim, e salva muita receita.

Low carb, sem glúten, fit, ele já é tudo isso

Pra quem tá de dieta, essa receita é um coringa. Goma de tapioca é sem glúten, low carb comparado ao pão tradicional, e ainda rende bem. Se quiser turbinar a proteína, aumente o parmesão ou acrescente um pouco de whey sem sabor, sério, funciona, já testei com meu shake da academia.

Não precisa mudar nada pra torná-lo fit. É uma daquelas receitas que nasceu certa. Claro, se exagerar na muçarela, muda o jogo. Mas quem resiste?

O que combina com esse sabor?

Claro, café é o clássico. Mas a Daiane não curte, então aqui em casa varia. Suco de laranja natural, chá gelado com hortelã, ou até um iogurte natural com mel. Se for de manhã, combina com ovos mexidos ou um tomate fatiado com azeite.

À noite, vira acompanhamento de churrasco. Sim, eu já servi isso junto com picanha na churrasqueira do apartamento. Parece loucura, mas corta a gordura e agrada todo mundo. O segredo é polvilhar um pouco de orégano por cima antes de servir.

Erros que eu já cometi (pra você não repetir)

Uma vez, esqueci o fermento. Resultado? Disco de tapioca duro. Comi mesmo assim, com muito molho de tomate. Outra vez, virei cedo demais e o meio escorreu todo na frigideira. Titan ficou feliz, eu, não.

Também já tentei fazer sem tampa, achando que ia dar certo. Não deu. Ficou cru no centro. Desde então, respeito o vapor. E olha, se estiver com pressa, não force. Esse pão pede paciência de três minutinhos. Vale cada segundo.

Não desperdice: o que fazer com a massa que sobrar

Se sobrar massa, não jogue fora. Congele em forminhas de gelo, depois é só descongelar e refazer na frigideira. Ou faça um mini “empadão”: coloque recheio de frango desfiado ou palmito no fundo da omeleteira, cubra com a massa e tampe. Fica um prato único rápido.

Tem gente que usa a massa como base para omelete recheada. Coloca espinafre, tomate seco, o que tiver. Funciona bem, principalmente se tiver ovos extras pela geladeira.

Variação que surpreende: versão salgada e doce ao mesmo tempo

Parece crime, mas já fiz com recheio de doce de leite. A Daiane duvidou, provou e calou a boca. Sério: muçarela por fora, doce de leite no centro, uma pitada de canela. Fica doce, salgado, crocante, macio. Não é todo mundo que curte, mas quem gosta, repete.

Outra ideia: cubra com brócolis refogado e lascas de parmesão. Ou faça com cobertura de tomate cereja assado e manjericão. Tudo depende do que você tem na geladeira, e da coragem que tá disposto a ter.

Perguntas que você vai querer responder antes de começar

Posso usar polvilho azedo? Pode, mas escaldado, igual na receita tradicional. A goma de tapioca já vem pronta, então facilita. Se trocar, ajuste o líquido.

Dá pra temperar a massa? Dá sim. Orégano, cebolinha, pimenta, até bacon picado. Jogue dentro ou por cima enquanto derrete o queijo. Só não exagere no sal se já usar queijo forte.

Posso assar no forno? Pode. Em forma untada, 180°C por 20-25 minutos. Fica mais parecido com um bolo de queijo, mas também delicioso. Veja ainda um opção de receita de pão de queijo fit com 3 ingredientes. Confira ainda um lista sensacional de pão de queijo de liquidificador simples.

Duas coisas que ninguém te conta sobre essa receita

Primeiro: o som. Quando o pão começa a fritar, aquele chiado baixinho, é sinal de que tá no ponto certo. Se não fizer barulho, talvez esteja frio demais. Segundo: a altura. Quanto mais fundo o recipiente, mais alto ele cresce. Frigideira baixa dá um disco, omeleteira funda dá um pãozinho fofinho.

E tem mais: se você mora em São Paulo e faz isso de noite, com a luz baixa e a vista da Marginal iluminada, vira ritual. A Daiane toma seu suco, eu viro o pão com cuidado, o Titan dorme no tapete. Coisa simples, mas cheia de paz.

Se tentar alguma dessas dicas, conta aqui nos comentários. Qual foi a sua versão favorita? Errou alguma vez? Me ajuda a melhorar, e quem sabe a próxima dica não vem de você?

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Adicionar comentário