16 Receitas de Suflê de Frango Para o Almoço

  • O momento das refeições será esperado por todos e ficará mais gostoso com estas delícias.
Publicado em Carnes
16 Receitas de Suflê de Frango Para o Almoço

Suflê é um prato francês, mas é bastante consumido e amado no Brasil. Ele tem várias possibilidades de sabor e ingredientes.

Uma receita de suflê de frango simples pode ser a estrela da refeição cotidiana ou até mesmo de um evento.

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Veja esta seleção de inspirações e ideias de suflê que vão te deixar com água na boca.

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Receitas de Suflê de Frango Com Legumes Simples: Como Fazer

Frango é uma proteína que combina muito bem com legumes. Neste prato eles estão juntos.

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Os legumes utilizados são cenoura, brócolis e chuchu. Se desejar, pode substituir ou adicionar outros.

O queijo ralado também é opcional, mas dá o toque final na receita.

Fit

Perfeito para quem segue a dieta saudável e tem uma rotina de exercícios, mas não quer deixar o sabor de lado.

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Essa receita de suflê é fit e não leva farinha de trigo, então é sem glúten e os alérgicos também podem comer.

Utilize o peito do frango, que é mais magro e capriche no tempero da carne para ficar bem saboroso.

Com Milho

Se além do frango, você quer a receita tradicional que leve milho verde, faça esse suflê.

ótima opção para comer em momentos especiais e típicos, festa junina por exemplo.

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Caso não encontre o milho verde fresco em espigas, utilize o enlatado.

Cremoso com Creme de Leite

Todo sabem que frango e cremosidade são duas coisas que combinam muito bem nos preparos.

Essa receita simples é muito cremosa e perfeita para o almoço em família.

O creme de leite é o segredo para que o suflê fique muito cremoso.

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Com Batata

A batata é quase um alimento coringa na cozinha, já que está presente em muitas preparações.

A lista de ingredientes é pequena e com certeza você já deve ter todos em casa.

Mesmo quem é cozinheiro iniciante vai conseguir reproduzir.

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Com Queijo

Queijo esta entre as paixões de todo brasileiro. Presente em pratos quentes, lasanhas, pizzas e este maravilhoso suflê.

Este é o modo de preparo: em uma panela leve ao fogo médio, coloque 3 colheres (sopa) de manteiga e derreta, adicione 3 colheres (sopa) de farinha de trigo, mexa e deixe cozinhar um pouco.

Acrescente 2 xícaras (chá) de leite aos poucos até engrossar, tempere com uma pitada de sal e pimenta do reino, e se desejar noz moscada e cheiro verde a gosto. Desligue o fogo e adicione 6 gemas, mexa rapidamente para não coagular. Acrescente 2 colheres (sopa) de requeijão, 1 xícara (chá) de peito de frango cozido e desfiado, 200g de presunto 1 xícara (chá) de queijo mussarela, misture bem e reserve.

Na batedeira bata as claras em neve e incorpore as claras batidas ao restante, misture delicadamente de baixo para cima. Transfira para uma tigela ou assadeira, utilize manteiga para untar. Polvilhe queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno médio preaquecido por cerca de 40 minutos para assar ou até dourar. Retire do forno e sirva em seguida.

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Vai se tornar seu prato preferido.

Com Batata Doce

Comer de forma saudável não precisa algo chato e sem sabor. Essa receita é a prova disso.

A batata doce é um tubérculo com baixo índice glicêmico e ótima fonte de energia.

O resultado fica uma delícia, além de saudável e nutritivo.

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Com Requeijão

Frango + tomate + milho + salsinha + requeijão = combinação mais do que perfeita.

O requeijão pode ser tanto o light quando o normal, da mesma forma com o creme de leite.

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Basta bater os ingredientes no liquidificador e assar.

Com Legumes Light

Outra alternativa para a refeição de forma light e saborosa: suflê com legumes.

Este preparo leva farinha de semente de melão ao invés da de trigo, mas pode ser substituída por outra de sua preferência.

Capriche nos temperos e legumes da receita para deixar ainda mais gostoso.

Com Brócolis

Os apaixonados por verdura vão amar essa receita de suflê com brócolis.

É ótimo para momentos de preguiça de cozinhar, já que fica pronto muito rápido.

Além disso, você pode aproveitar os legumes que estão parados na geladeira.

Com Creme de Milho

Esta é uma alternativa para o suflê de frango cremoso, dessa vez feito com creme de milho.

Fica pronto em poucos minutos e você terá uma refeição completa para toda a família.

Vale muito a pena reproduzir.

Light de Liquidificador

Não tem forma mais rápida e prática de preparar um prato do que utilizando o liquidificador.

Este é light, com baixa quantidade de carboidratos e fácil de fazer. Além de sujar pouca louça.

Com certeza todos na sua casa vão adorar essa maravilha.

Com Cenoura

A cenoura é uma hortaliça que traz muitos benefícios à saúde, ferro e vitaminas.

Aqui, ela adiciona doçura, umidade e crocância, o que faz diferença na textura da massa.

Uma refeição leve e deliciosa.

Desfiado ao Molho Branco

Este é um suflê feito de forma tradicional, com a base de molho branco.

Você pode utilizar o frango desfiado ou cortado em pequenos pedaços para o recheio.

É uma maneira descomplicada de variar o cardápio do dia a dia.

Com 1 Ovo

Quer preparar algo gostoso e diferente para o almoço em família, mas tem poucos itens para cozinhar?

Não se preocupe, pois para esta receita é necessário apenas 1 ovo, frango, cebola e os temperos que mais gosta.

Vai te salvar nestes momentos e sem precisar ir ao mercado.

Com Abóbora

O Brasil é um país com uma grande variedade de legumes, entre eles a abóbora.

Então que tal fazer um prato para aproveitar todo o potencial desse alimento?

Na receita é utilizada a abobrinha ralada, mas pode ser outra como a cabotiá.


Agora que conferiu várias maneiras de preparar um suflê, você precisa cozinhar um prato desses em casa para se deliciar.

Qualquer uma das receitas que escolher terá um ótimo resultado.

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