15 Receitas de Sambiquira Muito Saborosa + Opções Práticas Para Variar o Seu Cardápio

É para você que quer algo rápido e prático!
15 Receitas de Sambiquira Muito Saborosa + Opções Práticas Para Variar o Seu Cardápio
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Se tem um corte de frango que divide opiniões na minha casa, é a sambiquira. Minha esposa Daiane torce o nariz, mas o Titan fica numa alerta digna de campeonato só de sentir o cheiro na airfryer.

Ela tem seu charme. A sambiquira é aquela parte suculenta que, com a técnica certa, fica incrivelmente crocante por fora e macia por dentro. O segredo, que aprendi fazendo churrasco, está em começar sem óleo. A própria gordura dela dá o ponto perfeito, e uma fritura rápida no alho e cebola depois cria um sabor que gruda, no bom sentido.

Fazer essa receita de sambiquira é rápido, barato e vira a atração principal de qualquer boteco caseiro. É aquele petisco que some do prato em minutos. Quer ver como é simples? O passo a passo tá logo ali embaixo, te esperando.

Receita de Sambiquira de Frango Simples e Fácil: Saiba Como Fazer

Rendimento
Para 3 ou 4 pessoas
Preparo
Cerca de 1h
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 4 marcados

Para a sambiquira dourada:

É basicamente isso. A cebola e o alho são o casamento perfeito aqui. A água que a gente joga no final é só um pouquinho mesmo, só para dar uma segurada e não queimar o tempero. Ah, e sal. Pode parecer óbvio, mas quase esqueço de listar. Sal a gosto também, lógico.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 150g (1/4 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 285 kcal 14%
Carboidratos Totais 3.8g 1%
   Fibra Dietética 0.8g 3%
   Açúcares 1.2g -
Proteínas 32.5g 65%
Gorduras Totais 14.2g 18%
   Saturadas 4.3g 22%
   Trans 0g 0%
Colesterol 115mg 38%
Sódio 280mg 12%
Potássio 420mg 9%
Ferro 2.8mg 16%
Zinco 3.2mg 29%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Low-Carb: Apenas 3.8g de carboidratos por porção
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Lactose-Free: Sem laticínios
  • Alto em Proteína: 32.5g por porção

Alertas & Alérgenos

  • Alta gordura saturada – Consumir com moderação
  • Atenção ao colesterol – 38% do VD por porção
  • Insight: A sambiquira (moela) é rica em proteínas e zinco, ideal para dietas fitness

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Do limpo ao crocante:

  1. Primeiro, dá uma boa olhada na sambiquira. Mesmo as que compramos "limpas" às vezes têm uns pedacinhos de pele ou algo estranho. Lave bem em água corrente. Eu costumo colocar numa bacia com água morna, dar uma mexida e escorrer. Faz diferença para ficar mais bonita depois.
  2. Agora vem a parte inteligente: pegue uma panela (pode ser uma daquelas mais fundas) e não coloque nenhum óleo. É isso mesmo. Leve a panela ao fogo médio e adicione as sambiquiras ainda úmidas da lavagem. A água evapora e a gordura própria delas começa a derreter. Deixa fritar nessa gordura, mexendo de vez em quando, até ficarem bem douradas e crocantes. Isso aqui pode levar uns 15 a 20 minutos, mas é o que garante a textura. Pode espirrar um pouco, então cuidado.
  3. Com uma escumadeira, retire as sambiquiras douradas da panela e coloque num prato forrado com papel toalha. Deixa escorrer essa gordura extra. Na mesma panela, você vai ter uma boa quantidade de gordura que soltou. Tira um pouco se achar que está exagerado, mas deixa uns 2 ou 3 colheres no fundo.
  4. Na gordura que ficou, jogue o alho amassado. Frite em fogo baixo até ficar perfumado e começando a dourar. Cuidado para não queimar, senão fica amargo.
  5. Volte com as sambiquiras crocantes para a panela. Adicione as fatias de cebola e o orégano. Mexa bem para tudo se encontrar. Deixa fritar junto por uns 3 minutinhos, até a cebola começar a murchar.
  6. Agora, o toque final: jogue um pouco de água na panela. Só um pouco mesmo, tipo um quarto de xícara. O chiado é satisfatório. Isso vai criar um vapor rapidinho que ajuda a cebola a terminar de cozinhar e faz o tempero grudar no frango sem deixar nada seco. Deixa a água evaporar completamente, mexendo de vez em quando.
  7. Quando a água secar e você ver que a cebola está no ponto que você gosta (eu prefiro ainda com uma certa firmeza), está pronto. Só prova e ajusta o sal se precisar. Desliga o fogo e serve na hora, porque essa beleza é melhor bem quentinha.

É engraçado como um negócio tão simples vira a estrela da mesa, né? A Daiane, que no começo nem queria chegar perto, sempre acaba pegando uma ou duas quando faço. Diz que é "para experimentar de novo", mas acho que ela se rendeu. E o Titan fica num ritual de sentar pertinho do fogão, esperando algum deslize meu. Nunca acontece, claro.

O que acha? Sambiquira é daqueles petiscos que você adora ou que passa longe? Se você tem um truque diferente para deixá-la ainda mais especial, ou se testou essa receita e deu certo, me conta nos comentários. Adoro saber como cada um adapta as coisas na própria cozinha.

Quanto tempo dura essa sambiquira?

Na geladeira, dura até 3 dias se guardar num pote fechado. Se quiser congelar, pode deixar até 1 mês - mas a textura fica um pouquinho diferente. Dica da Daiane: coloca em porções individuais pra descongelar só o que for comer!

De olho na balança

Cada porção tem em média 285 calorias (conforme tabela nutricional completa abaixo da sessão de ingredientes). Se quiser reduzir, tira um pouco da pele do frango antes de fritar e escorra bem a gordura após a fritura.

Sem sambiquira? Sem problemas!

Se não encontrar sambiquira (que é aquela parte específica do frango perto da asinha), pode usar:

  • Sobrecoxa desossada - fica mais suculenta
  • Peito de frango em cubos - mas atenção pra não secar
  • Até coxa normal, só que vai demorar mais pra fritar

Os 3 pecados capitais da sambiquira

Já queimei essa receita de todas as formas possíveis, então aprendi na marra:

  1. Não lavar direito o frango - aquela água tem que estar bem quente mesmo
  2. Colocar óleo na panela - o frango solta gordura natural, sério!
  3. Apressar o processo - se não fritar bem, fica com aquele gosto cru de frango

Truque secreto da sambiquira crocante

Depois de fritar tudo, se quiser deixar a pele mais crocante: coloca 2 minutinhos no forno alto antes de servir. Fica tão bom que dá vontade de comer direto da assadeira (já fiz isso, não julgo).

O que servir com essa belezinha?

Minhas combinações favoritas:

  • Arroz branco soltinho e vinagrete - clássico que nunca falha
  • Purê de mandioquinha - a cremosidade combina demais
  • Uma cerveja bem gelada (pra quem bebe) ou suco de maracujá

Ah, e não esquece o pãozinho pra passar no caldinho que fica na panela!

A parte mais chatinha (mas importante)

Tirar o excesso de gordura depois de fritar o frango é essencial, mas ninguém gosta de fazer. Meu jeito rápido: usa uma colher de sopa e vai tirando devagar, ou joga tudo num escorredor rápido antes de voltar pra panela.

Quer dar uma turbinada?

Experimenta essas versões:

  • Picante: joga uma pimenta dedo-de-moça quando for fritar o alho
  • Defumada: coloca uma pitada de páprica defumada no final
  • Cítrica: espreme meio limão tahiti depois de pronto

Sobrou? Transforma!

A sambiquira requentada fica ótima em:

  • Recheio de tapioca - meu café da manhã preferido
  • Misturada com catupiry e vai pro pão de queijo
  • Picadinha numa salada de folhas

Modo restaurante caro

Pra impressionar: finaliza com folhinhas de manjericão fresco e raspas de limão siciliano. Serve numa tábua de madeira com uns legumes assados - parece que gastou 100 reais no prato!

Se tudo der errado...

O frango ficou seco? Joga um caldo de galinha quente por cima e tampa por 5 minutos. Queimou o fundo? Passa pra outra panela e disfarça com mais orégano. Acredite, já salvei um jantar importante assim!

De onde vem essa receita?

A sambiquira é um corte bem popular no Nordeste, mas essa versão simples parece ter vindo das cozinhas de Minas Gerais, onde o frango sempre é rei. O nome engraçado vem mesmo da parte do frango que se usa - quem inventou devia ter senso de humor!

2 coisas que ninguém te conta sobre sambiquira

  1. Essa parte do frango tem mais colágeno que o peito - faz bem pra pele e cabelo!
  2. Nos anos 80, era considerada "comida de pobre" e hoje chefs famosos usam em pratos caros. Vida louca, né?

Perguntas que sempre me fazem

Posso fazer no airfryer? Pode! 180°C por 15-20 minutos, mas fica menos suculenta.

Por que não usa tempero pronto? Porque o sabor do frango com alho e orégano já é perfeito, mas se quiser pode colocar seu preferido.

O que combina com esse sabor?

O gosto é encorpado com um toque terroso do orégano. Vai bem com:

  • Sabores ácidos (limão, vinagre)
  • Texturas crocantes (cebola roxa em rodelas)
  • Algo cremoso pra contrastar (abacate, requeijão)

Minha maior vergonha com essa receita

Uma vez esqueci o frango fritando enquanto atendia o telefone... Quando voltei, parecia torrado. A Daiane salvou dizendo que era "versão defumada" e comemos mesmo assim. Moral da história: não atenda o celular na hora crucial!

Sabia que...

A sambiquira era a parte preferida dos aviadores antigos porque diziam que dava sorte antes dos voos? Talvez pela forma que lembra uma asinha. Se funcionar ou não, não sei, mas é uma história divertida pra contar enquanto cozinha!

Sambiquira e Companhia: Um Banquete para Alegrar o Almoço de Domingo

Quem aí também adora montar aquele cardápio completo, onde cada prato conversa com o outro? Aqui em casa, a Daiane sempre pede combinações que façam a refeição fluir naturalmente. Por isso, selecionei algumas sugestões para acompanhar o prato principal com equilíbrio e muito sabor.

Para Começar com o Pé Direito

Pão de queijo recheado (clique aqui para a versão fácil): Impossível resistir a essa delícia mineira ainda quentinha. Aqui em casa, sempre fazemos um extra porque some rápido!

Tapioca com ovo (nossa receita favorita): Pra quem gosta de um lanche rápido e nutritivo. Combina demais com um cafezinho, mas como não bebemos, fica perfeita sozinha mesmo.

Enroladinho de salsicha que toda a família pede: Nostalgia pura! Lembra aqueles lanches de festa junina? A gente sempre faz assado pra ficar menos pesado.

Acompanhamentos que Roubam a Cena

Creme de milho (confira a preparação): Cremoso e levemente adocicado, esse aqui é o queridinho da Daiane. Ela diz que lembra a infância no interior.

Lasanha de abobrinha (aqui): Pra quem quer algo mais leve mas sem perder o sabor. Fica incrível com um toque de queijo ralado por cima.

Pão de batata doce que toda a família pede: Esse é pra quem, como eu, adora um pão caseiro. Fica fofinho e levemente adocicado - perfeito pra limpar o prato!

Salada de frutas (clique aqui para a versão fácil): Nos dias mais quentes, essa versão refrescante cai como uma luva. Dica: coloque umas folhas de hortelã pra dar um up.

Doces Finalmentes (porque sobremesa nunca é demais)

Brigadeiro de leite ninho (confira o preparo aqui): Minha fraqueza pessoal. A Daiane sempre faz um pouco extra porque eu "testo" demais a massa antes de servir.

Sorvete de abacate tradicional: Soa estranho, mas juro que é divino! Cremoso e diferente - ótimo pra impressionar as visitas.

Bolo de doce de leite (dicas incríveis no link): Pra quando bate aquela vontade de algo caseiro e reconfortante. Melhor ainda se comer ainda morno, com o doce levemente escorrendo...

Para Acompanhar (ou não, no nosso caso)

Receita de Suco de maracujá supeer simples: Refrescante e levemente ácido, corta bem a gordura da refeição. Sempre tenho polpa no freezer pra emergências.

Suco de abacaxi irresistível que todo mundo ama: Com um toque de hortelã, vira quase um drink tropical (sem álcool, claro).

Água com gás e limão: Nosso clássico particular. Simples, mas sempre cai bem depois de uma refeição mais pesada.

E aí, qual combinação você vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários se alguma dessas sugestões virou hit aí na sua casa também!

Preparar a sambiquira básica é só o começo. Olha quantas formas criativas de transformá-la eu separei pra você!

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. A versão empanada que é puro conforto

Autor: Receitinhas com Amor

Às vezes você só quer uma comida que abrace a alma, sabe? Essa empanada resolve isso. O truque de empanar só na farinha de trigo, sem ovo nem farinha de rosca, parece estranho mas cria uma casquinha fina e super crocante que gruda direto na pele. É diferente, e eu gosto.

O erro comum aqui é fritar em óleo muito quente, aí queima por fora e a gordura interna não derrete direito. O segredo é uma fritura paciente, em fogo médio. Fica dourada, a gordura fica bem derretida, e o resultado é aquele petisco que a gente come pensando em outra coisa e, quando vê, o prato tá vazio.

3º. Sambiquira assada: praticidade que não suja tudo

Autor: Receitas da Josi

Cenário específico: você quer sambiquira, mas a ideia de ficar limpando gordura espirrada no fogão tira toda a vontade. A assada é a salvação. Joga tudo numa forma, pode ser até com aqueles legumes que tão precisando ser usados, e deixa o forno trabalhar.

A dica não óbvia é colocar as peças em pé, com a parte mais gordurosa pra cima. Assim a gordura escorre e a pele fica realmente crocante, não só cozida. Fica ótimo pra um jantar de semana, sem stress, e a louça é mínima. Vitória dupla.

4º. Espetinho no churrasco: o clássico que nunca falha

Essa aqui brilha em qualquer churrasco, sério. Enquanto a picanha descansa, o espetinho de sambiquira vai direto pra grelha e fica pronto em minutos. O impacto que ela sempre causa é a galera ficar em volta da churrasqueira, pinçando os pedaços quase no ato.

Um detalhe que faz diferença: deixa um espaço entre um pedaço e outro no espeto. Se amontoar, cozinha no vapor e não fica crocante. E tempero simples já basta, vinagre, sal e pimenta. O sabor do carvão faz o resto do trabalho.

5º. Na Airfryer: crocância garantida sem dor de cabeça

Se tem uma ocasião onde ela brilha, é naquela vontade de semana à noite. É só temperar, jogar na cesta e esquecer. Bem, quase esquecer. A dica prática rápida é essa mesmo: não encha a cesta. Coloca numa camada só, com espaço entre as peças.

Se amontoar, fica só cozido e embolado. Eu faço sempre assim e fica com um dourado uniforme e a gordura toda escorrida pra baixo. E sobre essa gordura que sobra, já usei pra refogar feijão uma vez, ficou com um sabor interessante. Só uma ideia.

6º. Refogada: o sabor que gruda na panela (e no seu paladar)

Começo com uma opinião não filtrada: particularmente, acho a sambiquira só frita um pouco sem graça. Agora, refogada depois de frita, é outro universo. Você tira o excesso de gordura e joga alho, cebola, talvez um pouco de molho shoyu, e deixa aquele fond (aquele grudado no fundo da panela) se formar.

Isso cria um molhinho saboroso que envolve cada pedaço. É um prato que sozinho já é uma refeição completa, com arroz branco. É meu jeito preferido de fazer no dia a dia.

7º. À milanesa: para dias de fome audaciosa

Quem disse que milanesa é só bife? Essa adaptação é pura inteligência. A dica que aprendi é usar o limão no tempero antes de empanar, ele ajuda a quebrar um pouco a gordura e deixa um toque cítrico leve. E sobre a farinha, eu prefiro a de rosca, fica mais crocante, mas a de trigo do vídeo também fica boa, só é diferente.

Fica um prato lindo, dourado, que parece muito mais trabalhoso do que é. Perfeito pra impressionar sem muito esforço. Serve com um purezinho ou aquela salada bem simples.

8º. No arroz: o truque do "tudo em uma panela só"

Essa receita resolve o problema da refeição completa e saborosa com pouca louça. O passo de ferver com água e vinagre primeiro é genial, tira aquele cheiro forte de frango e dá uma limpada na gordura. Depois é só fritar, refogar e cozinhar o arroz no mesmo caldinho que se formou.

O arroz fica com um sabor incrível, porque cozinha com a gordura saborosa do frango. É um prato caseiro, daqueles que todo mundo repete. Se você tem preguiça de fazer muita coisa, essa é pra você.

9º. Com calda de açúcar: a doçura que intriga (e conquista)

Na contramão do que se pensa, não fica doce, não. O açúcar caramelizado no óleo vira só um corante e dá um sabor mais profundo, quase como um fond escuro. É uma técnica de restaurante que você pode fazer em casa. A primeira vez que fiz, a Daiane ficou desconfiada, mas depois que experimentou, aprovou na hora.

O cuidado é não queimar o açúcar, senão fica amargo. Tem que ficar num dourado bonito. É um jeito diferente de dar uma cara nova pra um ingrediente simples.

10º. Pizza de sambiquira: para a noite da pizza virar evento

Isso aqui é uma adaptação inteligente pura. Você assa a sambiquira primeiro, pra deixar bem crocante e render a gordura, senão na pizza ela fica borrachuda. Depois é só jogar por cima da mussarela. A combinação do queijo derretido com a crocância da pele do frango é algo que deveria ser mais comum.

Vira a pizza principal do rolê, pode acreditar. É aquele sabor que faz os convidados perguntarem "como você fez?". E a resposta é mais fácil do que parece.

11º. Com quiabo: uma parceria inesperada e boa

Se você acha que quiabo só serve pra ensopado ou carne cozida, essa receita vai te surpreender. O quiabo assado com alho e cebola fica incrível, perde aquela baba e ganha um sabor tostado. Junto com a sambiquira, vira um acompanhamento robusto, quase um prato principal.

É uma ótima maneira de incluir um vegetal de um jeito que todo mundo vai gostar, mesmo quem torce o nariz pra quiabo. Funciona muito bem num almoço de domingo.

12º. Com toucinho: quando a ideia é ser indulgente

Vamos combinar que é a combinação de duas coisas já gordurosas e saborosas. Mas no churrasco, funciona. A gordura do toucinho ajuda a manter a sambiquira úmida por dentro enquanto a pele fica crocante. E o sabor defumado que o toucinho passa pro frango é bom demais.

É um erro comum colocar os dois juntos direto na brasa sem cuidar, porque o toucinho queima rápido. A dica de jogar um pouco de água no fogo pra controlar é valiosa. É petisco de mestre churrasqueiro.

13º. Com canjiquinha: o clássico caipira revivido

Essa receita traz uma memória afetiva de comida de roça, daquelas panelas grandes no fogão à lenha. A canjiquinha cremosa absorve todo o sabor do caldo da sambiquira refogada. É um prato reconfortante, que enche a casa de um cheiro bom e chama todo mundo pra mesa.

O segredo está em refogar bem o frango antes de juntar com a canjica, pra criar um fundo de sabor. É uma refeição completa, saborosa e que rende bastante. Perfeita pra reunir a família.

14º. No fogão a lenha: o sabor que não tem igual

Se você tem acesso a um fogão a lenha, essa ocasião é única. O sabor defumado que a lenha passa pra sambiquira é algo que nenhum forno a gás ou airfryer consegue replicar. É um gosto de infância, de casa de vó, da roça.

E a dica de fazer uma mandioca junto na brasa é genial. Enquanto o frango frita na panela, a mandioca assa na cinza. Na hora de servir, é só tirar a casca e ter o acompanhamento perfeito, simples e cheio de personalidade.

15º. Sem óleo e sem gordura: o jeito esperto de fazer

Começo com uma pergunta genuína: pra que botar óleo se a sambiquira já tem gordura própria de sobra? Esse método inteligente usa justamente isso. Você esquenta a panela, joga o frango e deixa a gordura dela mesma sair. Aí você tira o excesso e frita no que sobrou.

O resultado é um frango menos pesado, mas ainda bem saboroso. A etapa de colocar um pouco de água e tampar é mágica, deixa a carne bem macia por dentro enquanto a pele fica no ponto. É pura técnica, e funciona muito bem.

Não é incrível como um único corte rende tanta coisa boa? Da fritura básica à pizza, tem opção pra todo tipo de dia. Conta pra mim nos comentários, qual te fisgou mais? Ou você já tem um jeito especial de fazer sambiquira aí na sua casa? Adoro descobrir esses segredos pessoais de cada um.

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Comentários  

Anastar
0 Anastar
Fiz com sambiquira de peito, foi isso mesmo?
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Rafael Gonçalves
0 Rafael Gonçalves
Sambiquira é geralmente miúdos do frango, mas pode adaptar com peito sim
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