Receita de Picanha Perfeita: O Segredo dos Churrasqueiros

Um dos cortes nobres dos animais bovinos, a picanha é apreciada por muitos.
Receita de Picanha Perfeita: O Segredo dos Churrasqueiros
Avalie este item
(17 votos)

Todo mundo tem aquele amigo que se gaba de fazer a melhor picanha, né. Aquele que fala de segredos, de técnicas misteriosas. Eu era esse cara. Até o dia que uma fornada para uns amigos saiu tão seca que tive que ouvir um "Rafa, tá ótimo, mas vamos pedir uma pizza". Foi humilhante.

Foi aí que resolvi ir atrás de conhecimento de verdade. Investi em um curso de churrasco, aprendi sobre os cortes, a importância da capa de gordura e, principalmente, uma técnica que mudou tudo: a cama de molho na assadeira. A picanha é um corte nobre, cheio de sabor, e ela merece mais que só sal grosso e brasa. Aprendi que o segredo muitas vezes tá no que você coloca embaixo dela, não só em cima.

Essa receita é o resultado dessa busca. Ela usa shoyu e caldo de carne para criar um fundo de sabor na assadeira que mantém a carne suculenta por dentro enquanto dourar por fora no forno. É o jeito caseiro de conseguir aquele resultado de churrascaria, sem mistério. Se você quer impressionar na próxima reunião ou só fazer um jantar inesquecível em casa, essa é a sua chance. O passo a passo completo, testado e aprovado, está logo abaixo.

favorita: picanha assada no forno e suculenta: uma das melhores receitas com picanha

Rendimento
1 peça (para 4-6 pessoas)
Preparação
15 min
Cozimento
40-50 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 9 marcados

Para a Picanha:

Para a "Cama" e o Caldo:

A lista parece curta, mas é disso que você precisa. O segredo tá na execução, não em quinze ingredientes diferentes. A cebola e o shoyu lá embaixo vão fazer uma mágica que você não vai acreditar. Só compre uma carne boa, é o investimento principal.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 150g (1/6 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 385 kcal 19%
Carboidratos Totais 3.2g 1%
   Fibra Dietética 0.8g 3%
   Açúcares 1.5g 2%
Proteínas 35.4g 71%
Gorduras Totais 24.8g 31%
   Saturadas 10.2g 51%
   Trans 0g 0%
Colesterol 95mg 32%
Sódio 980mg 43%
Potássio 420mg 9%
Ferro 3.2mg 18%
Zinco 6.8mg 62%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Low-Carb: Apenas 3.2g de carboidratos por porção
  • Ketogênica: Perfeita para dieta keto
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Alto em Proteína: 35g por porção
  • Rico em Ferro: 18% do VD

Alertas & Alérgenos

  • Alto sódio – Shoyu e caldo de carne contribuem para 43% do VD
  • Alta gordura saturada – 51% do VD; retire gordura excessiva se necessário
  • Contém shoyu (soja) – atenção para alérgicos
  • Insight: Excelente fonte de proteína completa e zinco para imunidade

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Temperando e Preparando a Cama:

  1. Pega a picanha, seca bem com papel toalha. Isso é importante pra pegar tempero. Esfrega bem aqueles dentes de alho amassados por toda a carne, nos dois lados. Não tenha medo de sujar as mãos.
  2. Depois, vem o sal e a pimenta. Cobre toda a superfície, massageando por um minuto. A ideia é que o tempero grude, não que você fure a carne. Deixa ela descansando assim enquanto prepara o resto.
  3. Corta as cebolas em quartos. Pega uma assadeira que caiba a peça tranquila. Regue o fundo com um fio bom de azeite e depois uma quantidade parecida de shoyu. Não precisa misturar, só espalhar. Isso vai ser a cama da picanha.
  4. Coloca a picanha na assadeira, com a capa de gordura virada para cima. Sempre. Espalha os pedaços de cebola ao redor dela. Joga mais um pouco de azeite e uma pitada de pimenta sobre a cebola, pra ela também curtir o forno.

Assando e Fazendo o Caldo:

  1. Leva a assadeira ao forno já pré-aquecido a 180°C. Deixa assar por uns 40 a 50 minutos. Eu gosto do ponto mais ao ponto, então fico mais perto dos 50. Mas o seu forno manda, então começa a espiar depois dos 35.
  2. Enquanto isso, faz o caldo. Ferve uns 500ml de água, desliga o fogo e dissolve os 2 cubos de caldo de carne nessa água quente. Pronto. É instantâneo mesmo, em um minuto tá feito. Reserva.
  3. Quando a picanha estiver com aquele dourado maravilhoso e o cheiro já estiver insuportável de bom, tira do forno. Cuidado, que a assadeira tá quente.
  4. Agora vem o pulo do gato. Com uma concha, vai regando a picanha com aquele caldo de carne que você fez. Vê aquela cama de shoyu e suco da carne na assadeira? Vai misturando com o caldo e jogando por cima também. É um banho de sabor.

Descanso e Hora de Servir:

  1. Deixa a picanha descansar na própria assadeira por uns 10 minutos. Isso é sagrado. A carne reabsorve os sucos e fica ainda mais macia. Acredita.
  2. Para fatiar, segue contra as fibras, em fatias não muito finas. A capa de gordura vai junto, é a melhor parte. Serve com aquelas cebolinhas assadas que ficaram doces e o caldo da assadeira por cima, se quiser.
  3. Já fiz isso direto no forno e também deixei a Daiane responsável pelo caldo uma vez. Ela tentou acrescentar alecrim e quase começou uma guerra aqui em casa. Ficou bom, mas pra primeira vez, melhor seguir a receita à risca, né?

Essa técnica da cama com shoyu e cebola é o que separa uma picanha apenas boa de uma que faz todo mundo parar de conversar à mesa. Ela cria um ambiente úmido e saboroso que impede a carne de secar, enquanto a gordura de cima derrete e dourar. É engenharia caseira a favor do sabor, sem frescura.

Depois que você acerta essa, nunca mais vai ter medo de assar uma peça inteira. Vira sua arma secreta. Me conta aí nos comentários como ficou a sua, se alguém duvidou que foi feito em casa, ou se você tem um truque diferente pra picanha no forno que eu posso testar na próxima.

Quanto tempo dura e como guardar essa delícia?

Picanha assada dura até 3 dias na geladeira, mas sério, quem é que consegue resistir tanto tempo? Se quiser congelar, embrulhe bem em papel filme e pode durar até 2 meses. Na hora de esquentar, faz assim: coloca num forno baixo com um pouquinho de água ou caldo pra não ressecar. Já tentei micro-ondas uma vez e ficou parecendo sola de sapato - não recomendo!

Truque secreto do chef (que qualquer um pode fazer)

Pega essa dica que a Daiane descobriu por acaso: antes de levar ao forno, espalha uma colher de café em pó sobre a gordura da picanha. Parece loucura, mas o café realça o sabor da carne e cria uma crosta incrível. Fica tão bom que até meu sogro, que é churrasqueiro profissional, aprovou!

Sem shoyu? Sem problema!

Se não tiver shoyu ou quiser variar, testa essas trocas:

  • Molho inglês (fica mais suave)
  • Molho de ostras (dá um toque asiático)
  • Até café passado funciona (sim, de novo o café!)
Uma vez usei vinho tinto no lugar do shoyu e ficou divino, mas aí tem que reduzir o vinho antes pra não ficar aguado.

Os 3 pecados capitais da picanha no forno

1. Cortar a gordura: não faça isso! Ela derrete e deixa a carne suculenta
2. Furar a carne com garfo: você não é vampiro, deixe a carne intacta
3. Tirar do forno antes da hora: se impacientar = carne dura. Use termômetro (65°C no ponto)

Modo restaurante 3 estrelas

Quer impressionar? Na hora de servir, faz assim: pica fininho aquela cebola que assou junto, mistura com um pouco do caldo reduzido e coloca por cima das fatias. Finaliza com flocos de sal rosa e um fio de azeite trufado. Parece coisa de MasterChef, mas é facílimo!

Para todo mundo comer sem culpa

Low carb: já é! Só acompanhar com salada
Sem glúten: troca o shoyu por tamari ou molho sem glúten
Vegetariano (sim, tem como!): usa berinjela inteira no lugar da carne e dobra o tempo de forno. Fica surpreendentemente bom!

O que servir junto? Eu tenho opinião forte!

Arroz branco simples é clássico, mas se quiser inovar:
- Purê de mandioquinha com wasabi (confia em mim)
- Farofa de banana da terra
- Vinho Malbec (combina perfeitamente)
Uma vez servi com pão de alho caseiro e quase briguei com os convidados pela última fatia!

Picanha 2.0 - Versão apimentada

Adiciona 1 colher de sopa de páprica defumada + 1 pitada de pimenta cayena no tempero. Na hora de assar, coloca umas tiras de bacon por cima. Quando tirar do forno, rega com mel derretido. É tipo uma montanha-russa de sabores na sua boca!

O momento crítico: saber o ponto

Olha, já errei muito isso. Se não tiver termômetro, faz o teste do dedo: pressiona a carne com o indicador. Se estiver no ponto:
- Mole como sua bochecha = mal passada
- Firme como sua testa = bem passada
O segredo é tirar um pouco antes do ponto desejado, porque ela continua cozinhando fora do forno!

Nada se perde, tudo se transforma

Sobrou? Faz assim:
- Fatia fininha e vira sanduíche no dia seguinte
- Pica e mistura com ovos mexidos
- A gordura que derreteu? Coe e guarda pra refogar legumes
Até os ossos (se tiver) podem virar caldo. Zero desperdício!

Quanto custa em calorias?

Uma porção de 150g fica em torno de 385 kcal, conforme nossa tabela nutricional completa. Mas quem tá contando caloria quando tem uma picanha dessas na frente, né? Se for preocupação, só tirar o excesso de gordura depois de assada para reduzir as calorias e gordura saturada.

2 segredos que ninguém conta

1. A picanha continua suculenta se você assar ela direto da geladeira. Sério, não precisa esperar chegar à temperatura ambiente!
2. O caldo de carne instantâneo fica ainda melhor se você adicionar uma colher de manteiga na hora de derreter. Fica tão gostoso que dá vontade de tomar como sopa!

De onde veio essa maravilha?

A picanha é corte nobre no Brasil, mas a técnica de assar no forno com caldo veio das fazendas gaúchas, onde usavam o "caldo de tacho" - aquela gordura que escorre do churrasco. Minha versão é adaptação da receita da minha avó, que aprendi depois de três tentativas frustradas (a primeira ficou parecendo uma sola de sapato).

Perguntas que sempre me fazem

Posso usar picanha congelada? Pode, mas descongele na geladeira por 24h antes.
E sem cebola? Até pode, mas perde metade do sabor. Melhor colocar pelo menos meia.
O forno deve ficar aberto ou fechado? Fechado! Só abre pra ver o ponto no final.
Alguém mais já tentou fazer com outro corte de carne? Conta aí nos comentários como ficou!

Sabia que...

A picanha brasileira é diferente da argentina - a nossa tem mais gordura e é mais macia. E tem um motivo científico pra massagem na carne: ajuda a quebrar as fibras e distribuir o tempero. Por isso que quando a Daiane faz, sempre fica melhor - ela massageia com mais carinho que eu!

Harmonização pra churrasco de apartamento

Além do óbvio vinho tinto, experimenta:
- Cerveja stout (o amargor contrasta com a gordura)
- Caipirinha de pêra (o doce combina incrivelmente)
- Até água com gás e limão funciona, sério!
Qual foi a combinação mais inusitada que você já experimentou? Me conta aí!

Picanha e Companhia: Um Cardápio que Vai Fazer Seu Domingo Virar Festa

Nada como uma boa picanha para reunir a galera, né? Mas todo mestre churrasqueiro sabe que o segredo está nos acompanhamentos certos. Por isso, montamos um menu completo - do primeiro petisco até a última colherada de sobremesa - pra você não ter que quebrar a cabeça.

Para Abrir o Apetite

Pastel de carne que faz sucesso: Crocante por fora, suculento por dentro. A Daiane sempre faz um monte porque desaparecem em minutos!

Queijo coalho grelhado: Clássico que nunca falha. Aquele cheirinho já antecipa o churrasco.

Torradas de pão caseiro: Pra quem gosta de começar leve, mas já dando aquela provocada no estômago.

Os Parceiros Perfeitos

Purê de abóbora (veja a receita aqui): Doce natural que combina demais com a picanha. A gente adora fazer extra pra sobrar no dia seguinte.

Creme de espinafre (cliquei aqui): Equilibra a refeição com um verde que até quem não gosta de vegetais vai amar.

Polenta cremosa (receita completa no link): Pra molhar no suco da carne... hmm, já estou com água na boca!

Salada de maionese (veja a receita aqui): Nostalgia pura, lembra aqueles almoços de família. A versão deles é bem cremosa.

Para Finalizar com Charme

Pudim de leite Ninho: Receita infalível que sempre tem na nossa geladeira nos fins de semana.

Brigadeiro de colher rápido: Pra quem (como eu) não consegue esperar a hora da sobremesa e já quer uma colherada antes.

Torta de maçã (veja a receita no link): Quente, com aquele cheiro de canela... perfeito pra dias mais frescos em SP.

Bebidas: Combinações líquidas para pratos memoráveis

Quentão de vinho: Adapte a receita trocando o vinho por suco de uva integral. Fica ótimo em dias frios!

Água aromatizada: Fatias de limão siciliano e folhas de hortelã deixam até a água mais especial.

Suco de maracujá natural: A acidez corta a gordura da carne na medida certa.

E aí, qual combo vai testar primeiro? Conta pra gente nos comentários se resistiu até a sobremesa ou se já atacou os brigadeiros antes do prato principal (aqui acontece direto, não julgo!).

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

Instagram icon https://www.instagram.com/raf.gcs

Comentários  

Heloísa Vitória
0 Heloísa Vitória
Fiz com picanha de cordeiro e foi surpreendente
Responder | Responder com citação | Citar
Leocruz
0 Leocruz
Simples assim
Responder | Responder com citação | Citar

Adicionar comentário