A primeira vez que tentei fazer lagarto na pressão, quase virei o teto da cozinha. A panela começou a chiar que era uma loucura e eu, todo empolgado, fiquei com medo de abrir. Aprendi na marra que esperar a pressão sair naturalmente não é sugestão, é lei.
Depois de alguns sustos, descobri que selar bem a carne antes é o segredo para aquele caldo encorpado. E o fundo que forma no fundo da panela? Aquelas miguinhas douradas são ouro puro para o sabor. O lagarto redondo é perfeito para isso porque não desfia fácil.
Hoje esse prato é meu coringa para domingos. A Daiane adora porque rende bastante e sobra para segunda. Até o Titan fica doido com o cheiro, mas claro, ele só fica no olfato mesmo.
Vou te mostrar como fazer essa receita de lagarto na panela de pressão que vai te dar confiança na cozinha. O passo a passo está abaixo, bem detalhadinho.
Receita de lagarto na panela de pressão: Saiba Como Fazer
Ingredientes
Essa receita é daquelas que enchem a casa de um cheiro que até vizinho pede para entrar. O lagarto redondo é perfeito porque segura bem o formato na pressão, não desmancha fácil.
Informação Nutricional
Porção: 300g (1/6 da receita)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 385 kcal | 19% |
| Carboidratos Totais | 18.5g | 6% |
| Fibra Dietética | 3.2g | 13% |
| Açúcares | 4.8g | 10% |
| Proteínas | 35.2g | 70% |
| Gorduras Totais | 18.6g | 24% |
| Saturadas | 7.3g | 33% |
| Trans | 0g | 0% |
| Colesterol | 95mg | 32% |
| Sódio | 680mg | 30% |
| Potássio | 890mg | 19% |
| Ferro | 3.8mg | 21% |
| Vitamina C | 28mg | 31% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Etiquetas Dietéticas
Alertas & Alérgenos
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
Modo de preparo
- Comece selando a peça de lagarto inteira numa panela de pressão sem óleo, em fogo médio. Vira ela com uma pinça até dourar todos os lados. Isso aqui é sagrado, cria aquele fundo dourado que depois vira caldo saboroso. Demora uns 8 minutos no total, paciência.
- Agora adicione a colher de azeite e jogue a cebola picada em volta da carne. Deixa a cebola murchar bem, mexendo de vez em quando. Se precisar, pode colocar uma colher de água pra ajudar a soltar o fundo da panela, aqueles pedacinhos dourados que grudaram.
- Junte o pimentão verde e tomate picados. Mexe e deixa cozinhar até ficarem bem molinhos, uns 5 minutos. A Daiane sempre reclama que eu pico o pimentão muito grande, então aprendi a fazer em pedaços menores, ela tem razão.
- Chegou a hora do alho picado. Joga e mexe por uns 2 minutinhos só, até soltar aquele cheiro bom. Cuidado pra não queimar, alho queimado amarga tudo.
- Acrescente o molho de tomate e mistura bem com o refogado. Deixa cozinhar mais um minuto, então adicione a xícara de água. Tem gente que coloca mais água, mas eu acho que com essa medida a carne solta seu próprio caldo e fica no ponto.
- Tampa a panela de pressão e deixa cozinhar por 30 minutos depois que pegar pressão, com fogo baixo. O sibilo da panela vai te avisar. Não fique ansioso pra abrir, combinado?
- Enquanto a panela faz seu trabalho, cozinhe as batatas em água com sal até ficarem macias, mas não desmanchando. Escorra e reserva.
- Agora a parte mais importante: espera a pressão sair naturalmente. Sério, não inventa de colocar panela embaixo da torneira nem nada. Deixa ela no fogão desligado até aquele pino baixar sozinho.
- Quando abrir a panela, liga o fogo médio de novo pra deixar o caldo reduzir um pouquinho, uns 5 minutos. Aí é só colocar as batatas cozidas na panela e mexer pra elas pegarem o sabor.
- Finaliza com cheiro verde picado por cima e tá pronto pra servir. Aquele arroz branco soltinho e uma farofa caseira caem bem demais.
Dica real: a batata eu gosto de cozinhar separado mesmo, porque se colocar crua na pressão junto com a carne, vira uma papa. E sobre abrir a panela, sempre vire a tampa pra longe do seu rosto, né? Melhor prevenir.
Essa receita de lagarto virou praticamente um ritual de domingo aqui em casa. Na primeira vez que coloquei a mão na massa para fazer, fiquei com medo da panela de pressão, hoje já faço no automático. O legal é que sobra pra segunda e fica até melhor, o sabor concentra.
E aí, já tentou fazer lagarto na pressão? Me conta nos comentários se deu certo, se fez algum ajuste, ou se teve aquela dúvida na hora de selar a carne. Adoro trocar ideia sobre essas experiências na cozinha!
Quanto tempo dura e como guardar?
Essa receita é daquelas que fica ainda melhor no dia seguinte! Na geladeira, dura até 3 dias se guardar num pote fechado. Se quiser congelar, o caldo com a carne aguenta até 2 meses - só não recomendo congelar as batatas, elas ficam meio esfarelentas. Dica bônus: separe o caldo antes de guardar e aqueça separado na hora de servir, fica mais gostoso!
De olho nas calorias
Conforme nossa tabela nutricional completa, uma porção generosa de 300g contém aproximadamente 385 kcal. Quer reduzir? Troque metade das batatas por abóbora cabotiá. Aumentar as proteínas? Coloque mais carne e menos batata. Fica a dica!
Trocas que salvam
Sem pimentão verde? Usa o vermelho ou amarelo que fica lindo (e mais doce). Molho de tomate acabou? Duas colheres de extrato dissolvidas em água resolvem. Lagarto muito caro? Acém também funciona, mas cozinha por 40 minutos. Vegetariano? Faz com palmito pupunha gigante - sério, fica incrível!
5 erros que já cometi pra você não cometer
1. Não selar a carne direito - fica sem sabor
2. Colocar o alho junto com a cebola - queima fácil
3. Abrir a panela antes da pressão sair toda - perigo!
4. Botar batata crua direto na panela - vira purê
5. Esquecer de reduzir o caldo no final - fica aguado
Hack que a Daiane inventou
Minha esposa teve a ideia de colocar uma colher de café de canela em pó no refogado. Parece loucura, mas dá um toque especial que todo mundo pergunta "o que tem nisso?". Outra: se a carne estiver dura depois do tempo, fecha a panela de novo e deixa mais 10 minutos - sempre resolve.
O que servir com?
Arroz branco soltinho é clássico, mas experimenta com polenta cremosa (combina demais com o caldo). De bebida, um vinho tinto encorpado ou até uma cerveja escura. Para fechar, uma salada de rúcula com lascas de parmesão corta a gordura na medida.
Versão surpresa
Que tal lagarto ao molho pardo? Depois de cozinhar, tira a carne, mistura 2 colheres de vinagre no caldo e volta a carne. Fica com aquele sabor intenso que lembra comida de boteco - perfeito pra quando tem visita!
O ponto crítico: selar a carne
Aqui é onde muita gente erra! A panela precisa estar BEM quente antes de colocar a carne. Se ouvir aquele chiado gostoso, tá no caminho certo. E não fica com pena - deixa dourar bem de todos os lados, até ficar com aquela crosta marrom. Confia!
Sobrou? Transforma!
Restinho vira ótimo recheio de pastel assado ou escondidinho (amassa as batatas com um pouco de manteiga e forra um refratário). O caldo coado vira base pra sopa ou risoto. Até as cascas da cebola e do alho podem ir pro freezer pra fazer caldo de legumes depois.
Eleva o nível
Na hora de servir, finaliza com azeite trufado e folhas de alecrim fresco. Ou joga uns tomates cereja assados por cima - além de bonito, dá um contraste doce que faz diferença. Quer impressionar mesmo? Faz um purê de batata com wasabi pra acompanhar.
2 segredos que ninguém conta
1. A panela de pressão velha funciona melhor que a nova - sério, as antigas mantêm pressão por mais tempo
2. Se colocar uma folha de louro no fundo da panela antes de selar a carne, impede que queime no fundo (magia pura!)
Perguntas que sempre me fazem
Posso fazer sem panela de pressão? Pode, mas vai levar umas 2 horas no fogo baixo.
Congela bem? A carne sim, as batatas nem tanto.
Por que minha carne ficou dura? Ou não selou direito ou abriu a panela antes da hora.
De onde vem essa receita?
Essa versão é uma adaptação das cozinhas de pressão portuguesas, que usavam cortes mais duros. O lagarto era considerado "carne pobre" até os anos 80 no Brasil - hoje é gourmet e caro, ironia do destino! A Daiane sempre brinca que a gente tá comendo comida de rico sem saber.
Se tudo der errado...
Caldo aguado? Dissolve uma colher de maisena em água fria e mistura. Carne dura? Corta em pedaços menores e volta pra panela com um pouco de água. Queimou o fundo? NÃO MEXE - passa pra outro recipiente sem pegar a parte queimada. Já salvei um jantar assim!
Harmonização surpreendente
Experimenta servir com geleia de pimenta - o doce-picante corta a gordura da carne. Ou faz uma farofa crocante de bacon pra jogar por cima. De sobremesa, um doce de leite com nozes combina estranhamente bem. Confia, já testei!
Sabia que...
O lagarto é um dos cortes mais magros do boi - tem só 5% de gordura! E a panela de pressão foi inventada no século 17 por um físico francês, mas só ficou popular na Segunda Guerra. Ah, e aquele barulho do pino é exatamente 103 kPa de pressão - curiosidade inútil pra impressionar os amigos!
Lagarto na Panela de Pressão: Um Banquete para Deixar Todo Mundo com Água na Boca
Se você está planejando um almoço especial ou só quer impressionar a Daiane com um prato cheio de sabor, essa combinação vai fazer seu dia - e seu estômago - muito feliz. Aqui, a gente montou um cardápio que equilibra o robusto lagarto com acompanhamentos frescos, entradas leves e sobremesas que são um abraço doce no final.
Para Começar com o Pé Direito
Pão de Alho Caseiro: Nada como um pãozinho quentinho para abrir o apetite. Esse aqui é daqueles que a Daiane sempre pede pra repetir.
Bolinho de Chuva Crocante: Pequenos, leves e viciantes. Cuidado pra não encher o bandeijão antes do prato principal!
Tomate Seco com Manjericão: Um clássico que nunca falha. Combina com tudo e ainda dá um toque sofisticado.
O Time de Apoio do Lagarto
Arroz com Alho Poró: Esse aqui é meu xodó. O alho poró dá um charme e um sabor que combinam perfeitamente com a carne.
Purê de Batata Doce: Doce, salgado e cremoso - esse purê é a definição de conforto em forma de comida.
Salada de Rúcula com Mel e Nozes: O contraste do amargo da rúcula com o doce do mel é simplesmente genial. E as nozes dão aquela crocância que falta na vida.
Para Finalizar com Charme
Pera ao Vinho (sem o vinho, claro!): Uma versão adaptada que fica incrível com canela e um fio de mel. Simples e elegante.
Brigadeiro de Colher: Porque todo mundo merece um pouco de chocolate depois de uma refeição dessas.
Torta de Limão Rápida: Azedinha e doce na medida certa. A Daiane adora quando faço no final de semana.
Bebidas: Sugestões para uma jornada gastronômica completa
Limoada Gelada: Refrescante, fácil de fazer e combina com tudo. Minha mãe sempre fazia nos almoços de família.
Chá Mate com Hortelã: Para quem quer algo mais leve mas ainda assim cheio de sabor.
E aí, curtiu as sugestões? Aqui em casa essa combinação é sucesso garantido, principalmente nos domingos preguiçosos. Conta pra gente nos comentários se você testou alguma dessas ideias - ou se tem outra combinação favorita com lagarto que a gente precisa conhecer!
Quer variar no lagarto? Olha essas ideias que testei e aprovo
Nota de Transparência
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais, links mantidos por respeito.
2º. Quando a batata salva o jantar
Autor: Amo receitas
Te contar um segredo: a batata não é só acompanhamento, ela é a salvação quando o caldo não engrossa como você queria. Aprendi isso na prática, quando uma vez o lagarto soltou menos gelatina que o normal.
O amido da batata dá uma segurada no molho, deixando ele naquele ponto cremoso que gruda no arroz. Só cuidado pra não cortar muito pequeno, senão vira purê na panela. Pedaços médios são a medida certa.
3º. A mágica da cerveja na carne
Autor: Rosângela Ferreira
Nunca imaginei que uma latinha de cerveja pudesse transformar tanto uma carne até testar nesse lagarto. A espuma some completamente e o que fica é um sabor profundo, quase adocicado, que corta a gordura da carne.
Usei uma pilsen comum daqui e deu super certo. O álcool evapora totalmente, então não precisa se preocupar com isso. Só não usa cerveja muito amarga, que pode deixar um residual estranho.
4º. Vinho branco para dias especiais
Diferentemente do que se imagem, vinho branco funciona melhor que tinto em algumas carnes. No lagarto, ele traz uma acidez que equilibra a riqueza da carne sem dominar o prato.
Uma dica que peguei aqui: se não tem vinho branco, suco de maçã sem açúcar funciona numa emergência. Não fica igual, mas quebra um galho quando o desejo bate e a despensa está vazia.
5º. Panela elétrica sem susto
Depois do meu incidente com a panela tradicional, a elétrica virou minha melhor amiga. Ela não assusta com aquele apito dramático e você pode abortar missão a qualquer momento se algo cheirar estranho.
O único ponto de atenção é que ela cozinha um pouco diferente, as vezes preciso deixar mais tempo que na receita original. Mas a paz de espírito não tem preço, né?
6º. Creme de cebola caseiro
Eu sempre usei cebola normal, mas o creme de cebola caseiro é outro nível. A textura fica aveludada e o sabor se distribui de um jeito que a cebola em rodelas não consegue.
Fiz uma vez que a Daiane nem percebeu que era caseiro, ela detesta pedaços grandes de cebola, então foi uma vitória dupla. Dá mais trabalho, mas pra ocasiões especiais vale cada minuto extra.
7º. Molho madeira sem mistério
Achava que molho madeira era coisa de restaurante chique até tentar fazer em casa. O segredo está em deixar o fundo da panela dourar bem antes de deglaçar, aquelas casquinhas escuras são puro sabor.
Uso vinho tinto barato mesmo, não precisa ser nada sofisticado. O processo de redução muda completamente o caráter da bebida. É mágica pura na panela.
8º. Lagarto assado tradicional
Às vezes volto pro método tradicional no forno quando quero aquela crosta dourada que a panela de pressão não consegue dar. Demora mais, mas o resultado é diferente o suficiente para valer a pena.
O truque é selar bem em fogo alto antes de levar ao forno, e usar um termômetro para não errar o ponto. Já errei isso e servimos sola de sapato no jantar.
9º. Cerveja preta para ousados
Se a cerveja comum já faz diferença, a preta é como dar esteroides no sabor. Ela traz notas de café e chocolate que combinam surpreendentemente bem com a carne.
Recomendo fazer metade da receita primeiro para testar, porque o sabor é bem marcante. Não é para todos os paladares, mas quem gosta, ama de paixão.
10º. Vinho tinto para domingões
O vinho tinto é o clássico dos clássicos, mas tem seu jeito certo de usar. Já joguei vinho caro demais uma vez e foi dinheiro literalmente evaporando, os baratos funcionam melhor para cozinhar.
Deixo a carne marinando por algumas horas se sobra tempo, mas mesmo sem marinada já fica incrível. O importante é não pular a etapa de reduzir o molho.
11º. Recheado para impressionar
Fazer lagarto recheado parece complicado, mas é mais sobre técnica do que talento. Aprendi que fazer cortes profundos sem chegar no final é melhor que tentar abrir como um livro.
Uso bacon e alho poró normalmente, mas já testei com espinafre e queijo e ficou surpreendente. É daqueles pratos que parecem que você passou o dia na cozinha, mas na verdade foi meia hora de preparo.
12º. Simples e sem frescura
Te confesso que 80% das vezes faço na versão simples. Alho, cebola, sal e pimenta, as vezes um louro se lembro. Quando a carne é boa, não precisa de muito mais.
Essa é minha receita coringa para dias normais, quando quero algo gostoso mas não tenho paciência para ingredientes especiais. Nunca falha.
13º. Champignon para refinamento
Champignon tem um truque: se você adicionar muito cedo, some no molho. Descobri que o ideal é colocar nos últimos 10 minutos, assim mantém a textura e o sabor característico.
Uso os em conserva mesmo, escorro bem e douro rapidamente antes de juntar. Fica com cara de prato caro com custo baixo, meu tipo favorito de receita.
Qual dessas você mais curtiu? Eu fico entre a da cerveja preta e o recheado, mas confesso que a simplicidade do básico sempre me chama de volta. Se testar alguma, me conta nos comentários como foi sua experiência!
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