Eu sempre achei que carne assada fosse um prato de domingo, daqueles que precisam de horas no forno e paciência de monge. Até descobrir que a panela de pressão entrega um resultado ainda mais suculento, com aquele molho encorpado que pede pão na hora de limpar o prato.
Aprendi essa técnica num curso de culinária brasileira, focando nos cortes certos e no tempo de pressão. O segredo está em selar bem a alcatra para formar uma crosta e usar batatas inteiras, que absorvem o sabor do caldo sem desmanchar.
Aqui em casa, virou a solução para quando temos visitas de última hora. A Daiane adora porque a cozinha não vira um campo de batalha, e o Titan fica na expectativa pelo cheiro que toma o apartamento todo.
Essa versão é a que mais faz sucesso no nosso cardápio, com um molho levemente adocicado do shoyu e o toque aromático do louro. Quero ver você não se impressionar com o resultado.
Tabela de conteúdo:
Receita de Carne Assada na Panela de Pressão com Batatas: Saiba Como Fazer
Ingredientes
Para a carne e temperos:
Para o cozimento e acompanhamento:
A alcatra é um corte que funciona muito bem na pressão, fica incrivelmente macia. Se não encontrar, patinho ou músculo também servem, mas pode precisar de um pouco mais de tempo de cozimento.
Informação Nutricional
Porção: 350g (1/4 da receita)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 485 kcal | 24% |
| Carboidratos Totais | 32.5g | 11% |
| Fibra Dietética | 4.2g | 15% |
| Açúcares | 2.8g | 6% |
| Proteínas | 42.8g | 86% |
| Gorduras Totais | 20.3g | 27% |
| Saturadas | 6.8g | 31% |
| Trans | 0g | 0% |
| Colesterol | 115mg | 38% |
| Sódio | 1,450mg | 63% |
| Potássio | 1,280mg | 27% |
| Ferro | 4.8mg | 27% |
| Vitamina C | 18mg | 20% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Etiquetas Dietéticas
Alertas & Alérgenos
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
Modo de preparo
Essa técnica de selar a carne antes de cozinhar na pressão faz toda diferença no sabor final. E cozinhar as batatas no mesmo molho depois é genial, elas ficam com um gosto incrível.
- Comece aquecendo a panela de pressão em fogo médio-alto. Coloque o óleo e quando estiver bem quente, acrescente a peça de carne inteira. Deixe selar por cerca de 1 minuto de cada lado, só para criar aquela crosta dourada. Não precisa cozinhar, só selar mesmo.
- Acrescente a cebola cortada em pedaços grandes e o alho picado grosseiramente. Mexa rapidamente por uns 30 segundos só para soltar o aroma.
- Junte todos os temperos, as folhas de louro, tempero para carne, pimenta calabresa, orégano, colorau, sal, pimenta do reino e o shoyu. Misture tudo com a carne e os temperos na panela.
- Cubra com dois copos de água. Tampe a panela de pressão e quando começar a apitar, abaixe o fogo para médio-baixo e deixe cozinhar por exatamente 1 hora. Marca o tempo, isso é importante.
- Passada a hora, desligue o fogo e espere a pressão sair completamente antes de abrir a panela. Não force, deixa sair naturalmente que é mais seguro.
- Com cuidado, retire a peça de carne e coloque em um refratário. Regue com um pouco do molho que ficou na panela para não ressecar.
- Na mesma panela, com o molho restante, acrescente mais um copo de água. Coloque as batatas descascadas e cortadas na metade, se forem muito grandes, pode cortar em quartos.
- Tampe a panela novamente e leve ao fogo por apenas 3 minutos depois que pegar pressão. As batatas cozinham rápido no molho quente.
- Desligue, espere sair a pressão e coloque as batatas cozidas ao redor da carne no refratário. Cubra tudo com o restante do molho e está pronto para servir.
Se sobrar, essa carne fica ainda melhor no dia seguinte. O molho engrossa e os sabores se intensificam. Só esquenta em fogo baixo com um pouquinho de água se precisar.
Essa carne assada na panela de pressão é daquelas receitas que enganam pela simplicidade. Parece que vai dar trabalho, mas na verdade é bem tranquila de fazer. A primeira vez que testei fiquei surpreso com como a alcatra fica macia, quase desmancha com o garfo, mas ainda mantém o formato. O molho que se forma com todos os temperos é simplesmente fantástico, especialmente quando as batatas cozinham nele depois.
O que mais gosto é que é um prato completo, proteína, carboidrato e o molho tudo em uma panela só. Perfeito para domingos em família ou quando você quer impressionar sem muito esforço. E aí, já tentou fazer carne assada na pressão assim? Me conta nos comentários como ficou a sua, ou se descobriu alguma variação que deu super certo. Adoro saber das adaptações que cada um cria na cozinha!
Quanto tempo dura essa delícia?
Essa carne assada fica top por até 3 dias na geladeira (se conseguir resistir pra não comer tudo no mesmo dia). Se quiser congelar, dura até 2 meses - mas eu juro que o molho fica um pouquinho menos cremoso depois. Dica quente: congele o molho separado das batatas, elas tendem a ficar aguadas.
Contando as calorias (pra gente fingir que se importa)
Uma porção generosa fica em torno de 485 kcal - mas quem tá comendo carne suculenta dessas tá mesmo preocupado com isso? A maior parte vem da alcatra (óbvio) e das batatas. Se quiser reduzir, troca parte das batatas por abobrinha. Confira a tabela nutricional completa para todos os detalhes.
Tá faltando ingrediente? Bora improvisar!
• Sem shoyu? Usa 1 colher de sopa de molho inglês ou até café (sim, café! Dá um depth incrível)
• Pimenta calabresa muito forte pra você? Páprica defumada é um substituto mais suave
• Alcatra cara? Coxão mole funciona quase tão bem, só aumentar 15min de cozimento
• Daiane uma vez trocou o louro por alecrim (tava sem louro) e ficou surpreendentemente bom!
Os 3 pecados capitais dessa receita
1. Não selar a carne direito - se não formar aquela crostinha dourada, perde metade do sabor. Paciência é key!
2. Encher a panela de água - 3 copos é medida exata, mais que isso vira sopa
3. Cozinhar as batatas com a carne - parece lógico, mas elas viram purê na pressão. Já cometi esse erro e virou baby food gourmet
Hacks que vão te fazer parecer um chef
• Joga 1 cubo de gelo no molho depois de pronto - parece mágica, mas tira o excesso de gordura
• Quer molho mais encorpado? Dissolva 1 colher de maisena em água fria e misture no final
• Bateu aquela preguiça de descascar batata? Lava bem e cozinha com casca mesmo - fica incrível e mais nutritivo
Versões pra todo mundo aproveitar
Low carb: Troca batata por nabo ou mandioquinha (sim, tem carboidrato, mas menos)
Sem glúten: Só verificar se o tempero pronto é gluten-free (geralmente é)
Vegetariano hardcore: Substitui a carne por jaca verde - sério, funciona! Mas reduz o tempo de pressão pra 20min
O que servir junto? Eu testei todas essas combos
• Arroz branco simples (o clássico que nunca falha)
• Farofa de bacon pra quem quer cometer um pecado gostoso
• Vinho tinto encorpado - um Malbec argentino cai que nem luva
• Saladinha de rúcula com limão pra cortar a gordura (fingir que é saudável)
Tá entediado da versão original? Bora inovar!
Versão cervejeira: Substitui 1 copo de água por cerveja escura (a Daiane adora essa)
Versão apimentada: Adiciona 1 colher de pasta de pimenta junto com os temperos
Versão festa: Corta a carne já cozida em cubos e serve com palitos como espetinho
O momento mais crítico: selar a carne
Essa parte parece simples mas é onde mais rola erro. A panela PRECISA estar bem quente antes de colocar a carne. Testa jogando uma gotinha de água - se ela dançar e evaporar na hora, tá no ponto. E não fica mexendo! Deixa pelo menos 1 minuto de cada lado sem perturbar. Confia!
Sobrou? Vamos reaproveitar!
• Desfia a carne e faz um sanduíche monstro no dia seguinte
• Batatas viram um purê incrível - só amassar com um pouco do molho
• Congela o molho e usa depois pra fazer risoto (juro que fica divino)
• Cascas de batata? Lava bem, assa com sal e azeite - chips naturais!
Se tudo der errado... (já passei por isso)
Carne ficou dura? Corta em fatias finas e volta pro molho por mais 20min em fogo baixo
Molho aguado? Ferve sem tampa pra reduzir ou adiciona um pouco de amido de milho
Salgou demais? Joga uma batata crua cortada pra absorver o excesso (truque da vovó)
Queimou o fundo? NÃO MEXE! Transfere o que dá pra salvar pra outra panela sem raspar
De onde veio essa maravilha?
Essa receita é uma adaptação brasileira do clássico "pot roast" americano, que normalmente leva horas no forno. A genialidade tá em usar a panela de pressão pra conseguir um resultado similar em fração do tempo. O shoyu é uma influência da culinária japonesa que a gente adotou com louvor - dá umami que é uma beleza.
2 coisas que ninguém te conta sobre essa receita
1. O segredo do colorau não é só a cor - ele ajuda a engrossar o molho naturalmente
2. Deixar a carne "descansar" 10min antes de cortar faz MUITA diferença - os sucos se redistribuem e fica mais suculenta
O que combina com esse sabor?
Fechar os olhos e imaginar: o umami da carne, o doce das cebolas caramelizadas, o toque defumado da pimenta calabresa... Combina com dias frios, com aquela cerveja gelada depois do trabalho, com risadas à mesa de jantar. É um prato que pede companhia boa e histórias pra contar - mas se quiser comer escondido direto da panela, eu não conto pra ninguém.
Perguntas que sempre me fazem
Posso usar panela normal? Pode, mas vai levar umas 3 horas no fogo baixo
Congela bem? A carne sim, as batatas não muito - melhor fazer batatas frescas depois
Por que as batatas vão depois? Porque na pressão elas cozinham ultra rápido - 3min é tempo exato!
Vale a pena dobrar a receita? Só se tiver panela grande o suficiente - não pode encher mais que 2/3
Sabia que...
O tempero pronto pra carne geralmente tem glutamato monossódico - o que explica porque fica tão gostoso. Não é o monstro que pintam, mas se preferir evitar, faz seu próprio mix com sal, alho em pó, cebola em pó e páprica. E aquele molho maravilhoso? Chama-se "jus" (pronuncia "jú") na gastronomia - é basicamente os sucos da carne concentrados.
E aí, bora botar a mão na massa? Depois me conta como ficou a sua versão - já fiz essa receita umas 50 vezes e cada vez sai diferente. Se tiver alguma dica extra ou variação maluca, manda nos comentários! E se tirar foto, marca a gente no @sabornamesaoficial pra eu ver essa obra-prima.
Carne assada na panela de pressão: um banquete que vai fazer seu domingo mais gostoso
Quem nunca sonhou com aquele almoço de domingo cheio de sabor e praticidade? A carne assada na panela de pressão é aquele prato que resolve tudo: fica suculenta, temperada na medida e ainda deixa a cozinha com aquele cheirinho de "casa da vó". Mas claro, uma refeição completa precisa de acompanhamentos que complementem, e é aí que entram nossas sugestões!
Para começar com o pé direito
Nada como uma entrada leve para abrir o apetite. Como aqui em casa a Daiane adora um toque especial, sugiro um sufle de cenoura - fofinho, douradinho e com um sabor que até quem torce o nariz para legumes vai amar. Se preferir algo mais crocante, a farofa de cenoura é aquela pegada rústica que combina demais.
Acompanhamentos que roubam a cena
Para acompanhar nossa estrela principal, que tal um macarrão com brócolis? É cremoso, tem aquele verde vibrante e ainda dá uma disfarçada saudável no prato. Se quiser variar, o arroz com brócolis é minha escolha para os dias que quero algo mais leve - e olha que nem sou muito fã de vegetais, mas esse aqui me conquistou!
Doce finalização
Sobremesa é sagrado, né? Aqui em casa a gente sempre briga pelo último pedaço de bolo de banana caramelizada - é doce na medida, fica úmido e tem aquele caramelo que faz a gente fechar os olhos de tanto prazer. Se quiser algo mais refrescante, uma pera bem geladinha cai super bem depois daquele prato cheio.
Bebidas: Opções para quem gosta de contrastes equilibrados
Como aqui não bebemos, sempre caprichamos nos sucos naturais. O suco de maracujá é nosso queridinho - azedinho, gelado e combina perfeitamente com pratos robustos. Mas se tiver visitas, um bom vinho tinto sempre cai bem - só não me pergunte qual, porque meu conhecimento para por no "vermelho e gostoso".
E aí, gostaram das sugestões? Aqui em casa essa combinação já virou tradição de domingo. Se testarem, me contem nos comentários qual foi o hit aí na sua casa - prometo não contar pra Daiane se roubarem minha ideia de sufle de cenoura!
Descubra variações surpreendentes para testar.
Nota de Transparência
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais, links mantidos por respeito.
2º. Quando a cebola vira o molho
Autor: Iza Alves
Eu sempre achei que cebola era só um tempero básico, até ver como ela se transforma completamente nessa receita. Depois de horas na pressão, as cebolas praticamente derretem e formam um molho espesso que envolve a carne.
O truque que aprendi é refogar bem as cebolas antes de colocar a carne, até ficarem bem transparentes. Parece bobagem, mas faz a diferença no sabor final. E uso sempre cebolas grandes, quanto mais, melhor, porque elas reduzem muito durante o cozimento.
3º. Para os dias sem criatividade
Autor: Mia Dicas
Tem dia que você só quer uma carne gostosa sem inventar muito, né? Essa versão básica é minha salvação nesses momentos. O que eu gosto é que ela não depende de ingredientes especiais, só o que quase todo mundo tem na despensa.
Descobri que mesmo na simplicidade, um detalhe faz diferença: deixar a carne em temperatura ambiente antes de cozinhar. Parece frescura, mas quando ela não está gelada da geladeira, o cozimento fica mais uniforme. Coisa de 15 minutinhos fora já resolve.
4º. Molho madeira caseiro de verdade
Sempre tive medo de molho madeira caseiro, achava que era daqueles que só dão certo em restaurante. Mas essa receita mostrou que o segredo está no fond, aqueles resquinhos que grudam no fundo da panela quando você sela a carne.
Não limpe a panela depois de dourar a carne! É desses pedacinhos que sai todo o sabor do molho. Despeje o vinho direto neles e mexa bem para dissolver. É mágica pura, sério.
5º. Cerveja que amacia de verdade
Já experimentei várias cervejas nesse tipo de receita e te digo: as escuras funcionam melhor que as claras. A maltagem mais intensa complementa o sabor da carne de um jeito que a pilsen comum não consegue.
Uma dica que ninguém dá: se a cerveja estiver gelada, esquente um pouco antes de colocar na panela. O choque térmico pode interferir no cozimento. Só esquentar até ficar morna, nada demais.
6º. A dupla que ninguém esperava
Carne com linguiça soa como exagero até você provar. A gordura da linguiça ajuda a manter a carne suculenta, e os temperos se complementam de um jeito surpreendente. Fiz para uns amigos uma vez e todo mundo pediu a receita.
Uso linguiça toscana pela temperança mais suave, mas a calabresa também funciona, só cuidado com o sal depois. E furo a linguiça com garfo antes de colocar, para não estourar na pressão. Já aconteceu e sujou toda a tampa, aprendi do jeito difícil.
7º. Bacon que não some no molho
Bacon na panela de pressão sempre me decepcionava, ficava mole e perdia toda a textura. Essa receita resolve isso com uma técnica simples: douro o bacon primeiro, tiro da panela, e só volto com ele no final do cozimento.
Assim ele mantém a crocância e ainda aromatiza todo o prato. E a gordura que solta uso para selar a carne. Dois coelhos com uma cajadada só, como dizem.
8º. Vinho que não amarga
A grande sacada do vinho na carne não é usar a garrafa cara, mas sim deixar o álcool evaporar completamente antes de fechar a panela. Esse é o segredo para não ficar aquele sabor amargo que estraga tudo.
Deixo ferver em fogo alto por uns 2 minutos, mexendo sempre, até o cheiro forte de álcool sumir. Só então fecho a panela. Demorei para aprender isso e várias receitas minhas foram pro lixo por causa desse detalhe.
9º. Shoyu na medida certa
Shoyu com carne vermelha parece estranho até você acertar a proporção. O truque é usar shoyu light e não exagerar, ele só deve realçar o sabor da carne, não dominar.
Uso duas colheres para um quilo de carne, mais ou menos. E nunca coloco sal adicional até provar no final, porque o shoyu já salga bastante. Já cometi esse erro e a carne ficou intragável.
10º. Pressão sem água funciona?
Confesso que fiquei com medo da primeira vez que tentei carne na pressão sem água. Mas a verdade é que a própria carne libera líquido suficiente para criar pressão, desde que você selar bem para reter os sucos.
O importante é usar uma carne com alguma gordura, patinho ou alcatra funcionam melhor que músculo, por exemplo. E a panela precisa estar muito bem vedada. Na dúvida, coloque um fio de água no fundo, mas tente sem primeiro.
11º. Mandioca que não vira papa
A mandioca cozida junto com a carne sempre me desafiou, ou ficava dura ou virava uma gelatina. Essa receita me ensinou a cortar os pedaços do tamanho certo e colocá-los na hora certa.
Coloco a mandioca quando a carne já está quase no ponto, assim os dois ficam prontos juntos. E corto em pedaços grandes, porque pedacinhos pequenos se desfazem facilmente. Aprendi isso depois de servir uma "sopa" de mandioca com carne.
12º. Sal grosso que não salga demais
Sal grosso na panela de pressão parece contra intuitivo, mas ele se dissolve lentamente e tempera a carne por igual. O segredo é não exagerar, uso uma colher de sopa para cada quilo de carne.
E esmago levemente os grãos com a lateral da faca antes de colocar, para quebrar um pouco mas manter a textura. Funciona melhor do que sal refinado para esse tipo de preparo, sério.
13º. Peito que não fica seco
Peito bovino tem fama de ficar seco, mas na panela de pressão ele fica surpreendentemente macio. O segredo está em cortar contra as fibras depois de pronto, faz toda diferença na textura.
E não economize nos líquidos, caldo de carne ou até mesmo água com um cubinho de caldo legais ajudam a manter a suculência. Fica tão bom que até minha esposa, que normalmente prefere cortes mais nobres, aprova.
14º. Maminha que derrete
Maminha na pressão é daquelas combinações que parecem óbvias mas pouca gente tenta. A gordura marmorizada desse corte derrete durante o cozimento e deixa a carne incrivelmente macia.
Não tiro a gordura externa antes de cozinhar, ela protege a carne e dá sabor. Só removo depois, se sobrar. E o molho que fica? Uma delícia para comer com pão no dia seguinte, pode acreditar.
15º. Paleta com osso que vale a pena
Paleta com osso assusta muita gente, mas é um dos cortes mais saborosos para a panela de pressão. O osso libera gelatina que deixa o molho espesso e a carne fica soltando do osso.
Peço para o açougueiro serrar o osso em pedaços menores, assim cabe na panela e cozinha por igual. E não jogo fora a medula, é a melhor parte para passar no pão. Rico em ferro, dizem.
16º. Lagarto que não precisa de faca afiada
Lagarto tem fama de ser duro, mas na pressão ele se transforma completamente. O segredo está no tempo de cozimento, nem pouco para ficar rijo, nem demais para desmanchar.
Para um quilo de carne, uma hora na pressão depois que pega o pito é o ponto ideal. E deixo repousar por 10 minutos antes de abrir a panela, o calor residual termina de amaciar. Diferença total, experimenta.
E aí, qual corte vai para sua panela primeiro? Cada um tem sua personalidade, mas te garanto que nenhum vai decepcionar. Se alguma for para o seu fogão, volta aqui e conta como ficou, adoro saber qual virou o favorito da sua família!
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