Lembra daquele sorvete de manga que parece cremoso de verdade, não aquela coisa gelada e cheia de cristais. Eu ficava tentando adivinhar o segredo até testar uma técnica que aprendi num curso de confeitaria, sobre incorporar ar na massa depois do primeiro congelamento.
A chave é a paciência, ou melhor, a falta dela. Porque você bate a mistura congelada na batedeira, o que parece contra intuitivo. Mas é isso que deixa o sorvete fofinho e com uma textura que derrete na boca, realçando o sabor doce e tropical da manga madura. Um detalhe que faz toda diferença.
Se você quer um doce refrescante que impressiona pelo sabor e pela cremosidade, essa receita com manga é a resposta. O passo a passo tá logo abaixo, é mais fácil do que parece. Depois me conta se o seu ficou tão viciante quanto o daqui de casa.
Só cinco coisas. O "ingrediente" mais importante aqui é a paciência, ou melhor, o planejamento, porque vai precisar do freezer. Mas prometo que o resultado compensa cada minuto de espera.
Porção: 100g (1/30 da receita)
| Nutriente | Por Porção | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 180 kcal | 9% |
| Carboidratos Totais | 25.8g | 9% |
| Fibra Dietética | 0.8g | 3% |
| Açúcares | 22.5g | 45% |
| Proteínas | 3.2g | 6% |
| Gorduras Totais | 7.5g | 14% |
| Saturadas | 4.8g | 24% |
| Trans | 0g | 0% |
| Colesterol | 25mg | 8% |
| Sódio | 65mg | 3% |
| Potássio | 180mg | 4% |
| Cálcio | 120mg | 12% |
| Vitamina C | 15mg | 25% |
| Vitamina A | 350UI | 7% |
*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.
A Daiane ficou desconfiada na primeira vez que me viu tirando coisa semi-congelada do freezer pra bater. Até provar. Agora é ela quem lembra de fazer quando a manga tá bonita no mercado. Dá certo.
O que mais me pega nesse sorvete é que ele não tem frescura. Não precisa de máquina especial, só de um pouco de organização. E engana qualquer um, parece aqueles sorvetes de sorveteria premium, sabe? A manga dá essa doçura e cor linda que dispensam corantes.
Fez aí na sua casa? Conta pra mim como ficou a textura depois de bater na batedeira, esse é o momento que faz ou quebra a receita. E se você enganou alguém falando que era comprado, eu quero ouvir essa história nos comentários!
Esse sorvete caseiro fica top por até 2 semanas no freezer - se conseguir resistir tanto tempo! O segredo pra não virar um bloco de gelo é: 1) Cobrir a superfície com papel filme antes de tampar o pote (evita aquela camada dura) e 2) Deixar uns 10 minutinhos na geladeira antes de servir, pra ficar na textura perfeita. Já cometi o erro de guardar direto no pote sem proteção... Virou um tijolo que só com faca!
Olha, não vou mentir: essa receita é uma delícia que pesa na consciência. Cada porção de 100g tem aproximadamente 180 calorias (confira a tabela nutricional completa abaixo dos ingredientes para todos os detalhes). Se quiser aliviar, dá pra trocar o leite condensado comum pela versão light e o creme de leite pelo de caixinha. Fica menos cremoso? Fica. Mas ainda assim bom pra caramba!
• Troque o leite condensado por leite de coco em pó adoçado (vende em lojas de produtos naturais)
• No lugar do creme de leite, use aqueles cremes vegetais de castanha
• Leite pode ser qualquer versão vegetal (o de coco combina demais com manga)
• Já testei com manga congelada e funciona super bem - inclusive fica mais cremoso!
1. Bateu no liquidificador e ficou cheio de bolhas? Passa a mistura por uma peneira fina antes de congelar - fica aveludado que é uma beleza
2. Se esquecer de bater na batedeira (já aconteceu aqui), dá pra consertar: raspa o sorvete congelado com um garfo e bate de novo
3. Quer um efeito visual maneiro? Congela pedacinhos de manga separadamente e mistura na última batida
1. Usar manga não madura (o sorvete fica azedo e sem graça)
2. Pular a etapa da batedeira (resultado: sorvete duro que parece gelo raspado)
3. Congelar direto sem o pré-congelamento (desanda toda a textura)
4. Exagerar no leite (a medida do copo é sagrada!)
5. Abrir o freezer toda hora pra ver se "já está pronto" (cada vez que faz isso, demora mais)
Adicione 1 dose de rum ou licor de laranja na mistura antes de bater. Além de dar um sabor especial, o álcool impede que o sorvete fique muito duro - coringa pra quem tem freezer potente! A Daiane adora quando faço assim, mas confesso que já exagerei na dose uma vez... O sorvete não congelou nunca!
• Calda de pimenta (sim, sério! O contraste do doce com o picante é insano)
• Granola caseira torrada na hora
• Fatias finas de gengibre cristalizado
• Um café espresso bem forte por cima (vira quase uma sobremesa italiana)
• Minha preferida: raspas de limão siciliano e folhas de hortelã
Esse passo é o que mais dá errado. A dica de ouro: o sorvete está pronto pra ir pra batedeira quando você enfia uma colher e ela fica em pé, mas ainda mexe um pouco no centro. Se estiver muito mole, vai virar uma espuma. Se estiver duro demais, não vai incorporar ar. Já perdi uma leva inteira por ansiedade - aprendi na marra que paciência é virtude!
A casca da manga pode virar um chá delicioso (ferva por 10 minutos com canela). O caroço? Lave bem, seque e plante - em 2 anos você terá sua própria mangueira! Se sobrar sorvete (difícil, eu sei), faz um milkshake com leite vegetal ou usa como recheio de bolos.
1. A manga tem enzimas que ajudam a digerir gordura - ou seja, esse sorvete é (quase) auto-digestivo!
2. Se bater a mistura por mais de 5 minutos no liquidificador, o creme de leite pode talhar. Sério, cronometre!
A combinação de manga com laticínios é clássica da Índia (lá chamam de "mango kulfi"). Mas a versão com leite condensado é 100% brasuca - surgiu nos anos 80 quando as donas de casa descobriram que dava pra fazer sorvete sem máquina. Minha avó jura que inventou a receita, mas toda vó fala isso, né?
Pode congelar por mais tempo? Pode, mas depois de 3 semanas começa a formar cristais de gelo
Dá pra fazer sem batedeira? Dá, mas tem que mexer vigorosamente de hora em hora nos primeiros 3 horas de freezer
Por que meu sorvete ficou esbranquiçado? Manga pouco madura ou excesso de ar na mistura - bata menos no liquidificador
Posso usar manga congelada? Pode e deve! Fica até mais cremoso
Como estamos falando de manga, que tal um clima tropical? Minha seleção: "Águas de Março" (Elis Regina), "Sozinho" (Caetano Veloso) e "Samba da Benção" (Vinícius de Moraes). Se preferir algo mais animado, coloca "Mango" (Kamauu) pra entrar no clima!
• Virou tijolo? Raspe com um garfo, deixe derreter um pouco e bata de novo
• Ficou aguado? Congele em forminhas de picolé
• Azedou? Provavelmente a manga não estava boa - transforme em smoothie adicionando iogurte
• Separou? Bata um pouco de amido de milho dissolvido em água fria e incorpore
No Nordeste brasileiro existe uma versão dessa receita com leite de coco e manga espada que é simplesmente divina? E que na Índia eles costumam adicionar cardamomo e pistache? Ah, e a manga Palmer (aquela bem vermelha) deixa o sorvete mais doce, enquanto a Tommy Atkins dá um sabor mais ácido. Teste as variedades!
Se fizer essa receita, me conta nos comentários como ficou! Qual manga você usou? Inventou alguma variação? Teve algum desastre épico (como o meu primeiro sorvete que virou cimento)? Tira foto e marca a gente no @sabornamesaoficial - adoramos ver suas criações!
Eu juro que minha avó tinha um pé de manga no quintal só pra me ver feliz. Todo verão era a mesma coisa: manga no almoço, manga na janta, manga até nos sonhos. Se você também é fissurado nessa fruta (ou quer dar uma chance pra ela), bora explorar outras receitas que vão fazer você querer plantar um mangueiro na sala. Olha só essas delícias:
Agora me conta: qual dessas você vai tentar primeiro? Aqui em casa a gente já testou todas (algumas mais de uma vez, pra "garantir a qualidade"). Se faltou alguma receita com manga na sua vida, tá aí a lista pra corrigir isso!
As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito.
autor:
Todo mundo acha que mousse é coisa complicada, mas essa aqui é daquelas que salva quando a visita chega de repente. O segredo que ninguém fala está no leite em pó. Pode parecer esquisito, mas é ele que dá corpo e impede que fique aquela textura muito líquida, sabe? Ajuda a firmar sem precisar de muita gelatina.
Usa manga bem madura, quase passada, que o sabor fica mais doce e intenso. Bate tudo e leva pra gelar. Em duas horas você tem uma sobremesa que parece ter dado trabalho. A reação é sempre a mesma: "Nossa, você fez mousse?". É a minha carta na manga para sobremesas de última hora.
autor:
Se você só pensa em manga como sobremesa, tá perdendo uma das melhores coisas. O chutney resolve aquele problema do peito de frango ou do lombo suíno que sempre ficam com o mesmo sabor. É um contraste agridoce, com especiarias, que corta a gordura e eleva o prato a outro nível.
Faz um pote e guarda na geladeira, dura uma semana fácil. Eu gosto de fazer com manga tommy mais firme, que não desmancha totalmente. Uma colher sobre um queijo brie aquecido também é um caminho sem volta. É versátil pra caramba.
Bolo de manga tem um perigo: pode ficar seco se errar a mão. A adaptação inteligente que descobri é usar o suco natural da fruta, mas também amassar um pouco da polpa e incorporar na massa. Aí sim, fica úmido e com o sabor marcante em todo o pedaço.
Não precisa de essência nem corante, a cor fica linda sozinha. E essa receita evita aquele erro de usar manga pouco madura, que quase não tem doçura. Tem que estar no ponto certo, aquele que quase amolece na mão. Vira o coringa do café da tarde.
Às vezes a simplicidade é a maior genialidade. Esse doce é basicamente manga e açúcar, e a ocasião onde ele brilha é no café da manhã, passado no pão com manteiga. Parece coisa de vó, mas é uma delícia que lembra infância. O processo é lento, tem que mexer com paciência até o açúcar caramelizar um pouco e a fruta ficar com uma textura de compota.
Dica de ouro: joga uma ponta de baunilha no final, realça o sabor da fruta de um jeito incrível. E dura semanas na geladeira. É daqueles que você faz uma vez e sempre quer ter um pote guardado.
Fazer geleia em casa me relaxa, não sei por quê. E a de manga, com um fio de limão, é a prova de que um ingrediente ácido pode equilibrar tudo. O limão não é só pra cortar o doce, ele também ativa a pectina da fruta, ajudando a geleia a pegar o ponto mais rápido.
O erro comum é cozinhar em fogo alto, achando que vai acelerar. Vai é queimar no fundo da panela. Fogo baixo e paciência é a lei. Fica com uma cor linda e aquele brilho. Perfeita pra quebrar a rotina do pão com manteiga ou para acompanhar queijos.
Isso aqui nem parece receita, mas é um lembrete necessário: o melhor suco de manga não leva açúcar. Ponto. A fruta madura já é doce o suficiente, e adicionar açúcar é só mascarar o sabor verdadeiro. Bate a polpa com um pouco de água ou água de coco, fica um néctar.
Particularmente detesto quando coam o suco e tiram todas as fibras. Deixa tudo, é mais nutritivo e a textura fica mais interessante. É a bebida que sempre tem na minha geladeira no verão. Refrescante e honesta.
Colocar manga numa salada verde parece estranho até você experimentar. O sabor agridoce da fruta combina absurdamente bem com o amargo da rúcula e o sal de um queijo feta. É uma explosão de frescor que transforma uma saladinha simples no prato mais interessante da mesa.
Um molhinho simples de limão, azeite e uma pitada de pimenta do reino é tudo que precisa. A dica não óbvia: grelha levemente os pedaços de manga na chapa rapidinho. O calor carameliza os açúcares naturais e fica ainda mais incrível. Experimenta e me diz.
Essa receita é uma viagem sem sair de casa. O Kulfi é tipo um sorvete indiano, mais denso e cremoso. A memória afetiva que ele traz é de um jantar especial que fizemos aqui, tentando algo completamente diferente. O pão de forma na receita é o pulo do gato — ele dá a cremosidade e corpo, substituindo ovos ou amido de milho.
Fica muito rico. Sirva em forminhas individuais e decore com pistache picado. É a sobremesa que provoca curiosidade e elogios. Dá um trabalhinho a mais, mas o resultado é único.
Quem não tem memória de comprar geladinho na rua? Fazer em casa é fácil e muito mais gostoso. O problema que essa receita resolve é aquele desejo por um docinho gelado sem ser um sorvete inteiro. É porção controlada e nostalgia pura.
Para gourmetizar, sim, um fio de leite condensado faz maravilhas. Mas a versão só com manga e água também é perfeita, especialmente se a fruta estiver no ponto. Congela em saquinhos ou naquelas forminhas de picolé. É diversão garantida para crianças e adultos.
Pudim de manga é uma daquelas ideias que parece óbvia só depois que você prova. Fica com uma cor linda e um sabor tropical que renova o clássico. O segredo para a textura perfeita está no banho-maria e em peneirar bem a mistura antes de levar para assar.
Para a calda, em vez de só caramelo, experimenta fazer uma com manga passada e um pouco de gengibre. Fica um contraste espetacular. É uma receita para domingo em família, aquele almoço que pede uma sobremesa especial. Vale cada minuto de preparo.
Essa não tem nome bonito, mas é infalível. Manga, creme de leite, gelatina e leite condensado. Soa simples, e é. Mas a magia acontece na montagem. Faz camadas: uma de creme, uma de pedaços de manga, outra de creme. A gelatina dá a firmeza certa para cortar em pedaços.
É a receita que você leva para qualquer festa e todo mundo pede o link. Não tem erro. Só atenção: deixa a gelatina esfriar um pouco antes de misturar com o creme, senão talha tudo. Prático e sempre um sucesso.
Na contramão do que se pensa, manga com peixe não é estranho, é sublime. A gordura do salmão e a doçura da fruta formam uma parceria incrível. Essa receita evita a monotonia do filé grelhado com limão, sabe? Dá um upgrade com mínimo esforço.
Grelha o salmão só com sal e pimenta. Enquanto isso, faz um purê rápido de manga com um pouco de cebolinha e coentro. Serve o purê por baixo do filé. A reação é sempre de surpresa e depois de aprovação total. Parece de restaurante chique, mas é moleza.
Pra ser sincero, eu não sou vegano, mas adoro testar alternativas. Essa maionese de manga é uma das mais interessantes que já provei. A fruta dá a cremosidade e um fundo doce que combina demais com temperos apimentados. Bate com alho, suco de limão, azeite e uma pitada generosa de páprica defumada.
Fica ótima num sanduíche de grão-de-bico ou como dip para batata doce assada. A textura fica bem parecida, viu? É uma adaptação inteligente para quem quer ou precisa evitar ovos e lácteos, mas não quer abrir mão do sabor.
Esquece esse mito de que manga com leite faz mal. Faz é muito bem, é delicioso e nutritivo. Essa vitamina é meu café da manhã preferido nos dias mais corridos. Bata a manga com leite (pode ser vegetal), uma colher de aveia e uma pitada de canela. A aveia dá uma sustentação, segura a fome.
Fica cremosa, doce e satisfatória. É rápido, saudável e muito melhor que qualquer coisa industrializada. O momento em que ela se destaca é naquela manhã que você precisa sair de casa alimentado, mas não tem tempo de fazer nada elaborado.
Fazer licor em casa é um projeto. Não é rápido, mas o processo é parte da graça. Ver a cachaça ou vodka absorvendo o solor da manga e do açúcar aos poucos é quase terapêutico. A dica que aprendi é usar mangas bem maduras e uma cachaça de boa qualidade, nem muito forte nem muito fraca.
Deixa curtir por pelo menos um mês em um lugar escuro. O resultado é uma bebida doce, alcoólica e com um sabor tropical único. Perfeita para brindar ocasiões especiais ou presentear alguém querido. Vale a espera.
Arroz doce tradicional às vezes cansa pelo excesso de doçura, né? Trocar parte do açúcar ou do leite condensado por um purê de manga foi uma jogada de mestre aqui em casa. Fica menos enjoativo, com um sabor frutado que corta a gordura do leite de coco, se você usar.
Mistura o purê no final do cozimento. Fica com uma cor amarela linda e um sabor que lembra sobremesa de restaurante tailandês. É uma forma de renovar um clássico sem perder a essência. Experimenta e vê se não concorda.
Para finalizar em grande estilo, nada como uma bebida. A caipirinha de manga é a versão sofisticada e tropical da clássica de limão. Amassa a fruta no copo com um pouco de açúcar ou adoçante, adiciona a cachaça ou vodka e muito gelo. A manga madura quase dissolve, criando um drink cremoso e super saboroso.
É a receita que sempre provoca pedidos de repetição. Cuidado com a dose, porque o sabor doce disfarça o álcool. Perfeita para um happy hour em casa com os amigos, aquele fim de tarde de verão que se estende pela noite.
Ufa, quanta coisa dá pra fazer, né? A manga é realmente uma fruta versátil demais. Conta pra mim, qual dessas receitas despertou mais sua curiosidade? Se você fizer alguma, volta aqui e me conta nos comentários como foi a experiência. Adoro saber qual virou a favorita na casa de vocês!
O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.
Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.
Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?
Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.
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