21 Receitas Com Espinafre para Aproveitar ao Máximo essa Delícia

Uma verdura super nutritiva que surpreenderá toda sua família com muito sabor.
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21 Receitas Com Espinafre para Aproveitar ao Máximo essa Delícia

Rica em ferro, vitaminas A, K, B2, cálcio, fósforo, potássio e magnésio, essa verdura será a sensação em sal casa.

Fizemos uma listinha para você com diversas Receitas com espinafre para variar no preparo e não cair na rotina. São receitas fáceis além de magníficas.

Siga cada passo e bom apetite.

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Veja agora essa lista sensacional de receitas com espinafre: Saiba como fazer

Receita de creme de espinafre

Um creminho para acompanhar suas refeições.

Um creminho para acompanhar sua carne no churrasco, uma refeição ou um salgado. Todos amam, apesar de ser com espinafre, não vamos te decepcionar.

Os componentes são simples. Chame sua família ou amigos, quem sabe eles não podem ajudar!

Bolinho

Vai deixar a visita apaixonada por essa delícia.

Bom, um bolinho de espinafre nem sempre chama a atenção, porque é um alimento não tão querido. Mas, por causa desse problema, trouxemos a receita desse bolinho para você que está sem ideia.

Alguns dos ingredientes são: ovos, espinafre, sal, caldo de galinha, entre outros. Siga passo a passo.

Suflê

Nada melhor que um suflê para deixar suas refeições ainda melhores.

Um suflê pode ser feito em qualquer ocasião, ele é perfeito e não tem tempo ruim para fazer, desde que você ou sua família esteja na vontade.

O processo é rápido, pois sempre estamos naquela rotina corrida e não conseguimos comer algo muito elaborado, porém esse é saudável também. .

Refogado

Essa receita vai deixar todo mundo apaixonado!

Nem sempre o espinafre refogado é um dos preferidos das pessoas, mas quando temperado da forma certa, qualquer um vai se apaixonar.

Claro que os componentes são poucos e acessíveis, trabalhamos na eficiência. Siga os passos. Bom apetite!

Panqueca

Uma panqueca para seus almoços em família.

Mas já imaginou panqueca verde? Pois é, fique ligado! O modo de preparo é diferente da panqueca tradicional, mas é rápido, não vai deixar ninguém com fome. Utilize algumas colheres de (sopa) de farinha de trigo para não ficar mole demais, espinafre cru, sal a gosto, algumas colheres de sopa de azeite.

Para dar um tempero em seu espinafre, pegue a panela média de sua cozinha, a quantidade de folhas que utilizará. E para começar, refogue a cebola, mexa aos poucos por 1 minuto ou até dourar, coloque o espinafre e deixe por alguns minutinhos ou até ver que as folhas de espinafre irão murchar.

Tudo isso faça em uma panela conforme a quantidade de maço de espinafre. E pegue uma frigideira para fazer suas panquecas.

Torta

Essa delicia se desfaz na boca, de dão deliciosa e fofinha.


O primeiro processo é cortar o espinafre em tiras finas. Alguns dos componentes são: farinha de trigo, leite, se quiser adicione creme de leite para a massa ficar mais macia e cremosa, 1 a 2 pitada de sal e adicione o espinafre. E sem precisar ficar assustado, porque o espinafre até murchar. E ao assar sirva a seguir com um cafézinho.

Na massa junte a farinha e o leite aos poucos e quando estiver bem homogênea, pode retirar ligar o fogo do forno e despejá-la sobre a forma.

Quiche

Nem sempre é o favorito de muitos, mas quando experimentam se apaixonam!

É bem difícil as pessoas terem o quiche numa preferência de refeição, ainda mais e espinafre. Mas essa receita é irresistível e todo mundo vai pedir a receita.

A quiche faz mais sucesso entre pessoas que levam uma vida mais saudável e nutritiva. Alguns dos componentes são: azeite, manteiga, farinha, entre outros.

E ovo

Estranho, mas faz todo mundo mudar de opinião em segundos.

Pode parecer estranho uma verdura e ovo juntos, mas tem muitas pessoas que gostam. Porém, muita gente nem gosta, mas mesmo assim quando experimenta se apaixona.

Alguns dos componentes são: azeite, ovos, alho e sal. São componentes super acessíveis.

Omelete

Um omelete para deixar todo mundo apaixonado e de forma saudável!

Imaginar um omelete que tem verdura fica estranho! Mas vamos te ajudar nessa.

São ingredientes acessíveis, o processo é tão fácil que até seu filho pode cozinhar.

Bolinho assado

Aprenda a cozinhar esse bolinha da forma mais fácil.

Bom, o forno é bem utilizado por todos, por isso nem podia faltar uma receitinha assada.

Faça para família e quem sabe depois ganhar um dinheirinho extra.

Salada

Uma salada para se manter na dieta.

Claro que íamos colocar essa receita de saladinha! Muita gente quer seguir uma vida mais saudável.

Esses seus problemas acabou, vamos te ajudar a preparar essa saladinha. E se desejar, adicione grão de bico em sua salada, ficará ainda mais saudável. E para temperá-la coloque 1 colher (sopa) de azeite ou óleo (se desejar colocar mais, fica ao seu critério), com pimenta, cheiro verde, orégano, entre outros.

Sopa

Aquele dia de frio pede um cobertor quentinho e claro, aquela sopa quentinha.

Quando o frio todo mundo fica com preguiça e nem quer sair debaixo da coberta! O seu problema acabou por aqui, trouxemos um prato fácil, rápido e claro... Quentinho!

Cada componente é acessível, então se preparar para receber diversos elogios.

Arroz

O almoço tem que ter um arroz soltinho!

Nada melhor do que fazer um almoço onde o arroz está fresquinho, delicioso e saudável.

Alguns dos ingredientes são: azeite, arroz, sal, dentes de alho. Boa sorte!

Macarrão

O seu almoço de domingo ficará ainda melhor.

Macarrão é tão comum na refeição do pessoal, mas quando você fizer essa delícia.

Um macarrão e ainda por cima é saudável, confira todo o modo de preparo!

Molho

Esse molhinho deixará o seu churrasco ainda mais incrível.

Um molhinho para ser acompanhamento em suas refeições. Perfeito!

Alguns componentes são: alho, molho bechamel, queijo parmesão, pimenta do reino, entre outros. Faça a família se deliciar. Fazer um espinafre com queijo já é incrível, agora imagina ao molho branco? Perfeição na certa, mas claro... Faça o molho que desejar.

Lasanha

Um almoço de domingo tem que ter uma lasanha de espinafre!

A melhor parte do almoço de domingo é comer uma lasanha.

Os componentes são acessíveis. Confira tudinho, cada passo, pois é fácil o processo, além de ser rápido. Bom apetite.

Suco

Estranho, mas delicioso quando experimentado.

Suco de verdura? Nada comum para acompanhar as refeições do brasileiro, mas essa receita vai fazer qualquer um se apaixonar.

Tome algo gostoso e saudável. Oferece para as visitas e sua família, vão ate pedir a receitinha.

Bolinho frito

Nada melhor que um bolinho frito para nossas noites com a família reunida.

Esse bolinho pode ser feito em qualquer momento, porque qualquer um vai gostar.

Siga cada detalhe, bom apetite!

Nhoque

O nhoque se tornou a paixão de muita gente.

Esse nhoque vai fazer todo mundo se apaixonar.

Confira tudinho sobre esse nhoque, reúna até a família.

Risoto

Um risoto não pode faltar em um almoço!

Um risoto cremoso que vai deixar sua família e amigos apaixonados, ainda vão pedir a receita.

Quer saber fazer esse prato sofisticado completo? Bom apetite!

Creme vegano

Os veganos tem dificuldade em criar alguma coisa diferente!

Os veganos ficam de fora quando vão comer junto aos amigos ou familiares que comem carne. Agora, trouxemos para você que é vegano, um creme incrível.

Esse creme pode acompanhar o que você desejar e leva-lo para qualquer lugar em um recipiente.


Gostou dessa listinha de receitas que trouxemos especialmente para você? Agora, você pode juntar toda a família para preparar essa delícia.

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