15 Receitas Com Batata Baroa COM Ótimas Propostas Super Deliciosas Para Fazer Em Casa

É hora de você usar a criatividade com essa sugestão e aproveitar todo o potencial dessa batatinha
15 Receitas Com Batata Baroa COM Ótimas Propostas Super Deliciosas Para Fazer Em Casa
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Um bom purê de batata baroa é uma coisa, mas um purê que faz todo mundo calar a boca na mesa pra comer, essa é outra história. Foi exatamente o silêncio que caiu aqui em casa que me mostrou que eu tinha acertado a mão.

Depois de muito testar na cozinha e pegar dicas de técnicas clássicas, aprendi que o segredo desse purê extraordinário está no cozimento. Não pode deixar a batata encharcar, senão vira uma massa grudenta, sabe. O ponto é quando o garfo atravessa quase sem fazer força. Aí, com a batata ainda quente, você passa no espremedor e junta a manteiga, que derrete na hora criando um creme sedoso. Essa atenção aos detalhes transforma a humilde batata baroa em uma experiência nobre.

Essa receita aqui embaixo é o resultado desses testes. É simples, mas com um toque técnico que faz toda diferença no sabor e na textura. Vou te mostrar direitinho como chegar nesse resultado de derreter na boca.

Purê Delicioso: uma das melhores receitas com batata baroa, veja como fazer

Rendimento
800g (para 4 a 6 pessoas)
Preparação
30 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 5 marcados

Para o purê:

Para finalizar:

Pode parecer pouco, mas esses quatro ingredientes principais são tudo que você precisa. A mágica tá no processo, não na lista enorme. Só capricha na qualidade da manteiga e do leite, faz diferença no final, acredita.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 200g (1/4 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 240 kcal 12%
Carboidratos Totais 38.4g 13%
   Fibra Dietética 4.8g 19%
   Açúcares 6.2g 12%
Proteínas 4.2g 8%
Gorduras Totais 8.2g 15%
   Saturadas 5.1g 23%
   Trans 0.2g 0%
Colesterol 22mg 7%
Sódio 85mg 4%
Potássio 680mg 15%
Cálcio 85mg 9%
Vitamina A 120µg 20%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Sem ingredientes de origem animal
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Alto em Fibras: Excelente para digestão
  • Rico em Vitaminas: Fonte de vitamina A e potássio

Alertas & Alérgenos

  • Contém lactose devido ao leite integral
  • Insight: Batata baroa tem menor índice glicêmico que batata inglesa
  • Para versão vegana, substitua leite por leite vegetal e manteiga por azeite

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Cozinhando a batata do jeito certo:

  1. Primeiro, lave bem as batatas baroas. Você não precisa descascar agora, cozinha com a casca mesmo. Acho que isso ajuda a não absorver tanta água. Coloque elas numa panela grande e cubra com água fria. Leve ao fogo alto até ferver e então abaixe para médio. Cozinhe por uns 20 a 25 minutos. O ponto é quando você enfia uma faca ou garfo e ele atravessa sem resistência, mas a batata não está desmanchando. Isso é crucial: batata cozida demais fica encharcada e o purê vira uma cola.
  2. Desligue o fogo e escorra toda a água. Deixe as batatas esfriarem o suficiente para você conseguir pegar com as mãos. Aí sim, descasque. A casca sai que é uma beleza. Se você tentar descascar quente, vai se queimar e é uma trabalheira.

Montando o creme:

  1. Agora, passe as batatas descascadas por um espremedor direto numa panela limpa. Se não tiver espremedor, pode amassar muito bem com um garfo, mas o espremedor dá aquela textura fina, sem pelotinhas, que é o ideal. Joga a manteiga por cima da batata ainda quente e mexe. Vê como ela derrete e some? Isso já é um bom sinal.
  2. Leve essa panela ao fogo bem baixinho. Vai adicionando o leite aos poucos, mexendo sem parar com um fouet ou uma colher de pau. A ideia é incorporar o leite e aquecer a mistura, não ferver. Vai perceber que o purê vai ficando mais brilhante e cremoso. Aqui você prova e acerta o sal. Coloca um pouco, mexe, prova. Repete até ficar do seu gosto.
  3. Deixe nesse fogo baixo, mexendo de vez em quando, por uns 5 a 7 minutos. Isso ajuda os sabores se casarem e o purê ficar na temperatura perfeita para servir. Não precisa dos 10 minutos originais se já estiver cremoso e quente, viu? Só não para de mexer pra não grudar no fundo.

Finalização e toque especial:

  1. Desligue o fogo. Jogue o cheiro verde picado por cima e misture delicadamente. Eu gosto de colocar quase tudo e deixar um pouco para salpicar no prato, fica mais bonito.
  2. Sirva imediatamente. É sério, purê de batata baroa é daqueles alimentos que são uma experiência melhor quando estão bem quentinhos, quase saindo fumaça. A textura fica sedosa, o sabor é suave e levemente adocicado. A Daiane uma vez falou que parecia "nuvem com sabor". Não é uma descrição muito técnica, mas eu entendi perfeitamente o que ela quis dizer.

Pronto. Parece simples (e é), mas cada passo desses tem um motivo. Aquele silêncio que falei na introdução? Geralmente acontece na primeira colherada. Depois me conta nos comentários se aconteceu aí na sua casa também, ou se você tem alguma manha diferente para o purê perfeito.

O que mais me pega nessa receita é como ela é honesta. Não tenta disfarçar, não tem truque de mágica complicado. Só três ingredientes principais trabalhando juntos do jeito certo. O maior erro que já cometi foi cozinhar a batata até ela ficar quase líquida, achando que assim amassaria melhor. O purê ficou com uma textura de goma, ninguém merece. Aprender o ponto certo do cozimento foi o que mudou tudo.

Se tem um prato que funciona como um termômetro da cozinha de casa, é um bom purê. Ele acompanha desde um franguinho assado de domingo até um bife mais simples no meio da semana. E a batata baroa, com esse sabor único, eleva qualquer refeição. Se você fizer, tira uma foto e marca o @sabornamesa ou comenta aqui com suas impressões. Fico sempre na esperança de descobrir uma nova dica de alguém que testou.

Quer saber quantas calorias tem esse purê?

Uma porção de 200g desse purê de batata baroa tem cerca de 240 calorias, conforme nossa tabela nutricional completa. Mas calma, não precisa se assustar! A batata baroa é rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, então é uma opção mais saudável que o purê de batata inglesa comum. E se você quiser reduzir mais, dá pra substituir parte da manteiga por azeite - fica uma delícia também!

Guarde direito que dura mais

Esse purê fica bem na geladeira por até 3 dias, mas tem um truque: coloca num pote hermético e cobre com um filme plástico encostando direto na superfície do purê. Assim não forma aquela casquinha seca horrorosa. Se quiser congelar, dura até 2 meses - mas a textura pode mudar um pouco. Pra requentar, adiciona um fio de leite e mexe bem no fogão.

Sem leite? Sem problemas!

Se você é intolerante à lactose ou vegano, pode trocar o leite integral por:

  • Leite de coco (fica com um toque tropical delicioso)
  • Leite de amêndoas (mais leve)
  • Água do cozimento das batatas (sim, funciona!)
E a manteiga pode virar azeite, óleo de coco ou até aquela manteiga vegana. Fica bom do mesmo jeito!

O truque que ninguém te conta

Quer um purê ultra cremoso? Depois de cozinhar as batatas, passa elas ainda quentes pelo espremedor direto na panela quente onde derreteu a manteiga. O calor ajuda a emulsificar melhor os ingredientes. E tem mais: se bater com um fuet em vez de colher, incorpora mais ar e fica mais fofinho!

Os 3 pecados capitais do purê

Já vi gente (inclusive eu) cometendo esses erros:

  1. Cozinhar as batatas com pouca água - elas grudam no fundo e queimam
  2. Adicionar o leite frio de uma vez - pode deixar o purê grumoso
  3. Bater no liquidificador - vira uma cola grudenta, sério, não faça isso!
Aprendi na marra que purê grosso dá pra salvar com mais leite quente, mas purê grudento é caso perdido...

Combina com o quê? Tudo!

Esse purê é tão versátil que:

  • Virou o melhor amigo do meu frango assado de domingo
  • Fica incrível com carne de panela e seu caldo
  • Vira um risoto fake se misturar com cogumelos
  • E pasme: até com ovo mexido fica bom no café da manhã!
Minha esposa Daiane inventou de colocar purê de batata baroa na tapioca uma vez... ficou estranhamente bom!

Quer inovar? Bora!

Esse purê é um curinga na cozinha. Já testei:

  • Versão proteica: mistura com queijo cottage e frango desfiado
  • Low carb: troca metade da batata por couve-flor cozida
  • Gourmet: finaliza com trufa ralada (sonho de consumo)
  • Kids: forma bolinhas, empaniza e frita como croquete
A última vez que fiz a versão com bacon picado, sumiu em 10 minutos...

A parte mais chata tem solução

Descascar batata baroa cozida é um saco, eu sei. Dois truques salvadores:

  1. Cozinha com casca mesmo e depois passa uma faca para tirar a pele - sai facinho
  2. Ou (meu preferido): corta ao meio e espreme a polpa com um garfo, a casca fica pra trás
Sério, depois que descobri isso, minha relação com purê melhorou 200%.

Modo chef de cozinha

Quer impressionar? Faz assim:

  • Usa manteiga clarificada no lugar da comum
  • Substitui metade do leite por creme de leite fresco
  • Finaliza com noz-moscada ralada na hora e cebolinha bem fininha
Coloca num prato fundo, faz um redemoinho com a colher e põe um fio de azeite por cima. Parece de restaurante caro!

Fazendo render sem gastar muito

Tem dia que o orçamento tá curto, né? Dá pra:

  • Usar batata baroa da feira (geralmente mais barata que no supermercado)
  • Substituir parte do leite pela água do cozimento
  • Usar margarina no lugar da manteiga (mas confesso que fica menos gostoso)
  • Plantar pés de cheiro verde em casa - cresce fácil até em vaso!
Comprei batata baroa em promoção uma vez e congelei já cozida - funcionou surpreendentemente bem!

Se tudo der errado...

Já aconteceu comigo:

  • Purê muito líquido? Adiciona mais batata ou deixa no fogo baixo pra evaporar
  • Purê muito grosso? Leite quente resolve, mas vai adicionando aos poucos
  • Sem cheiro verde? Pimenta-do-reino salva a falta de tempero
  • Esqueceu o purê no fogo e grudou? Raspa a parte de baixo e mistura rápido
Uma vez a Daiane salvou um purê sem graça com um cubo de caldo de legumes. Virou nossa arma secreta!

Sabia que...

A batata baroa também é chamada de mandioquinha salsa e veio dos Andes. Ela é prima distante da cenoura - dá pra ver pela cor, né? E tem uma curiosidade: no século 19, era considerada comida de pobre na Europa, mas hoje chefs famosos usam justamente pelo sabor único e textura cremosa. Quem diria, hein?

Dois fatos que vão te surpreender

1. Esse purê pode ser usado como máscara facial! A batata baroa tem propriedades hidratantes - mas não recomendo experimentar no jantar depois...
2. Na Segunda Guerra Mundial, a batata baroa era usada como substituto do café torrado quando faltava o verdadeiro. Imagina o gosto desse "café"...

Perguntas que sempre me fazem

Posso fazer no micro-ondas? Pode! Cozinha as batatas com um pouco de água em um pote fechado por uns 10 minutos (depende do micro). Depois é só amassar como na receita.
Dá pra fazer sem espremedor? Dá sim! Um garfo resolve, ou até um mixer manual. Só não exagera pra não ficar grudento.
Por que meu purê fica cinza? Isso acontece se as batatas oxidarem. Cozinha com a panela semitampada e prepara logo depois de descascar.

E aí, bora fazer esse purê?

Depois de todas essas dicas, você já é quase um expert em purê de batata baroa! Conta pra mim nos comentários como ficou o seu - já fez alguma variação diferente? Teve algum desastre culinário? Todo mundo tem uma história com purê, quero ouvir a sua!

A batata baroa é pura versatilidade. Olha só onde ela pode chegar:

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. Nhoque que não vira cola

autor: Cozinha Prática

Fazer nhoque de batata baroa é um teste de paciência, mas o resultado compensa cada segundo. O grande inimigo aqui é a farinha em excesso. Você coloca achando que vai dar liga, mas aí vira uma bola de borracha depois de cozido. A dica dela de ir colocando aos poucos é sagrada.

Eu gosto de cozinhar as batatas no vapor, quando posso. Parece que ficam mais secas por dentro, então absorvem menos farinha. O nhoque fica leve, quase que derrete na boca. Servir com aquele molho bolonhesa caseiro, que leva seu tempo também, é um luxo que a gente pode se dar num domingo. Vale cada etapa.

3º. Caldo que é um abraço de panela

autor: BRUNA CARVALHO TV

Dia frio, cansaço, aquele desejo de algo que conforte sem dar trabalho. Esse caldo é a resposta. A batata baroa cozida e batida dá uma espessura cremosa incrível, quase como um veludo. O bacon frito por cima não é só enfeite, o óleo quente e os pedacinhos crocantes misturados na hora de comer mudam tudo.

A dica de ajustar com água se ficar muito grosso é importante porque a batata baroa engrossa bastante ao esfriar. Então, melhor deixar um pouquinho mais líquido que o desejado, porque na tigela ele vai ficar no ponto perfeito. É daquelas coisas que você faz uma panela grande e fica feliz por dois dias.

4º. Frita crocante, o truque da temperatura

Todo mundo sabe fritar batata, né? Mas a baroa tem um ponto ideal. Se o óleo não estiver bem quente, ela absorve gordura e fica encharcada, pesada. O segredo é esperar aquele fumezinho leve subir e jogar os pedaços. Ela forma uma casquinha rápida que segura o interior macio.

Fica tão boa que quase dispensa sal. Brinque com outros temperos depois de tirar: um pouco de páprica defumada, orégano, ou até raspa de limão siciliano. Vira um petisco sofisticado. Eu prefiro assim do que a batata inglesa normal, o sabor é mais interessante.

5º. Escondidinho Fit sem cara de regime

A palavra 'fit' às vezes assusta, parece sinônimo de sem graça. Esse aqui não é. O purê de baroa por cima, mesmo feito de um jeito mais leve, continua cremoso e saboroso. A mágica está no recheio bem temperado. Se você caprichar nos temperos frescos, no tomate, na cebola bem refogada, ninguém vai nem perceber que é uma versão 'light'.

É a solução perfeita pra quando você quer aquele conforto do escondidinho, mas sem a sensação de que comeu um tijolo depois. Dá pra fazer individual em potinhos também, fica lindo e controla melhor a porção.

6º. Musseline, ou a sopa que engana

Chama de sopa, mas tem corpo de creme. Essa musseline é a prova de que com poucos ingredientes você faz algo elegante. Cebola e alho refogados devagar são a base do sabor. A batata baroa cozida e batida dá a textura aveludada. O creme de leite no final, mesmo que só uma colher, traz uma suavidade que arredonda tudo.

Os croutons caseiros fazem diferença absurda. Pega um pão velho, corta em cubos, joga num fio de azeite com um pitaco de alho em pó e leva ao forno até dourar. O contraste do crocante com o creme é sensacional. Serve como entrada num jantar e todo mundo acha que você é um chef francês.

7º. Pão fofinho que dura dias

Pão com batata baroa é uma daquelas descobertas que a gente não esquece mais. A batata dá uma umidade interna que o pão de trigo comum perde rápido. O resultado é um pão que fica macio por vários dias, perfeito pra quem não consome tudo de uma vez.

A massa é bem úmida, então não estranhe. Trabalhe com farinha nas mãos e na bancada na hora de moldar. E não pule a etapa de deixar crescer direito. Esse pão não fica com casquinha dura, é macio por completo. Perfeito pra torrar no dia seguinte, ou fazer um sanduíche quente que amassa feito.

8º. Bolinho crocante por fora, nuvem por dentro

Isso aqui é a definição de comfort food em forma de bolinho. A massa, feita com a batata cozida e amassada, fica incrivelmente leve. Na frigideira com óleo quente, forma uma crosta dourada e perfeita, mas quando você morde, o interior é uma nuvem macia e quente.

Erro clássico: fazer bolinho muito grande. Ele fica pesado e o interior pode não cozinhar bem. Mantém num tamanho de noz, fica perfeito. Pode comer puro, com arroz, ou até num caldo. Some da mesa em segundos, é um perigo.

9º. Escondidinho de camarão, o luxo acessível

Esse é aquele prato que você faz para uma ocasião especial sem precisar de habilidades culinárias de outro mundo. A cremosidade do purê de baroa combina absurdamente bem com o sabor doce do camarão. O queijo gratinado por cima é a cereja do bolo, criando aquela casquinha maravilhosa.

Dica de economista: não precisa encher de camarão. Um punhado já dá muito sabor se você fizer um refogado bem feito, com alho, cebola, pimentão e um toque de coentro. O purê é o protagonista, o camarão é o convidado especial. Fica lindo e saboroso sem pesar no bolso.

10º. Pão de queijo, a versão ultra macia

Se você acha que pão de queijo já é bom, espera só provar a versão com batata baroa. Ela confere uma maciez diferente, quase derrete na boca de um jeito que o polvilho sozinho não consegue. A massa fica mais úmida e fácil de moldar também.

Atenção ao ponto do forno: como tem batata, ele não fica com aquela casquinha super dourada e seca do pão de queijo tradicional. Fica mais coradinho, mas por dentro está perfeito. Deixe esfriar um pouco antes de comer, o sabor do queijo se integra melhor. É viciante.

11º. Salada que não é mera coadjuvante

Cortar a batata baroa cozida em cubos e misturar numa salada é uma jogada de mestre. Ela dá corpo, uma textura macia que contrasta com folhas crocantes, e um sabor levemente adocicado. Diferente da batata inglesa, que pode ser meio sem graça.

Faça com o que tiver: alface americana, rúcula, tomate cereja, pepino. O molho fica ainda melhor se for um vinagrete bem ácido, ou uma mostarda e mel. A baroa segura o tempero muito bem. Vira um prato principal fácil se você jogar um ovo cozido ou uns cubos de queijo por cima.

12º. Suflê, o drama do forno que vale a pena

Fazer suflê assusta qualquer um. Aquele medo de abrir o forno e ver uma bela de uma murchada. Com a batata baroa é um pouco mais tranquilo, a massa é mais estável. O segredo está em bater bem as claras em neve e incorporar com delicadeza à base de batata. E, claro, não abrir o forno antes da hora.

Quando dá certo, é uma experiência. Ele sai alto, fofinho, com aquele interior aerado e quentinho. Tem que servir na hora, é verdade. Mas a expressão de surpresa das pessoas ao provar não tem preço. Parece coisa de restaurante caro, e você fez.

13º. Bobó, a cremosidade brasileira

O bobó tradicional leva aipim, mas a batata baroa no lugar é uma troca inteligente. Ela atinge a mesma cremosidade, talvez até mais rápido. O prato fica com aquele caldo espesso e aveludado que gruda no arroz de um jeito maravilhoso.

A dica de trocar por frango é boa pra quem não come camarão, mas não tenha medo do camarão se puder. O sabor é único. Use leite de coco de boa qualidade, faz toda a diferença. E capriche no tempero verde por cima na hora de servir, dá frescor e cor. É uma refeição completa, cheia de personalidade.

14º. Escondidinho de carne seca, o sabor que gruda

Carne seca desfiada e bem refogada é uma das melhores coisas que existem. Colocar ela debaixo de um purê de batata baroa é elevar os dois a outro patamar. A salgadez intensa da carne combina perfeitamente com o doce suave e a textura de nuvem do purê.

As dicas dele de usar cream cheese e ervas frescas como tomilho e alecrim no recheio são ouro. Não pule. Elas criam camadas de sabor que deixam de ser só um escondidinho e viram um prato de respeito. Demora pra fazer? Demora. Vale cada minuto? Com certeza.

15º. Filé de peixe sobre purê, o clássico reinventado

Isso aqui é um prato de bistro, daqueles simples mas que deixam a impressão de que você se importou. O purê de baroa como base é muito mais interessante que batata inglesa. E a técnica de cobrir o peixe com papel alumínio para assar é infalível para pegar suculência sem secar.

Escolha um peixe de sabor mais neutro, como tilápia ou badejo. O purê é quem manda no sabor. Um molhinho rápido de limão e manteiga derretida com um toque de ervas finas por cima do peixe finaliza tudo com chave de ouro. Em 30 minutos você tem um jantar elegante na mesa.

Depois de ver tudo isso, fica difícil encarar a batata baroa só como um ingrediente pra purê, né? Ela pode virar desde um jantar chique até o pão do seu café. Qual dessas ideias te surpreendeu mais? Me conta aqui embaixo se já fez alguma ou se tá doido pra experimentar uma em especial. Adoro saber o que vocês pensam!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

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