A receita com brócolis ninja é uma daquelas receitas que não pode faltar na sua dieta. Isso porque além de trazer benefícios como melhoria no seu sistema cardiovascular, fortalecer os ossos e combater o envelhecimento, resulta em combinações fantásticas.
Pensando nisso, trouxemos o passo a passo de uma receita deliciosa que combina o brócolisninja com um maravilhoso molho branco. Receita de dar água na boca.
Não perca tempo, confira agora mesmo todas as ideias fantásticas presentes nesse post:
Aproveite as Receitas com Brócolis Ninja: saiba como fazer
Ao molho branco
- 2 brócolis
- Água
- Vinagre
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de alho triturado
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- Leite para misturar.
Modo de preparo
Brócolis:- Inicie retirando o talo dos brócolis. Em seguida, corte ambos ao meio e depois novamente ao meio.
- Feito isso, coloque em um recipiente com água e vinagre.
- Em uma panela ligada no fogo, coloque a manteiga e deixe derreter completamente.
- Quando derreter, adiciona o alho e mexa sem parar para não queimar.
- Em seguida, acrescente a farinha de trigo e volte a mexer. Nesse momento o molho ficará bem consistente.
- Para finalizar o molho, coloque o leite. Quanto mais leite, mais líquido vai ficar. O ponto ideal é quando o molho estiver bem cremoso.
- Reserve.
- Em uma vasilha, coloque os brócolis cozidos no fundo.
- Jogue por cima todo o molho branco. Cuide para regar todos os brócolis com o molho.
- Finalize com orégano se preferir.
- Seu prato está pronto para degustar.
2º. Arroz cremoso com brócolis ninja
autor: Receitas Fáceis Cidoca Dalonso
Que tal incrementar seu arroz do dia a dia deixando-o ainda mais saboroso e nutritivo? O brócolis ninja poderá te ajudar nisso.
Confira a receita passo a passo.
3º. Com creme de leite
autor: Receitas e dicas da Carla
O creme de leite cada vez mais está presente nas receitas e o resultado é sempre incrível. Pensando nisso, separamos dessa vez uma receita unindo brócolis com creme de leite.
O resultado é de dar água na boca. Confira agora mesmo essa receita imperdível.
Veja abaixo mais sugestões de preparos com esse legume saboroso:
4º. Refogado
autor: Yasmin Kênia
Um dos modos preferidos de preparar o brócolis é refogado, o resultado é sensacional. Você não pode perder!
A Yasmin irá te ensinar passo a passo a fazer seu brócolis refogado para o almoço ou jantar de forma fácil e prática.
Assista ao vídeo e reproduza aí na sua casa.
5º. Macarrão com brócolis ninja
autor: Cleo Nunes
Além do arroz, outra maneira incrível de introduzir o brócolis nas suas refeições é combinando com macarrão. Veja como.
Os ingredientes necessários são: macarrão, brócolis, óleo, dentes de alho, pimenta do reino, margarina ou manteiga e cebola.
Para uma receita ainda mais nutritiva, substitua o macarrão comum por macarrão integral. Fica uma delícia!
Mais sugestões deliciosas abaixo:
6º. Salada
autor: Aja na cozinha
Aprenda a preparar o brócolis em uma salada repleta de nutrientes fundamentais para a sua saúde.
Veja o passo a passo e reproduza na sua casa.
7º. Suflê
autor: Divinas Receitas
Se você nunca provou um suflê, está na hora de provar. É uma receita muito versátil, recheada de possibilidades.
Dentre as inúmeras possibilidades de recheio temos: carne moída, calabresa, frango, salsichão e muito mais. Além dessas, dá para rechear com diversos legumes e deixar a receita ainda mais nutritiva.
Assista ao vídeo e aprenda a rechear com brócolis ninja.
8º. Arroz com brócolis ninja e cenoura
autor: Nil Arts na Cozinha
Buscando inovar nas refeições do dia a dia? Essa receita é perfeita para você.
Incremente o arroz com brócolis e cenoura e tenha como resultado um arroz ainda mais saboroso. Combine com carne ou ovo frito, fica uma maravilha.
Vale a pena degustar!
Confira mais delícias a seguir:
9º. Arroz com brócolis ninja e bacon
autor: Receitas que Amo
Falando em carne, que tal agora uma versão de arroz com brócolis e bacon?
Os comentários do tutorial não nos deixam mentir, fica uma maravilha. Reproduza aí na sua casa e confirme.
Não deixe de conhecer outras possibilidades surpreendentes:
10º. Arroz com brócolis ninja e milho
autor: Quixabeira
Depois de conhecer tantas possibilidades de arroz com brócolis, duvido que você ainda prefira fazer arroz branco comum.
Corra para a cozinha e separe os ingredientes principais: arroz, brócolis e milho.
Fácil e prático para você saborear.
11º. Arroz de brócolis ninja verdinho
autor: Receitando Culinária
Sabe aquele arroz com brócolis bem verdinho e fresco? Aprenda a fazer na sua casa, fica igual ao de restaurantes.
Além disso, é uma ótima sugestão para preparar e vender. Cada vez mais está em alta marmitas fit. Faça em casa e ganhe uma renda extra.
12º. Batata e brócolis ninja
autor: Receitinhas com Amor
Você não pode perder essa delícia, brócolis com batata gratinado. Uma explosão de sabor!
Para essa receita, você vai precisar de: 1 brócolis ninja, 6 batatas e sal a gosto. Para o molho, os ingredientes são: margarina ou manteiga, farinha de trigo, leite, sal a gosto, pimenta do reino a gosto, noz moscada, queijo da sua preferência e orégano.
Faça e surpreenda, todos os convidados vão amar, não temos dúvidas.
13º. Bolinho
autor: Luiza Zaidan
Nada melhor do que ter um bolinho super saboroso e ótimo para a saúde para degustar no dia a dia. Se você não tem o costume de adicionar legumes nas suas refeições, essa receita é ótima para te ajudar nisso.
Assista ao passo a passo, anote todas as dicas e faça em casa. Vale a pena!
14º. Bolinho no forno
autor: Tudo Gostoso
Pensando no sucesso que é o bolinho de brócolis, trouxemos mais uma variação, dessa vez feito no forno de forma fácil e prática.
Essa receita também é perfeita para preparar para vender. Seus clientes vão amar!
Confira mais receitas logo abaixo:
15º. Com creme de leite
autor: Receitas do Fabrício
Se você tiver um brócolis e um creme de leite sobrando aí na sua cozinha, você não terá desculpas para não preparar esta maravilha.
Siga o passo a passo e não terá erros. Uma verdadeira delícia feita em poucos minutos!
16º. Com folhas
autor: Silivia Firmino
Se você costuma jogar fora as folhas e os restos de brócolis, saiba que está perdendo muitos nutrientes e benefícios para a sua saúde.
Assista ao vídeo e veja como aproveitar essas partes do brócolis em receitas fantásticas.
17º. Com molho shoyu
autor: Receitas da Elaine
Que o molho shoyu combina com diversas receitas, isso não é novidade, não é? Que tal experimentar essa maravilha com um brócolis fresco e saboroso?
Este preparo é digno de restaurantes caros. Reproduza sem sair de casa.
18º. A milanesa
autor: Dicas da Vall
Inove na cozinha preparando seu brócolis na modalidade à milanesa, você não vai se arrepender.
Os itens necessários dessa receita são os seguintes: brócolis, farinha de trigo, ovos, leite, páprica doce, chimichurri, pimenta do reino, pimenta calabresa, açafrão, orégano a gosto, farinha de rosca, queijo parmesão ralado e sal a gosto.
Temperos nessa receita é o que não falta, não é mesmo? Uma delícia!
19º. Ao alho e óleo
autor: Priscila Schulz – Receita Esperta
Depois que você provar este brócolis ao alho e óleo, duvido que você queira provar o brócolis comum.
Não perca tempo e inclua na sua próxima refeição e se surpreenda com o resultado fantástico.
20º. Com carne moída
autor: Receitas Leves
Para fechar com chave de ouro, não poderia faltar essa combinação: brócolis com carne moída.
Sabemos que a carne moída é a carne preferida pelos brasileiros, isso porque além de deliciosa, compõe diversos pratos incríveis. Combine com os brócolis e tenha uma explosão de sabor em sua cozinha.
Depois de conferir todas essas maravilhas, ideias e inspirações para você utilizar os brócolis não vai faltar. Duvido que depois de conhecer todas essas possibilidades você ainda deixe os brócolis estragando na sua geladeira.
Salve esse post para não perder nenhum detalhe e comece agora mesmo a incluir esse legume em seu dia a dia. Sua saúde agradece. Bom apetite!
