16 Receitas Com Banha De Porco MAIS Diferentes Possibilidades Saborosas E Saudáveis

Você vai aprender a preparar diversas receitas que tem um toque a mais de sabor, praticidade e com mais saúde.
(22 votos)
16 Receitas Com Banha De Porco MAIS Diferentes Possibilidades Saborosas E Saudáveis
Rendimento
8 porções
Preparação
40 min
Dificuldade
Fácil
Rafael Gonçalves Por
Cozinheiro do Sabor na Mesa, especializado em receitas caseiras testadas para o dia a dia.

Banha de porco na massa de empadão é um daqueles segredos que as avós guardavam a sete chaves. Eu descobri isso quase por acidente, quando faltou manteiga e precisei improvisar. O resultado me surpreendeu tanto que fui pesquisar. Num curso de panificação que fiz, o instrutor explicou que a banha cria camadas mais definidas que a manteiga, deixando a massa incrivelmente folhada. Ela derrete numa temperatura diferente, criando aquela textura que desmancha na boca.

Essa receita de empadão leva o clássico frango com catupiry, mas a estrela mesmo é a massa. Fica tão crocante que até minha esposa, que normalmente prefere só o recheio, come as bordas primeiro. É um espetáculo de sabor e textura. Se você nunca experimentou receitas com banha de porco, essa empadão é o lugar perfeito para começar. O passo a passo completo tá ali embaixo, e garanto que vai virar frequente na sua mesa.

Empadão

Ingredientes

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Quantidade1×

Para a massa:

Para o recheio:

A banha de porco pode ser encontrada em açougues ou mercados de bairro. Se tiver dificuldade, algumas redes de supermercado também vendem na seção de frios.

Progresso salvo automaticamente

Modo de preparo

Modo de preparo

Passo a passo

Passo 1 de 4

Passo 1

Vou te contar um segredo: comece pelo recheio enquanto a massa descansa na geladeira. Assim tudo fica pronto na mesma hora e o empadão sai quentinho.

Preparando o recheio:

  1. Primeiro cozinha os peitos de frango com sal até ficarem macios. Depois desfia com garfo e reserva. Eu gosto de deixar alguns pedacinhos maiores, dá uma textura legal.
  2. Numa panela, aquece um fio de óleo e refoga a cebola picada e o alho amassado até ficarem douradinhos e com aquele cheiro bom.
  3. Adiciona o molho de tomate e deixa refogar mais um minuto. Joga o frango desfiado, o caldo de galinha, colorau, tempero em pó e mexe tudo.
  4. Prova e vê se precisa ajustar o sal. Por último, mistura o creme de leite e desliga o fogo. O recheio fica bem cremoso assim.

Fazendo a massa:

  1. Numa tigela grande, coloca a farinha de trigo, a banha, o ovo, o creme de leite e o sal. A banha vai estar meio firme, é normal.
  2. Usa as mãos pra misturar tudo até formar uma massa homogênea que desgruda das mãos. Não precisa sovar muito, só até ficar lisinha.
  3. Envolve a massa em plástico filme e leva pra geladeira por 30 minutos no mínimo. Esse descanso é importante pra massa não encolher no forno.

Montagem e forno:

  1. Preaquece o forno a 200°C. Pega uma forma de empadão e unte com manteiga, polvilhando farinha.
  2. Divide a massa em duas partes, uma maior pra base, outra menor pra tampa. Abre a parte maior num plástico com farinha, até ficar com uns 0,5cm de espessura.
  3. Forra a forma com essa massa, deixando sobrar nas bordas. Coloca todo o recheio de frango e espalha pedaços de catupiry por cima.
  4. Abre a outra parte da massa e corta em tiras com uma faca. Faz uma rede por cima do recheio, pressionando as pontas nas bordas.
  5. Pincela as gemas por cima de toda a massa, isso dá aquele dourado bonito. Leva ao forno por 40 minutos ou até dourar.
  6. Deixa esfriar uns 10 minutos antes de cortar. A tentação de comer na hora é grande, mas cuidado pra não queimar a boca.
Dicas importantes abaixo

Informações Nutricionais

Porção200g (1/8 da receita)

Calorias485 kcal
Proteínas22.4g
Gorduras26.8g
Alto em ProteínaRico em CálcioEnergia Sustentada

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados, não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Ver tabela nutricional completa
Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 485 kcal 24%
Carboidratos Totais 38.2g 13%
   Fibra Dietética 2.5g 10%
   Açúcares 3.8g 4%
Proteínas 22.4g 45%
Gorduras Totais 26.8g 41%
   Saturadas 12.3g 62%
   Trans 0.2g **
Colesterol 145mg 48%
Sódio 980mg 43%
Potássio 320mg 7%
Cálcio 180mg 18%
Ferro 2.8mg 16%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)
**VD não estabelecido

Etiquetas Dietéticas
  • Alto em Proteína: Rico em proteínas para saciedade
  • Rico em Cálcio: Benefícios ósseos do queijo e laticínios
  • Energia Sustentada: Combinação balanceada de nutrientes
Alertas & Alérgenos
  • Alto sódio, Reduza sal para hipertensos
  • Alta gordura saturada, Consumir com moderação
  • Contém glúten, lactose e ovos, atenção para alérgicos
  • Insight: A banha confere crocância única, mas pode ser substituída por manteiga ou óleo vegetal

Essa empadão com banha de porco virou uma das receitas mais pedidas aqui em casa. O que mais impressiona é como a massa fica crocante por fora mas mantém uma textura que derrete na boca. A Daiane, que normalmente só quer saber do recheio, sempre pega as bordas primeiro quando faço essa versão.

E aí, já experimentou usar banha de porco nas suas receitas? Se fez essa empadão, conta aqui como ficou a massa, ficou folhada igual prometi? Adoro saber das experiências de vocês com essas receitas que resgatam os segredos das cozinhas de antigamente.

Dicas essenciais da receita

Índice da Receita:

Quanto tempo dura esse empadão? (e como guardar sem virar um tijolo)

Na geladeira: 3 dias (mas duvido que sobre). Dica pro: esquenta no forno com um copinho de água ao lado pra não ressecar. Congelado? Até 1 mês, mas a massa pode ficar um pouquinho menos crocante. Já tentei congelar só o recheio e fazer massa nova depois, funciona que é uma beleza!

Sem banha? Sem crise!

Se não tiver banha de porco, dá pra usar manteiga gelada (mas a textura fica diferente) ou até 200g de margarina + 50ml de óleo. Já testei com banha vegetal e ficou bom, mas não igual. Vegetarianos: substitua o frango por palmito pupunha e shitake, fica incrível!

3 erros que quase todo mundo comete (eu incluso)

1. Não deixar a massa descansar na geladeira, ela fica difícil de abrir e encolhe no forno. 2. Exagerar no recheio líquido, vira sopa dentro. 3. Esquecer de furar a massa de cima com garfo pra sair vapor. Já fiz os três numa mesma receita... resultado? Empadão tsunami na assadeira.

Truque secreto pra massa perfeita

Usa água gelada pra lavar as mãos entre mexer a massa, assim a banha não derrete. Outra: se a massa quebrar na hora de cobrir, faz "remendos" com sobras e pincela gema por cima, ninguém vai notar. Confia!

O que servir com esse troço?

Um vinho branco meio seco cai bem, ou uma cerveja pilsen gelada. De acompanhamento, uma saladinha simples de rúcula com limão corta a gordura. Pra brunch: serve com ovos pochê em cima, já fiz e virou preferência nacional aqui em casa.

Empadão mutante: 3 versões pra variar

1. Pizza-dão: troca o recheio por mussarela, pepperoni e molho de tomate. 2. Mineirão: acrescenta requeijão e linguiça calabresa. 3. Surpresa: faz camadas de massa + recheio + massa como lasanha. A última versão rendeu até elogios da sogra!

A parte mais chata (e como facilitar)

Abrir a massa é um saco, né? Dica: usa dois plásticos filme (em cima e embaixo) e rola com garrafa de vinho vazia. Se grudar tudo, joga um pouco mais de farinha e diz um palavrão, funciona 87% das vezes.

Modo chef estrela Michelin (ou quase)

Pincela a massa com gema + fio de azeite trufado. Coloca cubos de foie gras no recheio (sim, já fiz e é pecado). Decora com folhinhas de salsinha frita na hora. Serve com pickles de pimenta biquinho caseiros. Nível: restaurante que cobra R$150 por prato.

Fazendo o gato sapato

Troca o catupiry por requeijão cremoso (fica 60% mais barato). Usa sobrecoxa no lugar de peito, mais sabor e menos grana. Faz o próprio colorau com páprica e urucum. Dá pra render até 12 porções se cortar fininho, mas quem consegue?

Se tudo der errado...

Massa virou areia? Adiciona 1 colher de água gelada e amassa de novo. Recheio aguado? Cozinha mais ou engrossa com maisena dissolvida. Queimou embaixo? Rala queijo por cima e chama de "crosta crocante". Já salvei um empadão que virou bagunça virando tudo numa frigideira, virou "empadão omelete".

De onde veio essa maravilha?

O empadão é primo distante da pot pie inglesa, mas com DNA brasileiríssimo. A banha veio dos portugueses, o catupiry é 100% nosso, e o frango desfiado? Pura genialidade caseira. Dizem que no interior de Minas já faziam versões similares no século XIX com gordura de porco e frango caipira.

Perguntas que sempre me fazem

"Posso fazer sem ovo?" Pode, mas a massa fica menos maleável. "Dá pra assar no airfryer?" Dá, mas tem que fazer mini empadões. "Por que minha massa fica dura?" Provavelmente amassou demais, para quando juntar os ingredientes. "Posso congelar cru?" Melhor não, a massa pode ficar úmida.

Harmonização além do óbvio

Experimenta com geleia de pimenta (combina estranhamente bem). Ou com um chá preto forte sem açúcar, o amargo corta a gordura. Minha combinação secreta? Um café coado na hora com um pedacinho do empadão frio no café da manhã (sim, eu sou animal).

Rafael e Daiane com o Titan no cartão Por trás das receitas
Família na mesa

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

Rafael Gonçalves é um cozinheiro de mão cheia. Fã incondicional de receitas caseiras, testadas na prática e cheias de história.

Tem anos transformando a cozinha de casa em laboratório de sabores. Estuda técnicas de churrasco, confeitaria, cozinha brasileira, italiana, francesa e outras para criar receitas simples, confiáveis e bem explicadas. No Sabor na Mesa ele compartilha pratos que realmente prepara em casa: testados e adaptados para o dia a dia das famílias brasileiras.

Casado com Daiane há mais de uma década, Rafael sempre acreditou que cozinhar é uma maneira de juntar pessoas, comemorar momentos especiais e criar memórias em volta da mesa. Suas receitas buscam combinar experiência prática, pesquisa culinária e uma linguagem clara e objetiva com o propósito de levar o maior número de pessoas a cozinhar melhor em casa.

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