15 Receitas de Comidas Da China Típica Na Culinária Chinesa Com Versões Incríveis

Rica em cores, sabores e aromas, você vai se encantar com a culinária chinesa.
15 Receitas de Comidas Da China Típica Na Culinária Chinesa Com Versões Incríveis
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Frango, pimentão e shoyu. Soa simples, mas essa combinação esconde um dos pratos mais autênticos da culinária chinesa.

Eu me apaixonei pelo frango Gong Bao, ou frango xadrez, em um jantar. A técnica que aprendi depois, em estudos sobre a culinária chinesa, é o amido de milho. Ele dissolve na água com o shoyu e cria aquele molho brilhante e encorpado que gruda no frango, não na panela. O gengibre fresco e o amendoim finalizam com um contraste incrível.

Essa receita de comida da China típica é uma viagem de sabor que você faz em casa. O aroma que toma a cozinha é pura promessa. Vem ver como é acessível recriar esse clássico.

Se delicie com as melhores Receitas De Comida Da China Típica: Veja Como Fazer

Frango Gong Bao

Rendimento
4 porções
Preparação
30 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 16 marcados

Para o frango e os legumes:

Para o molho (a alma do prato):

Para a finalização (não pule):

Pode parecer uma lista, mas a maioria você já tem em casa. A única coisa que talvez precise comprar é o amido de milho e o gengibre fresco. O resto é juntar e partir pro abraço. Ou melhor, pro wok.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 280g (1/4 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 385 kcal 19%
Carboidratos Totais 18.5g 6%
   Fibra Dietética 3.2g 13%
   Açúcares 8.4g 17%
Proteínas 28.7g 57%
Gorduras Totais 21.8g 28%
   Saturadas 3.8g 19%
   Trans 0g 0%
Colesterol 65mg 22%
Sódio 890mg 39%
Potássio 680mg 15%
Ferro 2.1mg 12%
Vitamina C 95mg 105%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Alto em Proteína: Ideal para recuperação muscular
  • Gluten-Free: Naturalmente sem glúten
  • Boa Fonte de Fibras: Dos pimentões e cebola
  • Rico em Vitamina C: Mais de 100% da VD por porção

Alertas & Alérgenos

  • Sódio moderado-alto – Principalmente do shoyu
  • Contém amendoim – Alérgeno comum
  • Contém soja – Presente no shoyu tradicional
  • Insight: Rico em proteínas magras e vitamina C dos pimentões; ótimo para pós-treino

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Preparando o frango (a base):

  1. Pega uma frigideira grande ou um wok, esquenta em fogo bem alto. Adiciona uma colher de azeite e joga os cubos de frango, já temperados com uma pitada de sal e pimenta. Espalha bem pra não amontoar.
  2. Aqui vem um segredo: não fica mexendo toda hora. Deixa o frango dourar de um lado, uns 2 minutinhos, depois mexe pra dourar por igual. O objetivo é selar e deixar a superfície com uma cor bonita, mas o interior ainda suculento. Quando estiver assim, retira tudo e reserva num prato. O frango volta pra panela depois, fica tranquilo.

Refogando os legumes (cores e sabores):

  1. Na mesma frigideira, adiciona o azeite que faltou se precisar. Joga a cebola e o alho, e refoga por cerca de 1 minuto só, até soltar aquele cheiro bom. Cuidado pra não queimar o alho, senão fica amargo.
  2. Adiciona todos os pimentões cortados. Mexe bem pra misturar com a cebola e o alho. Deixa cozinhar em fogo alto por uns 3 a 4 minutos. Você quer que eles fiquem um pouco macios, mas ainda crocantes, nada murcho. Tem que manter a cor viva, né.
  3. Devolve o frango reservado para a frigideira. Mistura tudo, só pra integrar. Já tá lindo, mas a mágica ainda não aconteceu.

Criando o molho (a transformação):

  1. Num copo ou tigelinha pequena, coloca os 200ml de água. Adiciona a colher de amido de milho e mexe com um garfo até dissolver completamente, sem nenhum gruminho.
  2. Acrescenta o shoyu nessa mistura e mexe de novo. Agora despeja isso tudo na frigideira, por cima do frango e dos legumes.
  3. Joga as 3 colheres de ketchup também. Mexe bem e deixa cozinhar em fogo médio-alto. Em poucos minutos você vai ver o líquido começar a ferver e engrossar, ficando brilhante e cobrindo tudo. Isso é o amido trabalhando. Deixa ferver por uns 2 a 3 minutos, mexendo de vez em quando, até o molho ficar na consistência que você gosta, nem muito ralo, nem muito grosso.

Finalizando (o toque que faz diferença):

  1. Desliga o fogo. Agora é a hora de adicionar o gengibre fresco ralado e o amendoim. Joga por cima e dá uma mexida final pra distribuir.
  2. Se você tiver aquele óleo de gergelim, dá um fio por cima agora. O calor residual da panela vai liberar o aroma dele, fica sensacional.
  3. Pronto. É pra servir imediatamente, de preferência com um arroz branco soltinho. O contraste do crocante do amendoim, o picante do gengibre e o molho adocicado e salgado é a combinação que fez esse prato famoso.

Uma vez a Daiane resolveu colocar umas fatias de pimenta dedo-de-moça junto com os legumes. Ficou com um toque ardido maravilhoso. Se você curte um calor a mais, é uma ideia. Só lembra de tirar as sementes se não quiser algo nuclear.

E aí, o que achou? Essa receita é daquelas que parece de restaurante, mas é totalmente factível na sua cozinha. O maior segredo é não ter medo do fogo alto na hora de selar o frango e refogar os legumes rápido, e claro, o amido de milho fazendo sua mágica no molho. Quando você pega o jeito, fica pronto em tempo recorde.

Você costuma fazer pratos inspirados na culinária chinesa? Tem alguma variação desse frango xadrez, ou um truque com o shoyu que sempre dá certo? Me conta aqui como foi a sua experiência com essa receita. Adoro descobrir os ajustes que cada um faz no prato, sempre rola uma dica nova.

Quanto custa em calorias esse frango gong bao?

Uma porção dessa delícia chinesa fica em torno de 385 calorias (conforme nossa tabela nutricional completa abaixo da lista de ingredientes). O amendoim e o azeite são os ingredientes mais calóricos, mas também os que dão aquele sabor marcante característico. Se quiser reduzir, dá pra diminuir um pouco o óleo na hora de refogar e usar amendoim torrado sem sal em quantidade moderada.

Quanto tempo dura? Dicas de armazenamento

Na geladeira, dura até 3 dias se guardar num pote hermético. Eu sempre congelo uma porção - fica bom por até 1 mês! Só esquenta na frigideira com um fio de água pra não ressecar. A Daiane vive esquecendo comida na geladeira, então nossa regra é: se passou 2 dias, vai pro freezer!

Sem amendoim? Sem problemas!

Alergia ou não curte amendoim? Troca por castanha de caju (fica incrível) ou até por gergelim torrado. Já testei com nozes uma vez quando faltou ingrediente e surpreendeu! E se não tiver ketchup, coloque 1 colher de açúcar mascavo + 1 de vinagre pra manter o equilíbrio doce-azedo.

O truque do restaurante chinês que ninguém te conta

Antes de fritar, marinar o frango por 15 minutos com 1 colher de shoyu + 1 de amido de milho + 1 de vinho de arroz (ou saquê). Fica tão macio que parece de restaurante! Outra dica: se o molho ficar muito líquido, dissolve mais 1/2 colher de amido em água fria e vai adicionando até engrossar.

3 erros que vão arruinar seu frango gong bao

1) Fritar o frango com a frigideira cheia - ele vai cozinhar em vez de dourar. Faz em batches se precisar! 2) Colocar o amido direto na panela - vai formar pelotinhas horrorosas. Sempre dissolva antes! 3) Exagerar no shoyu - essa receita já tem bastante sabor, vai colocando aos poucos e prova.

Versões para todo mundo comer

• Low carb: troca o amido de milho por goma xantana (1/4 da quantidade) e usa shoyu sem glúten
• Vegetariano: substitui o frango por tofu firme ou shitake grelhado
• Mais proteína: dobra a quantidade de frango e reduz os pimentões pela metade
• Sem glúten: só garantir que o shoyu seja tamari ou específico sem glúten

O que servir com isso? Arroz é só o começo...

Claro que arroz branco é o clássico, mas experimenta com:
• Macarrão de arroz salteado rapidinho
• Couve-flor "arroz" pra quem quer menos carboidrato
• Aqueles pãezinhos chineses a vapor (baozi) pra molhar no molho
De bebida, um chá verde gelado corta perfeitamente o sabor intenso. Ou vai de cerveja, estilo lager bem gelada!

Quer surpreender? Faça a versão frutos do mar

Troque o frango por camarões médios e lulas em anéis. Cozinhe os frutos do mar rapidinho antes (2 minutinhos no máximo!) e siga a receita normal. Fica um prato digno de restaurante chique! Já fiz pra um jantar de aniversário e todo mundo pediu a receita depois.

A parte mais chatinha (e como facilitar)

Cortar todos esses pimentões e a cebola pode ser trabalhoso. Dica: compre os pimentões já lavados e use um cortador de legumes (aqueles que cortam em cubinhos de uma vez). Ou faça como eu: preparo o dobro de legumes e congelo metade já picada pra próxima vez!

Modo economia ativado

• Usa só 1 tipo de pimentão (o vermelho é o mais doce)
• Substitui o amendoim por semente de abóbora torrada
• Compra frango inteiro e desfia em casa (rende mais)
• Faz um mix de shoyu barato com um pouco de shoyu premium pra dar profundidade
Ainda fica gostoso, só que menos fotogênico pro Instagram!

Elevando o nível: versão chef

• Usa shoyu artesanal e ketchup caseiro
• Finaliza com amendoim japonês (mais crocante) e cebolinha picada fina
• Adiciona 1 colher de óleo de gergelim no final
• Serve em tigelinhas de cerâmica com hashis de bambu
A primeira vez que fiz assim, a Daiane achou que eu tinha pedido delivery de algum lugar chique!

Socorro! Deu tudo errado - como salvar

• Frango ficou borrachudo? Pica bem e vira recheio de panqueca ou wraps
• Molho muito salgado? Acrescenta 1 batata crua picada e cozinha - ela absorve o sal
• Queimou o fundo? Passa pra outra panela sem raspar o fundo e adiciona um pouco de água quente
Já passei por todas essas situações, e sério, sempre tem conserto!

A história por trás do prato

O Gong Bao (ou Kung Pao) original vem da província de Sichuan, conhecida pelos sabores fortes. Diz a lenda que foi criado por um governador que adorava comida picante - daí a versão autêntica levar montes de pimenta sichuan! Nossa receita é uma adaptação mais suave, mas se quiser o verdadeiro espírito, acrescente 1 colher de pimenta em flocos com os outros temperos.

2 segredos que ninguém conta

1) O amendoim deve ser adicionado só no final pra manter o crocante - se cozinhar muito, fica mole e sem graça
2) Deixar o frango "descansar" com o molho por 5 minutos antes de servir faz TODA a diferença - os sabores se integram melhor

Perguntas que sempre me fazem

Posso usar pimentão congelado? Pode, mas escorra bem e seque com papel toalha - água extra estraga o molho
Quanto tempo leva pra fazer? Na primeira vez, uns 40 minutos. Depois que pega o jeito, 25 no máximo!
Congela bem? Sim, mas os amendoins perdem o crocante - melhor adicionar frescos na hora de servir
Posso fazer sem amido? Até pode, mas o molho não vai grudar no frango - fica meio "molhão"

O que mais combina com esses sabores?

Experimente servir com:
• Uma salada fresca de pepino com vinagre de arroz pra cortar a riqueza do prato
• Fatias de abacaxi grelhado - o doce contrasta lindamente com o salgado
• Cogumelos shitake salteados como acompanhamento extra
Sério, essa combinação com abacaxi foi descoberta por acaso quando faltou arroz e virou nossa preferida!

Sabia que...

O prato original levava apenas pimentão verde - as versões coloridas são adaptações ocidentais! E o amido de milho é usado na culinária chinesa desde o século 6, mas só se popularizou no ocidente no século 19. Ah, e na China esse prato muitas vezes vem com pedacinhos de alho cru por cima pra dar um punch extra!

E aí, bora fazer?

Essa receita é daquelas que parece complicada mas é super acessível. Já fiz umas 20 vezes e sempre sai diferente (e sempre gostoso). Conta aí nos comentários como ficou o seu - tirou foto? Adaptou algo? Descobriu um truque novo? Todo mundo aqui quer saber! E se tiver dúvida, é só perguntar que a gente desenrola juntos.

A China é um continente de sabores. Explore mais desses pratos incríveis.

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei algumas delas e outras eu gostei da técnica e fui juntando aqui ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original.

2º. Porco Agridoce: o equilíbrio que conquistou o mundo

autor: Receitas de Minuto por Gi Souza

Esse prato é um mestre em resolver um desejo específico: aquela vontade de algo doce, salgado, azedo e crocante, tudo de uma vez. A carne fica incrivelmente macia, e o abacaxi não é só enfeite, ele se carameliza e vira parte do molho. Diferente do que muitos pensam, a chave não é apenas o molho pronto, mas a sequência de fritar o porco primeiro, para depois envolver no molho rápido e quente.

Usar alho-poró no lugar da cebola comum, como ele sugere, faz uma diferença sutil e incrível, mais aromática. É um daqueles pratos que, quando você acerta, parece comida de restaurante caro. Vale cada minuto.

3º. Kung Pao: mais do que apenas frango com amendoim

autor: Cook'n Enjoy

Eu sempre tive curiosidade sobre a história por trás do nome, e essa pequena explicação no vídeo já vale a indicação. Mas além da história, a técnica é o que importa. O frango fica com uma textura incrível porque passa pelo amido de milho antes de ir ao wok, criando uma camada finíssima que sela os sucos.

O verdadeiro Kung Pao pede pimentas de Sichuan inteiras, que dão mais aroma do que calor avassalador. Se não encontrar, não tem problema, mas não pule as pimentas secas. Elas são a alma do prato. Fica lindo numa foto, sim, mas fica ainda melhor no prato.

4º. Mapo Tofu: conforto picante em tigela

Pra ser sincero, esse é meu preferido para um jantar rápido durante a semana. Parece complexo, mas é uma receita que flui muito naturalmente. O segredo está no doubanjiang, aquela pasta de feijão fermentado e pimenta. Ela é intransferível, é o que dá a profundidade única, aquele sabor que você não consegue identificar de primeira mas que te prende.

A dica de ouro aqui é não mexer muito o tofu depois de adicionado, para não desmanchar. Você quer cubos, não uma papa. Servido sobre uma montanha de arroz branco soltinho, é uma refeição simplesmente perfeita para dias frios ou quando a energia está baixa.

5º. Rolinho Primavera: a arte de embrulhar

Fazer rolinho primavera caseiro evita aquele erro comum dos congelados, que são encharcados de óleo. A massa fica super fina e crocante, e o recheio de legumes mantém uma textura fresca. O molho agridoce que ela ensina é o complemento ideal, mas confesso que às vezes gosto de mergulhar num molho de pimenta só.

Envolver tudo pode ser terapêutico, quase uma meditação. A Daiane adora ficar responsável por essa parte enquanto eu preparo o recheio. É um prato que brilha em qualquer reunião, porque todo mundo pega um e já fica feliz.

6º. Bolinhos de Feijão: criatividade com sobras

Essa receita é uma lição de economia e sabor. Transformar aquele feijão que já está na geladeira em uma nova experiência é algo que eu adoro. O bacon dá um sabor defumado, e a textura fica entre um bolinho e uma croquete, bem interessante.

Perfeito para um lanche da tarde diferente ou para servir como aperitivo. Frite em óleo bem quente para criar uma casca rápida e não absorver gordura. Uma adaptação inteligente que merece entrar no seu repertório.

7º. Tortinhas de Ovos: leveza e simplicidade

Isso aqui é a prova de que comida chinesa também pode ser leve e rápida. Essas tortinhas são quase um *soufflé* salgado, fofinhas e com um sabor suave de queijo. A presença do pão de forma na massa é o truque para a textura aerada.

É uma opção excelente para um café da manhã especial ou um brunch. Pronto em 25 minutos, como ela diz, e o resultado sempre parece que você se esforçou muito mais do que realmente se esforçou. Gosto de servir com um pouco de molho de pimenta doce por cima.

8º. Wontons: versatilidade em forma de massa

Wontons são um universo à parte. Você pode fritar para ficarem crocantes, cozinhar e servir num caldo quente, ou até saltear. A massa caseira faz uma diferença absurda, fica bem mais fina e delicada que a de pacote. O recheio de porco com óleo de gergelim é clássico e sempre funciona.

Fazer uma boa fornada e congelar é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu eu futuro. Em dez minutos você tem uma sopa reconfortante ou um aperitivo incrível. A técnica de fechar parece complicada, mas depois do terceiro, pega o jeito.

9º. Guilin Rice Noodles: o prato de rua famoso

Esse é um daqueles pratos que você vê em documentários sobre comida de rua na China e fica com vontade. Os macarrões de arroz têm uma textura única, um pouco elástica e que absorve bem o molho. A combinação de vegetais frescos salteados no wok mantém o crocante, que contrasta com a maciez do macarrão.

Se quiser tornar a experiência mais completa, a dica dela sobre o chop suey é boa. É outro clássico acessível, basicamente um refogado rápido de carne e legumes que vai muito bem sobre esses noodles. Uma refeição completa e colorida.

10º. Dumplings: o projeto de fim de semana que vale a pena

Fazer dumplings é uma ocasião. Chame alguém para ajudar, coloque uma música, e vá com calma. A massa é simples, mas o fechamento é onde a magia acontece. Existem várias formas, e cada uma segura o caldo do recheio de um jeito.

A carne de porco moída com cebolinha e óleo de gergelim é a base perfeita. A dica não óbvia? Depois de cozidos, você pode salteá-los rapidamente na frigideira para dourar um lado, ficando *potstickers*. Dois pratos em um. A reação das pessoas ao morder e sentir o suco quente é sempre de puro prazer.

11º. Chow Mein: a técnica do "refogado" no wok

Chow Mein significa, basicamente, macarrão frito. E a grande lição aqui é a ordem dos ingredientes no wok super quente. Primeiro a proteína, depois os vegetais mais duros, os molhos, e por fim o macarrão já cozido e escorrido. Tudo em fogo alto e mexendo constantemente.

O molho de ostra é o ingrediente secreto que dá umami, aquele gosto profundo. Se não tiver, dá para improvisar, mas ele realmente eleva o prato. É uma receita rápida, que resolve o jantar em 20 minutos, mas com um sabor que não parece de última hora.

12º. Arroz Frito: a alquimia das sobras

Todo mundo já fez, mas pouca gente faz *realmente bem*. O segredo está no arroz: ele precisa estar frio, de preferência do dia anterior, para os grãos estarem secos e soltinhos. Se usar arroz quente, vira um mingau. Outro ponto é o wok ou a frigideira bem quente, para dar aquele *wok hei*, o sabor levemente defumado do fogo alto.

É um prato que aceita qualquer coisa que esteja na geladeira: pedaços de carne, legumes, ervilha, milho. A adaptação final. Minha dica: faça um buraco no centro do arroz na frigideira e frite os ovos lá mesmo, misturando depois. Fica incrível.

13º. Pato de Pequim: o grande desafio gourmet

Esse é um projeto. Não tem jeito. Requer tempo, paciência e um pouco de coragem. Mas a recompensa é fazer em casa um dos pratos mais icônicos do mundo. A pele fica tão crocante que parece vidro, e a carne fica incrivelmente suave. O processo de defumar e depois assar é o que garante o sabor e a textura lendários.

Faça para uma ocasião especial, com amigos que realmente apreciam comida. Sirva com aqueles panquecinas fininhas, molho hoisin e cebolinha em palito. É uma experiência, muito mais que uma simples refeição. Já tentou? Se um dia fizer, me conta como foi a aventura.

14º. Dan Mian: o macarrão seco e picante que vicia

Esse é para quem gosta de um prato com personalidade forte. O molho à base de carne de porco e vegetais conservados é intenso, salgado, picante e umami puro. Ele gruda nos fios de macarrão de uma maneira que cada garfada é uma explosão.

A versatilidade de servir seco ou como sopa é interessante. Na seca, o sabor é mais concentrado. Como sopa, fica mais suave e reconfortante. É um prato menos conhecido no Brasil, mas que merece atenção. Uma descoberta e tanto.

15º. Gua-Bao: o hambúrguer chinês que vai te surpreender

Diferente do que se costuma ouvir, a comida chinesa não é só wok. Esse pãozinho fofinho e levemente adocicado, cozido no vapor, é uma maravilha. A massa com fermento natural dá uma acidez e complexidade incríveis. Ele é feito para ser recheado com carne de porco braseada, pepino e amendoim triturado.

É uma experiência de texturas e sabores fantástica. Fazer o pão em casa é um passo a mais, mas é o que torna o prato especial. Ela está certa, é um sucesso garantido numa noite temática. Bom para compartilhar, bom para experimentar.

Deu para sentir o cheiro de gergelim e shoyu daqui, né? É incrível como cada prato tem sua própria história e técnica. Qual desses você tem mais curiosidade de tentar primeiro? O reconfortante Mapo Tofu ou o desafio do Pato de Pequim? Conta pra mim qual te chamou mais atenção, ou se você já tem um favorito entre esses clássicos. Adoro essa troca!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

Segue lá no Instagram e vem comer com a gente! ??

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